エンプティーチェア

エンプティチェアとは、ある状況下における相手の気持ちを理解（共感）する技法のひつです。
先ず二つの椅子を向かい合わせて置きます。自分の向かいに空の椅子を置き、そこに自分の話したい相手が座っていると想定して“対話”するのです。
相手が話す番になると、自分が向かいの椅子に座り直し、相手の気持ちになって話をします。
それにより、その時の相手の気持ちを共感的に理解できるようになるというものです。

なんでそんなことするの？
そう思われそうですが、自分の口から発する言葉
自分の表情、自分の態度が相手から見て受け入れられるものだったかを
客観的に見ることは大切なことです。
ややもすると独りよがりに成りがちな自分の態度を自省するにも一役買いますし、
何よりも、その時相手はどのような感情だったかを知ることは
より良い人間関係を作るには必要なものとなります。

もっとも独りよがりで良い。
人の事は考えないという人にはどうでも良い技法になってしまいます。

ただ・・・。
人間関係に悩む人には
一度試していただきたい技法です。
驚くほど優しくなれる自分を発見できると思います。