日曜日。曇り一時雨。自宅静養。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は15:00頃起床する。昨夜も朝方まで夜ふかししたので眠いZzz。

買い出しのため外出する。今日も曇りだ。涼しい。



今日の朝食は寝坊のため無し。昼食は豆乳。夕食は刺身定食と蕎麦で済ませる。

カロリー制限３２１３日目。今日の摂取カロリーは1258cal。刺身はまあまあの味。

明日は月曜日。祝日敬老の日。明日も休みだ寝坊できるヽ(´ー｀)ノ。明日の天気は北東の風曇り後晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日も撮影に出かけてないので在庫から。

西大井寸景。羽田空港都心ルート。2020.09.17日。自宅マンション共有スペースから撮影。
RNAV 16L。

OM-D E-M1X＋M.ZD300mmPRO

土曜日。曇り一時雨。自宅静養。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は15:00頃起床する。昨夜も朝方まで夜ふかししたので眠いZzz。

買い出しのため外出して大井町へ向かう。今日は曇りだ。涼しい。




今日の朝食は寝坊のため無し。昼食は豆乳。夕食はほたてイクラ丼とホタテバター焼きで済ませる。

カロリー制限３２１２日目。今日の摂取カロリーは1621cal。深夜焼きそば食べた。ホタテバター焼き美味い。ちなみにほたてイクラ丼とホタテバター焼きのコストは1280円。

明日は日曜日。明日も休みだ寝坊できるヽ(´ー｀)ノ。明日の天気は北東の風後南東の風曇り一時雨の予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日も撮影に出かけてないので在庫から。

西大井寸景。羽田空港都心ルート。夏空。2020.09.17日。自宅マンション共有スペースから撮影。
RNAV 16R。



OM-D E-M1X＋M.ZD300mmPRO

金曜日。曇り時々晴れ。復職１９０４日目。通常勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は08:00頃起床する。昨夜も少し夜ふかししたので眠いZzz。
今日は通常勤務だ。急いで支度をして外出。出社する。今日は晴れだ。


今日も終日デスクワーク。忙しい(-｡-;。
仕事の区切りをつけて20:15過ぎに退社する。


途中買い物をして20:30頃無事帰宅する。暑い。

今日の朝食は豆乳。昼食はサンドイッチ。夕食は松屋「創業ビーフカレーサラダ付き」で済ませる。

カロリー制限３２１２日目。今日の摂取カロリーは1320cal。

明日は土曜日。休みだ寝坊できるヽ(´ー｀)ノ。明日の天気は北北東の風後南南東の風終日曇りの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日も撮影に出かけてないので在庫から。

西大井寸景。羽田空港都心ルート。夏空。2020.09.08自宅マンション共有スペースから撮影。
RNAV 16L。

OM-D E-M1X＋M.ZD300mmPRO＋MC-20

木曜日。曇り。復職１９０３日目。在宅勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は08:30頃起床する。昨夜も夜ふかししたので眠いZzz。
今日は在宅勤務だ。会社のPCを自宅から会社のネットに接続し、在宅勤務を開始する。


お昼頃買い出しのため外出する。外は曇りだがやや蒸し暑い。


今日も終日デスクワークとSKYPE会議。忙しい(-｡-;。
仕事の区切りをつけて20:20頃在宅勤務を終了する。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食は豆乳。昼食はパンケーキ。夕食は刺身定食で済ませる。

カロリー制限３２１１日目。今日の摂取カロリーは1313cal。○エツの「活〆伊勢の真鯛造り」美味い。

明日は通常勤務の予定。明日の天気は南南西の風曇のち晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日の撮影。

西大井寸景。羽田空港都心ルート。ANA新造機デリバリ。。2020.09.17日。自宅マンション共有スペースから撮影。
(A321-272N　JA142A)　NH9400便。OVB-HND。RNAV 16L。



OM-D E-M1X＋M.ZD300mmPRO＋MC-20

水曜日。曇り時々雨。復職１９０２日目。在宅勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は08:00頃起床する。昨夜も少し夜ふかししたので眠いZzz。
今日は通常勤務だ。支度をして外出。少し早めに出社する。今日は曇りだ。


