社会不安障害 その１０ （まとめ）頭は悪くない、思考方法を知らないだけ

社会不安障害 その１０ (まとめ）頭は悪くない、思考方法を知らないだけ


２０１０年２月２８日（日）
心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフ、矢野裕洋


★足し算引き算の方法を知らない為に足し算引き算が出来ない人は頭が悪いのでしょうか?
全く違いますよね。
社会不安障害の人たちは頭が悪いのではなく、人の中で生きる為の必要不可欠な正しい思考方法を知らないだけです。
決して病気ではありません。
この必要不可欠な正しい思考方法を身に付ければ多くの困っていない人たちと同じように対人緊張で困らない幸せな人生を送る事が出来ます。


◎社会不安障害に関してのまとめです。
（社会不安障害に関して書きたい事は細かい事を含めると限がありませんが今回が社会不安障害の１０回目ですからまとめを書く事に致しました。）


１.社会不安障害は病気ではない、特殊な考え方（思考パターン）をしているのが原因。
言い換えれば、社会不安障害は足し算引き算が出来ない為にスーパーのレジで毎回恐怖を感じている人と同じ、能力不足から特殊な思考パターンになってしまっているのが原因。

２.特殊な思考パターンをしているのは頭が悪いわけではなく、多方面からの洞察能力の能力不足、多方面からの洞察能力の能力不足の為に人と自分の正しい心の関係が構築出来ていない、不安の処理が出来ない、などの人生勉強不足から特殊な思考パターンになっている。

３.三種類の緊張があり、多くの困っていない人たちは二種類の緊張をするが、社会不安障害の人は三種類全ての緊張をする。特に三番目の子供の目による緊張が社会不安障害の対人緊張、対人恐怖。

４.社会不安障害は薬や開き直り、言い聞かせ等では治らない。薬や開き直り、言い聞かせ等は症状の緊張を抑えるだけで全く治ってはいない。

５.社会不安障害を治すには、特殊な思考パターンを止めて多くの困っていない人たちと同じような思考パターンに修正すれば自動的に社会不安障害は消えてなくなる。

６.多くの困っていない人たちと同じような思考パターンにするには、多方面からの洞察能力の向上、多方面からの洞察能力の向上を受けて人と自分の正しい心の関係を構築する、不安の処理の仕方を勉強する、という事が主な事柄で社会不安障害の人たちの多くはこの三つの事柄を必要なレベルまで勉強して受け入れれば社会不安障害は自動的に治る。
（他の項目の勉強が必要な人が若干いる。）


社会不安障害で困っている人、大丈夫です（笑）。

より詳しく知りたい人は無料資料を請求して、無料セラピーを申し込んで下さい。
あなた自身の事柄に付いて１時間３０分、詳しくお話を致します。




◎「無料資料」の請求方法


★心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフのブログ やホームページ を読まれて無料セラピー（９０分間）を受けたいと思われましたら、まずは無料資料を請求して下さい。

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保証金をお預かりする理由は無料資料は無料セラピーを受けたいという人用ですよ、と書いているのですが、多くの人たちが無料資料を請求しただけで無料セラピーをお受けして頂けていません。
こういう理由で無料資料の請求がとても多く業務に支障が出始めましたので本当に無料セラピーを受けられる気持ちのある方だと確かめさせて頂く為に平成２２年２月より制度を改めさせて頂きました。

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理由は質問に回答するに当たってそれなりの知識を持たれていないと理解できない事と情報量の問題（メールなどでの数百時の文字では伝えられない）で口頭でクライエントさんの理解度を確認しながらお答えをしています。
例外として、制度的な質問はお受けします。
例えば、無料資料を会社に送って欲しいとか通信セラピーと通院セラピーの違い、無料セラピーは家族と一緒に受けられるか等です。


◎心理療法（認知行動療法）ハッピーライフの有料セラピーは１時間、５０００円です。

社会不安障害 その９ 社会不安障害を治す特別な勉強と思ってはいけない

社会不安障害 その９　社会不安障害を治す特別な勉強と思ってはいけない


２０１０年２月２７日（土）
心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフ、矢野裕洋


◎昨日のブログに一言追加説明です。
『言い換えれば、『自意識過剰』『うぬぼれ』です。』
という文章を書きましたが、社会不安障害の人はわざと自意識過剰やうぬぼれ状態になっているのではなく、多方面からの洞察などが出来ない為、多くの困っていない人たちには見えるものが見えていない状態になっている、この状態が周りの人たちはまさか多方面からの洞察などが出来ないとは思ってもいませんから自意識過剰やうぬぼれに見えるという事です。



★ハッピーライフで順調にケアが進まないクライエントさんの理由の一つに、いくらお話をしてもハッピーライフでのセラピーを社会不安障害や神経症、うつ病を治すセラピーだと思って変えない人たちがいます。


以前も書いたと思いますが、『足し算引き算』が出来ない為にスーパーのレジで手元のお金で足りるかどうか全く分からないので毎回緊張して恐怖を感じる人がいるとしましょう。
もちろん、スーパーのレジで緊張して恐怖を感じなくするには『足し算引き算』が出来るようになれば良いのですが、スーパーのレジの為だけに『足し算引き算』を特別に勉強をするのとスーパーのレジで困らなくなるのも目的の一つだけれどもよりよい人生を生きる為に人生の多方面で『足し算引き算』が出来ないと困る、できるようにならなければいけないと思っている人とどちらが上達が早いと思いますか?


