マスクdeホットヨガ

年末からお正月にかけて順調に体重を増やしてしまいました。
急激に増えたぶんを急激に戻さねばと昨日ホットヨガに行ったら、効果てきめん。
増える一方だった体重が、一回のホットヨガだけで
今朝は大晦日の頃くらいまで体重がポンと落ちました。

このまま一気にクリスマス前の体重まで戻そうと思い、
昨日に引き続き、今日もホットヨガに行ってきました。


スタジオは、レッスン中もマスク着用です。
滝のような汗が、マスクの中のプリーツ部分に溜まります。
頭を下に向けるポーズをすると、その汗が逆流します。
目に入ると痛いし、鼻に入ると溺れそうになります(笑)

マスクdeヨガは不便でしんどいけれど、これも安全安心のため。
息苦しいぶん、もしかしたら高地トレーニング的な効果があるのではないか…と
勝手に期待しています。

しっかり運動したので、
午後からは、だーりんと散歩をかねて、近くのお店にお肉を食べに歩いていってきました。

カウンター席でシェフがお肉を焼いてくれる姿をうっとり見つめて…
じゃなくて、焼かれているお肉をうっとり見つめて…(;^ω^)
久しぶりのプロの技で焼かれたステーキを食べてきました。

しっかり運動して、しっかり食べた一日でした。
今日も元気に過ごせたことに感謝です。