泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
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最終学歴、日吉自動車学校＠タニヤスです。
トライアスロン中年オヤジです(^^)
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【練習日記】220412 朝からラン4分台は久しぶり
練習日記
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2022-04-12 19:17:18
朝
ZWIFT10ｋｍ ave21km
Run8km ave6分
bike10ｋｍ
朝から気温が上昇したのか?動きがいい
マッコリのせいか?
ZWIFTでアップしたあとにランはビルドアップ走
５分30秒から入りラストは４分55秒
朝から上げれたのは久しぶり(^^)
ニュードライ飲んで頑張って行こう～
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