9月も終わり、渓流は禁漁の時期になってしまった
去年は一度だけ、行きはしましたが極寒のためほぼ釣りにならず
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久しぶりの魚釣り - 中年親父の変身日記
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片道4時間かけて行ったものの、現場にいたのは1時間足らず

来年こそは行ってみたいものです
・・・冬になる前に静岡の堤防でアオリイカとクロダイを狙いに行こうかな
朝の数字です
体重 78.7
体脂肪 21.8
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昨日食べた物{/silver/
朝 蜆の味噌汁とヨーグルト
昼 天丼とそば
夜 豚肉と野菜の生姜焼き
サラダ
キムチとからし味噌、ガリ
アルコール 1200kcal
摂取カロリー合計 2600kcal
目標摂取カロリー 2100kcal
カロリーオーバー 500kcal
今月超過累計 13200kcal
運動 自転車6キロ 150kcal
今月消費累計 3550kcal
今月超過カロリー 9650kcal
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休肝日の記録
平成25年の休肝日67回
平成26年の休肝日40回
平成27年の休肝日26回
平成28年の休肝日24回
平成29年の休肝日15回
平成30年の休肝日 9回
2019年の休肝日10回
2020年の休肝日59回
2021年の休肝日22回
2022年の休肝日28回
2023年の休肝日82回
2024年の休肝日51回
1月の休肝日 去年3回、今年5回
2月の休肝日 去年2回、今年7回
3月の休肝日 去年0回、今年1回
4月の休肝日 去年22回、今年7回
5月の休肝日 去年13回、今年6回
6月の休肝日 去年12回、今年4回
7月の休肝日 去年5回、今年9回
8月の休肝日 去年5回、今年8回
9月の休肝日 去年8回、今年4回
10月の休肝日 去年7回
11月の休肝日 去年3回
12月の休肝日 去年2回
日々の飲みの記録
ビール350ml缶と焼酎他
9/ 1-10 76本
9/11-20 82本
9/21 8本
9/22 8本と100㎖
9/23 9月はじめての休肝日
9/24 9月はじめての肝臓の連休
9/25 何とか肝臓の3連休を達成
9/26 調子に乗って肝臓の4連休
9/27 8本
9/28 9本
9/29 11本
9/30 8本
毎月1日の体重

超過カロリーの記録

過去の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算

去年は一度だけ、行きはしましたが極寒のためほぼ釣りにならず



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片道4時間かけて行ったものの、現場にいたのは1時間足らず


来年こそは行ってみたいものです

・・・冬になる前に静岡の堤防でアオリイカとクロダイを狙いに行こうかな



体重 78.7
体脂肪 21.8
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朝 蜆の味噌汁とヨーグルト
昼 天丼とそば
夜 豚肉と野菜の生姜焼き
サラダ
キムチとからし味噌、ガリ
アルコール 1200kcal
摂取カロリー合計 2600kcal
目標摂取カロリー 2100kcal
カロリーオーバー 500kcal
今月超過累計 13200kcal
運動 自転車6キロ 150kcal
今月消費累計 3550kcal
今月超過カロリー 9650kcal
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平成25年の休肝日67回
平成26年の休肝日40回
平成27年の休肝日26回
平成28年の休肝日24回
平成29年の休肝日15回
平成30年の休肝日 9回
2019年の休肝日10回
2020年の休肝日59回
2021年の休肝日22回
2022年の休肝日28回
2023年の休肝日82回
2024年の休肝日51回
1月の休肝日 去年3回、今年5回
2月の休肝日 去年2回、今年7回
3月の休肝日 去年0回、今年1回
4月の休肝日 去年22回、今年7回
5月の休肝日 去年13回、今年6回
6月の休肝日 去年12回、今年4回
7月の休肝日 去年5回、今年9回
8月の休肝日 去年5回、今年8回
9月の休肝日 去年8回、今年4回
10月の休肝日 去年7回
11月の休肝日 去年3回
12月の休肝日 去年2回


ビール350ml缶と焼酎他
9/ 1-10 76本
9/11-20 82本
9/21 8本
9/22 8本と100㎖
9/23 9月はじめての休肝日
9/24 9月はじめての肝臓の連休
9/25 何とか肝臓の3連休を達成
9/26 調子に乗って肝臓の4連休
9/27 8本
9/28 9本
9/29 11本
9/30 8本
毎月1日の体重

超過カロリーの記録



ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算
