ＪＯＧ備忘録【2018年3月17日(土)】

堤防コース　８キロ　朝ラン


オールロードＧＴＸで朝ラン。

堤防・国道コース　１２キロ　夕方ラン


ラエティコンで夕方ラン。

ＪＯＧ備忘録【2018年3月14日(水)】

堤防コース　１０キロ　夜ラン


ＣＳで夜ラン。



年度末なのですが今年はいつもと違って
仕事に余裕があるせいか毎日外ランができて楽しい限りです。


写真を見てもらうとわかると思いますが堤防コースはかなり暗いところです。
それなのに暖かくなってくると虫たちが動き出すようにこの堤防コースにも忍者ランナーが現れだします。

近所の体育館が新しく作り直しているので走るところがないから仕方がないのでしょうけど
闇夜の中に黒系のランニングスタイルで反射材も身に着けず明かりも身に着けないという
猛烈に夜目が利くのか暗視戦闘用の赤外線スコープでもつけているのかと思うような
忍者ランナーがいたりします。

その方々がいよいよ動き出すでしょうから注意しないといけません。

安全第一で走りたいと思います。

ＪＯＧ備忘録【2018年3月13日(火)】

堤防コース　１０キロ　夜ラン


ＣＳで夜ラン。



フラッシュを使わないと緑色にならないみたいです。

昨日とはうって変わって暖かい夜になりました。
こうなると装備も軽くなり楽に走れます。

軽さは武器ですね。いい運動になりました。

ＪＯＧ備忘録【2018年3月12日(月)】

堤防コース　１０キロ　夜ラン


ラエティコンで夜ラン。


燕三条駅方向を撮っているのですがまたしても緑がかってしまいました・・・

気温が低くて寒い夜でしたけど外ランはできる状態だったので走ってきました。

前日は自宅ランでしたからやっぱり外ランのほうが楽しいです。
装備さえちゃんとしていれば寒い夜でも楽しく走れます。

いい運動になりました。

ＪＯＧ備忘録【2018年3月11日(日)】

自宅ラン　６０分走　夕方ラン
勾配５％固定

アダプトで夕方ラン。

朝から午前中は天気が良かったのですが
午後から怪しくなりついには雨が降り出してしまいました。

天気が悪ければおとなしく自宅ランです。

相撲の中継を見ながらというおよそＪＯＧの雰囲気には合わない感じでしたが
それでもいい気分転換にはなりました。