ＪＯＧ備忘録【2018年7月7日(土)】

自宅ウォーク　50分　朝歩き

赤ＳＮで朝歩き。

週末の休日になりましたから恒例の朝ランでもと思いましたが天気が微妙でした。
小雨だったのでシャワーランでもいいかなぁと思いましたが
スマホで雨雲レーダーを見てみるとシャワーランどころですまないような雨雲が接近していたので
この前同様に自宅ウォークをすることにしました。

テレビは大雨のニュースばかりでしたが
それでもいい気晴らしになりました。

自宅ラン　55分走　夕方ラン

レスポンスＣＳで夕方ラン。

夕方になって結局天気も変わりがなく雨模様だったのでおとなしく自宅ウォークにしてみました。
ただ最後のほうでこの前同様にペースを上げてランに変更してみましたが
左ひざには痛みはでませんでした。

もう走っても大丈夫みたいですが
それでも油断せずに運動を楽しみたいと思った１日でした。