火曜日。晴れ後雨。復職１４３６日目。午前中通院。その後通常業務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は06:30頃目覚ましで起床する。昨夜やや夜更かししたのでかなり眠いZzz。
今日は通院だ。支度をして外出し病院へ向かう。外は晴れだ。


病院へは7:15頃到着する。
今日は１科目受診。精神・神経科だ。待合室で寝ながら順番を待つ。

自分の順番になり診察室へ呼ばれる。過去１か月の状況を主治医に伝える。今回も特に問題ないとの事で一安心だ。
ただ腹痛と連日出勤については要対策との事。
次回は4W後、9/18朝の予約となる。
支払いを済ませる。


薬局で薬を購入する。今日は全部で3750円の出費だ(-_-)。

購入した薬一覧(30日分)
ルボックス錠50mg　×2　→　自己調節可。
ノリトレン錠25mg　×４
*デジレル錠25mg　×2
*サイレース錠1mg　×2
*ウインタミン細粒10%　×1
(*は眠剤として服用)。

通院後そのまま会社へ向かう。


今日はデスクワークと業者対応。忙しい(-｡-;。
仕事の区切りを付けて残業して退社する。

雨が降ってるが傘がない。

自宅へは21:50頃無事帰宅する(-_-)。ずぶ濡れだ。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。
肌荒れ特に変化なし。

今日の朝食はヨーグルト。昼食はおむすびとカップみそ汁。夕食は買い物してないのでカップ麺で済ませる。

カロリー制限２４４８日目。今日の摂取カロリーは1333Kcal。

明日も通常勤務(-_-)。明日の天気は晴後曇りで涼しくなる予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日も撮影に出かけてないので在庫から。

羽田空港寸景。

OM-D E-M1MarkIIVer2.2(1台目)＋M.ZD300mmPRO+MC-14

月曜日。晴れ後曇り夜雷雨。休日出勤。通常業務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は07:10頃起床する。昨夜良く眠れなかったので眠いZzz。
時間が来たので支度をして外出、業者対応のため早めに出社する。今日は晴れだ。涼しい。


今日も業者対応と終日デスクワーク。忙しい(-｡-; 。
何とか仕事に区切りをつけ、後始末して退社する。

仕事に区切りをつけて少し早めに退社する。


途中買い物を済ませて自宅へは23:00頃に無事帰宅する(-_-)。

遅い夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食はヨーグルト。昼食はハムエッグマフィン。夕食はコンビニのかき揚げ蕎麦と総菜で済ませる。

カロリー制限２４４７日目。今日の摂取カロリーは1175Kcal。

明日は午前中通院、その後通常勤務の予定。明日の天気は南東の風終日曇りの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日も撮影に出かけてないので在庫から。

羽田空港寸景。

OM-D E-M1MarkIIVer2.2(1台目)＋M.ZD300mmPRO+MC-14

月曜日。晴れ後曇り夜雷雨。休日出勤。通常業務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は07:10頃起床する。昨夜良く眠れなかったので眠いZzz。
時間が来たので支度をして外出、業者対応のため早めに出社する。今日は晴れだ。涼しい。


今日も業者対応と終日デスクワーク。忙しい(-｡-; 。
何とか仕事に区切りをつけ、後始末して退社する。

仕事に区切りをつけて少し早めに退社する。


途中買い物を済ませて自宅へは23:00頃に無事帰宅する(-_-)。

遅い夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食はヨーグルト。昼食はハムエッグマフィン。夕食はコンビニのかき揚げ蕎麦と総菜で済ませる。

カロリー制限２４４７日目。今日の摂取カロリーは1175Kcal。

明日は午前中通院、その後通常勤務の予定。明日の天気は南東の風終日曇りの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日も撮影に出かけてないので在庫から。

羽田空港寸景。

OM-D E-M1MarkIIVer2.2(1台目)＋M.ZD300mmPRO+MC-14

日曜日。曇り。休日出勤。通常業務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は07:05頃起床する。昨夜も夜更かししたのでひどく眠いZzz。
時間が来たので支度をして外出、業者対応のため早めに出社する。今日は曇りだ。涼しい。


今日も業者対応と終日デスクワーク。忙しい(-｡-; 。
何とか仕事に区切りをつけ、後始末して退社する。

仕事に区切りをつけて少し早めに退社する。


途中買い物を済ませて自宅へは23:00頃に無事帰宅する(-_-)。

遅い夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食はヨーグルト。昼食はおむすびとカップみそ汁。夕食はコンビニのかき揚げ蕎麦と総菜で済ませる。

カロリー制限２４４６日目。今日の摂取カロリーは1270Kcal。

明日は日曜日だが休日出勤で通常勤務。明日の天気は南東の風終日曇りの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日も撮影に出かけてないので在庫から。

羽田空港寸景。

OM-D E-M1MarkIIVer2.2(1台目)＋＋M.ZD300mmPRO

日曜日。曇り。休日出勤。通常業務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は07:05頃起床する。昨夜も夜更かししたのでひどく眠いZzz。
時間が来たので支度をして外出、業者対応のため早めに出社する。今日は曇りだ。涼しい。


今日も業者対応と終日デスクワーク。忙しい(-｡-; 。
何とか仕事に区切りをつけ、後始末して退社する。

仕事に区切りをつけて少し早めに退社する。


途中買い物を済ませて自宅へは23:00頃に無事帰宅する(-_-)。

遅い夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食はヨーグルト。昼食はおむすびとカップみそ汁。夕食はコンビニのかき揚げ蕎麦と総菜で済ませる。

カロリー制限２４４６日目。今日の摂取カロリーは1270Kcal。

明日は日曜日だが休日出勤で通常勤務。明日の天気は南東の風終日曇りの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日も撮影に出かけてないので在庫から。

