心の整理の仕方の一例 個々に習ったものを統合させる。心理療法ハッピーライフで習われた方用のブログです

心の整理の仕方の一例　個々に習ったものを統合させる。今日のブログは心理療法ハッピーライフで習われた方用です。


辛い、苦しい時の心の整理の一例です。

このような事が自然に出来るようになったらもう対人緊張症や神経症、鬱病、トラウマ、PTSD、精神的なストレス等で辛い、苦しいという事はなくなります。

大丈夫です。



1.最初に、心のトラブルに対して、１００人ルールをして下さい。
（１００人中あなたの状態と同じ程度に辛くなり落ち込むのは自分を入れて数人だと思えるのでしたらあなたの心の整理が必要です。１００人中５０人も６０人もあなたと同程度に辛くなり落ち込むと思えるのでしたら環境の問題（環境が悪い）の可能性が高いです。）

２.１００人中自分を入れて数人だと思えるのでしたら、『心の中の観察の洞察力』を使って何を怖がっているのか? 何で落ち込んでいるのか? 等を具体的に明確化させましょう。

３.具体的に明確化ができたら、本当に怖い事か? ここまで落ち込むほどに大変な事なのか? を『相手の立場に自分がなって見る』『鳥瞰』『妥当な未来予測』を使って客観視しましょう。

そして、並行して、『子供の目』で怖がっている所はないかチェックをして『子供の目』で怖がっている所があったら『大人の目』で見直して下さい。

４.尚、不安は恐怖ではない。不安の処理の仕方は十分に出来ていますね。

★おそらく、以上の事柄がしっかり出来たら「そんなに辛くない」「そんなに落ち込まない」という状態になれると思います。

★今まで勉強して来た人生勉強を使いこなせるようになる事が必要です。

大丈夫です。

また、具体的に整理をして、上手く行かない所などは私と電話で話しましょう。


★☆★☆★☆心理療法ハッピーライフからのお知らせ(無料資料の請求方法、連絡先など)


★心理療法ハッピーライフの専門分野はうつ病、神経症、対人緊張症、トラウマ、PTSD、強いストレス、気弱な性格、不安がる性格の改善、ポジティブになる等です。

☆具体的には、

うつ病(外因性のうつ病の方は前もってお電話でご相談をお願いします。他のうつ病は全てＯＫです。)

神経症(パニック障害、広場恐怖症、摂食障害、精神性の過敏性腸症候群、諸々の恐怖症、摂食障害、自律神経失調症、心臓神経症、不安神経症、不定愁訴など、諸々の不安症等)

対人緊張症(対人恐怖症、社交不安障害、社会不安障害、SAD、赤面症、どもり、多汗、緊張による手足の震えやチック、等々)でお困りの方へ。

トラウマ、PTSD、強いストレス、気弱な性格、不安がる性格など。

ポジティブになるに関しては、友達が出来ない、恋人が出来ない、仕事、勉強が出来ない、人より自分は劣っていると思う等の劣等感、願望達成、美人美男になりたい等、認知の歪みが原因にあるものは認知の歪みを修正する事で人生を好転させる事が出来ます。


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心理療法ハッピーライフ（認知行動療法、人生勉強療法）の無料資料は、１時間の無料セラピーを受ける為に必ず必要です。


☆無料資料の請求方法

メール、電話、FAX、葉書、手紙で、無料資料請求と書いて(話して)、

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ヤマト運輸　クロネコメール便にて個人名（矢野裕洋）で無料資料（約３０枚）をお送り致します。

(封書は市販の物を使い、心理療法ハッピーライフとは記載せず、私の個人名でお送りしますから、家族等に見られても大丈夫です。)

(メールでのご請求が当方としては最も良いです。メールアドレス　a@happylife.jp )


※尚、無料資料は折に触れて更新していますから、無料資料の有効期間は発送日より半年間です。

半年を経過した場合は再度、無料資料をご請求下さい。

その折、再度、請求する事になった理由を簡単で結構ですので教えて下さい。


★請求先

〒７９４ー０００６愛媛県今治市石井町１－４－９６
電話（ファックス兼用）０８９８－２２－３７５５ (NTT回線)
携帯０９０－２２３３－６６５４ （ソフトバンク）
メールアドレス　a@happylife.jp
Skype　スカイプ名　happylifejp　スカイプ表示名　矢野裕洋

ツイッター　http://twitter.com/yasuhiroy


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郵便局(ゆうちょ銀行)　記号１６１１０　番号１８４８６５９１　名義　ヤノヤスヒロ（矢野裕洋）

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★休日、営業時間

特定の曜日の休日はありません。
ですから、土日、祝祭日も営業しております。
（不特定の休日を取らせて頂いています。）

基本的な営業時間は午前９時～午後８時までです。


★ご家族の無料相談

ご家族の無料相談に関しては、２０１３年１１月１９日のブログ、家族の無料相談(１時間)を新設しました。家族の対人緊張症、神経症、うつ病などの悩みをなくす為に。
　http://blog.goo.ne.jp/yasuhiro_1959/d/20131119 に詳しく書いています。

尚、家族の無料セラピー(１時間)と本人の無料セラピー(１時間)を共に日を改めて受けられます。


★不眠(リラックス、心を落ち着かせる)用の心理療法のCD(無料)

