泳車走~泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ~
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TATTA run30㎞ 2:43:43 ave5:27/km

Zwift17㎞

朝7時半スタート 気温7度 天候くもり

相変わらず、寒い。春はどこだ?

今日は攻めたいので、5:30/kmで入っていく。
もう少しでないのか?出ない^^

中盤は5分前半を刻むが、小雨が強くなる。

後半は大きく落ちなくて、あげる気力もあったが平行線。やっぱり、スピード不足だ

5分ジャストでいくと2時間半で、その年のフルは
3時間14分で走ってる。そのレベルまでは戻したいなぁ






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キットが届き、回収予約が完了

後は、採取して冷凍して回収を待つだけ

レースが無い分、人間ドック脳ドック

検査ずくめでどうだ!(^^) 早期発見は自己投資

長生きして、90歳アスリート稲田さんを目指せ!



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