いしころとまとの花野果村(はなやかむら)

野菜ソムリエ全国大会金賞受賞料理教室『花野果村キッチンガーデン』主宰 
いしころとまとのベジフルこぼれ話

YOUTUBEおばヨガ「暑い夏寝ながらヨガ」

2024-08-24 07:57:16 | ヨガ・ジャパニーズヨガ・ユーチューブ関係
暑い夏が続いてますね。
今回は「寝ながらヨガ」と、お疲れモードの人にはお勧めの内容となってます。暑い中、だら~とソファに横になっているだけでは、残暑疲れを残し、だるさを秋に引きずってしまいます。寝ながらでもいいので、気持ちよく全身を伸ばしていき、今の体を活性化していきましょう.



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2 コメント

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あけみ蝶さんへ (いしころとまと)
2024-09-13 21:17:54
あけみ蝶さんこんばんは
お膝良くなって良かったですね。
まずはぶり返さないように
太腿内側の筋肉をつけていきましょう。
寝ながらヨガということで
簡単な気がしますが
少しむづかしいところもありますね。

次回はすでにアップしました。
今お知らせ入れますね~
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Unknown (あけみ蝶)
2024-09-03 11:38:34
いしころとまとさん おはようございます。
膝の痛さは、大分ましになりましたが!!
見ていると簡単みたいですが、なかなかできません。
おばヨガ#36次回すごいですね!!
次回頑張ってくださいね(^^♪
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