【練習日記】200215 自分の練習と親父のリハビリ

zwift20㎞　Ave26㎞/h　ftp168ｗ

run12km　Ave5:08/ｋｍ

bike　16km　Ave14km/h

昨日は体を休めたので、今日は重いが

気温は高いので助かります

午前の練習を終え、午後一番で爺さん見舞い。リハビリ以外にも、廊下を歩く。

そして、マッサージ。その後、息子のコナミ体操教室見学して、また爺さん見舞い。昼寝したら、午後一番の記憶なし😁

夕飯の付き添いしながら足マッサージ&会話。うーん、とにかく、頑張れ!