ハッピーライフでの人生勉強も、社会不安障害や神経症、うつ病を治す為の特別な勉強と思うと辛く苦しい苦行になります。

しかし、多くの困っていない人たちはより良い人生を生きる為に自然に身に付けて、生涯に渡ってより良い人生にする為に自然に勉強を続けているのです。

より良い人生を生きる為ですから当たり前という感覚で辛いという感覚を持っている多くの困っていない人はいないと思います。



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社会不安障害 その８ 社会不安障害の人はまるで『裸の王様』

社会不安障害 その８　社会不安障害の人はまるで『裸の王様』


２０１０年２月２６日（金）
心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフ、矢野裕洋


最初に、昨日（２０１０年２月２５日）に書きましたブログに追加します。
『よく考えて下さい。短距離を早く走る器官的な才能や素質は確かにあります。これは万人が認めるでしょう。では、短距離を早く走る器官的な才能や素質がない人は『体の病気』なのでしょうか?違いますよね。』
という文章を書きました。
この文章への追加ですが、
『私自身、小学生の頃から短距離は得意で運動会のリレーの選手でしたが長距離はどうしても駄目でした。学校のマラソン大会は本当に最下位のような成績でした。吃音の原因は才能や素質だと言われて体の病気と言うのでしたら、私も長距離の才能や素質はありませんから『マラソン駄目病』という体の病気で病院に通わなければいけないという事になります。』
皆さんの中で『社会不安障害は体の病気』という考え方を持たれ続けている人に改めて真剣に考えて頂きたいと思います。


★社会不安障害の人たちは

『まるで自分が王様や女王様になったように勘違いをしている自意識過剰のおじさんやおばさん、お兄さんやお姉さんなのです。』

この事に気付くとクライエントさんは心底恥ずかしい事をしていたと感じます。


社会不安障害（対人緊張症、対人恐怖症）の人や対人恐怖から来ている神経症やうつ病の人たちは客観的に自分や自分の周りを見る事がとても下手です。
ですから、物事や状況を『主観』で判断します。

例えば、吃音（どもり）のクライエントさんでしたら、自分が吃音する事を『主観』でしか見ませんし『客観』がとても下手ですから、妄想になってしまいます。
「人は自分が吃音する事にとても興味を持って笑い続けている。人は一日中自分の吃音の事だけを考えて笑っている。人は家に帰ると私の吃音の話を奥さんや子供と夜が明けるまで毎日笑いながら話し続けている。」

逆に言うと、人は自分の吃音をずっと笑い続けている、という
『妄想を真剣に思い続けていられるから社会不安障害になれている』
ので、少しでも『客観視』が出来れば『主観』で人は自分の吃音をずっと笑い続けていると思えても、多方面からの客観視、例えば、『相手の立場になって見る』『鳥瞰』などをすれば明らかな間違いだと気付き、明らかな間違いですから自分自身の思考を修正します。
すると、
『社会不安障害ではいられなくなる』
のです。

さて、今日のテーマ、
『まるで自分が王様や女王様になったように勘違いをしている』
というのは、社会不安障害の人はまるで童話の『裸の王様』のようになっているという事です。

『人は社会不安障害の人が思っているほど社会不安障害の人を見ていないのに自分は見られていると大勘違いをしているのが社会不安障害の人々なのです。』

言い換えれば、
『自意識過剰』
『うぬぼれ』
です。


社会不安障害の皆さん、自分がどうも恥ずかしい思考をしていると少しでも思われましたら、『客観視する能力』を向上されて、一刻も早く『裸の王様』状態の自分を止めませんか?







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社会不安障害 その７ 体は全く悪くない （体の病気ではない）

社会不安障害 その７　体は全く悪くない（体の病気ではない）


２０１０年２月２５日（木）
心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフ、矢野裕洋


★いくらお話をしても体が悪い（体の病気）と思い込んでいる人たちがいます。
今日はそういう人たちのお話です。
（基本的に社会不安障害、神経症、うつ病共通のお話です。）


この仕事、心理療法の仕事を１５年ほど行ってくると色々な人たちにお会いします。

例えば、吃音（どもり）の人が心理療法ハッピーライフの無料セラピーを受けたとしましょう。
この人は自分がどもるのは器官的な問題（体の病気）だと言ってどんなに私がお話をしても全く受け付けません。


◎注釈、そもそも器官的な問題（体の病気）だと思い込んでいるのでしたら心理療法を受けに来る事自体が間違っているのですが、人の心は１００対０ではありません。
例えば、そうだと思っている部分が７０％で３０％はモヤモヤしている、という感じです。
心の中は７対３でも、口に出す表面的な言葉では「納得した」と言うでしょう。
この例では、吃音（どもり）の原因が器官的な問題と思っている部分が５０％超で残りがモヤモヤしているから心理療法ハッピーライフに来られたという事です。


昨日も書きましたが、そもそも色々な病院に通って内科だとか外科など一般的な診療科ではなく、精神科や心療内科に回された事自体が、
『あなたは体の問題ではありませんよ。心の問題ですよ。』
と医師に言われているようなものなのですが、こういう人たちは本当に中々
『自分自身の考え方の問題で吃音をしている』
という事を認めません。

何故、認めないかというと、個々人の程度の差はありますが、自分自身の考え方の問題だと認めると、自分の責任になる、ように感じて、怖いから頑として認めようとしないのです。

ですから、客観的に見ると矛盾だらけです。

例えば、私の前で吃音をするクライエントさんは過去に数人しかいませんが、吃音だと訴える人とは山ほどお会いしています。

「今、私の前で普通にしゃべる事が出来るのにどうして器官が悪いと思うのですか?」
と私が質問をすると、子供が
「どうしてって聞かれて分からない、分からないけどそうなんだ!」
と言い張るのと同じような感じです。

吃音の人たちは才能や素質という面からすると若しかするとアナウンサーになるような才能や素質は器官的にはないかも知れません。
（私の本心からするとアナウンサーになる為の器官的な才能や素質はないように思いますが、器官的な問題で吃音しているという人たちに１万歩も１０万歩も譲っての内容ですが。）

よく考えて下さい。
短距離を早く走る器官的な才能や素質は確かにあります。
これは万人が認めるでしょう。
では、短距離を早く走る器官的な才能や素質がない人は『体の病気』なのでしょうか?
違いますよね。

私は同じ事だと思うのですが。


最後に、器官的な問題（体の病気）だと思っているのに、器官への投薬治療や手術など受けないまま（受ける事も勧められないまま）、余り楽しくない人生でしょうが、人生を全う（まっとう）できるのが本当に体の病気なのでしょうか?

