木曜日。曇り。復職１８９８日目。在宅勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は08:00頃起床する。昨夜も少し夜ふかししたので眠いZzz。
今日は在宅勤務だ。会社のPCを自宅から会社のネットに接続し、少し早めに在宅勤務を開始する。


お昼頃買い出しのため外出する。外は曇りだ。


今日は終日在宅デスクワークと。超忙しい(-｡-;。
仕事の区切りをつけて22:00頃仕事終了。疲れた。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食は豆乳。昼食は鰹の刺身。ペスカトーレパスタと惣菜で済ませる。

カロリー制限３２０４日目。今日の摂取カロリーは1107cal。

明日も在宅勤務の予定。明日の天気は南の風終日晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日も撮影に出かけてないので在庫から。

西大井寸景。羽田空港都心ルート。ANA50th787。2020.09.08自宅マンション共有スペースから撮影。
RNAV 16R。

OM-D E-M1X＋M.ZD300mmPRO

水曜日。晴れ時々曇り。有給休暇。自宅静養。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は08:00頃起床する。喉の痛みは緩和されたが、体がだるい。。検温すると７度２分でまだ微熱がある。
今日も無理せず１日自宅静養することにする。会社に連絡して有給休暇を取得する。
熱さましを服用してしばらく横になる。

今日は１日寝て過ごす。

夜買い出しのため外出する。だんだん日が短くなってきた。


夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食は無し。昼食も無し。夕食は刺身定食で済ませる。

カロリー制限３２０３日目。今日の摂取カロリーは1393Kcal。風邪の影響で食欲なし(-_-)。

明日は木曜日。通常勤務の予定。明日の天気は南の風晴れで暑くなる予報。
明日は体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日の撮影。

西大井寸景。羽田空港都心ルート。2020.09.08日　自宅マンション共有スペースから撮影。
RNAV16L

OM-D E-M1X＋M.ZD300mmPRO＋MC-20

火曜日。晴れ時々曇り。有給休暇。自宅静養。午後通院。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は08:30頃起床する。昨夜も未明まで夜更していたので眠いZzz。
喉と頭が痛い。検温すると７度２分で微熱がある。
体がだるくて背中が痛むので、今日は無理せず１日自宅静養することにする。
会社に連絡して有給休暇を取得する。
痛み止めを服用してしばらく横になる。

午後内科へ通院する。


喉の痛みを和らげる抗生部質を注射してもらう。
診察代1,480円を支払う。

薬局で処方された薄理を購入する。3,850円の出費だ。
処方された薬一覧。朝1回服用。
シルニジピン錠10mg　×1　
スージャヌ配合錠　50mg　×1　
ビオグリタゾン錠30mg　×1


夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食は豆乳。昼食は鰹の刺身。夕食はコンビニのペスカトーレパスタと惣菜で済ませる。デザートは高価なぶどうにする。

カロリー制限３２０２日目。今日の摂取カロリーは1027Kcal。風邪の影響で昨日から食欲なし(-_-)。高価なぶどう美味い。

明日は水曜日。在宅勤務の予定。明日の天気は南の風晴れで暑くなる予報。
明日は体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日の撮影。

西大井寸景。羽田空港都心ルート。2020.09.08日　自宅マンション共有スペースから撮影。
RNAV16L



OM-D E-M1X＋M.ZD300mmPRO＋MC-20

月曜日。晴れ。復職１８９５日目。在宅勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は07:00頃起床する。昨夜も少し夜ふかししたので眠いZzz。
今日は在宅勤務だ。会社のPCを自宅から会社のネットに接続し、在宅勤務を開始する。


お昼頃買い出しのため外出する。外は日差しがあり蒸し暑い。


今日も終日デスクワークとSKYPE会議。忙しい(-｡-;。
仕事の区切りをつけて20:20頃在宅勤務を終了する。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

夜オンラインライブコンサートを視聴する。
”SAVE LIVE MUSIC”上原ひろみ ～ＰＬＡＣＥ　ＴＯ　ＢＥ～” 【Streaming+】 _ STREAMING PLUS

(C)Bluenote Tokyo（C)上原ひろみ
セットリスト
１．BQE
２．Sicilian Blue
３．Choux A La Creme
４．Pachelbel's Canon
５．Viva! Vegas: Show City, Show Girl
６．Viva! Vegas: Daytime In Las Vegas
７．Viva! Vegas: The Gambler
アンコール
８．Place To Be

今日の朝食は豆乳。昼食はサンドイッチ。夕食はお刺身定食で済ませる。

カロリー制限３２０１日目。今日の摂取カロリーは1379cal。いまいち食欲がわかない。

明日は通常勤務の予定。明日の天気は南の風終日晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日の撮影。

西大井寸景。羽田空港都心ルート。夏空。2020.09.08自宅マンション共有スペースから撮影。
RNAV 16R。

OM-D E-M1X＋M.ZD300mmPRO＋MC-20


OM-D E-M1X＋M.ZD300mmPRO

日曜日。曇り時々雨。自宅静養。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は13:00頃起床する。昨夜も未明まで起きていたので眠いZzz。
今日は体にだるさを感じる。なんか体全体が重い感じだ。
そのまま横になり、１日寝て過ごす。

夕方買い出しのため支度をして外出する。外は日差しがあり暑い。


夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食は寝坊のため無し。昼食はも無し。夕食はコンビニのペスカトーレパスタで済ませる。

