ＪＯＧ備忘録【2020年2月6日(木)】

自宅ラン　４５分走　夜ラン

ＲＣで夜ラン　勾配５％固定

 

この冬は今までの状況がおかしかったせいだと思うのですが

今季一番の寒気が流れ込んでいるとかで

寒さに慣れていないためか猛烈に寒い感じがします。

ただこれくらいの寒さがいつもの冬の寒さなわけでして

やっぱりこの冬の様子は異常なんでしょうねぇ・・・

今日はほぼ真冬日だったらしいです。

道も凍ってツルツルですから天気が良くても無理して外に出ることはしないで

家の中にいるのが安全です。

なので今日も自宅ランで汗を流しました。

ただねぇ・・・自宅ランするにも一旦部屋を暖めないと

とてもじゃないですけど走れる状態にはなりませんし

なかなか身体が温まらなくて汗が出なくて大変なのですけど

一度温まってしまえばあとは楽しくなっちゃいますから

それまでの辛抱が大事だということですね。

とりあえずは運動できましたし汗もかけましたから

いい気晴らしになりました。