「分かっているのに出来ない」「分かっているのに止められない」は何故そうなるのか? どうすれば、出来るように、止められるようになるのか。答えは電子図書「不安救急」の中にあります。
アマゾンの電子図書「不安救急」の中には、不安症や不安を、治し、苛まれなくなる方法を具体的に書いています。
しっかりと身に付けて頂ければ不安症で病院に通っている人も通う必要がなくなります。
また、「分かったと納得の法則」も書いていますから、何故、「分かっているのに出来ない」「分かっているのに止められない」のかという理由も分かるし、どうすれば、出来るように、止められるようになるのか、の方法も書いています。
絶対に、２５０円という価格の何百倍、何千倍の価値があります。
字数は、８万字ほど書いています。
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「相手の立場に立って考える」 対人緊張症、神経症、うつ病の人達はこれが出来ていないから勘違いで怖くない事を強く怖がる。
「相手の立場に立って考えてみる」のセラピー（１回）で受ける事が出来ます。
会社や学校、家庭内での会話で、「相手の立場に立って考える」とか「相手の立場に立ってみる」という言葉を聞いた事があると思います。
この「相手の立場になって考えてみる（相手の立場に立ってみる）」を使って、例えば、赤面症の人を例にして考えてみましょう。
自分が感じている、考えている（主観）は、赤面を見られたら嫌われる等のとても強い恐怖を感じていますが、
「相手の立場に立って考える（相手の立場に立ってみる）」をしたら、あなたの周りの人達は、あなたの赤面を見ても特別何も思わなかったり、緊張して赤面をしているな、と思うくらいで、あなたが思っているほど周りの人たちはあなたの事を見ていないし考えてもいない、という客観的な情報が得られます。
この相反する主観の情報と客観的な情報が逆転したら、強い恐怖はなくなりますから、赤面自体をしなくなります。
対人緊張症も神経症もうつ病も客観的な情報不足から発生している『病気もどき』なのです。
医師の薬を何十年も飲み続けても治りません。
多くの対人緊張症や神経症、うつ病ではない人たちと同様に客観視中心の考え方、客観視中心の感じ方になれれば、もうあなたの対人緊張症、神経症、うつ病はなくなり、病院に行く必要も薬を飲む必要もなくなり、悩み自体がなくなります。
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★心理療法ハッピーライフの有料セラピーに興味のある人に無料資料を郵送しています。
希望者は郵便番号、住所、氏名をメール a@happylife.jp 電話０９０－２２３３－６６５４ ０８９８－２２－３７５５出ない時は留守番電話にはっきりとメッセージを残して下さい。ファックス0898-22-3755 手紙（はがき）は〒794-0006愛媛県今治市石井町１－４－９６ 心理療法ハッピーライフ 矢野裕洋まで
☆無料資料をご請求して頂いた方は、１時間の無料説明を受ける事が出来ます。ご希望の方は無料資料に入っているカウンセリング用紙を記入して、お電話で１時間の無料説明を申し込まれて下さい。090-2233-6654お電話を頂きましたらこちらから掛け直します。
セラピー料金は１時間６０００円です。
１回からセラピーは受ける事が出来ます。
『赤面症』 何故、赤面をするのか? 逆作用の法則です。病気の症状ではありません。
赤面症を例にしていますが、吃音や多汗などの対人緊張症や神経症、うつ病の症状のほとんどに当てはまりますが、赤面症の赤面や吃音、多汗などは病気の症状ではありません。
逆作用の法則で出ている現象です。
逆作用の法則は原因に恐怖心が有り、『そうしてはいけない、そうしてはいけない』と思えば思うほど『そうしてしまう』という人間共通の習性（
）です。
逆作用の法則がもう一つ分からないという人は、入学試験の前夜を思い出して下さい。
明日は入学試験の日だからしっかり眠らなければいけないと思えば思うほど眠れなくなってしまったという経験はほとんどの人にあるはずです。
赤面症の赤面や吃音、多汗などはこの入学試験の前夜の眠らなければいけないと思えば思うほど眠れなくなる現象と同じ、逆作用の法則です。
ですから、赤面症や吃音、多汗などが病気の症状だと言うのでしたら、入学試験の前夜の眠れないという現象も病気の症状になります。
本当におかしな話で、医師は対人緊張症や神経症、うつ病の症状だけを見て、原因を見ないで、薬で対人緊張症、神経症、うつ病の症状を抑えられそうだから、簡単に病気だと言っているのです。