カロリー制限３２００日目。今日の摂取カロリーは1321Kcal。

明日は月曜日。在宅勤務の予定。明日の天気は南の風終日晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日も撮影に出かけてないので在庫から。

西大井寸景。羽田空港都心ルート。AIRDOレドーム違い。2020.08.30日　自宅マンション共有スペースから撮影。



OM-D E-M1X＋M.ZD300mmPRO＋MC-14

土曜日。晴れ後雨。自宅静養。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は13:50頃起床する。昨夜も未明までというか今朝8:00まで起きていたので眠いZzz。

買い出しのため支度をして外出し、大井町まで出向く。




夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食は寝坊のため無し。昼食はも無し。夕食はお刺身定食で済ませる。

カロリー制限３１９９日目。今日の摂取カロリーは1194Kcal。お刺身美味い。

明日は日曜日。明日も休みだ寝坊できるヽ(´ー｀)ノ。明日の天気は北東の風後南南東の風雨のち曇りの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日の撮影。

西大井寸景。羽田空港都心ルート。B787-9型機。2020.08.30日　自宅マンション共有スペースから撮影。

OM-D E-M1X＋M.ZD300mmPRO＋MC-20


OM-D E-M1X＋M.ZD300mmPRO

金曜日。晴れ。復職１８９４日目。在宅勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は07:50頃起床する。昨夜も少し夜ふかししたので眠いZzz。
今日は在宅勤務だ。会社のPCを自宅から会社のネットに接続し、在宅勤務を開始する。


昼頃買い出しのため外出する。今日は晴れて暑い。


今日も終日デスクワークとSKYPE会議。超忙しい(-｡-;。
仕事の区切りをつけて22:20過ぎに仕事を終了。毎日遅くまで残業だ。

途中買い物をして22:30頃無事帰宅する。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)

今日の朝食は豆乳。昼食はアイスクリーム。夕食はコンビニの「トローリチーズのスパイシーキーマカレー」と惣菜で済ませる。

カロリー制限３１９８日目。今日の摂取カロリーは1389cal。

明日は在宅勤務の予定。明日の天気は南の風終日晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日も撮影に出かけてないので在庫から。

西大井寸景。羽田空港都心ルート。夏空。2020.08.30自宅マンション共有スペースから撮影。
RNAV 16R。



OM-D E-M1X＋M.ZD300mmPRO＋MC-20

木曜日。曇り時々晴れ。復職１８９３日目。通常勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は07:50頃起床する。昨夜も少し夜ふかししたので眠いZzz。
今日は通常勤務だ。支度をして外出。少し早めに出社する。


今日も終日デスクワークとSKYPE会議。超忙しい(-｡-;。
仕事の区切りをつけて22:00過ぎに退社する。


途中買い物をして22:30頃無事帰宅する。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食は豆乳。昼食はサンドイッチ。コンビニの一風堂監修豚骨ラーメンと惣菜で済ませる。

カロリー制限３１９７日目。今日の摂取カロリーは1176cal。

明日は在宅勤務の予定。明日の天気は南の風終日晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日も撮影に出かけてないので在庫から。

西大井寸景。羽田空港都心ルート。夏空その２。2020.08.29自宅マンション共有スペースから撮影。
RNAV 16L。





OM-D E-M1X＋M.ZD300mmPRO＋MC-20

水曜日。晴れ一時雨。復職１８９２日目。在宅勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は08:00頃起床する。昨夜も少し夜ふかししたので眠いZzz。
今日は在宅勤務だ。会社のPCを自宅から会社のネットに接続し、在宅勤務を開始する。


お昼頃買い出しのため外出する。外は晴れだ。暑い。


今日は終日在宅デスクワークと。超忙しい(-｡-;。
仕事の区切りをつけて22:15頃仕事終了。疲れた。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食は豆乳。昼食は時間がなくてアイスクリーム。夕食はカレーつけうどんで済ませる。

カロリー制限３１９６日目。今日の摂取カロリーは1095cal。

明日は通常勤務の予定。明日の天気は南の風終日晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日も撮影に出かけてないので在庫から。

西大井寸景。羽田空港都心ルート。夏空。2020.08.29自宅マンション共有スペースから撮影。
RNAV 16L。



OM-D E-M1X＋M.ZD300mmPRO＋MC-20

火曜日。曇りのち晴れ。復職１８９１日目。通常勤務。夕方通院。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は07:50頃起床する。昨夜も少し夜ふかししたので眠いZzz。
今日は通常勤務だ。支度をして外出。出社する。


今日も終日デスクワークとSKYPE会議。超忙しい(-｡-;。
仕事の区切りをつけて20:00頃退社する。


途中買い物をして20:35頃無事帰宅する。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食は豆乳。昼食はサンドイッチ。夕食はコンビニの中華丼で済ませる。

カロリー制限３１９５日目。今日の摂取カロリーは1446cal。

明日は在宅勤務の予定。明日の天気は北の風後南の風曇りのち晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日も撮影に出かけてないので在庫から。

西大井寸景。少なくなってきたJAL B777-200。2020.08.29日自宅マンション共有スペースから撮影。
RNAV 16L。

OM-D E-M1X＋M.ZD300mmPRO＋MC-20

RNAV 16R。

OM-D E-M1X＋M.ZD300mmPRO