専門医が直す『中性脂肪』 症状改善に効果抜群の食事と運動、生活ポイント

（写真は公園内。テニスコートでは楽しそうにプレイされていた。私は軽く、散歩。景色はすっかり冬・・・。　　）

 

 

記録だけ　　２００７年度　１０２冊目 　　

 

　『中性脂肪』 専門医が直す

　　　症状改善に効果抜群の食事と運動、生活ポイント

　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　

　金城瑞樹＋小西智子　著

　高橋書店

　２００１年８月３０日　１９１ページ　１２５０円 ＋税

 

　海草は好きで結構食べていたが、あまり取りすぎると、ヨードの関係で抵抗力が弱まり、中性脂肪が増えるとのこと。

　知らなかった・・・。

　要するに、満遍なく　ほどほどにと言うことか。

　他に書かれていたことは、結構他の本と重複する部分が多く、復習的な要素を占める。

 

　知らないことが載っていたこの本、読んでよかった・・・と、胸をなでおろす。

　今まで、わかめやひじきを食べ過ぎていたような気がする・・・。