本当に体の病気でしたら不思議ですよね。

答えは、体は全く悪くない（体の病気ではない）なのです。




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社会不安障害 その６ 真剣は真剣でも度合いが重要

社会不安障害 その６　真剣は真剣でも度合いが重要


２０１０年２月２４日（水）
心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフ、矢野裕洋


★今日のお話は社会不安障害だけではなく神経症、うつ病のケアとも全く共通です。


◎全てのクライエントさんは自分自身は真剣だと思っているし聞けば真剣だと言うのですが、真剣のレベルの差があります。


まず、例え話をしますが、

私自身の中学三年生の時の話ですが、親に高校受験なんだから
「真剣になって勉強をしろ、真剣になれ。」
とよく言われました。
私の返事は
「受験をするのは自分自身なのだから言われなくても自分が一番真剣だ。」
とよく言い返していたのですが、自分自身は真剣だと思っているのですが、勉強をしなければいけないと思いながらも冬休みがすむまでテレビを見たりしてほとんど勉強をしなければいけないのは分かっているのですが出来ませんでした。
しかし、冬休みが終ったらさすがにお尻に火が着いたようでテレビもほとんど見なくなり勉強をしました。
すると、親は、勉強しろ、とも、真剣になれ、とも言わなくなりました。


クライエントさんの中には色々いますが、上記のような例え話をセラピーで多用するのですが、焦点を例え話にすぐ持ってゆく人、具体的には、上記のように中学三年生の受験勉強の話を真剣という事を理解納得して頂くために私は話しているのですが、焦点がずれて「私も中三の時は同じような感じでした。私の場合は親よりも担任の○○先生の方が口うるさくて‥」などの世間話の方向にすぐ行ってしまう人や予約の当日キャンセルをよくする人、例えば「友達に誘われたから今日のセラピーはキャンセルします」とか、前回話をした重要な内容を全く覚えていないとか、色々あります。


真剣という意味だけでは全くその通り、全てのクライエントさんは真剣なのですが、こういうクライエントさんたちは、
『真剣は真剣でも方向が違う真剣』
なのです。


上記の中学三年生の私は真剣は真剣ですが、『高校受験に落ちたくない』、という真剣で勉強をしなければいけないという真剣は十分ではなかったと思います。

上記のクライエントさんも当然真剣なのですが、『治してもらおう』、というような方向の真剣で、自分自身が自分自身の間違った考え方を修正しなければいけない、という方向の真剣は薄いから話の焦点がずれたりセラピーの優先順位が低いのです。


私の所で間違った考え方を多くの困っていない人たちの考え方と同じにすれば人生が変わります。


私は自分自身のこれからの人生が本当に変わるのですから、『金銀財宝よりも、何十億円や何百億円よりも価値が有る』、と思うのですが、よく分かっている人と分かっていない人とはセラピーを受ける真剣に大きな差があります。


社会不安障害や神経症、うつ病は内科や外科などの医師が担当するのではなく、精神科や心療内科の医師が担当するという事で既に体の器官的な問題ではなく考え方や認知の問題だという事なのです。


あなたの間違った考え方を修正して多くの困っていない人たちと同じような考え方に修正が出来れば本当に人生が変わります。


人生が変わるのですから、セラピーを、
『心の優先順位の一番』
にして頂かないと社会不安障害などを治すというあなたの願いは叶いません。


会社で急に残業をしなければいけなくなったり、特別な事情が出来ればセラピーの直前キャンセルをもちろんお受けしていますが、
『他に用事がなければセラピーを受けます』
『用事が出来たからセラピーはキャンセルします』
では、セラピーはあなたの心の中の優先順位の何番目なのでしょうか?


セラピーを『心の優先順位の一番』にして頂かないと、あなたの願いは中々叶わないですよ。


分かりますでしょうか?





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社会不安障害 その５ 本当は怖くない

社会不安障害 その５　本当は怖くない


２０１０年２月２３日（火）
心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフ、矢野裕洋


★お待たせしました。４日ぶりの更新です。体調は元に戻りました。


◎社会不安障害（対人緊張症、対人恐怖症）のクライエントさんには認知のレベルの差があります。

そもそも何故、社会不安障害になるかというと、
『命の存続に危機を感じるほどの怖いという感情』
を間違った認知により自分自身で発生させているのが原因です。

例えば、結婚式のスピーチを頼まれて失敗したら人に変に思われるのではないかと未来予測をすると、

（正しい認知をしている多くの困っていない人たち）
人に変に思われたら　→　恥ずかしい　嫌だ　怖い（命の存続に危機を全く感じない軽い恐怖心）　

（社会不安障害の人たち）
人に変に思われたら　→　怖い（命の存続に危機を感じるほどの強い恐怖心）

というような違いが生じています。


では、今日のテーマ、
『社会不安障害（対人緊張症、対人恐怖症）のクライエントさんには認知のレベルの差があります。』
という事はどういう事かというと、全ての社会不安障害の人たちは上記の通り、
『人に変に思われたら　→　怖い（命の存続に危機を感じるほどの恐怖心）』
を感じています。
逆に言うと、命の存続に危機を感じるほどの恐怖心、を感じる事が出来るから、社会不安障害になれるので、命の存続に危機を感じるほどの恐怖心、を感じる事が出来なかったら社会不安障害にはなれないのです。
ですから、全ての社会不安障害の人たちは、
『人に変に思われたら　→　怖い（命の存続に危機を感じるほどの恐怖心）』
を感じているのです。


さて、社会不安障害と言えども認知のレベルが高い人は、この命の存続に危機を感じるほどの恐怖心は確かに感じているのですが、この感情は間違っている、と分かっています。
『分かっちゃいるけど止められない』
という状態です。