不眠は大変で辛いですから、不眠(リラックス、心を落ち着かせる)用の心理療法のCD(無料)をご希望者に無料で差し上げています。

詳しくは、２０１３年１２月２２日のブログ、 http://blog.goo.ne.jp/yasuhiro_1959/d/20131222 をご覧ください。


☆同じものをユーチューブ(YouTube)にもアップしました。

題名は、『眠れるようになるリラクゼイション　スイッチ　全身弛緩法 』です。

特に眠れない時などにお使い下さい。



★クライエントさん、クライエントさんの家族などの個人情報は当然ですが秘密厳守いたします。

詳しくは、２０１３年１２月１９日のブログ「個人情報は秘密厳守してくれますか?」というご質問をお受けしました。当然、秘密厳守を致します。http://blog.goo.ne.jp/yasuhiro_1959/e/3d575ff31cc7c911234cecb59870b523 に詳しく書いていますのでご覧ください。


★☆★無料セラピー(１時間)に関して。(説明)

「このブログに書いている内容は、本当なのか、確かめてやろう」で構いません。

宜しかったら、心理療法ハッピーライフの無料セラピーを受けてみましょう。

私の仕事は認知行動療法の知識を広める事も仕事だと思っていますから、有料セラピーに進まなくても構いません。

無料セラピーでは個別に楽になる道筋を具体的にお教えしますから、ご興味がありましたら無料セラピーを気楽に受けられて下さい。
（無料セラピーを受ける方法は下記をご覧ください。）


☆心理療法ハッピーライフを終了された人たちがよく言う言葉です。

『もっと早く心理療法ハッピーライフに来ていれば良かった』

よくそうおっしゃいます。



☆個々のご相談は無料セラピー（１時間）の中でお願い致します。

ちなみに、無料セラピーは無料資料の請求をしてからです。


★心理療法と宗教は全く関係ありません。

詳しくは、２０１３年１２月２５日のブログ「心理療法と宗教はぜんぜん違います。例えば、大学の心理学科は宗教学科ではぜんぜんないですよね。http://blog.goo.ne.jp/yasuhiro_1959/e/07357848b2c5fdf4adf60876ec53237e」 に詳しく書いていますのでご覧ください。

周りを見ましょう。周りの人たちがおかしいのか? 貴方がおかしいのか? 例えばパニック障害では。

周りを見ましょう。周りの人たちがおかしいのか? 貴方がおかしいのか?　例えばパニック障害では。


最初に書いて置きますが、パニック障害に自律神経など全く関係ありません。

パニック障害を本当に治したかったら勘違いを無くす事です。


症状を自分自身が出しているシステムは、対人緊張症も神経症も鬱病も同じなのですが、ここではパニック障害で電車の中でパニックになるという比較的に多い症状を例にしましょう。

ちなみに、パニック障害は神経症の一つと考えています。


電車の中でパニック発作を起こしている人を想像して下さい。

質問です。

１.パニック発作を起こしているのは一人だけですか? 何人もですか?

通常は一人だけですよね。何人もパニック発作を起こしているケースは事故になりそう等の環境の問題が有る時だけですよね。

２.パニック発作を起こしている人が特殊だと思いますか? パニック発作を起こしていない他の多くの乗客の方が特殊だと思いますか?

通常はパニック発作を起こしている人の方が特殊ですよね。他の多くの乗客が特殊なケースは、例えば、他の乗客が過酷な軍事訓練でも受けて特別な任務を持っている等の人くらいしか私には想像が付きません。

３.パニック発作を特に電車の中で起こす人は病気でしょうか? 病気の人でしたら特に電車の中だけでパニック発作を起こすというのはおかしいと思いませんか?

客観的に見たら、電車の中だけでパニック発作が出るという病気、と考えたらこれこそおかしいと思います。しかし、本人は、まず真剣に病気だと思っているのですが、おかしいと思いませんか?

例えるのならば、お化け屋敷の中で毎回とても怖がっている人、押し入れに閉じ込めたら毎回とても怖がる子供によく似ていませんか?

お化け屋敷の中や押し入れの中は本当は安全なのに自分自身の身の危険を勘違いから感じているという事です。

そして、毎回毎回、電車に乗ると勘違いをして怖がる、という事は、毎回毎回、お化け屋敷の中で怖がる、毎回毎回、押し入れに閉じ込めると勘違いをして怖がるのと同じシステムですから、まさか自分自身が症状を出している、自作自演で症状を出しているとは思っていないのですが、実際は、毎回毎回、自分自身が症状を出しているのです。

しかし、自分自身で症状を出しているとは全く思ってもいませんし、現実に電車に乗るたびにパニックになるから、病気だ、と勘違いをしているのです。


本当に楽になりたかったら、病院の薬や開き直りや言い聞かせ等では多少の楽になしなれませんから、周りの人たちがおかしいのか? 貴方がおかしいのか?　あなた自身を見ている他人になったつもりで観察して下さい。


答えは、自分自身が症状を出している。病気ではない。等々。

ここが楽になる為のスタートラインです。


大丈夫です。

電車の中でパニックにならない圧倒的に多くの人たちと同じような感じ方、考え方になれれば楽になれますから。

小さな時は押し入れに入れられたら怖くて怖くて仕方がなかったでしょうが、今は押し入れに入れられても怖くも何ともないはずです。

必要な人生勉強をすると、客観視優先の考え方や感じ方が出来るようになります。

すると、この押し入れと同じように電車の中や色々な場所、色々な人、等々、多くの人たちと同じように怖くなくなり、人生に余裕が出来て、良い人生にする事が出来るようになります。

