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対人緊張、対人恐怖、神経症、うつ病、等の心理療法、認知行動療法、人生勉強療法。電話、スカイプでも通院と同じように治ります

無料セラピーを受けたいと思われている人へ

2011年06月30日 | 心理療法
無料セラピーを受けたいと思われている人へ


2011年6月30日(木)
心理療法(認知行動療法、人生勉強療法)ハッピーライフ、矢野裕洋


★無料セラピー(90分間)を受けたいと思われている人は、必ず無料資料をご請求して下さい。

無料セラピーは、セラピールームに来られる、電話(固定電話、携帯電話)、スカイプで受ける、が出来ます。

無料資料は無料セラピーを受けられる前に読んで欲しい資料、有料セラピーで使う教科書(無料セラピーで使う可能性あり)、状況を書き込んで頂くカウンセリング用紙などです。

ですから、無料セラピーを受けられる全ての人に、まず最初に無料資料のご請求をして頂いています。

ですから、突然に無料セラピーを「今日お願いします」とか「これからお願いします」と言われてもお受け出来ません。

まず、最初に、無料資料をご請求頂き、お電話でカウンセリング用紙の書き方や無料セラピーの予約日時を決めたりしてからです。

無料資料の請求方法は下記をご覧下さい。



★ご意見、リクエスト、ご感想などを
a@happylife.jp
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★〇★〇★心理療法ハッピーライフの申し込み方、無料資料の請求の仕方


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1. まずは、郵便局 記号16110 番号18486591 名義 ヤノヤスヒロ(矢野裕洋)に保証金500円を振り込んで下さい。

(以前は保証金なしで無料資料をお送りしていましたが、過去に気楽に何度も請求する人が多く中には一人で5回も6回も請求している人がいた為、保証金をお預かりさせて頂く事にしました。保証金は無料セラピー終了後に申し込む申し込まないに係わらずお預かり金ですから必ずお返し致します。)

2.無料資料の発送先をご連絡下さい。

メール、電話、ファックス、はがき、手紙で無料資料の送り先の郵便番号、住所、氏名、連絡電話番号をご連絡下さい。

ヤマト運輸 クロネコメール便にて個人名(矢野裕洋)で無料資料(約50枚)をお送り致します。

メールアドレス a@happylife.jp
電話(ファックス)0898-22-3755(050-1099ー3966BBフォン)
携帯090-2233-6654 (ソフトバンク)
はがき、手紙 〒794ー0005 愛媛県今治市大新田町5ー6ー22コーポラス山下2ー202号 心理療法ハッピーライフ


★無料資料が届いたら、

1.まず、読まれて下さい。

2.無料セラピーの予約(約90分、無料)をするためにお電話を下さい。

電話(ファックス)0898-22-3755(050-1099ー3966BBフォン)
携帯090-2233-6654 (ソフトバンク)

3.電話で簡単な説明させて頂き、予約日時を決めます。


★無料セラピー(来訪でも電話、スカイプでも出来ます)で遠慮なく色々聞かれて下さい。

クライエントさんの色々なご質問にお答えをして、ご質問がなくなりましたらセラピーに関してのお話をさせて頂きます。

クライエントさんによりますが、中には既に有料セラピーの内容をお話して、セラピーを開始する人もいます。


★無料セラピーを受けられてから、有料セラピーに進むか進まないかを、1週間以内で決めて頂きます。

無料セラピー終了後に即決して頂いても良いのですが、後でじっくり考えられたり家族に相談する等じっくり時間を掛けて考えて頂きます。

しかし、限度は一週間です。

一週間を超えますと、私の過去の経験上、折角の無料セラピーでお話し合いをした貴重な内容がだんだん忘れられてしまいますから、一週間以内でお願しています。


★心理療法(認知行動療法、人生勉強療法)ハッピーライフの有料セラピーは1時間、6000円です。


★セラピーは直接来られなくても、電話やスカイプでも、来訪と同等のセラピーが出来ます。
(メールではセラピーは出来ません。)


★所在地 
〒794ー0005愛媛県今治市大新田町5ー6ー22コーポラス山下2ー202号
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特定の曜日の休日はありません。
ですから、土日、祝祭日も営業しております。
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基本的な営業時間は午前9時~午後8時までです。

パニック障害(4) 過去のデータチェック

2011年06月29日 | パニック障害
パニック障害(4) 過去のデータチェック


2011年6月29日(水)
心理療法(認知行動療法、人生勉強療法)ハッピーライフ、矢野裕洋


★間違っていると分かっていても強い恐怖心の伴った誤認知(認知の歪み)は中々修正できません。

一つの根拠だけではなく、多方面から個々は深く恐怖心を感じる事自体が大間違いだと納得しなければ分かっているけれどもやめられないという状態のままになります。


★今日は過去のデータチェックです。

これも昨日書きました鳥瞰と同じく、自分自身を客観視して、客観的な情報を得る方法のひとつです。

具体的には妥当な未来予測をしなければ何をしているのか分からない人生になるという事です。


★10数年前の週刊誌に載っていた記事ですが、ヨーロッパの或る学者が隕石が人に当たって人が死ぬ確率を計算したそうです。

その学者の計算では、200年から300年に一人隕石が当たって人が死ぬという計算結果が出たそうです。

さて、この計算が合っているとしましょう。

あなたは今から隕石対策をしますか?

多くのクライエントさんにこの話をしましたが一人の例外もなくすべてのクライエントさんは200年から300年に一人死ぬ事まで備えない、備えられないと答えました。

では、よくよく考えてみましょう。

対人緊張症や神経症、うつ病で、自殺は自分自身への殺人ですから外しますが、直接的に何人命を落とすでしょうか?