しかし、レベルの低い人はこの命の存続に危機を感じるほどの恐怖心は間違っているなどという発想はありません。


ケアに関して、当然ですが、認知のレベルの高い人の方が全く分かっていない人たちより基本的に早くスムーズに治っていきます。


社会不安障害を治すに当たって必要な事は以前からこのブログで何度も書いてきていますが、
１.多方面からの洞察する能力
２.人と自分の正しい心の関係
３.不安の処理の仕方
が必要です。

言い方を変えると、
『本当に怖いのだろうか?』
と見に行く能力と見に入って
『幽霊見たり枯れ尾花』
という感じで、
『怖いと思っていたけれども徹底的に具体的に何が怖いのかを見に行ったら何も怖い事はない』
という状態になって頂ければ、もう命の存続に危機を感じるほどの恐怖心は自分自身で作りませんから、上記に書きました通り、
『逆に言うと、命の存続に危機を感じるほどの恐怖心、を感じる事が出来るから、社会不安障害になれるので、命の存続に危機を感じるほどの恐怖心、を感じる事が出来なかったら社会不安障害にはなれないのです。』
という事になりますから、長年悩んできた社会不安障害が呆気なく治ってしまうというよりも消えてなくなってしまうのです。


お分かり頂けましたでしょうか?


大丈夫ですよ（笑）。




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こちらから配達先不明の場合以外にお電話をする事はありません。

ヤマト運輸メール便にて約４０枚ほどの資料を無料でお送り致します。
心理療法ハッピーライフ公式ホームページhttp://www.happylife.jp
心理療法ハッピーライフは１９９８年８月開業ですから１２年目になります。


◎質問は基本的に無料資料をご請求頂いた後にお受けする無料セラピー（９０分）でお願いしています。
理由は質問に回答するに当たってそれなりの知識を持たれていないと理解できない事と情報量の問題（メールなどでの数百時の文字では伝えられない）で口頭でクライエントさんの理解度を確認しながらお答えをしています。
例外として、制度的な質問はお受けします。
例えば、無料資料を会社に送って欲しいとか通信セラピーと通院セラピーの違い、無料セラピーは家族と一緒に受けられるか等です。


◎心理療法（認知行動療法）ハッピーライフの有料セラピーは１時間、５０００円です。

大分元気になりましたが、もう一日お休みさせて下さい

大分元気になりましたが、もう一日お休みさせて下さい


２０１０年２月２２日（月）
心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフ、矢野裕洋


大分元気になりましたが、もう一日お休みさせて下さい。

セラピーは休まずに行っていますからとりあえずご心配はいりません（笑）。

明日は必ず更新いたします。

ご免なさいね。


おやすみなさい。

今日のブログはお休みさせて下さい

今日のブログはお休みさせて下さい


２０１０年２月２０日（土）
心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフ、矢野裕洋


今日のブログは作者疲労の為お休みさせて下さい。

毎日、更新を楽しみにして頂いている皆さん、ご免なさいね。


おやすみなさい。

社会不安障害 その４ 増築ではなく建て直し

社会不安障害 その４　増築ではなく建て直し


２０１０年２月１９日（土）
心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフ、矢野裕洋


★今日はクライエントさんの心構えの話です。


クライエントさんの中には　結果が人よりも対人緊張が過ぎるだけと思っているから、何かか少し足りないと思っている人がいますがそうではありません。

何かが少し足りないのではなく、基本的な考え方を治さなければいけません。

ですから、今までのそう思ってきたという事を一度なくして新たにしなければいけません。

しかし、中々上手く行かない人は今までの考え方はこうだからという事を念頭に行くからなかなか進みません。

例えば、私の所の目的は対人緊張症のケアなのに


★社会不安障害の原因の１回目、２回目、ともに書いて来ましたが、社会不安障害（ SAD、対人緊張症、対人恐怖症）は病気ではありませんが、一般的な対人緊張と全く違う思考パーターン（子供の目）をしているのが原因です。


ですから、社会不安障害をなくすには正しい思想パターンにする必要があります。


ちなみに、医師や結果に焦点を当てる心理療法（森田療法や来談者中心療法など）は正しい思考パターンにするのではなく、症状を薬や開き直り、言い聞かせ、気をそらす、逃げる、あきらめる等で症状を抑える事が目的になります。


この事がよく分かっていないとあなたが望んでいる事とセラピストや医師が目的にしている事がずれていては話になりませんから、


社会不安障害のケアをしますよと言っている医療や心理療法、本などは、まず、
★『原因の大人なのに５才の子供の目で見ているような思考パターンを正しい思考パターンに修正する事を目的にしている』
のか
★『結果の症状を薬や開き直り、言い聞かせ、気をそらす、あきらめる等で症状を抑えたり症状の軽減を目的にしている』
のか、上記のどちらかを知る事が最優先で必要です。

ちなみに上記の二つの方法しかケアの仕方はありません。


『DVDを聞くだけで治る』　とかもっと酷いのになると『たった５分で治る』という所は騙しです。
DVDを聞くだけで、たった５分で、自分の間違った信念と言っても良い程の深い思考パターンが変えられるわけがありませんし、開き直りなどをする事も無理です。
余談ですが、今でも騙されたという話をたまに聞きます。
中に医学博士だとかアメリカの最新技術だとかどんな言葉を書いていても、社会不安障害がDVDを聞くだけで、たった５分で、治ったら、よく考えて下さい、ノーベル医学賞が取れるでしょう。
ニュースで聞く詐欺の話を客観的にみるとバカみたいな話ですよね。
このDVDを聞くだけで、たった５分で治る、というものも客観的に見て頂ければどんな物かは分かると思います。
（この類のトラックバックが私のブログに一方的によく送られて来ます。今日も送られてきました。不思議ですよね。これだけ画期的な発明をしたのでしたらトラックバックなど送る必要はないと思うのですが。）


最後に、社会不安障害（SAD、対人緊張症、対人恐怖症）が進むとうつ病になると医師が言う場合がありますが、安心して下さい。

医師は結果の症状に焦点を当てて、日常生活が出来ない状態だから病気と言っているだけで、社会不安障害もうつ病もウイルスや病原菌、生活習慣や遺伝、老化などの本来の病気の原因ではなく、おかしな思考パターンが原因です。

