ＪＯＧ備忘録【2018年7月14日(土)】

堤防コース　8キロ　朝ラン


ＣＳで朝ラン。

定点撮影



木曜と金曜が夏風邪のピークだったようで
鼻水が出るやら咳がひどいやら涙目になるやらで大変だったので
帰宅しても家でおとなしくしていました。

ただ風邪薬というのは発熱がなければ使わない人なので
毎度おなじみのユンケルとアリナミンＡの摂取して
あとは普段より長く寝るという方法で今回も乗り切りました。

週末休日になり朝起きてみたら風邪のほうは昨日おとといと違ってひどくなく
身体のほうもだるくなかったので久々に走りに行ってみました。

久々の堤防コースは様子が少し変わっていて


また信濃川の川幅拡幅の工事が始まっていたり


蓮の花が咲いていたりしました。

病み上がりなので無理せずのんびりと走って
いい気晴らしになりました。
やっぱり身体を動かすのはいいものです。