対人緊張症や神経症、うつ病の原因はウイルスでも病原菌でも遺伝や老化現象でも薬物でもない、誤認知(認知の歪み、勘違い)ですから、勘違いで命を落とす人はいませんよね。

パニック障害で考えても、パニックは恐ろしいですが、パニック障害で命を落とす事はありません。

私の言い方ですと、一人お化け屋敷、あなた以外はお化け屋敷だと思ってもいないのに勘違いをしてお化け屋敷の中に入ると勘違いしている状態で本当のお化けではなく作り物のお化けだという事には気付いている状態。

では、妥当な未来予測をしたら、まだ、隕石に備えた方が良い、という結論に達するはずです。

自分自身の過去のデータを洗いざらい見てみましょう。

パニック障害は怖かったですが、本当に怖かった事はありましたか?

よくよく考えてみると、怖いと勘違いをしていたテータしかないはずです。

本当に怖かったというデータがないのに次は本当に怖い事が起こると備えるのは間違った未来予測です。

正しい未来予測に修正しましょう。

具体的に紙に書いて整理する方法が良いです。



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パニック障害(3) 多方面からの情報による正しい認知 鳥瞰

2011年06月28日 | パニック障害
パニック障害(3) 多方面からの情報による正しい認知 鳥瞰


2011年6月28日(火)
心理療法(認知行動療法、人生勉強療法)ハッピーライフ、矢野裕洋


★突然ですが、あなたが会社経営をしていると想像して下さい。

あなたは色々な会社の経営方針を立てなければいけません。

しかし、情報が偏った1つの系統の情報しかなかったらどうでしょうか?

ちゃんとした会社経営は出来るでしょうか?

どんなに優れた経営者でも十分な情報が得られなければちゃんとした会社経営が出来るわけがありませんよね。


★人生は会社経営によく似ています。

対人緊張症や神経症、うつ病の人たちとそうでない人たちの違いは色々な表現が出来ますが、

対人緊張症や神経症、うつ病の人たちは情報不足から間違った自分経営をしている人たちという表現が出来ます。


★主観と客観

対人緊張症や神経症、うつ病の人たちは主観だけで人生経営をしている、客観的な情報が欠如しているから間違った自分経営をしているのです。

実際に、電車のドアが閉まったら『怖い』というとても強い感情が出て呼吸が苦しくなったり頭が真っ白になったり色々な症状が出ますが、鳥瞰という客観視をまずは最初にして見ましょう。

自分自身が大空を飛ぶ鳥の姿をした神様になって客観的にもう一人の自分や自分の周りを見るのです。

あなたは神様ですから、電車の中も見ようと思えば見えますし、小さな音や声も聞こうと思えば聞えます。

電車のドアが閉まってパニックになっているもう一人の自分自身を神様のあなたからよく見てみましょう。

どうですか?

本人は大変な危機だと認知していますが、この危機だという認知は神様のあなたから見て正しい認知でしょうか?

それとも間違った認知(誤認知、認知の歪み)でしょうか?

間違った認知(誤認知、認知の歪み)ですよね。

もう一人のあなた以外の乗客はドアが閉まっても危機だとは全く認知していません。

中にはゲームをしている人や寝ている人までいますよね。


★パニック障害をなくすには(治すには)鳥瞰以外の他の方向からも客観視をする能力を付けなければいけませんが、鳥瞰からは、

『絶対に危機ではない』

というとても強い客観的な情報を得られるようにしなければいけません。

分かったでは不十分です。

危機ではないというとても強い情報にしなければいけません。

電車のドアが閉まると危機だと主観で認知していましたが、鳥瞰という客観視からは全く危機ではないという相反した情報が得られました。

会社経営に例えると全く違う情報が得られたという事です。

こういう場合は他の方向からの情報を更に得に行く必要があります。

これから、主観だけではなく、客観的な情報を更に得られるあなたを目指して行きます。



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パニック障害(2) 認知の歪み 100人ルール

2011年06月27日 | パニック障害
パニック障害(2) 認知の歪み 100人ルール 


2011年6月27日(月)
心理療法(認知行動療法、人生勉強療法)ハッピーライフ、矢野裕洋


★昨日の続きです。


パニック障害はインフルエンザとか心臓病とかのような本当の病気ではありません。

認知の歪みや不安処理が出来ないなどが原因です。

簡単に言い換えると、思い込みによる勘違い、が原因です。


★この認知の歪みかどうは100人ルールで考えて頂くと簡単に分かります。

あなたの小学生時代の同窓生があなたを含めて100人いると想像してください。

このあなたを含めての100人があなたと同じような体験をしたとしましょう。

さて、パニックになるのはあなたを含めて何人くらいいますか?

という事が100人ルールです。

あなたを含めて30人も40人も50人もパニックになりそうでしたらそれは認知の歪みではありません。

環境が劣悪なのです。

精神科や心療内科に行く前に弁護士などに相談した方が良い可能性が高いです。

しかし、あなたを含めて、もう一人か二人、どんなに多く想像しても10人位だろうと思えるのでしたら、それは環境の問題ではなく、あなたに認知の歪みがあり、それがパニック障害の原因です。


★分かっているけれどもやめられない

パニック障害で困っている人たちの多くは、パニックになる必要はないのに怖くてパニックになってしまう、分かっているけれどもやめられない、分かっているけれどもしてしまう、というレベルにいます。

例えば、電車のドアが閉まると怖くてパニックになってしまうのですが、ドアが閉まっても自分以外の乗客は平然としているのは分かっています。

そして、自分を客観的にしっかり見て、論理的にしっかり考えたら、電車のドアが閉まっても怖い事は何もない、という答えは出るのですが、分かっているのですが、実際に電車のドアが閉まると怖くなってパニックが起こるのです。

電車のドアが閉まっても怖い事はないと分かっているのですが、分かっているけれどもやめられない、という状態です。

それ以前に分かっていない人は分かって頂く事から始めなければいけませんが、分かっているけれどもパニックになる人と50歩100歩くらいの差ですから自分は分かっていないという人も安心して下さい。