社会不安障害（SAD、対人緊張症、対人恐怖症）が進むとうつ病になるというのは、結果の症状が酷くなっているだけで原因は同じです。
症状が酷くなっても、原因のおかしな思考パターンを正しい思考パターンに修正すれば楽になれます。


更に詳しい話を聞きたい方は無料資料を請求して頂き、無料セラピーの中で具体的に色々質問をして下さい。
無料セラピーの中ではあなた自身の症状などに焦点を当てて９０分間お話をします。


大丈夫です。



◎「無料資料」の請求方法


★心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフのブログ やホームページ を読まれて無料セラピー（９０分間）を受けたいと思われましたら、まずは無料資料を請求して下さい。

★無料資料は無料セラピーを受けて頂く人用ですから無料資料を読まれただけではほとんど役に立ちません。

★無料資料の内容は、半分はセラピーで使う教科書、半分は既にこのブログで書いている内容で無料セラピーをお受け頂くに当たって再度読んで頂きたいという資料です。


１.郵便局　記号１６１１０　番号１８４８６５９１　名義　ヤノヤスヒロ（矢野裕洋）
に保証金（無料セラピーを受ける気持ちが有りますという意味）として５００円を振り込んで下さい。

★この５００円は無料セラピーを受けて頂きましたら有料セラピーを申し込まれなくても申し込まれても必ずご返金いたします。

保証金をお預かりする理由は無料資料は無料セラピーを受けたいという人用ですよ、と書いているのですが、多くの人たちが無料資料を請求しただけで無料セラピーをお受けして頂けていません。
こういう理由で無料資料の請求がとても多く業務に支障が出始めましたので本当に無料セラピーを受けられる気持ちのある方だと確かめさせて頂く為に平成２２年２月より制度を改めさせて頂きました。

２.振込みが終りましたら、振込み日、郵便番号、住所、氏名、電話番号を書いて
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社会不安障害 その３（SAD、対人緊張症、対人恐怖症）の原因

社会不安障害 その３（SAD、対人緊張症、対人恐怖症）の原因


２０１０年２月１９日（金）
心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフ、矢野裕洋


★今日は医師や心理療法で社会不安障害を治す為の話です。


★社会不安障害の原因の１回目、２回目、ともに書いて来ましたが、社会不安障害（ SAD、対人緊張症、対人恐怖症）は病気ではありませんが、一般的な対人緊張と全く違う思考パーターン（子供の目）をしているのが原因です。


ですから、社会不安障害をなくすには正しい思想パターンにする必要があります。


ちなみに、医師や結果に焦点を当てる心理療法（森田療法や来談者中心療法など）は正しい思考パターンにするのではなく、症状を薬や開き直り、言い聞かせ、気をそらす、逃げる、あきらめる等で症状を抑える事が目的になります。


この事がよく分かっていないとあなたが望んでいる事とセラピストや医師が目的にしている事がずれていては話になりませんから、


社会不安障害のケアをしますよと言っている医療や心理療法、本などは、まず、
★『原因の大人なのに５才の子供の目で見ているような思考パターンを正しい思考パターンに修正する事を目的にしている』
のか
★『結果の症状を薬や開き直り、言い聞かせ、気をそらす、あきらめる等で症状を抑えたり症状の軽減を目的にしている』
のか、上記のどちらかを知る事が最優先で必要です。

ちなみに上記の二つの方法しかケアの仕方はありません。


『DVDを聞くだけで治る』　とかもっと酷いのになると『たった５分で治る』という所は騙しです。
DVDを聞くだけで、たった５分で、自分の間違った信念と言っても良い程の深い思考パターンが変えられるわけがありませんし、開き直りなどをする事も無理です。
余談ですが、今でも騙されたという話をたまに聞きます。
中に医学博士だとかアメリカの最新技術だとかどんな言葉を書いていても、社会不安障害がDVDを聞くだけで、たった５分で、治ったら、よく考えて下さい、ノーベル医学賞が取れるでしょう。
ニュースで聞く詐欺の話を客観的にみるとバカみたいな話ですよね。
このDVDを聞くだけで、たった５分で治る、というものも客観的に見て頂ければどんな物かは分かると思います。
（この類のトラックバックが私のブログに一方的によく送られて来ます。今日も送られてきました。不思議ですよね。これだけ画期的な発明をしたのでしたらトラックバックなど送る必要はないと思うのですが。）


最後に、社会不安障害（SAD、対人緊張症、対人恐怖症）が進むとうつ病になると医師が言う場合がありますが、安心して下さい。

医師は結果の症状に焦点を当てて、日常生活が出来ない状態だから病気と言っているだけで、社会不安障害もうつ病もウイルスや病原菌、生活習慣や遺伝、老化などの本来の病気の原因ではなく、おかしな思考パターンが原因です。

社会不安障害（SAD、対人緊張症、対人恐怖症）が進むとうつ病になるというのは、結果の症状が酷くなっているだけで原因は同じです。
症状が酷くなっても、原因のおかしな思考パターンを正しい思考パターンに修正すれば楽になれます。


更に詳しい話を聞きたい方は無料資料を請求して頂き、無料セラピーの中で具体的に色々質問をして下さい。
無料セラピーの中ではあなた自身の症状などに焦点を当てて９０分間お話をします。


大丈夫です。



◎「無料資料」の請求方法


★心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフのブログ やホームページ を読まれて無料セラピー（９０分間）を受けたいと思われましたら、まずは無料資料を請求して下さい。

★無料資料は無料セラピーを受けて頂く人用ですから無料資料を読まれただけではほとんど役に立ちません。

★無料資料の内容は、半分はセラピーで使う教科書、半分は既にこのブログで書いている内容で無料セラピーをお受け頂くに当たって再度読んで頂きたいという資料です。


１.郵便局　記号１６１１０　番号１８４８６５９１　名義　ヤノヤスヒロ（矢野裕洋）
に保証金（無料セラピーを受ける気持ちが有りますという意味）として５００円を振り込んで下さい。

