土曜日。晴れのち曇り。自宅静養。体調不良続く(T_T)。

今朝は15:20頃起床する。昨夜は朝方まで夜更していたので予定通り寝坊した。
日頃残業が続いていて疲れているので、今日も先週同様１日何もしないで休むことに決めていた。

買い出しのため外出する。外は曇りだ。蒸し暑い。




夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食は寝坊のため無し。昼食も無し。夕食は寿司弁当と惣菜で済ませる。

カロリー制限３１２０日目。今日の摂取カロリーは1260Kcal。

明日は日曜日。明日も休みだ寝坊できるヽ(´ー｀)ノ。明日の天気は北の風終日曇りの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日は撮影に出かけてないので在庫から。

西大井寸景。羽田空港都心ルート。2020.06.16日自宅マンション共有スペースから撮影。
RNAV16R　


RNAV16L

OM-D E-M1X＋M.ZD300mmPRO＋MC-20

金曜日。雨のち曇り。復職１８４９日目。在宅勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は08:40頃起床する。昨夜も夜更ししたので眠いZzz。
会社のPCを自宅から会社のネットに接続し、在宅勤務を開始する。


昼後頃買い出しのため外出する。外は曇りだ。涼しい。


今日は終日在宅デスクワーク。今日も超忙しい(-｡-;。
仕事の区切りをつけて残業しで22:30過ぎ仕事終了。疲れた(-_-;)。

遅い夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食は豆乳。昼食は鰹の刺身。夕食は夕食はレトルト「新宿中村屋ビーフカレー」と惣菜で済ませる。

カロリー制限３１１９日目。今日の摂取カロリーは1098Kcal。

明日は土曜日。休みだ寝坊できるヽ(´ー｀)ノ。明日の天気は南の風終日晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日は撮影に出かけてないので在庫から。

西大井寸景。羽田空港都心ルート。2020.06.16日自宅マンション共有スペースから撮影。
RNAV16L



OM-D E-M1X＋M.ZD300mmPRO＋MC-20

木曜日。曇のち雨。復職１８４８日目。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は07:00頃起床する。昨夜も夜ふかししたので眠いZzz。
時間が来たので支度をして外出、早めに出社する。今日は曇りだ。蒸し寒い。


今日は会社に出ないとできない仕事があるので、久しぶりの出社する。終日デスクワークと肉体労働少々。超忙しい(-｡-;。
仕事の区切りを付けて残業して退社する。

自宅へは21:40頃無事帰宅する(-_-)。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食は豆乳とパン。昼食はアイスクリーム。夕食はコンビニのそうめん弁当と惣菜で済ませる。

カロリー制限３１１８日目。今日の摂取カロリーは1063Kcal。そうめんは自分で茹でたほうが美味いと思う。

明日は在宅勤務の予定。明日の天気は北の風終日雨の予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日は撮影に出かけてないので在庫から。

西大井寸景。羽田空港都心ルート。2020.06.16日自宅マンション共有スペースから撮影。
RNAV16R　


RNAV16L

OM-D E-M1X＋M.ZD300mmPRO＋MC-20

水曜日。晴れ。復職１８４７日目。在宅勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は08:40頃起床する。昨夜も夜更ししたので眠いZzz。
会社のPCを自宅から会社のネットに接続し、在宅勤務を開始する。


昼後頃買い出しに行く予定だったが、4仕事が忙しくて行けなかったので、夜買い出しのため出する。


今日は終日在宅デスクワークとTEAMS会議。今日も超忙しい(-｡-;。
仕事の区切りをつけて残業しで22:30過ぎ仕事終了。疲れた(-_-;)。

遅い夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食は豆乳。昼食は無し。夕食はコンビニの中華丼で済ませる。

カロリー制限３１１７日目。今日の摂取カロリーは863Kcal。

明日は通常勤務の予定。明日の天気は北東の風後南南西の風終日曇りの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日は撮影に出かけてないので在庫から。

西大井寸景。羽田空港都心ルート。2020.06.16日自宅マンション共有スペースから撮影。
RNAV16R　


ビジネスジェット(G450　N403TB)。Silver Air "Silver Speed"。SIS403。


OM-D E-M1X＋M.ZD300mmPRO＋MC-20

火曜日。曇りのち晴れ。復職１８４６日目。在宅勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は08:30頃起床する。昨夜も夜更ししたので眠いZzz。
会社のPCを自宅から会社のネットに接続し、在宅勤務を開始する。


昼後頃買い出しのため外出する。外は曇りだ。暑い。


今日は終日在宅デスクワーク。今日も超忙しい(-｡-;。
仕事の区切りをつけて残業しで21:30過ぎ仕事終了。疲れた(-_-;)。

遅い夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食は豆乳。昼食は鰹の刺身。夕食はざるうどんと惣菜で済ませる。

カロリー制限３１１６日目。今日の摂取カロリーは1242Kcal。

明日も在宅勤務の予定。明日の天気は北の風後南の風終日晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日の撮影。

ドクターイエローのぞみ計測通過。T5編成下り。JR西大井駅付近。2020.06.16撮影。自宅マンション共有スペースからお昼休みに撮影。







OM-D E-M1X＋M.ZD40-150mmPRO＋MC-14

月曜日。晴れ。復職１８４５日目。在宅勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は08:30頃起床する。昨夜も夜更ししたので眠いZzz。
会社のPCを自宅から会社のネットに接続し、在宅勤務を開始する。


