仕事が忙しくなってきました・・・

昨日のお昼ご飯は夕方の五時でした

世の中の三連休は僕には関係なさそうです



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今月の記録
飲みの記録（350缶、焼酎720瓶
１１月　１４０本、焼酎１／２本
１２月　１５２本、焼酎１／２本
　１月　１４５本、焼酎１本
　２月　１２３本、焼酎１本
　３月　１５０本、焼酎１本
　４月　１３４本、焼酎１本
　５月　１０９本、焼酎２．５本
　６月　１４３本、焼酎１本
　７月　１４３本、焼酎１．５本
　８月　１４６本、その他少々

９／１～１０　４６本

９／１１　２本、焼酎１/２本
９／１２　１本
９／１３　１本


今月の運動の記録
１月　自転車１１８㎞
２月　自転車　９８㎞
３月　自転車１６７km
４月　自転車１２９km　
５月　自転車１３３km
６月　自転車１５１km
７月　自転車１４８km、走り＆歩き２０km
８月　自転車１６６km、走り＆歩き　９km
　
走り＆歩き　　　１㎞
自転車　　　　７６km



体重推移です　
　４／５　83.9
　５／１　84.1
　６／２　83.9
　７／４　82.9
　８／２　83.7
　９／１　84.9
１０／１　84.1
１１／１　83.3
１２／１　84.7
　１／４　85.5
　２／２　84.0
　３／１　84.3
　４／１　83.9（一年前をキープ
　５／１　82.6（よっ！目標達成ではないですけど去年より減ってます
　６／１　81.4（外飲みの次の日だからなぁ
　７／２　82.8（去年よりマイナス１００グラム
　８／１　83.2（何とか前年比マイナスをキープ
　９／１　83.4（３ヶ月連続で増加中ピ～ンチ


　





ご馳走が一杯




ご馳走の後には一汗かこう




一汗かいたら心を緑でいやしましょう






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はやっ！

先日の献血の検査結果が送られてきました

わずか１０日あまり・・・予想以上に早かった



γ-gtpが基準オーバーしていた・・・８４だって

まだ、順調かな



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１２月　１５２本、焼酎１／２本
　１月　１４５本、焼酎１本
　２月　１２３本、焼酎１本
　３月　１５０本、焼酎１本
　４月　１３４本、焼酎１本
　５月　１０９本、焼酎２．５本
　６月　１４３本、焼酎１本
　７月　１４３本、焼酎１．５本
　８月　１４６本、その他少々

９／１～１０　４６本

９／１１　２本、焼酎１/２本
９／１２　１本


今月の運動の記録
１月　自転車１１８㎞
２月　自転車　９８㎞
３月　自転車１６７km
４月　自転車１２９km　
５月　自転車１３３km
６月　自転車１５１km
７月　自転車１４８km、走り＆歩き２０km
８月　自転車１６６km、走り＆歩き　９km
　
走り＆歩き　　　１㎞
自転車　　　　６９km



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　５／１　84.1
　６／２　83.9
　７／４　82.9
　８／２　83.7
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１１／１　83.3
１２／１　84.7
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　５／１　82.6（よっ！目標達成ではないですけど去年より減ってます
　６／１　81.4（外飲みの次の日だからなぁ
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　８／１　83.2（何とか前年比マイナスをキープ
　９／１　83.4（３ヶ月連続で増加中ピ～ンチ


　





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待ち受け画面

この前の休みの日の朝、うちの奥さんのアラームがなりました

目覚まし時計です、休みなのに解除するのを忘れてたみたい

で、止めようと思って開けてびっくり玉手箱





玉手箱じゃなく三輪明宏でした



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今月の記録
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１１月　１４０本、焼酎１／２本
１２月　１５２本、焼酎１／２本
　１月　１４５本、焼酎１本
　２月　１２３本、焼酎１本
　３月　１５０本、焼酎１本
　４月　１３４本、焼酎１本
　５月　１０９本、焼酎２．５本
　６月　１４３本、焼酎１本
　７月　１４３本、焼酎１．５本
　８月　１４６本、その他少々

９／１　１０本
９／２　　３本
９／３　　８本
９／４　　２本
９／５　　１本（びっくり、まさかの１本
９／６　　４本
９／７　　６本
９／８　　３本
９／９　　４本
９/１０　　５本
９/１１　　２本、焼酎１/２本