★この５００円は無料セラピーを受けて頂きましたら有料セラピーを申し込まれなくても申し込まれても必ずご返金いたします。

保証金をお預かりする理由は無料資料は無料セラピーを受けたいという人用ですよ、と書いているのですが、多くの人たちが無料資料を請求しただけで無料セラピーをお受けして頂けていません。
こういう理由で無料資料の請求がとても多く業務に支障が出始めましたので本当に無料セラピーを受けられる気持ちのある方だと確かめさせて頂く為に平成２２年２月より制度を改めさせて頂きました。

２.振込みが終りましたら、振込み日、郵便番号、住所、氏名、電話番号を書いて
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電話やファックスでのご請求も出来ます。
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心理療法という言葉が気になるという人がいらっしゃいますので個人名（矢野裕洋）で市販のA４の茶封筒に手書きでお送りしております。
電話番号はまれにある配達先不明の場合に必要ですから必ずお伺いしております。
こちらから配達先不明の場合以外にお電話をする事はありません。

ヤマト運輸メール便にて約４０枚ほどの資料を無料でお送り致します。
心理療法ハッピーライフ公式ホームページhttp://www.happylife.jp
心理療法ハッピーライフは１９９８年８月開業ですから１２年目になります。


◎質問は基本的に無料資料をご請求頂いた後にお受けする無料セラピー（９０分）でお願いしています。
理由は質問に回答するに当たってそれなりの知識を持たれていないと理解できない事と情報量の問題（メールなどでの数百時の文字では伝えられない）で口頭でクライエントさんの理解度を確認しながらお答えをしています。
例外として、制度的な質問はお受けします。
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社会不安障害（SAD、対人緊張症、対人恐怖症）の原因 その２

社会不安障害（SAD、対人緊張症、対人恐怖症）の原因 その２


２０１０年２月１８日（木）
心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフ、矢野裕洋


前回の続きです。


★社会不安障害（SAD、対人緊張症、対人恐怖症）は人よりも対人緊張の度合いが強いだけと勘違いをしている人たちがいますが全く違います。
日常生活にも困るような社会不安障害（SAD、対人緊張症、対人恐怖症）の人は根本的に考え方が違います。


★前回や以前　http://blog.goo.ne.jp/yasuhiro_1959/e/51bf224e872db7ce18d7851d44d74155　もこのブログで書いていますが対人緊張には３種類あります。
１.動物本来の緊張（目の前に敵が現れる。人間以外の高等な動物、例えば、犬や猫も緊張する。）
２.欲による緊張（自分の欲望が満たされないのではないかとか、自分の持っているものをなくすのではないか等の未来予測からの緊張。例えば、入社試験で緊張をするのは落ちたら自分の欲望が満たされないから怖いという考え方（思考パターン）から緊張をするので、入社試験に受かってもこの会社には絶対に入らないと思っている入社試験には欲が全くないから緊張が伴わない。）
３.大人なのに５才位の子供の目で見る思考パターンによる緊張
多くの人たちは、上記の1.と２.で対人緊張しますが、社会不安障害（SAD、対人緊張症、対人恐怖症）は人は上記の１.２．３.で対人緊張します。
特に３.大人なのに５才位の子供の目で見る思考パターンによる緊張をしている　から日常生活が出来ないほどの対人緊張（社会不安障害（SAD、対人緊張症、対人恐怖症））をしているのです。
しかし、病気ではありません。
安心して下さい。
基本的な人生勉強（小学校卒業レベルの人生勉強）が出来るようになれば自動的に３.大人なのに５才位の子供の目で見る思考パターンによる緊張をしている　はなくなりますから、社会不安障害（SAD、対人緊張症、対人恐怖症）は奇麗さっぱりとなくなります。


ハッピーライフの教科書の中に『第二ゴール』という教科書があります。
この中に書いている事ですが、

本（部長に怒られる、花）　→　見る、聞く、臭い、触るなど、あなたの五感で感じる　→　あなたの認知（考え方や価値観など）　→　感情（怖い、奇麗、鬱など）

例えば、新入社員のA君B君の話を使うと、A君B君ともに体が悪いわけではありませんから、部長に怒られると見る聞くなど五感を使って感じます。
ここまでは同じなのですが、A君にあってB君にないものが、３.大人なのに５才位の子供の目で見る思考パターンによる緊張　ですから　A君とB君の考え方が大きく違ってきます。
B君は終始、大人の目、で見ていますから部長に怒られるのは嫌ですが命の危険を感じるほどの恐怖は感じません。
しかし、A君は、子供の目、で見ていますから部長に怒られる事は　親に見捨てられるかも知れないと恐怖を感じている５才の子供のように　命の危険を感じるほどの恐怖になります。

ですから、ハッピーライフに通っている人に私はたまに言うのですが、
『あなたは子供の目で見れるから対人緊張症になれるのです。基本的な人生勉強をすると、自転車に乗れるようになると中々わざと転ぼうと思っても転べないのと同じで、子供の目で見る事は出来ませんから対人緊張症にはなれなくなるのです。』

どうですか?

お分かりいただけましたでしょうか?



