復職１０２５日目。晴れ時々曇り。午前中通院。その後通常勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は07:30頃起床する。少し寝坊した(-_-;)。

今日は通院だ。速攻で支度をして外出、病院へ向かう。外は晴れだ。病院へは7:50頃到着する。


今日は１科目受診。精神・神経科だ。40分ほどの待ち時間で名前を呼ばれて診察開始。
過去１か月の状況を主治医に伝える。特に問題なし。
次回は私の都合で5W後の朝の予約を取り、診察は9:00頃終了する。

薬局で薬を購入する。今日は全部で約￥3750の出費だ(-_-)。

購入した薬一覧(30日分)
ルボックス錠50mg　×2　→　自己調節可。
ノリトレン錠25mg　×４
*デジレル錠25mg　×2
*サイレース錠1mg　×2
*ウインタミン細粒10%　×1
(*は眠剤として服用)。

そのまま会社へ向かう。(-_-)　雲が出てきた。


今日は終日会議とデスクワーク。
残業し仕事に区切りを付けて退社する。

途中買い物を済ませて自宅へは20:10頃無事帰宅する(-_-)。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食はなし。昼食はおむすび。夕食はオリジンのすき焼き弁当で済ませる。

カロリー制限１８５２日目。今日の摂取カロリーは1743Kcal。

明日通常業務(-_-)。天気は終日晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

ＰＳ
今日も撮影に出かけていないので、在庫から。

東京スナップ

OM-D　E-M5MarkII+Lumix14mmASPH

復職１０２４目。晴れ。通常勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は07:50頃起床する。眠いZzz。今日は熱はないが、体がだるい。
時間が来たので支度をして外出、出社する。今日は晴れだだ。


今日は終始デスクワーク。忙しい。
仕事に区切りを付けて退社する。
途中買い物を済ませて、自宅へは18:30頃無事帰宅する(-_-)。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食はヨーグルト。昼食は会社のおむすび。夕食はカレーうどんと惣菜で済ませる。

カロリー制限１８５１日目。今日の摂取カロリーは1146Kcal。

明日は午前中通院。その後通常勤務の予定。明日の天気は晴れ後曇りの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

ＰＳ
今日も撮影に出かけていないので、在庫から。

東京スナップ

OM-D　E-M5MarkII+Lumix14mmASPH

復職１０２４目。晴れ。通常勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は07:50頃起床する。眠いZzz。今日は熱はないが、体がだるい。
時間が来たので支度をして外出、出社する。今日は晴れだだ。


今日は終始デスクワーク。忙しい。
仕事に区切りを付けて退社する。
途中買い物を済ませて、自宅へは18:30頃無事帰宅する(-_-)。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食はヨーグルト。昼食は会社のおむすび。夕食はカレーうどんと惣菜で済ませる。

カロリー制限１８５１日目。今日の摂取カロリーは1146Kcal。

明日は午前中通院。その後通常勤務の予定。明日の天気は晴れ後曇りの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

ＰＳ
今日も撮影に出かけていないので、在庫から。

東京スナップ

OM-D　E-M5MarkII+Lumix14mmASPH

日曜日。晴れ。発熱で自宅静養。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は12:30頃起床する。熱っぽい。
検温すると７度２分だ。微熱だ。

今日も終日自宅静養する。ほとんど寝て過ごす。

その前に先に買い出しに出かける。外はいい天気だ


夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。
今のところ平熱に戻っているが、喉が痛くて油断できない。

今日の朝食はなし。昼食はカップヌードル。夕食はコンビニのカレーで済ませる。

カロリー制限１８５０日目。今日の摂取カロリーは1776Kcal。

明日も通常勤務。明日の天気は終日j晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

日曜日。晴れ。発熱で自宅静養。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は12:30頃起床する。熱っぽい。
検温すると７度２分だ。微熱だ。

今日も終日自宅静養する。ほとんど寝て過ごす。

その前に先に買い出しに出かける。外はいい天気だ


夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。
今のところ平熱に戻っているが、喉が痛くて油断できない。