大丈夫です。

希望を持って下さい。



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★心理療法と宗教は全く関係ありません。

詳しくは、２０１３年１２月２５日のブログ「心理療法と宗教はぜんぜん違います。例えば、大学の心理学科は宗教学科ではぜんぜんないですよね。http://blog.goo.ne.jp/yasuhiro_1959/e/07357848b2c5fdf4adf60876ec53237e」 に詳しく書いていますのでご覧ください。

対人緊張症、神経症、鬱病をシンプルに考える。怖くなくなれば良い。周りの人たちを見習えば良い。

対人緊張症、神経症、鬱病をシンプルに考える。怖くなくなれば良い。周りの人たちを見習えば良い。


対人緊張症、神経症、鬱病の人たちは色々な症状に苦しめられ辛い苦しいのは良く分かります。

そして、ほとんどの人たちは楽になる為に色々考えています。

しかし、考え過ぎているから、まるで袋小路に入ってしまったような感じで楽になれない、逆に苦しくなっている人も多いです。


逆に、シンプルに考えてみましょう。

対人緊張症や神経症、鬱病の人たちは、殺される等の恐怖ではありませんが、広い意味での強い恐怖心を感じています。

ここが重要ですから再度書きます。

対人緊張症や神経症、鬱病の人たちは、殺される等の恐怖ではありませんが、広い意味での強い恐怖心を感じています。

この広い意味での強い恐怖心がなくなれば楽になるのではありませんか?


皆さんは、この広い意味での強い恐怖心がなくなれば楽になれるという事に気付いていますから、開き直りや言い聞かせ、気をそらす等をしたり、医師から頭がぼんやりする薬をもらって飲んでいるのではないでしょうか?


そうなんです。

この広い意味での強い恐怖心がなくなれば楽になるのです。

後はアプローチの違いです。


私（認知行動療法）のお勧めは、あなたの周りの困っていない人たちの考え方や感じ方を見習えば良いという事です。

あなたと同じ環境に居るのにあなたのように対人緊張症や神経症、鬱病で困っていないのですから、これらの人たちを見習う事が出来たら、あなたもこれらの人たちと同じように、対人緊張症や神経症、鬱病で苦しまない、困らない人生になります。


では、どうすれば、あなたの周りの困っていない人たちの考え方や感じ方を見習う事が出来るのか?

私がお教えします。

以前も書きましたが、私は治療者ではなく、教育者です。

ほとんどの人たちが出来ている人生勉強を教えているのですから、例えるならば、中学校の人生勉強という科目を教えている先生だと想像して頂くのが最も良いかと思います。

大丈夫です。

ほとんどの人たちが出来ているのですから、必死に勉強して頂ければ、多くの困っていない人たちと同じように考えられて同じように感じられるようになります。

すると、広い意味での強い恐怖心はなくなっていますから、開き直りも言い聞かせ、気をそらす、お医者さんの薬も必要なくなって楽しい人生を送れています。

大丈夫です。


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詳しくは、２０１３年１２月２５日のブログ「心理療法と宗教はぜんぜん違います。例えば、大学の心理学科は宗教学科ではぜんぜんないですよね。http://blog.goo.ne.jp/yasuhiro_1959/e/07357848b2c5fdf4adf60876ec53237e」 に詳しく書いていますのでご覧ください。

プライドにすがるのはやめましょう。対人緊張症、神経症、鬱病で一生苦しむ事になります。必死が必要

プライドにすがるのはやめましょう。対人緊張症、神経症、鬱病で一生苦しむ事になります。必死に勉強する邪魔をします。


対人緊張症、神経症、鬱病の人たちの中にはとてもプライドの高い人たちがいます。

何故、プライドが高いのかと言うと、人生が上手く行かなくてどうしようもないからプライドにすがる事でもしないと自分を保てなくなりそうだ等の恐怖心からまず来ています。

しかし、このプライドは逆に楽になる事の邪魔になります。


対人緊張症や神経症、鬱病の原因は人生勉強不足から来ている勘違いですが、素直に人生勉強を必死にして勘違いを無くせば良いのに、

例えば、足し算引き算が出来なくて困っているのに、今さら小学生が習う足し算引き算など私が勉強出来る分けが無い等です。

というような感じで必死に勉強する事をプライドが邪魔をしたりします。


特殊なケースを除くと、対人緊張症、神経症、鬱病は心理療法ハッピーライフで必要な人生勉強を必死にして頂くと治ります。

何故ならば、人生勉強不足から来ている勘違いだからです。

保証します。


しかし、心理療法ハッピーライフで上手く行かない人たちは、理解力が無い等の問題ではなく、『必死』になって勉強をして頂けない人たちです。

『必死』になれない理由の一つは、「心理療法ハッピーライフでの人生勉強をする事で自分の対人緊張症や神経症、鬱病が本当に治るのか?」という疑念を持っている人です。

この疑念には徹底的に本当かどうか私に質問をして下さい。

科学的に論理的に納得するまでお答えしますから。


そして、もう一つがこの『プライド』です。

本人はプライドだと気付いていないケースも多いですが、心理療法ハッピーライフの人生勉強をすれば長年悩んできた対人緊張症や神経症、鬱病が本当に治ると納得していたら、他に必死になれない理由があるとしか考えられません。