◎「無料資料」の請求方法


★心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフのブログ やホームページ を読まれて無料セラピー（９０分間）を受けたいと思われましたら、まずは無料資料を請求して下さい。

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こういう理由で無料資料の請求がとても多く業務に支障が出始めましたので本当に無料セラピーを受けられる気持ちのある方だと確かめさせて頂く為に平成２２年２月より制度を改めさせて頂きました。

２.振込みが終りましたら、振込み日、郵便番号、住所、氏名、電話番号を書いて
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今日のブログはお休みさせて下さい

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２０１０年２月１７日（水）
心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフ、矢野裕洋


今日のブログはお休みさせて下さい。

毎日、更新を楽しみにして頂いている皆さん、ご免なさいね。

明日は更新します。

『社会不安障害の原因　その２』を書く予定です。

おやすみなさい。

社会不安障害（SAD）の原因

社会不安障害（SAD）の原因


２０１０年２月１６日（火）
心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフ、矢野裕洋


最近、心理療法ハッピーライフでは、社会不安障害（対人緊張症、対人恐怖症）のクライエントさんが増えていますので、社会不安障害（対人緊張症、対人恐怖症）の人と緊張はするけれども社会不安障害（対人緊張症、対人恐怖症）ではない人の違いをここでお勉強しましょう。


★社会不安障害（対人緊張症、対人恐怖症）の人とそうでない人も同じように対人緊張をするが、対人緊張に関しての根本的な考え方（思考パターン）がちがう。
★社会不安障害（対人緊張症、対人恐怖症）の人は日常生活に支障が出るほどの不安や恐怖、を感じるがそうでない人は不安や恐怖を感じても日常生活に影響は出ない。
★社会不安障害（対人緊張症、対人恐怖症）の人以外は状況や環境に慣れて行くが社会不安障害（対人緊張症、対人恐怖症）の人は慣れる事は、根本的な考え方（思考パターン）が違うから、ない。


例えば、結婚式のスピーチを頼まれたとしましょう。
１０人中８～９人は「困ったな」「恥ずかしいな」「うまくスピーチが出来ないと嫌だな」などと思うでしょう。
しかし、社会不安障害（対人緊張症、対人恐怖症）ではない人は、スピーチを気にはしますが日常生活に支障が出るほどの問題は出ませんが、社会不安障害（対人緊張症、対人恐怖症）の人はスピーチがうまく行かなければ大変な事が起こると感じ、眠れなくなったり、スピーチを苦にして死にたくなったりまでします。


★対人緊張には３種類がある。
１.動物本来の緊張（目の前に敵が現れる。人間以外の高等な動物、例えば、犬や猫も緊張する。）
２.欲による緊張（自分の欲望が満たされないのではないかとか、自分の持っているものをなくすのではないか等の未来予測からの緊張。例えば、入社試験で緊張をするのは落ちたら自分の欲望が満たされないから怖いという考え方（思考パターン）から緊張をするので、入社試験に受かってもこの会社には絶対に入らないと思っている入社試験には欲が全くないから緊張が伴わない。）
３.大人なのに５才位の子供の目で見る思考パターンによる緊張


★対人緊張には上記の３っがありますが、
社会不安障害（対人緊張症、対人恐怖症）ではない人の緊張は１.２.のみで３.はない。
社会不安障害（対人緊張症、対人恐怖症）の人は１.２.３.緊張を持っている。特に、３.の緊張が日常生活にも支障が出る対人緊張の原因です。


★『大人なのに５才位の子供の目で見る思考パターンによる緊張』をなくす為には、多方面からの洞察力や人と自分との正しい心の関係、不安の処理の仕方を身に付ける、などの基礎的な人生勉強をする事が必要です。




◎「無料資料」の請求方法


★心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフのブログ やホームページ を読まれて無料セラピー（９０分間）を受けたいと思われましたら、まずは無料資料を請求して下さい。

★無料資料は無料セラピーを受けて頂く人用ですから無料資料を読まれただけではほとんど役に立ちません。

★無料資料の内容は、半分はセラピーで使う教科書、半分は既にこのブログで書いている内容で無料セラピーをお受け頂くに当たって再度読んで頂きたいという資料です。


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例外として、制度的な質問はお受けします。
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◎心理療法（認知行動療法）ハッピーライフの有料セラピーは１時間、５０００円です。

人に好かれない仕組み（人は集団生活をする動物だから）

人に好かれない仕組み（人は集団生活をする動物だから）


２０１０年２月１５日（月）
心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフ、矢野裕洋


皆さんの中で
『自分は人に好かれない。』
『自分の周りに人が集まらない。』
『自分は人を寄せ付けない何かを出しているようだ。』
などと感じて悩んでいる人がいると思います。


全ての人ではありませんが、上記の悩みを持たれている人たちの多くの人は、


☆『人が寄って来ない原因は、自分自身で人を寄って来ないように知らす知らずに努力をしているのが原因です。』


★人は集団生活をする動物ですから知らず知らずに人の感情を感じ取ろうとする習性を持っています。
★人は感じ取った感情が大きければ大きいほど自分の感情に置き換えをします。


例えば、あなたは役所でも電車の中でも席に座り目の前の人を見たら、『この世の苦しみを全て自分が背負っている』というような人が座っていたらどうしますか?
おそらく席を替わるでしょう。
同じ席に無理に座り続けていたら自分自身も感化されて気分が落ち込んで来る事が分かっているからです。


人に好かれない人、人が近寄って来ない人、自分自身で何か人を寄せ付けないものを出しているように感じている人、

若しかしたら、あなたは心地悪い感情を周りの人にプレゼントをしているのかも知れません。

妥当な理由が見当たらなければ、明日から、心の中に、笑顔の自分を意識し続けてみてはいかがでしょうか?

