泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
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朝
Zwift１６㎞　ave３１ｋｍ/ｈ

run5ｋｍ　ave7：28/ｋｍ

夕
run５㎞　ave7:36/km

朝から雨でZwift　

雨が止みそうもないのでカッパ通勤ラン

帰りも当然、カッパ通勤ラン

通気性悪いので蒸れるんですよねぇ

いい加減に春よ来い







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