おはようございます。
今朝は06:30頃起床する。まだ時間があるので二度寝するZzz。
時間が来たので支度をして外出、出社する。今日は曇りだ。
![](http://navy.ap.teacup.com/ww99/html/2017053101.jpg)
今日も終日デスクワーク。忙しい(-_-;)。
今日はノー残業デー。仕事に区切りを付けて定時退社する。
途中買い物を済ませて自宅へは18:30頃無事帰宅する(-_-)。
夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。
今日の朝食はヨーグルト。昼食はサンドイッチとコーンスープ、夕食は久しぶりにステーキ定食で済ませる。
![](http://navy.ap.teacup.com/ww99/html/2017053102.jpg)
![](http://navy.ap.teacup.com/ww99/html/2017053103.jpg)
カロリー制限1981日目。今日の摂取カロリーは1611Kcal。ステーキは焼き加減が難しい。
明日も通常業務。
明日は体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。
PS
今日は撮影に出かけてないので、週末在庫から。
羽田空港寸景。SQ。
![](http://navy.ap.teacup.com/ww99/html/2017053104.jpg)
![](http://navy.ap.teacup.com/ww99/html/2017053105.jpg)
![](http://navy.ap.teacup.com/ww99/html/2017053106.jpg)
![](http://navy.ap.teacup.com/ww99/html/2017053107.jpg)
OM-D E-M1MarkII+M.ZD300mmPRO
今朝は06:30頃起床する。まだ時間があるので二度寝するZzz。
時間が来たので支度をして外出、出社する。今日は曇りだ。
![](http://navy.ap.teacup.com/ww99/html/2017053101.jpg)
今日も終日デスクワーク。忙しい(-_-;)。
今日はノー残業デー。仕事に区切りを付けて定時退社する。
途中買い物を済ませて自宅へは18:30頃無事帰宅する(-_-)。
夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。
今日の朝食はヨーグルト。昼食はサンドイッチとコーンスープ、夕食は久しぶりにステーキ定食で済ませる。
![](http://navy.ap.teacup.com/ww99/html/2017053102.jpg)
![](http://navy.ap.teacup.com/ww99/html/2017053103.jpg)
カロリー制限1981日目。今日の摂取カロリーは1611Kcal。ステーキは焼き加減が難しい。
明日も通常業務。
明日は体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。
PS
今日は撮影に出かけてないので、週末在庫から。
羽田空港寸景。SQ。
![](http://navy.ap.teacup.com/ww99/html/2017053104.jpg)
![](http://navy.ap.teacup.com/ww99/html/2017053105.jpg)
![](http://navy.ap.teacup.com/ww99/html/2017053106.jpg)
![](http://navy.ap.teacup.com/ww99/html/2017053107.jpg)
OM-D E-M1MarkII+M.ZD300mmPRO