久しぶりの歯医者さん

金曜日に約一ヶ月ぶりに歯医者さんへ

すっかり、麻酔にもなれ、小一時間口を開けっ放しにすることにも慣れてきました

少し寝そうになってしまいました

ガリガリ、ゴリゴリ、ガリガリ、ゴリゴリ

後一回で歯の掃除は終わるそうですが、次の治療を勧められました

よっ！営業上手！！


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朝の数字です
体重　　84.4
体脂肪　27.7




↑こんなんでも一位ズラ



今月の記録
飲みの記録（350缶、焼酎720瓶
１１月　１４０本、焼酎１／２本
１２月　１５２本、焼酎１／２本
　１月　１４５本、焼酎１本
　２月　１２３本、焼酎１本
　３月　１５０本、焼酎１本
　４月　１３４本、焼酎１本
　５月　１０９本、焼酎２．５本
　６月　１４３本、焼酎１本
　７月　１４３本、焼酎１．５本

８／１～１０４６本
８／１１～２０５０本


８／２１２本
８／２２６本
８／２３６本
８／２４７本
８／２５３本
８／２６５本


今月の運動の記録
１月　自転車１１８㎞
２月　自転車　９８㎞
３月　自転車１６７km
４月　自転車１２９km　
５月　自転車１３３km
６月　自転車１５１km
７月　自転車１４８km、走り＆歩き２０km
　
走り＆歩き　　　９㎞
自転車　　　１３５km



体重推移です　
　４／５　83.9
　５／１　84.1
　６／２　83.9
　７／４　82.9
　８／２　83.7
　９／１　84.9
１０／１　84.1
１１／１　83.3
１２／１　84.7
　１／４　85.5
　２／２　84.0
　３／１　84.3
　４／１　83.9（一年前をキープ
　５／１　82.6（よっ！目標達成ではないですけど去年より減ってます
　６／１　81.4（外飲みの次の日だからなぁ
　７／２　82.8（去年よりマイナス１００グラム
　８／１　83.2（何とか前年比マイナスをキープ






ご馳走が一杯




ご馳走の後には一汗かこう




一汗かいたら心を緑でいやしましょう






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