大丈夫です。


★「分かっているけれどもやめられないのですよ」

と言う人は、勘違いをしています。

本人は十分に分かっていると思っていますが、これが勘違いです。

分かっているけれどもやめられないのは十分に分かっていない、納得していないから起こる現象なのです。

パニック障害をなくす(治す)には多方面から更に深く分かって怖い事は何もないという事を納得しなければいけません。

答えが出せればそれで十分という考え方は学校時代のテストの話で、人生では答えは分かっているけれども不十分という事は多く有りますよ。


次回は、多方面から更に深く分かるためのお話を書きましょう。




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パニック障害 まさに認知の歪みの結果 

2011年06月26日 | パニック障害
パニック障害 まさに認知の歪みの結果 


2011年6月26日(日)
心理療法(認知行動療法、人生勉強療法)ハッピーライフ、矢野裕洋


★今日は特にパニック障害と診断されている人にお読み頂きたいと思います。


★最初に、パニック障害はインフルエンザとか心臓病とかのような本当の病気ではありません。

あなた自身も気付いていたり、気付きかけている可能性が高いですが、認知の歪みや不安処理が出来ないなどが原因です。

簡単に言い換えると、思い込みによる勘違い、が原因です。

しかし、医師は心の病、脳機能障害、と考えているようです。

あなたの人生が掛かっている問題ですから、

「医師が病気だと言うから病気なんだろう。」

「医師が薬を飲むようにと言っているから薬を飲んでいれば治るのだろう。」

として思考を停止しないで下さい。


★真剣に想像してください。

あなたがお化け屋敷に行きました。

どうですか?

お化け屋敷は作り物で本当のお化けはいないと思っているのに、心臓がドキドキして足が震えたりしていませんか?

パニック障害とお化け屋敷に行っている状態とよく似ていると思いませんか?

程度の差はありますが、自分自身のパニック障害は精神的なもの、認知の歪みや不安の処理が出来ていない、間違った思い込みによる勘違いだろうと分かっているはずです。

実際、電車の中でパニックになるという人が多いのですが、電車の中でパニックになる自分自身がおかしいとほとんどの人は分かっています。

分かっているけれども症状を抑えられない、だから、やはり、医師の言うように、脳が悪いのだろうか? と考えていませんか?

(この点に疑問を持たれている人は以前書きました、脳をコンピューターに例えてのソフトとハードの話、をぜひ読まれて下さい。お役に立つはずです。)

お化け屋敷もお化けはいないと分かっていながら心臓がドキドキして足が震えたりします。

同じようなものだと思いませんか?


★では、どうすれば治るのか?

もっと精神的なものと分かって納得すれば良いのです。

具体的には、お化け屋敷で心臓がドキドキして足が震えたりしないようにするには、もっと作り物だと分かって、お化けは絶対にいない、と納得すれば良いのです。

もう一度、想像してください。

あなたがそのお化け屋敷で働く事になりました。

仕事はお化け屋敷の中のメンテナンスの仕事です。

お化け屋敷の中に入るのは、最初は嫌だななどと思うかも知れませんが、仕事ですからそんな事は言っていられません。

掃除をしたり、中の作り物の幽霊やお化けや火の玉などのメンテナンスをしている内に、いつの間にか、

『このお化け屋敷は本当に作り物でお化けはいない』

と納得しているあなたがいると思い間ませんか?

このお化け屋敷のお客さんの中にいても、前後のお客さんはキャーと言っていてもとても冷静で、心臓はドキドキしていない、足も震えていないあなたになっているはずです。

これが、もっと分かって納得する方法です。

パニック障害になっている人たちは、現時点での認知は不十分なのです。

しかし、十分だと思っている所に問題が生じてパニック障害になっているのです。

お化け屋敷の中で、どんなに、自分はこのお化け屋敷は作り物だと分かっている、お化けはいない、と自分自身に言い聞かせても、認知不足ですから、楽にはなりません。

本当に楽になりたいのでしたら、更に多方面から深く、このお化け屋敷は作り物だと分かって、お化けはいないと分かりに行く必要があるのです。

お化け屋敷の従業員になったら、自動的に、このお化け屋敷は作り物だと更に分かって、お化けはいないといつの間にか納得したのです。


★ウィキペディアによると、下記の有名人がパニック障害を患っている、もしくは、患っていたと書かれています。(参考にしてください。)

プロレスラーの秋山準
詩人の宮本和樹
プロ野球選手の小谷野栄一
中央競馬騎手の藤田伸二
森昌子
女優の田中美里
長島一茂
高木美保
女優の大場久美子
タレントの安西ひろこ
IKKO
勝谷誠彦
KinKi Kidsの堂本剛
中川家の中川剛
円広志


★あなたが本当に楽になりたければ、パニック障害に関しての自分自身の認知が不十分だという事を認めて下さい。

(これが最初の第一歩です。ほとんどの人たちは自分の認知が足りないとは思ってもいません。ですから、病気だと思って医師の薬を飲む事に専念したりするのです。しかし、本当はお化け屋敷の話のように、本当にお化けはいないと分かっている認知が不十分なのです。)

認知は多方面から、深く認知をして、自分自身の間違った考え方を払拭しなければいけません。

ですから、一人で認知を深くして楽になる(治す)という事も可能ですが、難しいです。

よろしければ、心理療法ハッピーライフの無料セラピー(90分)を受けられて色々詳しく具体的に聞かれる事をお勧め致します。


★再度書きます。

パニック障害になっている人たちは、現時点での認知は不十分なのです。

しかし、十分分かっている、と思っている所に問題が生じてパニック障害になっているのです。

これが皆さんに分かって頂きたい最も重要な内容です。



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(メールではセラピーは出来ません。)