ですから、入学試験の前夜も医師の薬（眠剤、睡眠薬の事）を使えば眠れるようになるでしょう。
同じ、逆作用の法則だとお分かり頂けたと思います。
では、どうすれば、赤面症や吃音、多汗などをなくせるかと言うと、入学試験の前夜と同じで、怖くなくなったら症状はなくなります。
ですから、対人緊張症、神経症、うつ病に開き直りや言い聞かせ、気をそらす、あきらめる、逃げる等が症状を抑えるのに有効なのです。
ただ、 開き直りや言い聞かせ、気をそらす、あきらめる、逃げる等は取り敢えずの対処方法で、本当に根本的に赤面症や吃音、多汗などを克服したければ、他の多くの対人緊張症ではない、神経症ではない、うつ病ではない、必須の人生勉強が十分出来ている人と同じように感じられ考えられるようにならなければいけません。
具体的には、新入社員のA君がB君のように考えられ、感じられるようになれれば良いのです。
更に具体的には、必須の人生勉強が十分に出来ていないのが原因ですから、必須の人生勉強を勉強して、多くの対人緊張症や神経症、うつ病で困っていない人たち、新入社員のB君のように考えられ、感じられるようになれれば、あなたの対人緊張症も神経症もうつ病も克服できて悩み自体がなくなります。
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あなたの対人緊張症や神経症、うつ病を克服する為の第一歩です。
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対人緊張症、神経症、うつ病を治すのは、或る意味、超簡単。多くの人たちと同様に怖くなくなれば治ります。
対人緊張症、神経症、うつ病を医師が病気だと言うから多くの対人緊張症、神経症、うつ病の人たちが惑わされているのですが、
対人緊張症、神経症、うつ病（外因性うつ病は一応除く）は病気ではなく、対人緊張症、神経症、うつ病ではない多くの人たちが身に付けている多方面からの客観的な情報収集の能力などが劣っているのが原因です。
ですから、このブログに書いている『新入社員のA君B君の話』を真剣に読んで頂きたいです。
うつ病になった新入社員のA君の最も良い治療方法（注、原因から見ると一般的な病気ではないから治療という言葉に違和感を感じますが敢えて使いました）は医師の言うとおりに薬を飲んで長期休養ではなく、B君の考え方や感じ方に近づく事だと、真剣に『新入社員のA君B君の話』の話を読んで頂ければ、皆さんそう思われるはずです。
言い方を変えると、対人緊張症、神経症、うつ病の原因は、心が弱いから、とか、人生勉強不足、が原因です。
という事は、対人緊張症、神経症、うつ病を治すのは、或る意味、とても簡単です。
そこら中に一杯一杯居る新入社員のB君のような考え方、感じ方が出来ている人と同じように感じられ、同じように考えられるようになれれば対人緊張症、神経症、うつ病は治ります（注、治るというよりもずっと、心が弱いまま、人生勉強不足、のままだったのが解消されて対人緊張症、神経症、うつ病がなくなるという事です）。
心理療法ハッピーライフは多くの十分心が強い人、十分人生勉強が出来ている人、新入社員のB君と同じような考え方、感じ方が出来る人になる事をセラピーという形で行っています。
あなたの回りの多くの人に、あなたもなろうと思って頑張ればなれます。
多くの人たちが身に付けている事はあなたにも出来ます。
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『甘えている』 対人緊張症、神経症、うつ病の人達は甘えているつもりはなくても周りの人達から甘えていると見られる。
対人緊張症、神経症、うつ病（外因性うつ病は除く）の原因は必須の人生勉強不足から来ている認知の歪みです。
言い換えれば、考え方や感じ方が子供に近いのです。
（注、子供に近いというのは状態の事で、子供の考え方や感じ方から大人の考え方や感じ方に第二次性徴の頃から変化して行くのですが十分に大人の考え方や感じ方に変化していないから子供の考え方や感じ方に近いのです。）
ですから、対人緊張症や神経症、うつ病の人達に甘えるのを止めなさいという事ではなく、対人緊張症、神経症、うつ病の人達の考え方や感じ方は子供に近いですから、子供は大人から見たら甘えています。
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対人緊張症、神経症、うつ病の人達は客観視などが十分に出来ていないから、対人緊張症、神経症、うつ病ではない人達が怖がっていない事を勘違いで強く怖がっている。しかし、医師の治療法方は怖がっているまま、怖がっている事自体を全く修正しに行かない。