昼後頃買い出しのため外出する。外は晴れだ。暑い。


夕方休み時間に歯医者へ通院する。
奥歯にかぶせものをしてもらう。診察代は歯を被せたので4,810円と高い。

今日は終日在宅デスクワーク。今日も超忙しい(-｡-;。
仕事の区切りをつけて残業しで21:00過ぎ仕事終了。疲れた。

遅い夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食は豆乳。昼食は鰹の刺身。夕食は肉南蛮つけうどんと惣菜で済ませる。

カロリー制限３１１５日目。今日の摂取カロリーは1199Kcal。

明日も在宅勤務の予定。明日の天気は南の風後北の風終日晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日は撮影に出かけてないので在庫から。

西大井寸景。新幹線。2020.06.14日自宅マンション共有スペースから撮影。

OM-D E-M1X＋M.ZD300mmPRO＋MC-14

日曜日。雨後曇り。自宅静養。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は12:25起床する。昨夜は朝方まで夜更していたので予定通り寝坊した。
日頃残業が続いていて疲れているので、今日も１日何もしないで休むことにする。だるさが抜けない(-_-;)。

買い出しのため外出する。外は雨だ。蒸し暑い。


午後羽田空港の運用が都心上空通過ルートになったため、自宅マンション共有スペースから撮影を試みる。
シーリングが低く、航空機が雲に隠れて撮影できない。


今日はANA B737-500(JA306K)引退の日。羽田空港に行きたかったけれども、三密になるのが嫌で行かなかった。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食は寝坊のため無し。昼食も無し。夕食は稲庭うどんと惣菜で済ませる。

カロリー制限３１１４日目。今日の摂取カロリーは1143Kcal。

明日は在宅勤務の予定。明日の天気は北の風後南の風曇のち晴れの予報。
明日は体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日の撮影。

西大井寸景。羽田空港都心ルート。2020.06.14日自宅マンション共有スペースから撮影。
シーリング(雲底)が低く、航空機が見えなかった。
RJTT 140700Z 20007KT 4500 -SHRA BR FEW003 BKN005 BKN007 23/22 Q1003 NOSIG RMK 2ST003 5ST005 7ST007 A2962
RNAV16L


RNAV16R

OM-D E-M1X＋M.ZD300mmPRO＋MC-14

土曜日。雨。自宅静養。体調不良続く(T_T)。

今朝は16:10起床する。昨夜は朝方まで夜更していたので予定通り寝坊した。
日頃残業が続いていて疲れているので、今日は１日何もしないで休むことに決めていた。

買い出しのため外出する。外は雨だ。蒸し暑い。


夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食は寝坊のため無し。昼食も無し。夕食はマルエツの牛バラ弁当と惣菜で済ませる。

カロリー制限３１１３日目。今日の摂取カロリーは1480Kcal。

明日は日曜日。明日も休みだ寝坊できるヽ(´ー｀)ノ。明日の天気は南の風雨のち曇りの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日撮影に出かけてないので在庫から。

ANA B737-500(JA306K)が明日で運行終了し、引退するらしい。2019.7.23、NRTにて撮影。



OM-D E-M1X＋M.ZD40-150mmPRO+MC-14

金曜日。晴れのち雨。復職１８４４日目。在宅勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は09:45頃起床する。仕事疲れなのか派手に寝坊した。
速攻で会社のPCを自宅から会社のネットに接続し、在宅勤務を開始する。
なんとかフレックス開始時間(10:00)に滑り込みセーフする。


お昼頃買い出しのため外出する。外は晴れだ。


今日も終日在宅デスクワーク。今日も超忙しい(-｡-;。
仕事の区切りをつけて残業しで22:00頃仕事終了。疲れた。

遅い夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

午後届いた荷物開封。リニアPCMレコーダー によるハイレゾ録音ができるとされる、オリンパスLS-P4とカメラ固定用器具購入。
https://www.olympus-imaging.jp/product/audio/lsp4/index.html






動作確認したが、低音が良く録音できる。

今日の朝食は豆乳。昼食は無し。夕食はレトルトの「神田カレーグランプリ　マンダラビーフマサラカレー　お店の中辛」と惣菜で済ませる。

カロリー制限３１１２日目。今日の摂取カロリーは1181Kcal。レトルトカレー美味い。

明日は土曜日。休みだ寝坊できるヽ(´ー｀)ノ。明日の天気は北北東の風雨のち曇りの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日撮影に出かけてないので在庫から。

西大井寸景。羽田空港都心ルート。2020.06.11日自宅マンション共有スペースから撮影。
RNAV16R　雨天。



OM-D E-M1X＋M.ZD300mmPRO＋MC-20

木曜日。雨。復職１８４３日目。在宅勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は08:30頃起床する。昨夜も夜更ししたので眠いZzz。
会社のPCを自宅から会社のネットに接続し、在宅勤務を開始する。


午後頃買い出しのため外出する。外は雨だ。風が強い。


今日も終日在宅デスクワーク。今日も超忙しい(-｡-;。
仕事の区切りをつけて残業しで21:30過ぎ仕事終了。疲れた。

遅い夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食は豆乳とパン。昼食は無し。夕食はコンビニの一風堂監修豚骨ラーメンと惣菜で済ませる。

カロリー制限３１１１日目。今日の摂取カロリーは1337Kcal。

明日は出社勤務の予定。明日の天気は南の風曇り時々晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日撮影に出かけてないので在庫から。

西大井寸景。上空。2020.05.30日自宅マンション共有スペースから撮影。



OM-D E-M1X＋M.ZD300mmPRO＋MC-20