朝ZWIFT14km ave28km
Run4km ave7:21
bike10ｋｍ
週末のヘビー練習の筋肉痛はない
しかし、出勤後、軽い疲労が、ジワーっと来た
回復が遅くならないように、昨日はノンアル
これを機にドライゼロ宣言(^^)
なぜなら、ドライゼロが美味し過ぎるから!
これなら続けられそう〜!
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