『プライド』をチェックして下さい。


例えば、そんな事を必死に勉強しなくても私は素晴らしい価値のある人間だから出来るようになる。

また、私は全く悪くない。悪いのは周りの人たちや環境だ。

等です。

そして、場合によっては、矢野先生の言い方が悪いから等と言われて私が怒られたりもします。


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☆同じものをユーチューブ(YouTube)にもアップしました。

題名は、『眠れるようになるリラクゼイション　スイッチ　全身弛緩法 』です。

特に眠れない時などにお使い下さい。



★クライエントさん、クライエントさんの家族などの個人情報は当然ですが秘密厳守いたします。

詳しくは、２０１３年１２月１９日のブログ「個人情報は秘密厳守してくれますか?」というご質問をお受けしました。当然、秘密厳守を致します。http://blog.goo.ne.jp/yasuhiro_1959/e/3d575ff31cc7c911234cecb59870b523 に詳しく書いていますのでご覧ください。


★☆★無料セラピー(１時間)に関して。(説明)

「このブログに書いている内容は、本当なのか、確かめてやろう」で構いません。

宜しかったら、心理療法ハッピーライフの無料セラピーを受けてみましょう。

私の仕事は認知行動療法の知識を広める事も仕事だと思っていますから、有料セラピーに進まなくても構いません。

無料セラピーでは個別に楽になる道筋を具体的にお教えしますから、ご興味がありましたら無料セラピーを気楽に受けられて下さい。
（無料セラピーを受ける方法は下記をご覧ください。）


☆心理療法ハッピーライフを終了された人たちがよく言う言葉です。

『もっと早く心理療法ハッピーライフに来ていれば良かった』

よくそうおっしゃいます。



☆個々のご相談は無料セラピー（１時間）の中でお願い致します。

ちなみに、無料セラピーは無料資料の請求をしてからです。


★心理療法と宗教は全く関係ありません。

詳しくは、２０１３年１２月２５日のブログ「心理療法と宗教はぜんぜん違います。例えば、大学の心理学科は宗教学科ではぜんぜんないですよね。http://blog.goo.ne.jp/yasuhiro_1959/e/07357848b2c5fdf4adf60876ec53237e」 に詳しく書いていますのでご覧ください。

ローカルルール（その人だけの症状が出るルール） 対人緊張症や神経症、鬱病が病気でない理由の一つ

ローカルルール（その人だけの症状が出る独自のルール）　対人緊張症や神経症、鬱病が病気でない理由の一つ。症状は自分自身が自作自演で出している。


例えば、対人緊張症（医師の言い方は社交不安障害、社会不安障害、SAD）の人の中には、緊張するのに人数が関係している人達が居ます。

具体的には、『３人までなら大丈夫なのですが、４人になると緊張して大変です』とか

同じ人数が関係していても４人までなら大丈夫だとか５人までなら大丈夫、同性だけなら大丈夫とか色々な人たちがいます。

また、赤面をするのに季節が関係している人や、神経症や鬱病のケースでは会社の仕事が忙しい時は大丈夫だとか、休みの日は大丈夫だけれども仕事のある日に症状が必ず出る等々です。

第三者の人が見聞きすると、とても不思議に思えるローカルルール（その人だけの症状が出る独自のルール）を対人緊張症や神経症、鬱病の人たちはまず持っています。


しかし、クライエントさん本人は至って真剣そのものです。

何故ならば、過去、確かに、３人までなら緊張しないのに４人になったら必ず強い緊張状態になってとても苦しんだという経験を何度も何度もして来ていますからです。

ですから、私が、

「客観的に見てこの症状が出るルールは変じゃありませんか?」

と言っても、

「でも本当なんです。分かって下さい。」

と必死に訴えて来ます。


★このブログを読んで頂いている人はもうお分かりになっているのではと思いますが、

何故、このルールのままに症状が出ているかと言うと、自作自演、自分自身がわざとではありませんが、自分自身が自分自身で症状を出していますからこの客観的に見たらおかしなルールの通りに症状が出るのです。

ちなみに、対人緊張症、神経症、鬱病の人たちは自分や自分の周りを客観視する人生勉強が十分に出来ていませんから余計にこれらのローカルルールの異常さに気付かなかったりします。


★さてさて、自分自身がわざとではありませんが、自分自身でいつの間にか決めてしまったローカルルールに従って症状を出すという現象は病気ではありませんよね。

病気ではありませんから、必要な人生勉強をして自分や自分の周りを十分に客観視する能力等を身に付けて頂ければ必ず治ります。

何故ならば、病気ではなく、自作自演だからです。

自作自演を止めれば良いのですから。

大丈夫です。


★☆★☆★☆心理療法ハッピーライフからのお知らせ(無料資料の請求方法、連絡先など)


★心理療法ハッピーライフの専門分野はうつ病、神経症、対人緊張症、トラウマ、PTSD、強いストレス、気弱な性格、不安がる性格の改善、ポジティブになる等です。

☆具体的には、

うつ病(外因性のうつ病の方は前もってお電話でご相談をお願いします。他のうつ病は全てＯＫです。)

神経症(パニック障害、広場恐怖症、摂食障害、精神性の過敏性腸症候群、諸々の恐怖症、摂食障害、自律神経失調症、心臓神経症、不安神経症、不定愁訴など、諸々の不安症等)