人は心地良い気持ちをプレゼントしてくれる人の周りに集まります。

逆に、心地悪い気持ちをプレゼントしてくれる人の近くには近寄りません。




◎「無料資料」の請求方法


★心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフのブログ やホームページ を読まれて無料セラピー（９０分間）を受けたいと思われましたら、まずは無料資料を請求して下さい。

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諦め癖（あきらめぐせ）

諦め癖（あきらめぐせ）


２０１０年２月１４日（日）
心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフ、矢野裕洋


３日間お休みさせて頂きましたが、今日から復活します（笑）。


ハッピーライフの教科書の一つに『新　最初のカウンセリングの目的（指標）』（無料資料の中に含まれている）というものがあります。

この『新　最初のカウンセリングの目的（指標）』という教科書はセラピーを受けて頂く心構えや弱いだろうと思える所にあらかじめ気付いて頂く事で今後のセラピーをスムーズにして行く目的で行います。

この教科書の９番目の項目に
「エネルギー（やる気）をなくさない為に、コツは　夢を見続ける事。あきらめる癖に負けないように。多くの困っていない人になれるのは当たり前です。多くの困っていない人になった自分をわざと想像しましょう。」
という項目があります。

長年、対人緊張症（社会不安障害）や神経症、うつ病などで困られて来た人たちは、程度の差はありますが、『諦め癖（あきらめぐせ）』が付いてしまっています。

『諦め癖（あきらめぐせ）』が付いてしまった理由は、目の前の日常生活を何とかして過ごして行かなければいけませんから、その一つの方法として
『人は出来ても自分には出来ない、自分は特別な人間。自分は駄目だ、諦めよう。』
というような心の整理をして乗り越えている部分が多くの困っていない人たちと比べると著しく大きいですから、仕方がないと言えば仕方がないのですが、折角心理療法ハッピーライフのセラピーを申し込んだのに、ちょっと難しいと思ったらすぐに諦めてしまう人がいます。

心理療法ハッピーライフの目的は、１００人中９８人とか９９人の考え方、新入社員のA君がB君の考え方を受け入れる
〈新入社員のA君B君の話　http://blog.goo.ne.jp/yasuhiro_1959/d/20091222　〉
などの簡単な事を目指しているだけで特別に難しい事を目指しているわけではありません。

しかし、実際のセラピーで今年も既に一人いるのですが、ちょっと難しいと感じただけで、諦めてもう連絡がなくなったクライエントさんがいます。

『ちょっと難しい→諦める（あきらめる）』

今までの人生の乗り越え方の一つの方法で多用してきた大きな方法に、『諦める（あきらめる）』という方法を取って来られたし、多くの困っていない人たちも『諦める（あきらめる）』という方法を取る事があります。

しかし、本当に人生が辛くて辛くて、困って困って、苦しくて苦しくて、楽になりたいと切望したからハッピーライフに申し込まれたのにそれで良いのでしょうか?

寝ながら対人緊張症や神経症、うつ病が治る方法はありません。

しかし、多くの人たちが行って出来るようになった道です。

例えば、自転車に乗れない子にあなたが自転車に乗るためのコーチをしたらどうでしょうか?
諦め癖のある子供だったら、最初は自分も人と同じように自転車に乗れるようになりたいと言ってあなたにコーチをして欲しいと言うでしょう。
しかし、実際に自転車の練習を始めたら転んでけがをしたり恐怖を感じたり簡単にはうまくいきません。
すると、
「自転車に乗れなくたって人生は生きて行けるんだから、もう自転車の練習をしない。」
などと言いそうにありませんか?
また、あなたに
「先生は努力したら誰だって自転車に乗れると言うけれども、僕は特別だ。先生がどんなに教えて僕がどんなに努力しても僕は自転車に乗れない星の下に生まれたのに違いない。」
などと言ったらどう思いますか?

ちなみに自転車に乗れ出したら、逆に転ぼうと思っても中々転ぶ事が出来ませんよね。

それと同じで多くの困っていない人たちの考え方を受け入れると、勘違いが出来なくなりますから、もう二度と、対人緊張症や神経症、うつ病にはなれなくなります。



◎「無料資料」の請求方法


★心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフのブログ やホームページ を読まれて無料セラピー（９０分間）を受けたいと思われましたら、まずは無料資料を請求して下さい。

★無料資料は無料セラピーを受けて頂く人用ですから無料資料を読まれただけではほとんど役に立ちません。

★無料資料の内容は、半分はセラピーで使う教科書、半分は既にこのブログで書いている内容で無料セラピーをお受け頂くに当たって再度読んで頂きたいという資料です。


１.郵便局　記号１６１１０　番号１８４８６５９１　名義　ヤノヤスヒロ（矢野裕洋）
に保証金（無料セラピーを受ける気持ちが有りますという意味）として５００円を振り込んで下さい。

★この５００円は無料セラピーを受けて頂きましたら有料セラピーを申し込まれなくても申し込まれても必ずご返金いたします。

保証金をお預かりする理由は無料資料は無料セラピーを受けたいという人用ですよ、と書いているのですが、多くの人たちが無料資料を請求しただけで無料セラピーをお受けして頂けていません。
こういう理由で無料資料の請求がとても多く業務に支障が出始めましたので本当に無料セラピーを受けられる気持ちのある方だと確かめさせて頂く為に平成２２年２月より制度を改めさせて頂きました。

２.振込みが終りましたら、振込み日、郵便番号、住所、氏名、電話番号を書いて
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に無料資料請求と題名を書いて無料資料を請求して下さい。

電話やファックスでのご請求も出来ます。
電話、ファックス　０８９８ー２２ー３７５５


心理療法という言葉が気になるという人がいらっしゃいますので個人名（矢野裕洋）で市販のA４の茶封筒に手書きでお送りしております。
電話番号はまれにある配達先不明の場合に必要ですから必ずお伺いしております。
こちらから配達先不明の場合以外にお電話をする事はありません。

ヤマト運輸メール便にて約４０枚ほどの資料を無料でお送り致します。
心理療法ハッピーライフ公式ホームページhttp://www.happylife.jp
心理療法ハッピーライフは１９９８年８月開業ですから１２年目になります。


◎質問は基本的に無料資料をご請求頂いた後にお受けする無料セラピー（９０分）でお願いしています。
理由は質問に回答するに当たってそれなりの知識を持たれていないと理解できない事と情報量の問題（メールなどでの数百時の文字では伝えられない）で口頭でクライエントさんの理解度を確認しながらお答えをしています。
例外として、制度的な質問はお受けします。
例えば、無料資料を会社に送って欲しいとか通信セラピーと通院セラピーの違い、無料セラピーは家族と一緒に受けられるか等です。


◎心理療法（認知行動療法）ハッピーライフの有料セラピーは１時間、５０００円です。