疲れたら休む。

こんにちは。

大人女子のセルフメンテナンスをサポートする蓮心堂です。



今日も汗ばむ陽気でした。

風が気持ちよく感じます。

さあて今日の夕飯は何にしようかな〜？と久しぶりに気合を入れて作ろうかと思ったのですが、、、

新年度が始まり、子供達は新しい環境に疲れているようで、連日夕食後は部屋で寝落ちしています。



そんな時は消化しやすく体への負担が少ない食事が一番です。

「疲れている時にスタミナ焼肉！」「うなぎでスタミナ回復！」

なんてセールスコピーを見ることもありますが、疲れている時にそんなご馳走を食べたら胃はかわいそうです。

食べ終わっても胃は残業していますからね。



と言うわけで、揚げ物風にしようと思っていた鶏肉は煮ることにしました。

あとは具沢山のスープかな。

スープは体への負担が比較的少ないので病人食でも薬膳料理でも多く見られます。

作る方も放置できる時間があるから負担が少なくて助かります♪


こんな時は余った時間で自分の好きなことをしちゃいましょう。

20分の読書でも幸せを感じれますよ♪