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７月　自転車１６６km、走り＆歩き　９km
　
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　６／１　81.4（外飲みの次の日だからなぁ
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ヨーグルト作戦

早速、買って実行に移しました

ヨーグルト作戦



絶好調何食べさんが実践されて、効果てきめんらしいヨーグルト作戦

僕も真似してみます

乞うご期待




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　２月　１２３本、焼酎１本
　３月　１５０本、焼酎１本
　４月　１３４本、焼酎１本
　５月　１０９本、焼酎２．５本
　６月　１４３本、焼酎１本
　７月　１４３本、焼酎１．５本
　８月　１４６本、その他少々

９／１　１０本
９／２　　３本
９／３　　８本
９／４　　２本
９／５　　１本（びっくり、まさかの１本
９／６　　４本
９／７　　６本
９／８　　３本
９／９　　４本
９/１０　　５本


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　４／１　83.9（一年前をキープ
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パンツまで・・・

久しぶりに、行ってきました



コースに出る予定はまったくないけど、運動です、運動

筋トレのごとく、飛ぶ方向や跳び方はあまり気にせず周りの人に迷惑にならない程度にバンバン打ちまくります

で、家に帰って服を脱いだらまぁびっくり、パンツまで汗びっしょりでした



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９／２　　３本
９／３　　８本
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９／５　　１本（びっくり、まさかの１本
９／６　　４本
９／７　　６本
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１月　自転車１１８㎞
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　５／１　82.6（よっ！目標達成ではないですけど去年より減ってます
　６／１　81.4（外飲みの次の日だからなぁ
　７／２　82.8（去年よりマイナス１００グラム
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深夜の映画

相変わらず、休みの日には早く目が覚めています

夜中にふと目が覚めて、平日ならもう少し寝ようなんて思うんですが休みの日は結構起きてしまいます

で、昨日今日は深夜のテレビが結構面白かった

昨日は『ローマの休日』初めて見ました

今朝は『泥だらけの純情』って映画

山口百恵と三浦友和が懐かしくて見入ってしまいました





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体重推移です　
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　５／１　84.1
　６／２　83.9
　７／４　82.9
　８／２　83.7
　９／１　84.9
１０／１　84.1
１１／１　83.3
１２／１　84.7
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一足遅れ？

昨日は特別なこともしていないのに、体重が低いところでキープしています

一足遅れで、辛抱と運動の効果が現れたのでしょうか



そういうことなら昨日飲むんじゃなかった




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１１月　１４０本、焼酎１／２本
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９／２　　３本
９／３　　８本
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９／５　　１本（びっくり、まさかの１本
９／６　　４本
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７月　自転車１６６km、走り＆歩き　９km
　
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体重推移です　
　４／５　83.9
　５／１　84.1
　６／２　83.9
　７／４　82.9
　８／２　83.7
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１０／１　84.1
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１２／１　84.7
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　２／２　84.0
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台風のせい・・・

昨日は台風の接近のため、早めに家に帰りました

で、早めにご飯を食べて、ビールも２本で終わらせて、Ｗｉｉをやって・・・

実に健康的に布団に入りました


・・・ところが、雨風の音がすごくて、夜１時過ぎに目が覚めてしまって眠れなくなったので２時過ぎから睡眠薬代わりで２本ビール飲んじゃいました






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　７／４　82.9
　８／２　83.7
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１１／１　83.3
１２／１　84.7
　１／４　85.5
　２／２　84.0
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　５／１　82.6（よっ！目標達成ではないですけど去年より減ってます
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Ｗｉｉ

唯一持ってるソフトは『Ｗｉｉスポーツ』

ボクシングは超ハードな運動です

その反面、わけわからずテキトーに振ってるだけでもゲームが成り立つので小１の娘も年少さんの娘も楽しんでます



で、適当にいろんな操作も出来たようで僕の記録が消されてしまいました

ボクシングとゴルフとボーリングはプロまで行ってたのに・・・

やり直しだ





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　６／１　81.4（外飲みの次の日だからなぁ
　７／２　82.8（去年よりマイナス１００グラム
　８／１　83.2（何とか前年比マイナスをキープ
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七不思議

