HSPセルフチェックをやってみた

昨日、テレビをつけたら、朝の志らくさんの番組で、

HSPのセルフチェックをやっていました。

HSPとはHighly Sensitive Person”の略称であり、

つまりは｢敏感すぎる人｣｢繊細すぎる人｣を意味するとのこと。

　　　

番組内では、チェック項目は11ありました。

（調べてみると、もっと項目の多いものもありました。）

　　

順番どおりではありませんが、

たしか番組内で挙げられていた項目は、次の通りだったと思います。

 

1．他人の気分に左右される。

2．忙しい日々が続くと、ベットや暗い部屋など

　プライバシーが得られ、刺激から逃れられる場所に引きこもりたくなる。

3．明るい光や、強い匂い、ざらざらした布地、サイレンの音などに

　圧倒されやすい。

4．騒音に悩まされやすい。

5．時々、神経がすり切れたように感じ、一人になりたくなる。

6．短時間にたくさんのことをしなければならない時、混乱してしまう。

7．一度にたくさんのことを頼まれるのがイヤだ。

8．あまりにもたくさんのことが自分の周りで起こっていると、

　不快になり、神経が高ぶる。

9．生活に変化があると混乱する。

10．大きな音や雑然とした状況など強い刺激に悩まされる。

11．仕事をする時、競争させられたり、観察されていると、緊張し、

　いつもの実力を発揮できなくなる。

　　

同じような質問が繰り返し出てきたような気がしますが、

男性は7項目、女性は8項目以上当てはまる人は

HSPの可能性が高いと説明されていました。

　　

【八百屋さんの店先にいた猫ちゃん】

 

　　

私、10項目も当てはまってしまいました。(＠_＠;)

当てはまらなかったのは、11番目の項目ですが、

でも、それは、こうならないようにかなり準備に時間をかけるからです。

決して、「何とかなるさ～！！」という大胆さがあるわけではありません。

　　　

特にここ数年は、「音」が気になって気になって…。

犬の鳴き声、バイクの音、車の停まる音にイライラ。

 

でも、ロンブーの敦さんも10項目当てはまっていたし、

バイオリニストの木嶋真優さんは全項目当てはまっていたし、

この性格とどう向き合うかですよね。

　　

昔、精神科の先生に言われました。

「どうせ、他人事ですよ。

　他人のことなんか心配してもしょうがない。」と。

この時は、ずいぶん冷たいことをいう先生だなと思ったけど、

「自分を大切にしなさい。」という意味だったんだろうな。