★所在地 
〒794ー0005愛媛県今治市大新田町5ー6ー22コーポラス山下2ー202号
電話(ファックス)0898-22-3755(050-1099ー3966BBフォン)
携帯090-2233-6654 (ソフトバンク)
メールアドレス a@happylife.jp
Skype スカイプ名 happylifejp スカイプ表示名 矢野裕洋

★休日、営業時間

特定の曜日の休日はありません。
ですから、土日、祝祭日も営業しております。
(不特定の休日を取らせて頂いています。)

基本的な営業時間は午前9時~午後8時までです。

本日のブログはお休みします。

2011年06月25日 | 心理療法
本日のブログはお休みします。


2011年6月25日(土)
心理療法(認知行動療法、人生勉強療法)ハッピーライフ、矢野裕洋


★本日のブログは書こうと努力をしましたが体調不良(酷い耳鳴り)でどうしても書く事に集中できません。

お休みさせて下さい。



★ご意見、リクエスト、ご感想などを
a@happylife.jp
にお気軽にお願い致します。



★〇★〇★心理療法ハッピーライフの申し込み方、無料資料の請求の仕方


★最初に、無料資料のご請求をお願いします。

1. まずは、郵便局 記号16110 番号18486591 名義 ヤノヤスヒロ(矢野裕洋)に保証金500円を振り込んで下さい。

(以前は保証金なしで無料資料をお送りしていましたが、過去に気楽に何度も請求する人が多く中には一人で5回も6回も請求している人がいた為、保証金をお預かりさせて頂く事にしました。保証金は無料セラピー終了後に申し込む申し込まないに係わらずお預かり金ですから必ずお返し致します。)

2.無料資料の発送先をご連絡下さい。

メール、電話、ファックス、はがき、手紙で無料資料の送り先の郵便番号、住所、氏名、連絡電話番号をご連絡下さい。

ヤマト運輸 クロネコメール便にて個人名(矢野裕洋)で無料資料(約50枚)をお送り致します。

メールアドレス a@happylife.jp
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携帯090-2233-6654 (ソフトバンク)
はがき、手紙 〒794ー0005 愛媛県今治市大新田町5ー6ー22コーポラス山下2ー202号 心理療法ハッピーライフ


★無料資料が届いたら、

1.まず、読まれて下さい。

2.無料セラピーの予約(約90分、無料)をするためにお電話を下さい。

電話(ファックス)0898-22-3755(050-1099ー3966BBフォン)
携帯090-2233-6654 (ソフトバンク)

3.電話で簡単な説明させて頂き、予約日時を決めます。


★無料セラピー(来訪でも電話、スカイプでも出来ます)で遠慮なく色々聞かれて下さい。

クライエントさんの色々なご質問にお答えをして、ご質問がなくなりましたらセラピーに関してのお話をさせて頂きます。

クライエントさんによりますが、中には既に有料セラピーの内容をお話して、セラピーを開始する人もいます。


★無料セラピーを受けられてから、有料セラピーに進むか進まないかを、1週間以内で決めて頂きます。

無料セラピー終了後に即決して頂いても良いのですが、後でじっくり考えられたり家族に相談する等じっくり時間を掛けて考えて頂きます。

しかし、限度は一週間です。

一週間を超えますと、私の過去の経験上、折角の無料セラピーでお話し合いをした貴重な内容がだんだん忘れられてしまいますから、一週間以内でお願しています。


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軽いうつ ラジオを聴いて 出来ないを出来るようにしなければいけない

2011年06月24日 | うつ病
軽いうつ ラジオを聴いて 出来ないを出来るようにしなければいけない


2011年6月24日(金)
心理療法(認知行動療法、人生勉強療法)ハッピーライフ、矢野裕洋


★車の運転中にラジオを聴いていると、リスナーから、

「軽いうつと医師に診断されました。」

という投稿をラジオキャスターが紹介をして、

「なるべく細かい事を考えないようにしましょう。」
「考えたらキリがありませんから、1週間後、一ヵ月後、一年後、の事など何とかなっているさと思うようにしましょう。」

というような話をしていました。


★さて、うつで困っている人は(対人緊張症、神経症も同じですが、)

「細かい事を考えないようにしましょうと言われても、自分自身でも細かい事を考えないようにするべきだと思っているけれど、細かい事を考えないように出来ないから困っているんだ。」

と言いたい、思われていると思います。

その通りです。

細かい事を何とかなるさと思えるようになればうつ病にはなっていないはずです。


★その通り、うつや対人緊張や神経症で困っている人たちは、細かい事を考えないようにしようと思っているのにそれが出来ないのです。

しかし、出来ないから仕方がない、では一生、あなたは変わりません。

出来るようにならなければ、うつや対人緊張や神経症の問題は根本的に解決しないのです。

細かい事を考えないようにする等が出来るようになる為には、人生勉強が必要なのです。

多方面からの洞察能力の向上(自分や自分の周りを客観視する能力)
人と自分の正しい心の関係作り(本音で対等になる等)
不安の処理が出来るようになる(不安は恐怖ではない等)


★結論は、

人生勉強が出来ていないから、細かい事を考えないようにしようと思っているのにそれが出来ないのです。

人生勉強を出来るようにすれば、細かい事を考えなくなります。

出来ない、で止まっていたら、一生出来ないままです。

出来るようにならなければ解決しません。

うつ病は結果から見たら病気に見えますが、原因から見たら人生勉強不足から来ている認知の歪みが原因ですから。



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はがき、手紙 〒794ー0005 愛媛県今治市大新田町5ー6ー22コーポラス山下2ー202号 心理療法ハッピーライフ


★無料資料が届いたら、

1.まず、読まれて下さい。

2.無料セラピーの予約(約90分、無料)をするためにお電話を下さい。

電話(ファックス)0898-22-3755(050-1099ー3966BBフォン)
携帯090-2233-6654 (ソフトバンク)