昨日、せっかく減った体重をせめてキープしようと色々しました

帰り道の自転車、距離延長して３０分

ビールも『辛抱』して２本

おまけにＷｉｉ


・・・それなのに・・・

体重が増えた、元に戻った

何でだろう




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　６月　１４３本、焼酎１本
　７月　１４３本、焼酎１．５本
　８月　１４６本、その他少々

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９／２　　３本
９／３　　８本
９／４　　２本


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　７／４　82.9
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　９／１　84.9
１０／１　84.1
１１／１　83.3
１２／１　84.7
　１／４　85.5
　２／２　84.0
　３／１　84.3
　４／１　83.9（一年前をキープ
　５／１　82.6（よっ！目標達成ではないですけど去年より減ってます
　６／１　81.4（外飲みの次の日だからなぁ
　７／２　82.8（去年よりマイナス１００グラム
　８／１　83.2（何とか前年比マイナスをキープ
　９／１　83.4（３ヶ月連続で増加中ピ～ンチ


　





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久々外飲み・・・

久しぶりに外で飲みました

外で飲んだ次の日は不思議なくらい体重が減ります

確かに、おつまみはそんなに食べないんですけど・・・

昨日は鶏カラひとつと・・・何食べたっけ





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今月の記録
飲みの記録（350缶、焼酎720瓶
１１月　１４０本、焼酎１／２本
１２月　１５２本、焼酎１／２本
　１月　１４５本、焼酎１本
　２月　１２３本、焼酎１本
　３月　１５０本、焼酎１本
　４月　１３４本、焼酎１本
　５月　１０９本、焼酎２．５本
　６月　１４３本、焼酎１本
　７月　１４３本、焼酎１．５本
　８月　１４６本、その他少々

９／１　１０本
９／２　　３本
９／３　　８本


今月の運動の記録
１月　自転車１１８㎞
２月　自転車　９８㎞
３月　自転車１６７km
４月　自転車１２９km　
５月　自転車１３３km
６月　自転車１５１km
７月　自転車１４８km、走り＆歩き２０km
７月　自転車１６６km、走り＆歩き　９km
　
走り＆歩き　　　　㎞
自転車　　　　３７km



体重推移です　
　４／５　83.9
　５／１　84.1
　６／２　83.9
　７／４　82.9
　８／２　83.7
　９／１　84.9
１０／１　84.1
１１／１　83.3
１２／１　84.7
　１／４　85.5
　２／２　84.0
　３／１　84.3
　４／１　83.9（一年前をキープ
　５／１　82.6（よっ！目標達成ではないですけど去年より減ってます
　６／１　81.4（外飲みの次の日だからなぁ
　７／２　82.8（去年よりマイナス１００グラム
　８／１　83.2（何とか前年比マイナスをキープ
　９／１　83.4（３ヶ月連続で増加中ピ～ンチ


　





ご馳走が一杯




ご馳走の後には一汗かこう




一汗かいたら心を緑でいやしましょう






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張り切って・・・

この週末は自転車に乗り込みました

土日で３０キロ

でも、今朝の体重はそんなに変わらない・・・





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朝の数字です
体重　　84.1
体脂肪　27.4




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今月の記録
飲みの記録（350缶、焼酎720瓶
１１月　１４０本、焼酎１／２本
１２月　１５２本、焼酎１／２本
　１月　１４５本、焼酎１本
　２月　１２３本、焼酎１本
　３月　１５０本、焼酎１本
　４月　１３４本、焼酎１本
　５月　１０９本、焼酎２．５本
　６月　１４３本、焼酎１本
　７月　１４３本、焼酎１．５本
　８月　１４６本、その他少々

９／１　１０本
９／２　　３本

今月の運動の記録
１月　自転車１１８㎞
２月　自転車　９８㎞
３月　自転車１６７km
４月　自転車１２９km　
５月　自転車１３３km
６月　自転車１５１km
７月　自転車１４８km、走り＆歩き２０km
７月　自転車１６６km、走り＆歩き　９km
　
走り＆歩き　　　　㎞
自転車　　　　３０km



体重推移です　
　４／５　83.9
　５／１　84.1
　６／２　83.9
　７／４　82.9
　８／２　83.7
　９／１　84.9
１０／１　84.1
１１／１　83.3
１２／１　84.7
　１／４　85.5
　２／２　84.0
　３／１　84.3
　４／１　83.9（一年前をキープ
　５／１　82.6（よっ！目標達成ではないですけど去年より減ってます
　６／１　81.4（外飲みの次の日だからなぁ
　７／２　82.8（去年よりマイナス１００グラム
　８／１　83.2（何とか前年比マイナスをキープ
　９／１　83.4（３ヶ月連続で増加中ピ～ンチ