医師の対人緊張症、神経症、うつ病の治療法方と心理療法ハッピーライフ（認知行動療法、人生勉強療法）の違いを簡単に分かりやすく書くと、
1 対人緊張症、神経症、うつ病ではない人達は怖がっていないのに、対人緊張症、神経症、うつ病の人達は、客観的な情報不足などから勘違いをして怖がっています。心理療法ハッピーライフ（認知行動療法、人生勉強療法）はセラピーを通して、対人緊張症、神経症、うつ病の人達が怖がっている事が怖くない事だと深く分かって頂く事で治って頂きます。
しかし、医師は対人緊張症、神経症、うつ病の人達の勘違いの恐怖を修正しに行かないで、精神安定剤などの薬を使って頭をぼんやりさせる事などで治そうとしています。
2 心理療法ハッピーライフ（認知行動療法、人生勉強療法）は対人緊張症、神経症、うつ病ではない多くの客観視などが十分に出来ている人達になる事を目的にしています。
しかし、医師は薬を飲ませて症状を抑える事を目的にしていますから、勘違いの恐怖心は一生なくなりません。ですから、医師が目指している所は、対人緊張症、神経症、うつ病ではない多くの客観視などが十分に出来ている人達に薬を使って、表面上だけ良く似ている人、になる事を目的にしています。
3 心理療法ハッピーライフ（認知行動療法、人生勉強療法）では、多くの客観視などが十分に出来る人になって頂きますから、より良い人生、素晴らしい人生にする事が出来ます。
しかし、医師は薬で症状を抑えるだけですから、多くの客観視などが出来る人には 一生 なれません。症状を薬で抑えているだけで、勘違いの恐怖等を感じ続ける楽しくない、残念な人生のままです。
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傷に絆創膏を貼るだけの治療と傷自体を治す治療 対人緊張症、神経症、うつ病を治すに当たって
時の経つのは早いもので、３０年近く前に習った、アメリカ人の白人女性のリンダ先生が、上記の言葉、
「傷に絆創膏を貼るだけの治療と傷自体を治す治療」がある事を理解するように教えられました。
あの頃はまだ若くて綺麗だったリンダ先生も８０歳近くになっていると思うと本当に驚いてしまいます。
皆さんは、もう、お分かりだと思いますが、
対人緊張症や神経症、うつ病を含む人生の色々な悩みや問題を解決するのに、
とりあえず傷に絆創膏を貼るような方法、具体的には、開き直りや言い聞かせ、気をそらす、自分を騙す、あきらめる、逃げる、医師の投薬治療などがこれに当たります。
傷に絆創膏を貼るような方法が悪いと言うのではありません。
とりあえず、傷に絆創膏を貼る事で楽になりますから。
しかし、傷は全然治っていない、心は全然癒されていない、という事を知っていないといけないという事です。
対人緊張症や神経症、うつ病も医師の投薬治療や言い聞かせ、開き直り、気をそらす、自分を騙す、あきらめる、逃げる、等の方法で楽になって治ったと思う人もいます。
しかし、それは、傷に絆創膏を貼っているだけで、本当に傷が治ったわけではないという事を、トラウマやPTSD等まで含めてリンダ先生が教えてくれました。
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北朝鮮に行けば治る、と思える人は皆、必須の人生勉強不足を補えば治ります。（極一部の例外はありますが。）
対人緊張症、神経症、うつ病を医師は病気だと言いますが、私たちが思っている病気とは絶対に違います。
例えば、私たちが絶対に病気だと思っている病気の一つで、今、流行っているインフルエンザを例にすると、
インフルエンザの原因はウイルスで、症状は発熱や咳、鼻水等が出て、人に感染をします。
ですから、インフルエンザに掛かったら薬を飲んで布団の中で寝る事が最も良いのですが、
対人緊張症、神経症、うつ病の人達が辛いからと言って布団を被っていると更に辛くなります。
逆に 寝ないで、軽作業 をした方が余計な事を考えなくなり楽になったりします。
さて、自分は対人緊張症、神経症、うつ病ではないと思うのだが、必須の人生勉強不足が原因なのかどうかを確認する方法の一つに、北朝鮮に行けば治るか? があります。
真剣に想像して下さい。
今の日本に居るあなたはとても辛いですが、気が付いたら北朝鮮に居ます。とても寒いし食料がありませんからお腹がぺこぺこです。
さて、この状態で先ほどまでの日本に居た時の辛さはありますか?
