筋力アップ。

最近、ようやく膝もそんなに痛くなくなり、

腰もなんとか痛みが取れたので

筋力アップのトレーニングを始めてる。

ここ１か月ほど腹筋、側筋、背筋と胴回りの筋肉を鍛え始めたところ

すこぶる調子が良い。

右ひざから始まった痛みが左ひざに、そして腰に、肩、肩甲骨まわりと移っていく間ほとんど動けなかったから

へそ周りにドーナツ型に体に沿って一周脂肪がついてしまった。

まるで浮き輪みたいに。（苦笑）

一度つくとなかなか取れないもんなんだね。

この１か月で筋肉はついたけど脂肪は落ちず。

でもまあ、体はずいぶんと軽く感じ始めたのでこのままずっと続けていこう。

そのうちいつの間にか脂肪もなくなってくれてると良いんだけど。

とにかう体調が良いのはすごく良いね。

快適な毎日に少しずつなってきてる気がするよ。