Youtubeに【おばヨガチャンネル】でデビューいたしました。
私たちの年代になると、若い時にはそれなりに体を動かしていた方も、人生長い間になかなか運動から離れてしまったという方も多いかと思います。体の不調や痛みを抱えているとなおさら運動することが苦手になってしまいますね。ですが、全身の筋肉をくまなく動かして、筋力をつけていく事は、年を重ねれば重ねるほどとっても大切になってきます。何かきっかけがあれば、、そんな方も運動への第一歩を歩みだせるかもしれない、、、そんな想いで作ったのが今回の「運動不足解消ヨガ/下半身のほぐしヨガ」です。
時間が空いたときにでも御覧になっていただけたらと思います。
といいますか、、一息ついてお風呂上がりにでも一緒にしていただくことで
今年一年の疲れを取り、除夜の鐘の音を聞いて新年を迎えていただけたらと
思います。
又、、、恥ずかしながら「チャンネル登録」や、「いいね、」を
押していただけたら、尚嬉しいです～
チャンネル登録をして頂けますと新着のお知らせが来ます。
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今は入門編となりとっても簡単な内容となっておりますが、
段々とヨガの内容もstepアップしていきますので、
それもお楽しみになさってください。
今年一年、大変お世話になりました。
来年もどうぞよろしくお願いいたします。
■■■■果樹ですてきな庭づくり（主婦と生活社出版）価格１５７５円（消費税込み）
家庭でも育てやすいフルーツの栽培とレシピの紹介本。この本では“フルーツをおかずにとりいれたレシピ”や「いしころとまとの花野果村」ブログで人気だった“果物の保存品”など、果物レシピ・アラカルトをご紹介しております。■■■■■■■■■■■
■■■■公益社団法人日本監査役協会刊行「月刊監査役」に、コラム「いしころとまとのベジフルこぼれ話」のタイトルで2013年から2014年まで執筆。
書店からも注文できます。定価1200円。毎月25日発行。■■■■■■■■■■
■■料理教室「花野果村キッチンガーデンは、庭で栽培している旬の野菜や果物、ハーブをとりいれた自然体のお料理教室です。料理だけにとどまらず、簡単な野菜栽培から～旬菜薬膳クッキング～保存品の作り方までと多ジャンルでのお料理教室となっております。野菜ソムリエアワード2014認定料理教室部門にて金賞受賞しました。料理教室は自宅（仙台市西部）で毎月開催しております。又、出張料理教室（５人以上）も皆様のご希望に合わせて承っております。お申し込みはishikorotomato@@gmail.com (@を一つ取って宛名に貼付けしてください)まで,ご連絡をお願い致します。
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今年も数時間で今年もおわりですね～～(^^♪
Youtubeに【おばヨガチャンネル】でデビュー
おめでとうございます。
Youtubeに【おばヨガチャンネル】みましたよ。
私もトマトさんのヨガを見ながら頑張ります。
毎年冬になれば、「しもやけ」に悩まされています。
今年1年ブログ訪問ありがとうございました。
来年もよろしくお願いします。
良いお正月をお迎えください。
今年一年ありがとうございました。
おばヨガチャンネル開設したばかりですが
是非継続して体を動かしていただけたらと思っております。
しもやけ、辛いですね！
体もみほぐしもとってもいいのですが
先は、自家発電で、体を動かすことで血流改善していき、しもやけともbyebyeできるようになってください。
来年もどうぞよろしくお願いいたします。