行ってきました
米どころ 新潟
必殺日帰り出張です
朝６時前に家を出て、帰り着いたのが夜１１時前
ほんとにとんぼ返りで名物のひとつも食べられず、コンビ弁当が昼ごはんで帰りはこちら
クソがつくほど忙しかった先週の仕上げがハードな日帰り出張
そのくせ体重は落ちない・・・のみ過ぎだぁ
４ヶ月連続増加はほぼ確定
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朝の数字です体重 84.3
体脂肪 28.2
↑総合１０位にナントカ残ってます
今月の記録飲みの記録（
350缶、焼酎720瓶１１月
１４０本、焼酎１／２本１２月
１５２本、焼酎１／２本１月
１４５本、焼酎１本２月
１２３本、焼酎１本３月
１５０本、焼酎１本４月
１３４本、焼酎１本５月
１０９本、焼酎２．５本６月
１４３本、焼酎１本７月
１４３本、焼酎１．５本８月
１４６本、その他少々９／ １～１０
４６本９／１１～２０
３１本、焼酎３本（ビールは減ったのに・・・外飲みが利いて焼酎が９／２１
３本９／２２
５本９／２３
５本９／２４
５本９／２５
５本９／２６
４本９／２７
５本９／２８
７本
今月の運動の記録１月 自転車１１８㎞
２月 自転車 ９８㎞
３月 自転車１６７km
４月 自転車１２９km
５月 自転車１３３km
６月 自転車１５１km
７月 自転車１４８km、走り＆歩き２０km
８月 自転車１６６km、走り＆歩き ９km
走り＆歩き １㎞
自転車 １４６km
体重推移です ４／５ 83.9
５／１ 84.1
６／２ 83.9
７／４ 82.9
８／２ 83.7
９／１ 84.9
１０／１ 84.1
１１／１ 83.3
１２／１ 84.7
１／４ 85.5
２／２ 84.0
３／１ 84.3
４／１ 83.9（一年前をキープ
５／１ 82.6（よっ！目標達成ではないですけど去年より減ってます
６／１ 81.4（外飲みの次の日だからなぁ
７／２ 82.8（去年よりマイナス１００グラム
８／１ 83.2（何とか前年比マイナスをキープ
９／１ 83.4（３ヶ月連続で増加中
ピ～ンチ
ご馳走が一杯
ご馳走の後には一汗かこう
一汗かいたら心を緑でいやしましょう
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