それとも、お腹が空いて空いて、寒くて寒くてそれどころではありませんか?
本当の病気でしたら、北朝鮮に行ったら、それどころではなくなるから症状がなくなる、という事はありません。
上記の例にしたインフルエンザでは悪化する事は十分にあるでしょうが北朝鮮に行ったら症状がなくなるという事はないでしょう。
しかし、対人緊張症、神経症、うつ病などは、お腹が空いて空いて餓死しそうなほどお腹が空いて、寒くて寒くて凍死しそうなほど寒くて、対人緊張症や神経症、うつ病の悩みどころではなくなりますから、ずっと北朝鮮に居れば、治った状態がずっと続きます。
ですから、自分は対人緊張症、神経症、うつ病ではないと思うのだが、北朝鮮に行くと、それどころではなくなるから楽になる、と思えるのでしたら、必須の人生勉強不足が原因の可能性がとても高いです。
最終的には私に相談してください。
折角の人生です。
産まれて来て良かった、と思える人生にしましょう。
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吃音（どもり）も必須の人生勉強を勉強して怖くなくなったらスッキリ爽やかに治ります。何故ならば、吃音の人は、怖くない時はしっかりしゃべれているでしょう。
心理療法ハッピーライフに来られる対人緊張症（社交不安障害、社会不安障害）の人達の最も多い症状は赤面症です。
そして、次に多い症状が吃音（どもり）です。
精神的な吃音（どもり）は当たり前ですが、病気ではありません。
何故ならば、一人の時や家族、幼稚園からの友達の前では、極少数の例外はありますが、ほとんどの吃音の人たちは吃音しないで普通にしゃべる事ができます。
本当の病気で、一人の時や安心できる人の前では症状は出ないという病気があるはずがありません。
では、通常の病気、例えば、今流行っているインフルエンザや風邪のような病気ではないのですから、どうすれば治るのか?
（注、通常の病気ではないですから治る（病気が治る）というよりも直る（間違いを直す）の直すを使うべきですが、話の流れでここでは、敢えて、治るのか? と書きました。）
科学的に、論理的に、具体的に考えて見ましょう。
答えは、簡単でシンプルです。
怖いから吃音しているのです。
ですから、安倍総理大臣もトランプ大統領もテロリストに拳銃を向けられたとしたら怖いですから吃音する可能性が十分にあると思えますよね。
これと同じようなものです。
そして、重要な事は、多くの人たちは同じ環境にいても怖く感じない（怖く感じない）という事です。
吃音（どもり）を治すのに、薬で頭をぼんやりさせたり、開き直りや言い聞かせ、気をそらす、話し方教室で妙な節をつけてしゃべる練習をする等では、根本的な解決にはなりませんし、逆に色々大変です。
物事はシンプルに考えた方が良い事が多いと思います。
シンプルに考えれば、一言、怖くなくなれば良い、のです。
必須の人生勉強をする事で、客観的に見たら、怖い事ではない事を勘違いをして怖がっていた、という事が、クライエントさんは初めて気付いて良く分かります。
そして、本当にその通りだと深く分かったら、勘違いの恐怖がなくなりますから、吃音しなくなります。
元々、普通にしゃべる方が楽で、吃音しながらしゃべる方が余計な労力を使っているのですからね。
怖くなくなれば、吃音はスッキリ爽やかに直ります。
保障します。
大丈夫です。
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『明確化』 例えば、赤面したら何が怖いのか? 対人緊張症、神経症、うつ病には間違った強い恐怖心が原因にあるから、『一人お化け屋敷状態』になっている。
対人緊張症の人も、神経症の人も、うつ病の人も、そうでない多くの人たちと同じ世界に生きています。
そして、この世界は怖い世界ではありません。
しかし、対人緊張症、神経症、うつ病の人たちは、この世界を、怖い世界だと思っているのです。
さて、とりあえず、少しでも楽になるために、『明確化』をしましょう。
例えば、赤面症の人を例にしますと、赤面したら怖い理由を紙に箇条書きで何も思い付かなくなるまで書いてもらいます。
よろしければ、皆さんも、怖いと思っている事を紙に箇条書きで何も思い付かなくなるまで書きましょう。
例えば、「笑われる」「嫌われる」「孤独になる」「無視される」等々書かれます。
書き終わったら、他人が書いてあなたが相談を受けていると思って、書かれている事を一つ一つチェックしてみて下さい。
赤面したら本当にそうなる可能性がどれくらいあるか?
