ＪＯＧ備忘録【2020年2月11日(火)】

自宅ウォーク　４０分　朝歩き

白ＳＮシークエンスで朝歩き　勾配８％固定

 

自宅ラン　６０分走　夜ラン

赤ＪＡＰＡＮブーストで夜ラン　勾配５％固定

 

今日は祝日でお休みです・・・ということで朝起きてみれば

天気予報では天気が悪くない予報だったのですけれど

実際は雨がポツポツと降っているような天気でして

外ランの朝ランは諦めておとなしく自宅ウォークにしておきました。

でもって作業着のシャツを買いに行ったり

近所のスーパーで食料品がクーポンを使って５％オフで買えるのが最終日だったこともあって

食料品の買い出しに行ったりしていたら、あっという間に暗くなり

結局夜もおとなしく自宅ランになりました。

最近は外で運動できなくてなんかつまらないですねぇ・・・

それでもまぁ朝晩運動して汗を流せたのですから良しとしておきましょう。

今日もいい気晴らしができました。