対人緊張症(対人恐怖症、社交不安障害、社会不安障害、SAD、赤面症、どもり、多汗、緊張による手足の震えやチック、等々)でお困りの方へ。

トラウマ、PTSD、強いストレス、気弱な性格、不安がる性格など。

ポジティブになるに関しては、友達が出来ない、恋人が出来ない、仕事、勉強が出来ない、人より自分は劣っていると思う等の劣等感、願望達成、美人美男になりたい等、認知の歪みが原因にあるものは認知の歪みを修正する事で人生を好転させる事が出来ます。


★心理療法ハッピーライフの無料資料の請求方法
　

心理療法ハッピーライフ（認知行動療法、人生勉強療法）の無料資料は、１時間の無料セラピーを受ける為に必ず必要です。


☆無料資料の請求方法

メール、電話、FAX、葉書、手紙で、無料資料請求と書いて(話して)、

無料資料の送り先の郵便番号、住所、氏名、電話番号(発送上の問い合わせが必要に場合以外はご連絡は致しません)、の記載をお願いします。

ヤマト運輸　クロネコメール便にて個人名（矢野裕洋）で無料資料（約３０枚）をお送り致します。

(封書は市販の物を使い、心理療法ハッピーライフとは記載せず、私の個人名でお送りしますから、家族等に見られても大丈夫です。)

(メールでのご請求が当方としては最も良いです。メールアドレス　a@happylife.jp )


※尚、無料資料は折に触れて更新していますから、無料資料の有効期間は発送日より半年間です。

半年を経過した場合は再度、無料資料をご請求下さい。

その折、再度、請求する事になった理由を簡単で結構ですので教えて下さい。


★請求先

〒７９４ー０００６愛媛県今治市石井町１－４－９６
電話（ファックス兼用）０８９８－２２－３７５５ (NTT回線)
携帯０９０－２２３３－６６５４ （ソフトバンク）
メールアドレス　a@happylife.jp
Skype　スカイプ名　happylifejp　スカイプ表示名　矢野裕洋

ツイッター　http://twitter.com/yasuhiroy


★心理療法ハッピーライフ　ゆうちょ銀行　口座番号　(有料セラピーの料金等の支払先)

郵便局(ゆうちょ銀行)　記号１６１１０　番号１８４８６５９１　名義　ヤノヤスヒロ（矢野裕洋）

※郵便局(ゆうちょ銀行)の口座から口座へ、郵便局(ゆうちょ銀行)のATMを使えば支払手数料は０円、無料です。


★休日、営業時間

特定の曜日の休日はありません。
ですから、土日、祝祭日も営業しております。
（不特定の休日を取らせて頂いています。）

基本的な営業時間は午前９時～午後８時までです。


★ご家族の無料相談

ご家族の無料相談に関しては、２０１３年１１月１９日のブログ、家族の無料相談(１時間)を新設しました。家族の対人緊張症、神経症、うつ病などの悩みをなくす為に。
　http://blog.goo.ne.jp/yasuhiro_1959/d/20131119 に詳しく書いています。

尚、家族の無料セラピー(１時間)と本人の無料セラピー(１時間)を共に日を改めて受けられます。


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心理療法ハッピーライフのホームページの更新作業を始めました。

心理療法ハッピーライフのホームページの更新作業を始めました。


ホームページの更新がもう４年も滞っています。

気付いていましたが、そろそろ最新の内容にしなければ色々誤解をされる人も出そうだと思い、

重い腰を上げました。

ちなみに、ほんの少しだけ修正しましたから、昨日から工事中という表記にしています。

よろしくお願いします。


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対人緊張症(対人恐怖症、社交不安障害、社会不安障害、SAD、赤面症、どもり、多汗、緊張による手足の震えやチック、等々)でお困りの方へ。

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詳しくは、２０１３年１２月２５日のブログ「心理療法と宗教はぜんぜん違います。例えば、大学の心理学科は宗教学科ではぜんぜんないですよね。http://blog.goo.ne.jp/yasuhiro_1959/e/07357848b2c5fdf4adf60876ec53237e」 に詳しく書いていますのでご覧ください。

あなたは苦しむために生まれて来たのですか? あなたの人生は一度きり。対人緊張症、神経症、鬱病は勘違い

あなたは苦しむために生まれて来たのですか? あなたの人生は一度きり。対人緊張症、神経症、鬱病の原因は勘違いです。勘違いをしたままたった一度の人生を苦しんで終わりますか?


★私は心理療法のセラピストですが、当たり前ですが、霊能力者でも超能力者でもありません。

普通の人です。

では、普通の人なのに、何故、対人緊張症や神経症、鬱病を治すお手伝いが出来るのかというと、対人緊張症や神経症、鬱病は病気ではなく、人生勉強不足が原因にありますが、勘違いをして怖がり続けている状態、だからです。

ですからどんなに対人緊張症や神経症、鬱病が酷くなっても、逃避行動で自殺をする人はいますが、通常の病気のように体の死を迎えるという事はありません。

再度書きますが、あなたの対人緊張症や神経症、鬱病は病気ではなく、人生勉強不足が原因にありますが、勘違いをして怖がり続けている状態、なのです。


★一生勘違いを続けて、苦しい人生を終わりますか?

そんな人を見ると、何だか私には、生まれて来たのが損だと思えますし、馬鹿らしい人生を生きて来たと思えるのですが、あなた自身はどう思われますか?