そうなったら本当に怖い事か? 客観的に見たら、怖い事ではなく嫌な事でしかないか?
怖い事だとして、最悪とうなるのか?
他人の相談に乗ってあげていると思って答えて行きましょう。
主観だけで考えているから、主観が暴走して妄想状態になって強い恐怖（勘違い）を発生させて、一人お化け屋敷状態、になっているのです。
しかし、他人事に置き換えると（出来ない人も居るでしょうが）、他人事で考えることが出来る人は、色々な事に気付くはずです。
例えば、可能性は無くはないが、0.00001パーセントくらいしかないだろうとか、
そうなったら確かに嫌だけれども怖い事ではないとはっきりと断言できたり、
最悪、例えば、会社を辞める事になったら違う会社を探せば良い、という事だよね。
等が出てくると思います。
この明確化だけでは、本当の問題解決はできませんが、明確化が出来るようになるだけで、大分楽になります。
大丈夫です。
そもそも、対人緊張症、神経症、うつ病は病気ではなく、必須の人生勉強不足から、多方面からの客観的な情報が不足して、明確化が十分に出来なくて、不安の処理が出来ない等が原因ですから、必須の人生勉強をしっかりと、心理療法ハッピーライフの普通コースで勉強して他人に教えられるレベルになれば、スッキリ爽やかに、治ります。
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ストレスのせいじゃないよ。ストレス耐性の違いだよ。必須の人生勉強が良く出来るようになったらストレスも感じにくくなりますよ。
５年以上前の話ですが、内科の医師が普通コースでセラピーを受けられていました。
（注、心理療法ハッピーライフに医療関係者（医師、歯科医師、薬剤師、看護師、技師など）結構来ます。理由は、薬で対人緊張症、神経症、うつ病は治らないのを知ってるから、とほとんどの人が言います。）
この内科医の先生は、ストレス、ストレス、と原因をストレスというように何度も何度も言うので、
「先生はストレスを物質のように言っていますが物質ではないでしょう。」
というような話をしました。
ストレス（精神的なストレス、精神的なストレス以外のストレスもあります）が、対人緊張症、神経症、うつ病の原因と考えている人達がそれなりに居ますが、ストレスは物質ではありませんから、便宜上、ストレスと存在している物のように言っているだけで、ストレスは心に掛かる負荷なのです。
ですから、ストレスを発散させたり、ストレスを消滅させたりする事は出来ません。
しかし、ストレスを感じにくい精神にする事は出来ます。
新入社員のA君B君の話を思い出して下さい。
A君とB君の違いは、同じ年齢で、同じ大学を卒業して、同じ会社に入り、同じ研修を受けて、同じ部署に配属されて、一緒に仕事をして、一緒に失敗して、一緒に部長に怒られているのですから、知能や環境はほとんど同じですが、必須の人生勉強が大きく違つていたのでしたね。
A君は部長に怒られて「怖い、怖い」だけでしたが、B君は部長の立場になって見たら部長は何を考えているのか? このフロアーに居る課長や係長はどんな風に自分たちを見ているか? 妥当な未来予測をするとどんな未来になるのが妥当か? 等をしています。
新入社員のA君B君の話をしっかりと思い出せない人は ぜひ もう一度読み返して欲しいです。
A君はストレスを一杯感じるストレス耐性のとても弱い人で、部長に怒られた後、うつ病になりましたが、B君は必須の人生勉強が人並みに出来ているのでストレスをそんなに感じないストレス耐性の強い人で、部長に怒られた後も、何も問題なく過ごしています。
今回のブログは少し難しかったかも知れませんが、ストレスをどうするこうするではなく、ストレス耐性を上げなければ、他の多くの人たちと同じ環境に居ても、ストレス性の病気などに掛かってしまうのです。
焦点を当てなければいけないのは ストレスではなく、ストレス耐性を上げるという所で、ストレス耐性を上げる最も良い方法は必須の人生勉強を更に深く勉強する事だと思いますよ。