3.電話で簡単な説明させて頂き、予約日時を決めます。


★無料セラピー(来訪でも電話、スカイプでも出来ます)で遠慮なく色々聞かれて下さい。

クライエントさんの色々なご質問にお答えをして、ご質問がなくなりましたらセラピーに関してのお話をさせて頂きます。

クライエントさんによりますが、中には既に有料セラピーの内容をお話して、セラピーを開始する人もいます。


★無料セラピーを受けられてから、有料セラピーに進むか進まないかを、1週間以内で決めて頂きます。

無料セラピー終了後に即決して頂いても良いのですが、後でじっくり考えられたり家族に相談する等じっくり時間を掛けて考えて頂きます。

しかし、限度は一週間です。

一週間を超えますと、私の過去の経験上、折角の無料セラピーでお話し合いをした貴重な内容がだんだん忘れられてしまいますから、一週間以内でお願しています。


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〒794ー0005愛媛県今治市大新田町5ー6ー22コーポラス山下2ー202号
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特定の曜日の休日はありません。
ですから、土日、祝祭日も営業しております。
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基本的な営業時間は午前9時~午後8時までです。

うつ病は認知障害、病気というよりも人生勉強不足

2011年06月23日 | うつ病
うつ病は認知障害、病気というよりも人生勉強不足


2011年6月23日(木)
心理療法(認知行動療法、人生勉強療法)ハッピーライフ、矢野裕洋


★結果が伴っているものほど、確かなものはありません。

認知行動療法は世界的にうつ病に対して、確実な効果があることが科学的に証明されています。

現に心理療法ハッピーライフでも勘違い(認知の歪み)を修正して頂く事で、精神科や心療内科に行く必要も薬も必要がなくなっています。
(完全に治っているという事です。)

結果か伴っているものほど、確かなものはありません。


★精神科の医師はうつ病を色々なうつ病に分類をしますが、あくまでも、結果に焦点を当てているから色々なうつ病に分類する事ができるので、原因に焦点を当てれば、うつ病は、脳の障害などから来ているうつ病以外は、すべて、病気というよりも認知が間違っている、認知障害です。

しかし、ご安心下さい。

認知障害と言っても脳の病気ではありませんから、例えば、足し算引き算を勉強していないから計算が出来ないというのと同じようなものですから。

足し算引き算の勉強をすれば困らなくなるように、多方面からの洞察能力など、いわゆる人生勉強をして頂く事でこの認知障害はなくなります。

大丈夫です(笑)。


具体的には、新入社員のA君B君の話を使うと、A君とB君は一緒に部長に怒られたのに、

部長はどんな風に考えているか?

客観的に見て部長に怒られている状態は命の危機を感じるほどのものか?

等の多方面からの洞察能力などが低い為に、特殊な認知、このケースでは、部長に怒られたら命の危険を感じるほどの、うつ病になるほどの危機をA君は感じているのです。

これが認知の歪み、認知障害です。

この認知障害は投薬治療では全く改善しません。

心理療法で多方面からの洞察能力を向上するなどのいわゆる人生勉強をして頂く事で認知障害はなくなります。

大丈夫です(笑)。



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〒794ー0005愛媛県今治市大新田町5ー6ー22コーポラス山下2ー202号
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ですから、土日、祝祭日も営業しております。
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基本的な営業時間は午前9時~午後8時までです。

結果主義 結果が出なければ意味がない

2011年06月22日 | 心理療法
結果主義 結果が出なければ意味がない


2011年6月22日(水)
心理療法(認知行動療法、人生勉強療法)ハッピーライフ、矢野裕洋


★当たり前ですが、どんなに素晴らしい考え方や理論でも結果が出なければ意味がありません。

心理療法ハッピーライフの 『最低の目標』 はお受けしたクライエントさんの対人緊張症や神経症、うつ病等がなくなり、もう二度と精神科や心療内科に一生行く必要のない人になって頂く事です。

出来れば、ポジティブになって 『生まれて来て良かった』 と心から思えるような、人生を楽しみながら生きている人になって頂きたいと思います。

その為に、多方面からの洞察能力、人と自分の正しい心の関係、不安の処理の仕方などを勉強して頂き、多くの困っていない人たちの仲間入りをして頂くのです。

多くの精神科や心療内科に行く必要のない困っていない人たちは、自分自身で認知の歪みに気付き、自分自身で認知の歪みを修正しているのです。

ですから、多くの困っていない人たちの仲間入りをしたら、

『今までは人前に立つと必ず赤面をしていたのに、赤面しようと思っても、赤面をしたら大変な事になる(認知の歪み)とどうしても思えないので、赤面しようと思っても赤面できなくなるのです。』

同様に、

『何かあったら強いうつが出て来て苦しんでいたのに、嫌な事があったら嫌ですが、以前のようにうつが出なくなる。嫌な事があっても 何とかなるさ というような気持ちになって来る。以前のうつに苦しんでいた自分が信じられない。』

多くの困っていない人たちの仲間入りをしたらこのようになります。


★同業者に「どこでこの技術を習われたのですか?」と聞かれる事がたまにありますが、

これらの主なものはクライエントさんに教わったのです。

私は色々な先生や色々な場所で習いましたが、最初から、何々先生の考え方を広める、とか、何々という心理療法を広める、等という気持ちはほとんどありませんでした。

当たり前ですが、何々先生や何々療法が重要なのではなく、目の前のクライエントさんが楽になる事が最も重要だと考えていました。

ですから、

☆『目の前のクライエントさんが楽になれば、正解、更に、深く楽になったり、早く楽になったらより良い正解』

という考えで来ました。

何々先生や何々療法からベースの所は頂いていますが、私は主なものはクライエントさんに教わったのです。

ですから、私独自の造語や方法が結構あります。

しかし、これらは結果が出ている、結果に基づいてのものです。


★将来、対人緊張症や神経症、うつ病をなくす事が出来ると思っています。

例えば、過去に大流行していた天然痘が種痘によって撲滅されたのと同じように、

対人緊張症や神経症、うつ病は認知の歪みが原因ですから、小中学校で多方面からの洞察能力や人と自分の正しい心の関係作り、不安の処理の仕方などの人生勉強をするようになれば、全ての日本人が多くの困っていない人たちになりますから、日本から対人緊張症や神経症、うつ病が撲滅されると思っています。