羽田空港寸景。

OM-D E-M1MarkIIVer2.2(1台目)＋＋M.ZD300mmPRO

土曜日。雨後曇り。休日出勤。通常業務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は07:10頃起床する。昨夜も夜更かししたのでひどく眠いZzz。
時間が来たので支度をして外出、業者対応のため早めに出社する。今日も雨だ。涼しい。


今日は業者対応。終日デスクワーク。忙しい(-｡-; 。
業者の作業ミスのため、スケジュールが約半日分後ろ倒しになる。
そのため今日を含む３連中は、すべて休日出勤となる。

仕事に区切りをつけて少し早めに退社する。


途中買い物を済ませて自宅へは17:00前に無事帰宅する(-_-)。
雨は止んでいたので、会社の置き傘が２本に増加する。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食はヨーグルト。昼食はおむすびとカップみそ汁。夕食は野菜味噌ラーメンで済ませる。

カロリー制限２４４５日目。今日の摂取カロリーは1364Kcal。２日連続の野菜味噌ラーメン、見た目は悪いが美味い。

明日は日曜日だが休日出勤で通常勤務。明日の天気は南東の風終日曇りの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日も撮影に出かけてないので在庫から。

羽田空港寸景。

OM-D E-M1MarkIIVer2.2(1台目)＋＋M.ZD40-150mmPRO＋MC-14

土曜日。雨後曇り。休日出勤。通常業務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は07:10頃起床する。昨夜も夜更かししたのでひどく眠いZzz。
時間が来たので支度をして外出、業者対応のため早めに出社する。今日も雨だ。涼しい。


今日は業者対応。終日デスクワーク。忙しい(-｡-; 。
業者の作業ミスのため、スケジュールが約半日分後ろ倒しになる。
そのため今日を含む３連中は、すべて休日出勤となる。

仕事に区切りをつけて少し早めに退社する。


途中買い物を済ませて自宅へは17:00前に無事帰宅する(-_-)。
雨は止んでいたので、会社の置き傘が２本に増加する。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食はヨーグルト。昼食はおむすびとカップみそ汁。夕食は野菜味噌ラーメンで済ませる。

カロリー制限２４４５日目。今日の摂取カロリーは1364Kcal。２日連続の野菜味噌ラーメン、見た目は悪いが美味い。

明日は日曜日だが休日出勤で通常勤務。明日の天気は南東の風終日曇りの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日も撮影に出かけてないので在庫から。

羽田空港寸景。

OM-D E-M1MarkIIVer2.2(1台目)＋＋M.ZD40-150mmPRO＋MC-14

金曜日。雨後曇り。復職１４３５日目。通常業務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は07:10頃起床する。昨夜も夜更かししたのでひどく眠いZzz。
時間が来たので支度をして外出、業者対応のため早めに出社する。今日は雨だ。涼しい。


今日も終日デスクワーク。忙しい(-｡-; 。
仕事に区切りを残業して退社する。


途中買い物を済ませて自宅へは20:30頃無事帰宅する(-_-)。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食はヨーグルト。昼食はおむすびとカップみそ汁。夕食は野菜味噌ラーメンで済ませる。

カロリー制限２４４４日目。今日の摂取カロリーは1637Kcal。

明日は土曜日だが休日出勤で通常勤務。明日の天気は北の風雨のち曇りの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日も撮影に出かけてないので在庫から。

羽田空港寸景。RWY16Lアプローチ。遠い(-｡-;。







OM-D E-M1MarkIIVer2.2(1台目)＋＋M.ZD300mmPRO＋MC-14

金曜日。雨後曇り。復職１４３５日目。通常業務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は07:10頃起床する。昨夜も夜更かししたのでひどく眠いZzz。
時間が来たので支度をして外出、業者対応のため早めに出社する。今日は雨だ。涼しい。


今日も終日デスクワーク。忙しい(-｡-; 。
仕事に区切りを残業して退社する。


途中買い物を済ませて自宅へは20:30頃無事帰宅する(-_-)。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食はヨーグルト。昼食はおむすびとカップみそ汁。夕食は野菜味噌ラーメンで済ませる。

カロリー制限２４４４日目。今日の摂取カロリーは1637Kcal。

明日は土曜日だが休日出勤で通常勤務。明日の天気は北の風雨のち曇りの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日も撮影に出かけてないので在庫から。

羽田空港寸景。RWY16Lアプローチ。遠い(-｡-;。







OM-D E-M1MarkIIVer2.2(1台目)＋＋M.ZD300mmPRO＋MC-14

木曜日。曇り後雨。復職１４３４日目。通常業務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は07:00頃起床する。昨夜も夜更かししたのでひどく眠いZzz。
時間が来たので支度をして外出、業者対応のため早めに出社する。今日は晴れだ。涼しい。


今日も終日デスクワーク。忙しい(-｡-; 。
仕事に区切りを残業して退社する。
雨が降ってきた。


途中買い物を済ませて自宅へは20:20頃無事帰宅する(-_-)。

海上自衛隊東京音楽隊からチケットが届く。
第５８回定例演奏会に当選した。嬉しい。
http://www.mod.go.jp/msdf/tokyoband/index.html


夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食はヨーグルト。昼食はおむすびとカップみそ汁。夕食はコンビニのカレーうどんと総菜で済ませる。

カロリー制限２４４３日目。今日の摂取カロリーは1456Kcal。

明日も通常勤務。明日の天気は北東の風終日曇りの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日も撮影に出かけてないので在庫から。

羽田空港寸景。Go Around。



OM-D E-M1MarkIIVer2.2(1台目)＋＋M.ZD300mmPRO＋MC-14