糖質制限生活・・・

を、しているわけではありません＾＾；

家族が糖質制限ダイエットを始めたのです＠＠


このブランパン、とても美味しい＾＾ｖ


こんなおやつも＞＜；


ワタシは５年前にレコーディングダイエットとウォーキングを実践して７ｋｇ落とし、今はピーク時より５.５ｋｇダウンのところを維持している＾＾；

糖質制限ダイエットもレコーディングダイエットと似ているところがあると思うのです
記録はしないけど、炭水化物やイモ類を抑えてたんぱく質や野菜を積極的に摂るんですね


たんぱく質＆脂質を制限しないから空腹感が少ない、が、体重減も緩やか（レコーディングダイエットはカロリー計算をするから脂質は極力避けたい）
いわば、糖尿食のようなものだから健康に良いと思う

糖質に関してインシュリンの働きを理解し、食事に対しての身体の反応をも理解すると、糖質制限ダイエットはより健康的な食生活を送ることができる、んでしょうね

コンビニなどの業者が上記のように低糖質食品を多く販売しているし、ビールが糖質オフ＆カロリーオフを前面に出しているから、気が付いてみると、世間が糖質制限生活を応援しているようなものです！
まさにダイエットの言葉の意味そのもの！

さて、我が家の家族さん、見ものです＠＠、期待してますよ！

粉もん好きのワタシにはちょっと＞＜；