泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
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zwift24km　ftp205KW Ave32km/h
Bike32km 　Ave22km/h
run13km　Ave5:03/km

今日は調子良かったzwiftもランも足は動く。なんで?昨夜のストレッチ、柔軟、筋膜剥がしのせい？
わからない、調子の良さが突然やってくる。zwift300ｗ回したのは初!

その合間に両親の見舞いへ。あー忙しい




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