霊能力者の江原啓之さんや美輪明宏さん、丹波哲郎さんなどは死後の世界があると言っているし、人は生まれ変わるとも言っています。

私は霊能力者ではありませんから分かりませんが、死後の世界も生まれ変わりも有れば良いと思っています。

しかし、あなたの、○○さんの人生は一度きりです。

生まれ変わったとしても○○さんの人生ではありません。

そうです。

あなたの人生は今しかないのです。

それも、死後の世界も生まれ変わりもないのでしたらこんな勘違いは一刻も早く無くして生まれて来て良かったと思える人生にしなければ本当に生まれ損じゃありませんか。

ましてや、霊能力者の書いている本によると、乗り越えられなかった人生の課題は次の人生に持ち越すそうです。

という事は、（私には本当か本当でないのかは分かりませんが本当でしたら）この人生で対人緊張症や神経症、鬱病を必要な人生勉強をしてクリアしないと次の人生でも対人緊張症や神経症、鬱病の苦しみや悩みが続く可能性があるという事のようです。


★さあ、どちらにしてもあなたの人生です。

対人緊張症や神経症、鬱病は人生勉強不足から来ている勘違いの恐怖を感じ続けている状態なのですから、真剣に人生勉強をして、この勘違いの恐怖を感じている状態から脱しましょう。

早ければ２～３か月ですっきりとこの勘違いの恐怖心を感じている状態から脱する事が出来ます。

すると、人生が１８０度大きく変わります。

素晴らしい人生になります。

大丈夫です。


★☆★☆★☆心理療法ハッピーライフからのお知らせ(無料資料の請求方法、連絡先など)


★心理療法ハッピーライフの専門分野はうつ病、神経症、対人緊張症、トラウマ、PTSD、強いストレス、気弱な性格、不安がる性格の改善、ポジティブになる等です。

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緊張して頭が真っ白になるのは恐怖からの逃避行動です。対人緊張（対人恐怖）を治すには認知の歪み

緊張して頭が真っ白になるのは恐怖からの逃避行動です。対人緊張（対人恐怖）を治すには原因の恐怖心（認知の歪み）を無くせぱ治ります。


緊張して頭の中が真っ白になるのは恐怖からの逃避行動です。

例えば、本に書かれていましたが、処刑される寸前の人間は何も考えていなかったりたわいのない事を思っていたりするそうです（恐怖からの逃避行動）。

しかし、安心して下さい。

緊張して頭が真っ白になっている時のあなたの恐怖は勘違いです。

他の多くの困っていない人たちが、あなたに変わって、あなたと全く同じ環境に居ても、他の多くの困っていない人たちは恐怖は感じないでしょうから。

『子供の目による対人緊張』であなたは大人ですから勘違いの恐怖を感じていてるのです。

ですから、安心して下さい。

再度書きますが、あなたは子供ではありませんから、人に変に思われたり嫌われたりしても、何としてでも一人で生きて行く事が出来ますから。

必要な人生勉強をする事で、勘違いの恐怖は無くなりますから、あなたの緊張して頭が真っ白になるという症状も無くなります。

大丈夫です。


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詳しくは、２０１３年１２月１９日のブログ「個人情報は秘密厳守してくれますか?」というご質問をお受けしました。当然、秘密厳守を致します。http://blog.goo.ne.jp/yasuhiro_1959/e/3d575ff31cc7c911234cecb59870b523 に詳しく書いていますのでご覧ください。


★☆★無料セラピー(１時間)に関して。(説明)

「このブログに書いている内容は、本当なのか、確かめてやろう」で構いません。

宜しかったら、心理療法ハッピーライフの無料セラピーを受けてみましょう。

私の仕事は認知行動療法の知識を広める事も仕事だと思っていますから、有料セラピーに進まなくても構いません。

無料セラピーでは個別に楽になる道筋を具体的にお教えしますから、ご興味がありましたら無料セラピーを気楽に受けられて下さい。
（無料セラピーを受ける方法は下記をご覧ください。）


☆心理療法ハッピーライフを終了された人たちがよく言う言葉です。

『もっと早く心理療法ハッピーライフに来ていれば良かった』

よくそうおっしゃいます。



☆個々のご相談は無料セラピー（１時間）の中でお願い致します。

ちなみに、無料セラピーは無料資料の請求をしてからです。


★心理療法と宗教は全く関係ありません。

詳しくは、２０１３年１２月２５日のブログ「心理療法と宗教はぜんぜん違います。例えば、大学の心理学科は宗教学科ではぜんぜんないですよね。http://blog.goo.ne.jp/yasuhiro_1959/e/07357848b2c5fdf4adf60876ec53237e」 に詳しく書いていますのでご覧ください。

ソメイヨシノ（桜）はDNA解析の結果（NHK）、日本で作られた品種。韓国は嘘を吐いています。

ソメイヨシノ（桜）はDNA解析の結果（NHKサイエンスゼロ）、日本で作られた品種です。韓国は嘘を吐いています。韓国原産ではありません。そもそもソメイヨシノは子孫を残せない園芸品種で全てのソメイヨシノは接ぎ木でクローンです。


