お薬なしになりました（パニック障害の話）

3月からパニック障害の発作の件で、神経科（心療内科）にかかっておりますが、
先日の診察で、やっと「お薬なしで・・・」
ということになりました。

やった！

これまで、3週間ごとの通院は欠かさずしておりまして、
お薬もかる～いものを出してもらっていましたが、
薬飲むのは、なかなか習慣にならず、飲み忘れることもシバシバ。

具合があまりよくないときは、
「くすり、くすり！」
と慌てて飲むこともありましたが。


お蔭様で、通院を始めてからは、発作は全くないのですが、
「予期不安」というのが時々起こってしまうので、自分でも
まだまだなのかな～と思っていました。


だんだん、不安になる回数も減り（皆無ではないですけど）
発作前に近い状態になってきたかなと感じています。

お医者さんのアドバイスにしたがい、仕事のプレッシャーを減らすことにつとめたおかげかな？


「不安」自体は、生活上ゼロになるってあり得ないでしょうし、
これからも、また具合が悪くなることもあるかもしれないけど、
自分の身体やココロが出すサインを、見落とさずにその時々で対処していくつもりです。

（通院はこれからも続けます。先生が和めるキャラなのです）


とりあえず、ご心配をかけた皆様に中間報告でした。

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