ですから、私のこれからの一つの大きな夢は、教育関係者と連携して、対人緊張症や神経症、うつ病を撲滅して行く、撲滅して行きたいと思っています。



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常識 非常識

2011年06月21日 | 心理療法
常識 非常識


2011年6月21日(火)
心理療法(認知行動療法、人生勉強療法)ハッピーライフ、矢野裕洋


★突然ですが、心理療法ハッピーライフは非常識な所です。

常識では、対人緊張症、神経症、うつ病、特に神経症やうつ病は立派な病気です。

しかし、心理療法ハッピーライフでは、結果を見たら病気のように見えるが原因から見たら病気ではなく勘違い(認知の歪み)と言っているのですから。


★ここで、真剣に考えて下さい。

常識は全て正しい事なのでしょうか?

違いますよね。

常識とは多くの人たちがそうだと思っている事で正しい事とは限りません。

例えば、中世のヨーロッパでは『天動説』太陽が地球の周りを回っているので、『地動説』地球が太陽の周りを回っているのではない、という事が常識でした。

しかし、今の常識は逆で、『地動説』地球が太陽の周りを回っているとなっています。


★それと同じで、対人緊張症や神経症、うつ病のケアは今までは結果の症状に焦点を当てるのが常識になっていましたが、やがて、対人緊張症や神経症、うつ病は原因の勘違い(認知の歪み)に焦点を当て、勘違い(認知の歪み)を修正したら簡単に直る、病気というより勘違い、という事が日本の常識になるはずです。

理由は、原因に焦点を当てて原因の勘違い(認知の歪み)を修正するほうが、早くて、楽で、本当に対人緊張症や神経症、うつ病が消えてなくなる、優れているからです。

そして、世界ではこれが常識になりつつあり、心理療法の中で認知行動療法が最も広まっていると言われています。


★私の言いたい事は、

このブログを読まれている人たちのほとんどは、対人緊張症や神経症、うつ病で悩まれているか、親しい人が悩まれていると思います。

常識で物事を判断しないで、中身を論理的に科学的にしっかり検証して、何が正しいのかどうかを判断して欲しいと思います。

あなたやあなたの親しい人を楽にする方法は既にあるのです。



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子供の不登校に関して、親御さんからのお問い合わせが結構あります。

2011年06月20日 | 心理療法
子供の不登校に関して、親御さんからのお問い合わせが結構あります。


2011年6月20日(月)
心理療法(認知行動療法、人生勉強療法)ハッピーライフ、矢野裕洋


★子供の不登校に関して、親御さんからのお問い合わせが結構あります。

本日は子供の不登校に関して親御さんへの回答です。


1.心理療法ですから、小中高関係なく、子供本人が納得して、子供本人が無料資料を読んで、子供本人が無料セラピーを受けたいという状態が必要です。
(理解力が必要ですから、心理療法ハッピーライフでお受けするのは基本的に中学生以上です。)

子供に無料資料を読む気も無料セラピーを受ける気もないのに、(親御さんの気持ちも分かりますが)、

「親が受けさせたいのですから良いでしょう。」

とか

「本人は無料資料を読む気は全くないようですが、何とかして下さい。助けて下さい。先生からその気にさせて下さい。学校に行けるようにして下さい。」

という事を言われる事がありますが、私も助ける特別な力があるのでしたら助けてあげたいですが、全ての心理療法には全く強制力はありません。

どんな心理療法でも本人が受け取る事で効果が出るので、本人が何も受け取らなければ何の効果も出ないのです。

少なくとも本人が受け取る気持ちが必要です。

本人と親御さんと話し合って頂くしかありません。


2.子供の場合は親御さんと私と『3人4脚』をして頂きます。

本人の意思で無料資料を読んで頂き、本人の意思で無料セラピーを受けたいとなりましたら、未成年ですから無料セラピーから全て有料セラピーも親御さんと一緒に受けて頂きます。

過去に親御さんから「お願いしましたからね」と言われた事がありますが、それでは困ります。

子供の場合は大人と違ってすぐに諦めるケースがとても多いです。

ほとんどの大人は、『今、ここで人生を変えなければ大変だ』という背水の陣の気持ちを持って私の所に来られますが、子供は家に閉じこもれば良いというような逃げるという事をすぐにします。

ですから、子供と一緒に考えて悩んで頂く、親御さんと私と『3人4脚』をして頂きます。


3.不登校はあくまでも登校できていないという現象です。

過半数の親御さんは、

「どうでも良いから学校に行けるようになれば良い」

と考えていますが、それでは困ります。

一昔前の親のように、子供を殴ったり、首に縄を付けて学校に連れて行ったりという事でも学校に行くようになれば良いと考えられているのでしたら心理療法ハッピーライフは親御さんが望まれている所ではありません。

不登校はあくまでも結果ですから、登校できない原因が必ずあります。

それの多くは認知の歪みで、対人緊張症、不安症による不登校が最も多いですが、他の原因もある可能性があります。

言える事は、

『多くの人たちが出来る事は出来て当たり前。出来ない方がおかしい。』

のですから、出来ない原因を修正すれば、原因が変われば結果は自動的に変わります。

ただし、子供本人の意思がありますから、少数の例ですが、不登校の原因のケアが出来、学校に行こうと思えば行ける、という状態になったのですが、自分の望んでいない所だから行かない、学校を退学する、という決断をした子供もいます。