★このブログは心理療法とは関係ありません。

しいて言うと、『世界にはこんな特殊な人達も居るんだ』と言う人生勉強には役立ちます。


★最初に、以前もこのブログで書きましたが、今の韓国の朴（女性）大統領になる前までは日本は韓国と仲良くする為にもっと努力をするべきだと私は真剣に思っていました。

しかし、朴（女性）大統領が就任当初からアメリカ等で日本を大々的に過激に非難する事ばかりをしているのを見て疑問に思い、韓国の事を色々調べました。

すると、分かったのは韓国や韓国人は日本人と全く考え方が異なっているし、世界でも特殊な人達だという事が分かりました。

韓国の事をよく調べた結果、もう私は二度と韓国には行きませんとこのブログに書きました。

日本の観光客であっても、いつ、何もしていないのに、日本人は気に食わないから、という理由で犯罪者にされたり、暴行を受ける可能性が十分にある怖い国だと、よく調べた結果、私は本当に思っています。



★さて、韓国起源説という事を本気で韓国と韓国人は唱えています。

例えば、ソメイヨシノ（桜）、侍、日本刀、剣道、空手などなど日本の文化をことごとく韓国のものだという主張です。

詳しくは、ウィキペディア　韓国起源説　http://ja.wikipedia.org/wiki/%E9%9F%93%E5%9B%BD%E8%B5%B7%E6%BA%90%E8%AA%AC　等をご覧ください。


★韓国と韓国人はソメイヨシノ（桜）、を韓国の済州島に野生している桜だと世界に強く公言していますから、日本人の中にも「そうかも知れない」と思っている人が居るのではと思いましてこのブログを書きました。


★NHK教育テレビ サイエンスZERO「ソメイヨシノの起源に迫る」4/5放送分

１．全国10ヵ所からのソメイヨシノのサンプルからDNA解析 → DNA内のSSRの17ヵ所で比較すると一致、これは一兆分の一の確率、クローンであることの再確認

２．ソメイヨシノとサクラ野生種のついて同様の解析、SSRの26ヵ所で実施し比較
→ エドヒガン47パーセント、オオシマ桜37パーセント、ヤマ桜11パーセントの一致(5パーセンと不明)
旧来説) オオシマ桜 × エドヒガン ＝ ソメイヨシノ
勝木俊雄説) （オオシマ桜×ヤマ桜）× エドヒガン　＝ ソメイヨシノ
(オオシマ桜×ヤマ桜）は今もよくある人為的交雑種である可能性が高い→園芸品種として人口交配の可能性?

３．高水準の江戸時代の園芸文化--メンデルの法則に近づいた? アサガオの変異体株の採種にみる江戸職人の経験値
中村郁郎教授の上野寛永寺が最初の一株説、最近新聞で報道された内容と同様で染井村の職人が実験場として寛永寺を云々

という事でソメイヨシノ（桜）は日本人が園芸品種として作ったもので韓国が世界で広めている事は大嘘です。

ご安心下さい。

韓国が何の根拠もないのに『嘘も言い続ければ本当になる』という事で嘘を広めようとしているだけです。

慰安婦も竹島も実は同じで、韓国が何の根拠もないのに『嘘も言い続ければ本当になる』という事で嘘を広めようとしているだけです。

日本人がお人良し過ぎだと私は思います。

対人緊張症、神経症、鬱病の人たちに必要なものは治療ではなく学習です。必要な人生勉強をすれば

対人緊張症、神経症、鬱病の人たちに必要なものは治療ではなく学習です。必要な人生勉強をすれば治ります。困らなくなり、苦しまなくなります。


まず、１００人ルールで確認をして下さい。

あなたと全く同じ環境にあなたの小学生時代の同窓生があなたを入れて１００人居るとしましょう。

このあなたを入れた１００人の内、何人があなたと同じように対人緊張症や神経症、鬱病で困るか? 苦しむか?

真剣に想像して下さい。

対人緊張症や神経症、鬱病で困る、苦しむ人は、あなたを入れて数人、多くても１０人は居ないと思えるのでしたら、その対人緊張症や神経症、鬱病はあなたに原因がある可能性が高いという事です。

そうでなく、あなたを入れて６０人も７０人も困る、苦しみそうだと思えるのでしたら、これは環境の問題等の可能性が高いという事になります。


さて、１００人中自分を入れて１０人以下だと思える対人緊張症や神経症、鬱病の原因は人生勉強不足です。

何故ならば、同じ環境に居るのに残り９０人は困らないし苦しまないからです。

残り９０人の対人緊張症や神経症、鬱病で困っていない人たちと同じような考え方、感じ方が出来るような学習が必要なのです。

具体的には、人の気持ちを客観的に推測する学習や第三者から見たら自分や自分の周りが客観的にどのように見えるかという学習や妥当な未来予測が出来るようになる学習などです。

学習が進むと９０人の人たちと同じような考え方、感じ方に近づいて来ますから怖くなくなります。

具体的には、『人に嫌われたら嫌だけれども怖い事ではない』『不安は大丈夫ですか?　と聞いて来てくれている大切な心の問い掛けで恐怖ではない』等です。

すると怖くなくなりますから、あなたは対人緊張症や神経症、鬱病でなくなります。


治療は薬や手術で意識をぼんやりさせる等、無理に症状を抑えようとしているのです。

例えると、新聞が読める程度の読み書きが出来なかったら人生の色々な場面で困り苦しみます。

そう言う時、人によってはお酒を飲んで問題から逃げます。

これが治療にとてもよく似ています。

しかし、本当にこの問題を解決するために必要なのは新聞が読める程度の読み書きが出来る為の学習です。


対人緊張症、神経症、鬱病は病気という思い込みを本当かどうか確かめて欲しいと思います。


★☆★☆★☆心理療法ハッピーライフからのお知らせ(無料資料の請求方法、連絡先など)


