ＪＯＧ備忘録【2018年7月30日(月)】

自宅ウォーク　30分　夕方歩き

黒ＳＮで夕方歩き。

近所のスーパーが特売日でお弁当用の冷凍食品が安いですから
仕事終わりに買出しに行きました。

帰宅後は外ランするには時間がなかったので
ＵＰなしで動ける自宅ウォークで軽く運動しておきました。

いい気晴らしになりました。