　





ご馳走が一杯




ご馳走の後には一汗かこう




一汗かいたら心を緑でいやしましょう






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念願かなって・・・？

やっと、献血に行くことが出来ました

前回に行ったのが平成１４年だったようでえらい久しぶりでした

献血手帳もカードに変わってたんですね






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朝の数字です
体重　　****
体脂肪　****




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今月の記録
飲みの記録（350缶、焼酎720瓶
１１月　１４０本、焼酎１／２本
１２月　１５２本、焼酎１／２本
　１月　１４５本、焼酎１本
　２月　１２３本、焼酎１本
　３月　１５０本、焼酎１本
　４月　１３４本、焼酎１本
　５月　１０９本、焼酎２．５本
　６月　１４３本、焼酎１本
　７月　１４３本、焼酎１．５本
　８月　１４６本、その他少々

９／１　６本

今月の運動の記録
１月　自転車１１８㎞
２月　自転車　９８㎞
３月　自転車１６７km
４月　自転車１２９km　
５月　自転車１３３km
６月　自転車１５１km
７月　自転車１４８km、走り＆歩き２０km
７月　自転車１６６km、走り＆歩き　９km
　
走り＆歩き　　　　㎞
自転車　　　　１５km



体重推移です　
　４／５　83.9
　５／１　84.1
　６／２　83.9
　７／４　82.9
　８／２　83.7
　９／１　84.9
１０／１　84.1
１１／１　83.3
１２／１　84.7
　１／４　85.5
　２／２　84.0
　３／１　84.3
　４／１　83.9（一年前をキープ
　５／１　82.6（よっ！目標達成ではないですけど去年より減ってます
　６／１　81.4（外飲みの次の日だからなぁ
　７／２　82.8（去年よりマイナス１００グラム
　８／１　83.2（何とか前年比マイナスをキープ
　９／１　83.4（３ヶ月連続で増加中ピ～ンチ


　





ご馳走が一杯




ご馳走の後には一汗かこう




一汗かいたら心を緑でいやしましょう






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何とか一年・・・

運動も続かず

体重も減らず

ただの飲み助日記、ビールの本数をつけてるだけのブログになってしまってますが

なんとか１年、たちました

中年親父の変身がいつ完成するかはこれからのお楽しみって事で・・・





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朝の数字です
体重　　83.4
体脂肪　30.2




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今月の記録
飲みの記録（350缶、焼酎720瓶
１１月　１４０本、焼酎１／２本
１２月　１５２本、焼酎１／２本
　１月　１４５本、焼酎１本
　２月　１２３本、焼酎１本
　３月　１５０本、焼酎１本
　４月　１３４本、焼酎１本
　５月　１０９本、焼酎２．５本
　６月　１４３本、焼酎１本
　７月　１４３本、焼酎１．５本

８／１～１０４６本
８／１１～２０５０本


８／２１２本
８／２２６本
８／２３６本
８／２４７本
８／２５３本
８／２６５本
８／２７６本
８／２８６本
８／２９６本
８／３０３本
８／３１２本


今月の運動の記録
１月　自転車１１８㎞
２月　自転車　９８㎞
３月　自転車１６７km
４月　自転車１２９km　
５月　自転車１３３km
６月　自転車１５１km
７月　自転車１４８km、走り＆歩き２０km
　
走り＆歩き　　　９㎞
自転車　　　１６６km



体重推移です　
　４／５　83.9
　５／１　84.1
　６／２　83.9
　７／４　82.9
　８／２　83.7
　９／１　84.9
１０／１　84.1
１１／１　83.3
１２／１　84.7
　１／４　85.5
　２／２　84.0
　３／１　84.3
　４／１　83.9（一年前をキープ
　５／１　82.6（よっ！目標達成ではないですけど去年より減ってます
　６／１　81.4（外飲みの次の日だからなぁ
　７／２　82.8（去年よりマイナス１００グラム
　８／１　83.2（何とか前年比マイナスをキープ
　９／１　83.4（３ヶ月連続で増加中

　





ご馳走が一杯




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