今日も終日デスクワーク。忙しい(-｡-;。
仕事の区切りをつけて20:00過ぎに退社する。外は小雨だ。


途中買い物をして20:30頃無事帰宅する。

夜オンラインライブコンサートを視聴する。
『”ＳＡＶＥ　ＬＩＶＥ　ＭＵＳＩＣ”上原ひろみ　～Ｓｉｎｃｅ　２００３～ 【Ｓｔｒｅａｍｉｎｇ＋】』



(C)Bluenote Tokyo（C)上原ひろみ
セットリスト
１．Haze(Place To Be)
２．What Will Be, Will Be(Spark)
３．My Favorite Things(Beyond Standard)
４．Seeker(Alive)
５．Cantina Band
６．Love And Laughter(Spiral)
７．Dancando No Paraiso(Another Mind)
アンコール
８．Ue Wo Muite Aruko(Beyond Standard)

今日は上原ひろみさんの最後のオンラインライブだった。
楽しかったなあ。

今日の朝食は豆乳。昼食はサンドイッチ。夕食はコンビニのビャンビャン麺と惣菜で済ませる。

カロリー制限３２１０日目。今日の摂取カロリーは1315cal。ビャンビャン麺思った以上に辛い。

明日は在宅勤務の予定。明日の天気は東北東の風後南南西の風曇り一時晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日も撮影に出かけてないので在庫から。

西大井寸景。羽田空港都心ルート。夏空。2020.09.08自宅マンション共有スペースから撮影。
RNAV 16L。

OM-D E-M1X＋M.ZD300mmPRO＋MC-20

火曜日。曇り後晴れ。復職１９０１日目。午前中通院。在宅勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は06:30頃目覚ましで起床する。昨夜も夜更かししたのでかなり眠いZzz。
今日は通院だ。支度をして外出し病院へ向かう。外は曇りだ。涼しい。


病院へは7:20頃到着する。病院の業務開始時刻07:30には院内に入る。
手の消毒と喉の赤外線検温後病院内へ入場する。体温は36.1度だった。受付を済ませて待合室へ出向く。


今日は１科目受診。精神・神経科だ。待合室で寝ながら順番を待つ。
自分の順番になり診察室へ呼ばれる。過去１か月の状況を主治医に伝える。今日も主治医との距離は２ｍだ。しばらく今の薬で様子見となる。薬が余っているので次回は4W後の2020.10.15の朝の予約にしてもらう。
支払いを済ませる。


病院への寄贈品達。


薬局で薬を購入する。今日は診察1310円、薬代2510円。全部で3,820円の出費だ(-_-)。

購入した薬一覧(30日分)
ルボックス錠50mg　×2　→　自己調節可。
ノリトレン錠25mg　×４
*デジレル錠25mg　×2
*サイレース錠1mg　×2
*ウインタミン細粒10%　×1
(*は眠剤として服用)。

今日は在宅勤務だ。帰宅後会社のPCを自宅から会社のネットに接続し、在宅勤務を開始する。

今日も終日在宅デスクワークとネット会議。忙しい(-｡-;。
仕事の区切りをつけて18:45頃仕事終了。朝早かったし疲れた。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食は豆乳。昼食は鰹の刺身。夕食は刺身定食と惣菜で済ませる。

カロリー制限３２０９日目。今日の摂取カロリーは1540cal。今日の○越の鯛の刺身は美味かった。

明日は通常勤務で出社の予定。明日の天気は北北東風曇り一時雨の予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日も撮影に出かけてないので在庫から。

西大井寸景。羽田空港都心ルート。JAL B787-9型機　2020.08.11日　自宅マンション共有スペースから撮影。
RNAV 16R。

OM-D E-M1X＋M.ZD300mmPRO

月曜日。曇り。復職１９００日目。在宅勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は07:50頃起床する。昨夜も夜ふかししたので眠いZzz。
今日は在宅勤務だ。会社のPCを自宅から会社のネットに接続し、在宅勤務を開始する。


お昼頃買い出しのため外出する。外は曇りで涼しい。


今日も終日デスクワークとSKYPE会議。忙しい(-｡-;。
仕事の区切りをつけて20:20頃在宅勤務を終了する。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食は豆乳。昼食は鰹の刺身。コンビニのペスカトーレパスタと惣菜で済ませる。

