泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
アメーバ―ブログ泳車走もよろしく！
http://ameblo.jp/taniyasuo2019/
 



朝
ZWIFT17km　ave30km

Run6km　ave6:42

bike10ｋｍ

夕
Run１ｋｍｘ３　5:00_4:52_4:56

昨日の朝は走れたので、今日の朝は畦道ラン

昼は忙しく歩けず

夕は、日が長くなったのでインターバル

夕焼け見ながら走れる贅沢

今日も　ありがとう






コメント ( 0 ) | Trackback ( 0 )