おはようございます。
今朝は07:55頃起床する。昨夜少し夜更かししたのと週末疲れでひどく眠いZzz。
時間が来たので支度をして外出、出社する。今日は晴れだ。
今日は終日デスクワーク。忙しい。
仕事に区切りを付けて少し残業して退社する。
途中買い物を済ませて自宅へは21:40頃無事帰宅する(-_-)。
夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。
今日の朝食はヨーグルト。昼食はサンドイッチとコーンスープ、夕食は中華丼と味噌汁で済ませる。
カロリー制限１９７３日目。今日の摂取カロリーは1438Kcal。蕎麦美味い。
明日も通常勤務。明日も終日晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。
ＰＳ
今日も撮影に出かけていないので、土曜日の在庫から。
海上保安庁の「第三管区巡視船艇、航空機展示総合訓練
隊員らが趣向を凝らしたパフォーマンス
PC87 すがなみ（横須賀）
CL135 いそぎく(東京）
CL48 しおかぜ（川崎）
PS14 あかぎ（茨城）
PS07 あしたか（横須賀）
PS12 こうや（田辺）
PM51 かとり（銚子）
PL68 すずか（尾鷲）
PL10 ぶこう(横浜）
航空機第一群航過
MH691 いぬわし（羽田）(Super Puma EC225 JA691A)
MH919 はいたか（つがる搭載機）(S-76D JA919A)。
OM-D E-M1MarkII+M.ZD40-150mmPRO+MC-14
今朝は07:55頃起床する。昨夜少し夜更かししたのと週末疲れでひどく眠いZzz。
時間が来たので支度をして外出、出社する。今日は晴れだ。
今日は終日デスクワーク。忙しい。
仕事に区切りを付けて少し残業して退社する。
途中買い物を済ませて自宅へは21:40頃無事帰宅する(-_-)。
夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。
今日の朝食はヨーグルト。昼食はサンドイッチとコーンスープ、夕食は中華丼と味噌汁で済ませる。
カロリー制限１９７３日目。今日の摂取カロリーは1438Kcal。蕎麦美味い。
明日も通常勤務。明日も終日晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。
ＰＳ
今日も撮影に出かけていないので、土曜日の在庫から。
海上保安庁の「第三管区巡視船艇、航空機展示総合訓練
隊員らが趣向を凝らしたパフォーマンス
PC87 すがなみ（横須賀）
CL135 いそぎく(東京）
CL48 しおかぜ（川崎）
PS14 あかぎ（茨城）
PS07 あしたか（横須賀）
PS12 こうや（田辺）
PM51 かとり（銚子）
PL68 すずか（尾鷲）
PL10 ぶこう(横浜）
航空機第一群航過
MH691 いぬわし（羽田）(Super Puma EC225 JA691A)
MH919 はいたか（つがる搭載機）(S-76D JA919A)。
OM-D E-M1MarkII+M.ZD40-150mmPRO+MC-14
