ＪＯＧ備忘録【2020年2月8日(土)】

自宅ウォーク　３０分　朝歩き

黒ＳＮシークエンスで朝歩き　勾配８％固定

 

自宅ラン　６０分走　夜ラン

ズームフライ３で夜ラン　勾配５％固定

 

週末休日１日目の土曜日です。

今日は朝からボソボソといった感じでボタ雪が降っていたので

朝はおとなしく自宅歩きをして

掃除して・・・洗濯して・・・お昼ご飯食べて・・・昼寝して・・・

なんてやっていたらあっという間に暗くなり

結局夜も自宅ランになりました。

まぁ天気が悪いなりに運動できたので良しとしましょう。

いい気晴らしになりました。