おはようございます。
今朝は07:55頃起床する。昨夜少し夜更かししたのと週末疲れでひどく眠いZzz。
時間が来たので支度をして外出、出社する。今日は晴れだ。
![](http://navy.ap.teacup.com/ww99/html/2017052201.jpg)
今日は終日デスクワーク。忙しい。
仕事に区切りを付けて少し残業して退社する。
途中買い物を済ませて自宅へは21:40頃無事帰宅する(-_-)。
夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。
今日の朝食はヨーグルト。昼食はサンドイッチとコーンスープ、夕食は中華丼と味噌汁で済ませる。
![](http://navy.ap.teacup.com/ww99/html/2017052202.jpg)
カロリー制限1973日目。今日の摂取カロリーは1438Kcal。蕎麦美味い。
明日も通常勤務。明日も終日晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。
PS
今日も撮影に出かけていないので、土曜日の在庫から。
海上保安庁の「第三管区巡視船艇、航空機展示総合訓練
隊員らが趣向を凝らしたパフォーマンス
PC87 すがなみ(横須賀)
![](http://navy.ap.teacup.com/ww99/html/2017052203.jpg)
CL135 いそぎく(東京)
![](http://navy.ap.teacup.com/ww99/html/2017052204.jpg)
CL48 しおかぜ(川崎)
![](http://navy.ap.teacup.com/ww99/html/2017052205.jpg)
PS14 あかぎ(茨城)
![](http://navy.ap.teacup.com/ww99/html/2017052206.jpg)
PS07 あしたか(横須賀)
![](http://navy.ap.teacup.com/ww99/html/2017052207.jpg)
![](http://navy.ap.teacup.com/ww99/html/2017052208.jpg)
PS12 こうや(田辺)
![](http://navy.ap.teacup.com/ww99/html/2017052209.jpg)
![](http://navy.ap.teacup.com/ww99/html/2017052210.jpg)
PM51 かとり(銚子)
![](http://navy.ap.teacup.com/ww99/html/2017052211.jpg)
![](http://navy.ap.teacup.com/ww99/html/2017052212.jpg)
PL68 すずか(尾鷲)
![](http://navy.ap.teacup.com/ww99/html/2017052213.jpg)
![](http://navy.ap.teacup.com/ww99/html/2017052214.jpg)
PL10 ぶこう(横浜)
![](http://navy.ap.teacup.com/ww99/html/2017052215.jpg)
![](http://navy.ap.teacup.com/ww99/html/2017052216.jpg)
航空機第一群航過
MH691 いぬわし(羽田)(Super Puma EC225 JA691A)
![](http://navy.ap.teacup.com/ww99/html/2017052217.jpg)
MH919 はいたか(つがる搭載機)(S-76D JA919A)。
![](http://navy.ap.teacup.com/ww99/html/2017052218.jpg)
OM-D E-M1MarkII+M.ZD40-150mmPRO+MC-14
今朝は07:55頃起床する。昨夜少し夜更かししたのと週末疲れでひどく眠いZzz。
時間が来たので支度をして外出、出社する。今日は晴れだ。
![](http://navy.ap.teacup.com/ww99/html/2017052201.jpg)
今日は終日デスクワーク。忙しい。
仕事に区切りを付けて少し残業して退社する。
途中買い物を済ませて自宅へは21:40頃無事帰宅する(-_-)。
夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。
今日の朝食はヨーグルト。昼食はサンドイッチとコーンスープ、夕食は中華丼と味噌汁で済ませる。
![](http://navy.ap.teacup.com/ww99/html/2017052202.jpg)
カロリー制限1973日目。今日の摂取カロリーは1438Kcal。蕎麦美味い。
明日も通常勤務。明日も終日晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。
PS
今日も撮影に出かけていないので、土曜日の在庫から。
海上保安庁の「第三管区巡視船艇、航空機展示総合訓練
隊員らが趣向を凝らしたパフォーマンス
PC87 すがなみ(横須賀)
![](http://navy.ap.teacup.com/ww99/html/2017052203.jpg)
CL135 いそぎく(東京)
![](http://navy.ap.teacup.com/ww99/html/2017052204.jpg)
CL48 しおかぜ(川崎)
![](http://navy.ap.teacup.com/ww99/html/2017052205.jpg)
PS14 あかぎ(茨城)
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PS07 あしたか(横須賀)
![](http://navy.ap.teacup.com/ww99/html/2017052207.jpg)
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PS12 こうや(田辺)
![](http://navy.ap.teacup.com/ww99/html/2017052209.jpg)
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PM51 かとり(銚子)
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PL68 すずか(尾鷲)
![](http://navy.ap.teacup.com/ww99/html/2017052213.jpg)
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PL10 ぶこう(横浜)
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航空機第一群航過
MH691 いぬわし(羽田)(Super Puma EC225 JA691A)
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MH919 はいたか(つがる搭載機)(S-76D JA919A)。
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OM-D E-M1MarkII+M.ZD40-150mmPRO+MC-14