今日の朝食はなし。昼食はカップヌードル。夕食はコンビニのカレーで済ませる。

カロリー制限１８５０日目。今日の摂取カロリーは1776Kcal。

明日も通常勤務。明日の天気は終日j晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

土曜日。晴れ。発熱で自宅静養。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は11:00頃起床する。咳がひどい。
熱っぽいので検温すると７度６分だ。風邪ひいたか(-_-;)。

今日は終日自宅静養する。ほとんど寝て過ごす。

19:00頃再起床し、買い出しに出かける。外は真っ暗だ。


夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食はなし。昼食はカップヌードル。夕食はキムチ鍋で済ませる。

カロリー制限１８４９日目。今日の摂取カロリーは1325Kcal。

明日は日曜日。休みだ寝坊できる( ｀ー´)ノ。
明日は体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

土曜日。晴れ。発熱で自宅静養。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は11:00頃起床する。咳がひどい。
熱っぽいので検温すると７度６分だ。風邪ひいたか(-_-;)。

今日は終日自宅静養する。ほとんど寝て過ごす。

19:00頃再起床し、買い出しに出かける。外は真っ暗だ。


夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食はなし。昼食はカップヌードル。夕食はキムチ鍋で済ませる。

カロリー制限１８４９日目。今日の摂取カロリーは1325Kcal。

明日は日曜日。休みだ寝坊できる( ｀ー´)ノ。
明日は体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

復職１０２３目。晴れ。通常勤務。夜コンサートへ。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は07:45頃起床する。眠いZzz。
時間が来たので支度をして外出、出社する。今日は晴れだ。寒い。


今日もデスクワーク。忙しい。
仕事に区切りを付けて早めに退社する。

今日は楽しみにしていた「新日本フィルハーモニー交響楽団　『第九』特別演奏会２０１６」公演の日だ。
退社後会場のサントリーホールまで出かける。

今回は初めて地下鉄南北線の六本木１丁目駅で下車したが、道に迷う(-｡-;。
会場にはなんとか18:30頃無事到着する。






公演は19:00頃始まる。金曜夜のクラシックのコンサートという事もあり、女性のお客さんが多かった。

セットリスト
(1)　J.S.バッハ：コラール「主よ、人の望みの喜びよ」
(2)　メンデルゾーン：オルガン・ソナタ第３番イ長調　op.65-3
パイプオルガン　：　室住素子
https://www.facebook.com/people/%E5%AE%A4%E4%BD%8F%E7%B4%A0%E5%AD%90/100003218259806
休憩20分

(3)　ベートーベン：交響曲９番ニ短調『合唱付き』　op.125
第一楽章～第四楽章
指揮：フランチェスコ・イバン・チャンバ　Francesco Ivan Ciampa
バリトン：岡　昭宏
http://okaakihiro.wixsite.com/okaakihiro
テノール：吉田　浩之
http://amati-tokyo.com/artist/yoshida-hiroyuki.html
メゾ・ソプラノ：手嶋　真佐子
http://www.uenogakuen.ac.jp/university/teacher/teshima_masako.html
ソプラノ：中村　理恵
https://www.facebook.com/Eri-Nakamura%E4%B8%AD%E6%9D%91%E6%81%B5%E7%90%86-493578560729286/
合唱：栗友会合唱団
http://www.ritsuyukai.com/
演奏：新日本フィルハーモニー交響楽団
https://www.njp.or.jp/
フランチェスコ・イバン・チャンバ氏は非常にメリハリをつける指揮をされる方で、第四楽章はそれがいかんなく発揮され非常にコントラストが高い素晴らしい演奏を聴くことができた。
また若手バリトン：岡　昭宏氏、ソプラノ：中村　理恵氏の声が素晴らしく、栗友会合唱団の声も重なって実に素晴らしい合唱であった。

公演は21:00頃終了する。
帰宅の途に就く。帰りは迷わない地下鉄銀座線、溜池山王駅を利用する。あちらこちらにクリスマスツリー。
サントリーホール前


ANAインターコンチネンタルホテル


途中夕食と買い物を済ませて、自宅へは22:00頃無事帰宅する(-_-)。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食はヨーグルト。昼食は会社のおむすび。夕食は新橋駅地下のわの店のバラ焼き定食で済ませる。
http://r.gnavi.co.jp/gae3000/?utm_id=type-t_dsa_pc_04_g_lis