カロリー制限３２０８日目。今日の摂取カロリーは1444cal。

明日は午前中通院。その後在宅勤務の予定。明日の天気は北東の風後南東晴れ後曇りの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日の撮影。

西大井寸景。羽田空港都心ルート。夏空。2020.05.31自宅マンション共有スペースから撮影。
RNAV 16L。

OM-D E-M1X＋M.ZD300mmPRO＋MC-20

日曜日。曇り時々小雨。自宅静養。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は11:45頃起床する。昨夜も未明まで起きていたので眠いZzz。
なんか風邪気味で鼻水がでる。

買い出しのため支度をして大井町まで外出する。外は曇りだ。涼しい。
久しぶりに安い方で散髪を済ませる。




午後天気予報では南風の予報で羽田空港都心ルートが期待されたが、結局予報が外れて北風運用のままであった。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食は寝坊のため無し。昼食は魚の天ぷら。夕食はほたてボタン海老丼で済ませる。

カロリー制限３２０７日目。今日の摂取カロリーは1400Kcal。小さいボタン海老の味はイマイチだ。

明日は日曜日。明日も休みだ寝坊できるヽ(´ー｀)ノ。明日の天気は南南西の風晴れりの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日も撮影に出かけてないので在庫から。

西大井寸景。羽田空港都心ルート。夏空。2020.09.08日　自宅マンション共有スペースから撮影。

OM-D E-M1X＋M.ZD300mmPRO＋MC-20

土曜日。曇り時々雨。自宅静養。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は17:20頃起床する。昨夜も未明までというか今朝9:00まで起きていたので眠いZzz。

買い出しのため支度をして外出する。外は小雨だ。


夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食は就寝前にペヤングソースやきそば。昼食は無し。夕食は松屋の創業ビーフカレーサラダ付きで済ませる。

カロリー制限３２０６日目。今日の摂取カロリーは1576Kcal。

明日は日曜日。明日も休みだ寝坊できるヽ(´ー｀)ノ。明日の天気は南南西の風晴れりの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日も撮影に出かけてないので在庫から。

西大井寸景。羽田空港都心ルート。夏空。2020.09.08日　自宅マンション共有スペースから撮影。



OM-D E-M1X＋M.ZD300mmPRO＋MC-20

金曜日。曇り時々晴れ。復職１８９９日目。在宅勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は08:00頃起床する。昨夜も少し夜ふかししたので眠いZzz。
今日も在宅勤務だ。会社のPCを自宅から会社のネットに接続し、在宅勤務を開始する。


お昼頃買い出しのため外出する。外は曇りだ。


今日も終日デスクワークとSKYPE会議。忙しい(-｡-;。
仕事の区切りをつけて20:20頃在宅勤務を終了する。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

夜オンラインライブコンサートを視聴する。
『”ＳＡＶＥ　ＬＩＶＥ　ＭＵＳＩＣ”上原ひろみ　～ＢＡＬＬＡＤＳ～ 【Ｓｔｒｅａｍｉｎｇ＋】』
(C)Bluenote Tokyo（C)上原ひろみ


セットリスト
１．Somewhere(Place To Be)
２．Wake Up And Dream(Spark)
３．Whiteout(Spectrum)
４．Firefly(Alive)
５．月と太陽(上原ひろみ × 矢野顕子)
６．Beethoven's Piano sonata No/8,Pathetique(Voice)
７．Green Tea Farm(Brain)(Place To Be)
アンコール
８．Sepia Effect(Spectrum)

今日は上原ひろみさんでは珍しくバラードに特化した演奏の日だった。
ライブは残りあと１回だ。次も楽しみだ

今日の朝食は豆乳。昼食は鰹の刺身。夕食はお刺身定食で済ませる。マル○ツは鮮度がイマイチだ。

カロリー制限３２０５日目。今日の摂取カロリーは1400cal。食欲がわかない。

明日は通常勤務の予定。明日の天気は東の風終日雨の予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日は撮影に出かけてないので在庫から。

西大井寸景。羽田空港都心ルート。夏空。2020.09.08自宅マンション共有スペースから撮影。
RNAV 16L。



OM-D E-M1X＋M.ZD300mmPRO＋MC-20