今日の天気は、高曇りでした。連れ合いが「病気のリハのために歩きに行きたい」と言うので、市内の公園に行きました。
いつもは、なんとなく園内を散策しているのですが、「どれだけ歩けるか、試してみたい」と連れ合いが言うので、目標をもって歩くことにしました。
幸い、公園内には、ジョキング、ウオーキングのコースが整備されています。
一周、約２㎞とありました。このコースを歩くことにしました。若干の登りや下りもありますがジョキングの方の邪魔にならないよう歩きました。
左は、ジョキングの方、右が連れ合いです。病を得て、酸素を使っての生活ですので歩くのもゆっくりです。登り道になると途端に息が上がります。そのな時はコースを離れ、何回か、ベンチで小休止しました。
結果、２kmを歩くのに、まる１時間かかりました。でも、これからは公園に来るたびに歩行時間を計測して、いくらかでも所要時間が短くなれば、本人の励みになると思います。
連れ合いにとっては、ウオーキングコースのデビューの日となりました。