カロリー制限１８４８日目。今日の摂取カロリーは1682Kcal。

明日は土曜日。休みだ寝坊できる( ｀ー´)ノ。羽田行くかな。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

ＰＳ
iPhone6S

復職１０２３目。晴れ。通常勤務。夜コンサートへ。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は07:45頃起床する。眠いZzz。
時間が来たので支度をして外出、出社する。今日は晴れだ。寒い。


今日もデスクワーク。忙しい。
仕事に区切りを付けて早めに退社する。

今日は楽しみにしていた「新日本フィルハーモニー交響楽団　『第九』特別演奏会２０１６」公演の日だ。
退社後会場のサントリーホールまで出かける。

今回は初めて地下鉄南北線の六本木１丁目駅で下車したが、道に迷う(-｡-;。
会場にはなんとか18:30頃無事到着する。






公演は19:00頃始まる。金曜夜のクラシックのコンサートという事もあり、女性のお客さんが多かった。

セットリスト
(1)　J.S.バッハ：コラール「主よ、人の望みの喜びよ」
(2)　メンデルゾーン：オルガン・ソナタ第３番イ長調　op.65-3
パイプオルガン　：　室住素子
https://www.facebook.com/people/%E5%AE%A4%E4%BD%8F%E7%B4%A0%E5%AD%90/100003218259806
休憩20分

(3)　ベートーベン：交響曲９番ニ短調『合唱付き』　op.125
第一楽章～第四楽章
指揮：フランチェスコ・イバン・チャンバ　Francesco Ivan Ciampa
バリトン：岡　昭宏
http://okaakihiro.wixsite.com/okaakihiro
テノール：吉田　浩之
http://amati-tokyo.com/artist/yoshida-hiroyuki.html
メゾ・ソプラノ：手嶋　真佐子
http://www.uenogakuen.ac.jp/university/teacher/teshima_masako.html
ソプラノ：中村　理恵
https://www.facebook.com/Eri-Nakamura%E4%B8%AD%E6%9D%91%E6%81%B5%E7%90%86-493578560729286/
合唱：栗友会合唱団
http://www.ritsuyukai.com/
演奏：新日本フィルハーモニー交響楽団
https://www.njp.or.jp/
フランチェスコ・イバン・チャンバ氏は非常にメリハリをつける指揮をされる方で、第四楽章はそれがいかんなく発揮され非常にコントラストが高い素晴らしい演奏を聴くことができた。
また若手バリトン：岡　昭宏氏、ソプラノ：中村　理恵氏の声が素晴らしく、栗友会合唱団の声も重なって実に素晴らしい合唱であった。

公演は21:00頃終了する。
帰宅の途に就く。帰りは迷わない地下鉄銀座線、溜池山王駅を利用する。あちらこちらにクリスマスツリー。
サントリーホール前


ANAインターコンチネンタルホテル


途中夕食と買い物を済ませて、自宅へは22:00頃無事帰宅する(-_-)。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食はヨーグルト。昼食は会社のおむすび。夕食は新橋駅地下のわの店のバラ焼き定食で済ませる。
http://r.gnavi.co.jp/gae3000/?utm_id=type-t_dsa_pc_04_g_lis

カロリー制限１８４８日目。今日の摂取カロリーは1682Kcal。

明日は土曜日。休みだ寝坊できる( ｀ー´)ノ。羽田行くかな。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

ＰＳ
iPhone6S

復職１０２２目。曇り時々晴れ。通常勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は07:50頃起床する。眠いZzz。
時間が来たので支度をして外出、出社する。今日は曇りだ。


今日もデスクワーク。忙しい。
仕事に区切りを付けて退社する。
途中買い物を済ませて、自宅へは19:00頃無事帰宅する(-_-)。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食はヨーグルト。昼食は会社のおむすび。夕食はすき焼き丼と味噌汁、惣菜で済ませる。

カロリー制限１８４７日目。今日の摂取カロリーは1742Kcal。

明日も通常勤務。夜コンサートへ。明日の天気は曇り後j晴れ予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

ＰＳ
今日も撮影に出かけていないので、在庫から。

羽田空港。寸景。何字体？



OM-D　EM-1++M.ZD40-150mmPRO+MC-14