（注、気をそらす等でもストレス耐性は上がりますが、誤魔化しているだけですよね。）
★２０１９年１月７日より、無料資料を請求した方（何年も前でも可です）で、普通コース、願望コースを考えられている人に（１回コースは除外）、一時間の無料の質問にお答えをする時間（質疑応答の時間）を設けました。詳しくは２０１９年１月６日のこのブログをご覧下さい。
★心理療法ハッピーライフの有料セラピーに興味のある人に無料資料を郵送しています。
希望者は郵便番号、住所、氏名をメール a@happylife.jp 電話０９０－２２３３－６６５４ ０８９８－２２－３７５５出ない時は留守番電話にはっきりとメッセージを残して下さい。ファックス0898-22-3755 手紙（はがき）は〒794-0006愛媛県今治市石井町１－４－９６ 心理療法ハッピーライフ 矢野裕洋まで
☆無料資料をご請求して頂いた方は、１時間の無料説明を受ける事が出来ます。ご希望の方は無料資料に入っているカウンセリング用紙を記入して、お電話で１時間の無料説明を申し込まれて下さい。090-2233-6654お電話を頂きましたらこちらから掛け直します。
セラピー料金は１時間６０００円です。
『後悔』とは何だろう? 『後悔』を考えてみましょう。
皆さんは『後悔』を何だと思っていますか?
恐怖とは違うし、しかし、後悔しても過去は変わらないし、後悔自体は心地好いものではないし。
実は、『後悔』をとてもする人とほとんどしない人がいるのです。
そして、後悔をとてもする人は、今『現在』が良くない人で、
後悔をほとんどしない人は、今『現在』が概ね良い人です。
気付かれた人も多いと思いますが、『後悔』とは未来予測の一つです。
同じような未来が来たら、同じような゜後悔をする未来になりそうだから注意しましょう。
こんな感じの未来予測です。
しかし、必須の人生勉強が出来ていない人達は、後悔を繰り返す事がとても多いです。
後悔を繰り返さない人生にする為には、必須の人生勉強を良くして、あなた自身が変わる事です。
すると、後悔の少ない、後悔を思い出さない事が多い、新しい人生になります。
人生を変えたければ、必須の人生勉強をする事が最も良いと思いますよ。
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不安が恐怖ではなくなるセラピー 丁寧にするセラピー２回、１２０００円。人生が変わります。
心理療法ハッピーライフに来られるクライエントさんのほとんどは、『不安は恐怖だ』 と思い込んでいます。
しかし、不安は恐怖ではありません。
『不安を恐怖だ』、と思い込んでいる人生と
『不安は恐怖ではない』、と論理的に科学的に深く分かっている人生とでは、
これからのあなたの人生の中身が大きく違って来ます。
また、対人緊張症は全て対人緊張症系統ですが、
神経症、うつ病の中には、対人の問題はないのに、不安の処理が全然出来ないからとても困っている、苦しんでいるという人が多くいます。
症例でいうと、対人の問題のない不安神経症、対人の問題のないパニック障害、対人の問題のない過敏性腸症候群などです。
ご興味のある方は、ぜひ、お申し込み下さい。
お待ちしております。
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セラピー料金は１時間６０００円です。
理論上、死ぬ事が怖くなくなるセラピー ２回１２０００円
たまに、
『死ぬ事自体が怖い』
『今は健康だけれども一人の時に死ぬ事を考えたら怖くて怖くてたまらなくなる』
等の人がいます。
セラピーを受けても不死にはなれませんが、死を客観的に見る事で、個人差はありますが、死の恐怖が軽減されるセラピーです。
死ぬ事は全ての人に決められています。
死を恐れながら生きても人生、死を受け入れて生きても人生です。
１回コースで２回、でこの『理論上、死ぬ事が怖くなくなるセラピー 』を受けられます。
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セラピー料金は１時間６０００円です。