※心理療法ハッピーライフは原因のケアをする所で結果のケアをする所ではありません。
例えば、会議で最初から最後まで一言も発言しなかった人がAさんとBさんと2人いるとしましょう。
Aさんは発言しようと思えば発言できるのですが、発言する気がしなかった、発言する必要がなかった、だから一言も発言しなかったというのが発言しなかった原因です。
Bさんは発言しようと思っても対人緊張症だから発言できないというのが発言しなかった原因、だから会議で一言も発言をしなかったとしましょう。
結果だけを見たらAさんもBさんも会議で一言も発言しなかったというのは同じですが、Aさんは何も困りません。
しかし、Bさんはとても困ります。
心理療法ハッピーライフは会議で発言するという結果を達成する事が目的ではなく、会議で発言しようと思えば発言できる、という原因(考え方、認知、価値観など)になる事がセラピーの目的です。



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1. まずは、郵便局 記号16110 番号18486591 名義 ヤノヤスヒロ(矢野裕洋)に保証金500円を振り込んで下さい。

(以前は保証金なしで無料資料をお送りしていましたが、過去に気楽に何度も請求する人が多く中には一人で5回も6回も請求している人がいた為、保証金をお預かりさせて頂く事にしました。保証金は無料セラピー終了後に申し込む申し込まないに係わらずお預かり金ですから必ずお返し致します。)

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メール、電話、ファックス、はがき、手紙で無料資料の送り先の郵便番号、住所、氏名、連絡電話番号をご連絡下さい。

ヤマト運輸 クロネコメール便にて個人名(矢野裕洋)で無料資料(約50枚)をお送り致します。

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携帯090-2233-6654 (ソフトバンク)
はがき、手紙 〒794ー0005 愛媛県今治市大新田町5ー6ー22コーポラス山下2ー202号 心理療法ハッピーライフ


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クライエントさんの色々なご質問にお答えをして、ご質問がなくなりましたらセラピーに関してのお話をさせて頂きます。

クライエントさんによりますが、中には既に有料セラピーの内容をお話して、セラピーを開始する人もいます。


★無料セラピーを受けられてから、有料セラピーに進むか進まないかを、1週間以内で決めて頂きます。

無料セラピー終了後に即決して頂いても良いのですが、後でじっくり考えられたり家族に相談する等じっくり時間を掛けて考えて頂きます。

しかし、限度は一週間です。

一週間を超えますと、私の過去の経験上、折角の無料セラピーでお話し合いをした貴重な内容がだんだん忘れられてしまいますから、一週間以内でお願しています。


★心理療法(認知行動療法、人生勉強療法)ハッピーライフの有料セラピーは1時間、6000円です。


★セラピーは直接来られなくても、電話やスカイプでも、来訪と同等のセラピーが出来ます。
(メールではセラピーは出来ません。)


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赤面症も吃音も多汗も緊張による手足の震えも原因の治し方は同じです

2011年06月19日 | 対人緊張 対人恐怖
赤面症も吃音も多汗も緊張による手足の震えも原因の治し方は同じです


2011年6月19日(日)
心理療法(認知行動療法、人生勉強療法)ハッピーライフ、矢野裕洋


★対人緊張症で困っている人たちに、


「赤面症も吃音も多汗も緊張による手足の震えも全ての対人緊張症の治し方は同じですよ」

と言ったら、

私のブログや認知行動療法などを知らない対人緊張症で困っている人たちの多くは

『納得出来ない』

と言うと思います。


例えば、今、上映されている『英国王のスピーチ』のように、吃音だったら、言語療法士や話し方教室に行って矯正する方法を一番に思いつく人もいるでしょう。


ほとんどの人たちは色々な対人緊張症の症状に対して、開き直り、言い聞かせ、気をそらす、薬、などを加える事を考えます。


これらは全て、『症状が軽くなれば良い。症状がなくなりさえば良い』という考え方をしていますから、症状によっての対処が違うという考え方になるのです。


★しかし、症状ではなく、症状が出る原因の緊張に焦点を当てると、全て同じなのです。


以前にこのブログで書いていますが、緊張は人間だけの特許ではなく、高等な動物は人間と同じように緊張します。

動物は『敵』が現れた時のみ緊張します。

しかし、人間は頭が良くなり過ぎた為に、『敵』が現れた時以外にも緊張するようになったのです。

一つは『欲による緊張』です。

会社や学校の入社試験や入学試験の、特に面接の時、緊張をするのは、

『この会社や学校に入りたい。落ちたら嫌だ。怖い。』

という『欲』があるから緊張するので、この会社や学校に受かっても行きはしない、受かっても落ちてもどうでも良い、という状況でしたら緊張しないはずです。

この『敵が現れた時の緊張』と『欲による緊張』は程度の差はありますが、全ての人が持っています。

ですから、『敵が現れた時の緊張』と『欲による緊張』で困って精神科や心療内科、私の所などに来られる人は一人もいません。


★全ての対人緊張症の正体は『子供の目』による緊張なのです。

大人なのに、多方面からの洞察能力や人と自分の正しい心の関係などが未熟なために、人と自分の心の関係が大人と5歳の子供の関係のようになっているのが『子供の目』による緊張です。

自分は5歳の子供だから周りのおじさんやおばさん、お兄ちゃんやお姉ちゃんに変な子だとか恥ずかしい子だとか思われると世話をしてくれなくなる。

世話をしてくれなくなると僕は5歳の子供だから生きて行けない。

というような認知の歪みが自分では気づいていないのですが発生しているのです。

そして、生きて行けない、怖い、という恐怖心がエネルギーになり、逆作用の法則で赤面や吃音、多汗、手足の振るえ等を起こさせているのです。

ですから、全ての対人緊張症の、原因からのケア、の仕方は同じです。

多方面からの洞察能力や人と自分の正しい心の関係などを、最低でも困らない程度に身に付けて頂き、周りの人たちが世話をしてくれなくなったら大変な事になるというような認知の歪みを修正すれば、赤面症も吃音も手足の震えも多汗も全ての対人緊張症の症状は、原因がなくなったのですから、自動的に、綺麗さっぱりなくなります、綺麗さっぱり治ります。



