【練習日記】200220 水泳大会に向け、スピード強化!

run12㎞　Ave6:47/㎞

swim2500m長水路　

前半ドリル

後半メイン　

100*5/ Ave95秒

50*5/Ave43秒

run12㎞　Ave6:35/㎞

久しぶりの長水路

3/18マスターズ水泳に向けて

スピード強化　

コースロープ無しトレパンだと

調子が良いのか悪いのか？

今ひとつピンと来ないが

今日のタイムを軸に動き出そう

最新体重計導入　スマホ連携かなり使える!これで2000円?精度確認したが問題ないし、軽い!速い!usb充電!

父親の見舞いは　コロナにより面会禁止に！ヤバイ、親父の調子が狂う

骨折はだいぶ良いようなので退院させて

自宅療養を話し合う