ＪＯＧ備忘録【2020年2月10日(月)】

自宅ラン　３０分走　夜ラン

ＭＡＮＡで夜ラン　勾配５％固定

 

仕事が忙しくなければ今日は有給でも取って４連休にするところだったんのですけれど

やらないといけないことがありましたから仕事に行ってきました。

でもって帰宅後ですが、明日は休みですからのんびりしてもよかったのですけれど

結局お風呂が沸くまでの時間、ぼ～～～っとしているのもなんですから

短い時間ですけれど自宅ランしておきました。

まぁ３０分ですけれど汗はかけますから

走った後は風呂場に直行であせをながしました。

今日もいい気晴らしになりました。