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昨日のブログ(対人緊張症、神経症、うつ病が瞬時に治る(なくなる)方法)に関して

2011年06月18日 | 心理療法
昨日(2011年6月17日)のブログ(対人緊張症、神経症、うつ病が瞬時に治る(なくなる)方法)に関して


2011年6月18日(土)
心理療法(認知行動療法、人生勉強療法)ハッピーライフ、矢野裕洋


★昨日のブログ、『対人緊張症、神経症、うつ病が瞬時に治る(なくなる)方法』には驚いた人が多くいたのではないかと思います。

中には 眉唾 に感じた人もいたでしょう。

しかし、良く考えて下さい。

よろしければ、紙に書きながら客観的に考えて下さい。

10円玉の表裏のお話も思い出して下さい。

対人緊張症、神経症、うつ病は病気、特に神経症やうつ病は病気というのが今の日本の常識です。

しかし、よく考えて下さい。

リアルに想像して下さい。

発展途上国に対人緊張症、神経症、うつ病の人が行って、その国の人間として一生生きなければいけなくなったら、生活に追われて悩む暇がなくなっているとは思いませんか?

また、発展途上国にはそもそも精神科や心療内科の医師はほとんどいないと思いませんか?

日本がまだ貧乏だった時に精神科の医師はほとんどいなかったでしょう。

心療内科の医師は平成に入ってから新設された科ですから元々いませんでした。

例えば、心療内科の医師が北朝鮮で開業したら金正日一族など一部の豊かな人たちの中からは必要とする人がいる可能性がありますが、一般庶民は必要とするでしょうか?

心療内科の医師がくれる薬よりも食料の方が心を癒してくれるように思いませんか?

対人緊張症、神経症、うつ病は豊かになったから出て来た文明の弊害とも言えるのです。

しかし、辛い事は確かです。

ですから、私は今の日本に適応出来るように人生勉強をして、認知の歪みなどの修正が自分自身で出来るようになる事が最も良い方法だと思います。



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対人緊張症、神経症、うつ病が瞬時に治る(なくなる)方法

2011年06月17日 | 心理療法
対人緊張症、神経症、うつ病が瞬時に治る(なくなる)方法


2011年6月17日(金)
心理療法(認知行動療法、人生勉強療法)ハッピーライフ、矢野裕洋


★対人緊張症、神経症、うつ病が瞬時に治る(なくなる)方法があります。

しかし、この方法を実際に実行する人はいないでしょう。


★対人緊張症、神経症、うつ病が瞬時に治る(なくなる)方法


具体的に、今すぐに日本人をやめて、発展途上国の人間になれば良いのです。

例えば、北朝鮮の人間になったと想像して下さい。

報道によると餓死している人たちが多く存在しているのですから、あなたが北朝鮮の人間になれば、衣食住、生きる為に全てに困るでしょう。

お腹が空いてたまらない。

今日食べる食料もない。

冬でしたら寒くて寒くて凍え死にそう。

病気になっても薬も何もない。

今月末まで生き延びられるか?

今年を乗り越えられるか?

そんな所にいたら、対人緊張症や神経症、うつ病の事など忘れているというか考えられないでしょう。

という事は北朝鮮のような貧国の人になれば、餓死や病気で死ぬ可能性はとても高くなりますが、対人緊張症や神経症、うつ病で悩む暇がなくなりますから、瞬時に治ります(なくなります)という事です。

しかし、この方法を選択する日本人は一人もいないでしょう。


★私は何が言いたいのかと言うと、対人緊張症や神経症、うつ病は生活が豊かになったから出て来た弊害で、対人緊張症や神経症、うつ病の事を悩む以上の大きな悩みがあったら悩めなくなるからなくなるという存在だという事です。

言い換えれば、本当の病気ではないという事です。

本当の病気、例えば、癌や心臓病などが北朝鮮の人になったら治るわけがありません。

逆に酷くなるだけです。

ですから、対人緊張症や神経症やうつ病は普通の病気に対応するような、薬中心の治療では駄目だと言いたいのです。

薬は併用するべきですが、薬を中心に置くのではなく、中心は、今の日本の生活に適応出来るようになる為の認知の歪みの修正などの人生勉強をしなければ、対人緊張症や神経症、うつ病は本当には治らない(なくならない)という事です。

薬で治ると言っているのは、薬で症状を抑えているだけですから、本当に治ったわけではありません。

治っているように見える。

いわゆる医学的用語を使うと寛解(かんかい)状態という事になります。

※医学的には寛解(かんかい)という語を用いる場合がある。これは永続的か一時的を問わず、病気による症状が好転または、ほぼ消失し、臨床的にコントロールされた状態を指す。すなわち、一般的な意味で完治せずとも、臨床的に「問題ない程度」にまで状態がよくなる、あるいはその状態が続けば寛解したと見なす[1]。ウキィペディアより。

その証拠にとても高い確率で再発します。

何故ならば、原因の認知の歪みなどの修正のための人生勉強は薬を飲んでも出来るわけがありません。

認知の歪みなどは全く改善されていませんから、とても高い確率で再発します。



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本日のブログは休日の為、お休みにさせて下さい。

2011年06月16日 | 心理療法
本日のブログは休日の為、お休みにさせて下さい。


2011年6月16日(木)
心理療法(認知行動療法、人生勉強療法)ハッピーライフ、矢野裕洋


★本日は、私(矢野裕洋)の休養日とさせて頂いていますので、ブログの更新もお休みにさせて下さい。

よろしくお願いします。


★明日からは、対人緊張症や神経症、うつ病の原因に焦点を当てたケアの方法など書いて行こうと思います。



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