★心理療法ハッピーライフの専門分野はうつ病、神経症、対人緊張症、トラウマ、PTSD、強いストレス、気弱な性格、不安がる性格の改善、ポジティブになる等です。

☆具体的には、

うつ病(外因性のうつ病の方は前もってお電話でご相談をお願いします。他のうつ病は全てＯＫです。)

神経症(パニック障害、広場恐怖症、摂食障害、精神性の過敏性腸症候群、諸々の恐怖症、摂食障害、自律神経失調症、心臓神経症、不安神経症、不定愁訴など、諸々の不安症等)

対人緊張症(対人恐怖症、社交不安障害、社会不安障害、SAD、赤面症、どもり、多汗、緊張による手足の震えやチック、等々)でお困りの方へ。

トラウマ、PTSD、強いストレス、気弱な性格、不安がる性格など。

ポジティブになるに関しては、友達が出来ない、恋人が出来ない、仕事、勉強が出来ない、人より自分は劣っていると思う等の劣等感、願望達成、美人美男になりたい等、認知の歪みが原因にあるものは認知の歪みを修正する事で人生を好転させる事が出来ます。


★心理療法ハッピーライフの無料資料の請求方法
　

心理療法ハッピーライフ（認知行動療法、人生勉強療法）の無料資料は、１時間の無料セラピーを受ける為に必ず必要です。


☆無料資料の請求方法

メール、電話、FAX、葉書、手紙で、無料資料請求と書いて(話して)、

無料資料の送り先の郵便番号、住所、氏名、電話番号(発送上の問い合わせが必要に場合以外はご連絡は致しません)、の記載をお願いします。

ヤマト運輸　クロネコメール便にて個人名（矢野裕洋）で無料資料（約３０枚）をお送り致します。

(封書は市販の物を使い、心理療法ハッピーライフとは記載せず、私の個人名でお送りしますから、家族等に見られても大丈夫です。)

(メールでのご請求が当方としては最も良いです。メールアドレス　a@happylife.jp )


※尚、無料資料は折に触れて更新していますから、無料資料の有効期間は発送日より半年間です。

半年を経過した場合は再度、無料資料をご請求下さい。

その折、再度、請求する事になった理由を簡単で結構ですので教えて下さい。


★請求先

〒７９４ー０００６愛媛県今治市石井町１－４－９６
電話（ファックス兼用）０８９８－２２－３７５５ (NTT回線)
携帯０９０－２２３３－６６５４ （ソフトバンク）
メールアドレス　a@happylife.jp
Skype　スカイプ名　happylifejp　スカイプ表示名　矢野裕洋

ツイッター　http://twitter.com/yasuhiroy


★心理療法ハッピーライフ　ゆうちょ銀行　口座番号　(有料セラピーの料金等の支払先)

郵便局(ゆうちょ銀行)　記号１６１１０　番号１８４８６５９１　名義　ヤノヤスヒロ（矢野裕洋）

※郵便局(ゆうちょ銀行)の口座から口座へ、郵便局(ゆうちょ銀行)のATMを使えば支払手数料は０円、無料です。


★休日、営業時間

特定の曜日の休日はありません。
ですから、土日、祝祭日も営業しております。
（不特定の休日を取らせて頂いています。）

基本的な営業時間は午前９時～午後８時までです。


★ご家族の無料相談

ご家族の無料相談に関しては、２０１３年１１月１９日のブログ、家族の無料相談(１時間)を新設しました。家族の対人緊張症、神経症、うつ病などの悩みをなくす為に。
　http://blog.goo.ne.jp/yasuhiro_1959/d/20131119 に詳しく書いています。

尚、家族の無料セラピー(１時間)と本人の無料セラピー(１時間)を共に日を改めて受けられます。


★不眠(リラックス、心を落ち着かせる)用の心理療法のCD(無料)

不眠は大変で辛いですから、不眠(リラックス、心を落ち着かせる)用の心理療法のCD(無料)をご希望者に無料で差し上げています。

詳しくは、２０１３年１２月２２日のブログ、 http://blog.goo.ne.jp/yasuhiro_1959/d/20131222 をご覧ください。


☆同じものをユーチューブ(YouTube)にもアップしました。

題名は、『眠れるようになるリラクゼイション　スイッチ　全身弛緩法 』です。

特に眠れない時などにお使い下さい。



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シンデレラの話 自分が自分を幸せにも不幸せにもしています。ネガティブからポジティブへ

シンデレラの話　自分が自分を幸せにも不幸せにもしています。ネガティブからポジティブへ



実際のセラピーの中で、若い女性によくお話をしている寓話です。


シンデレラはとても強いポジティブな心の女性だったから王子様の心を射止めたのでポジティブでなければシンデレラの話は成立しないように思えます。


★シンデレラが王子様の舞踏会へ出られたのは魔法使いのお婆さんのおかげです。

シンデレラは美しい女性だったのでしょうから王子様の目に留まり『踊って下さい』と誘われたのでしょう。

美しい女性に産んでくれたのはお父さんとお母さんのおかげです。

しかし、シンデレラがポジティブでなければ、王子様はシンデレラとずっと一緒に居たいとは思わなかったのではないでしょうか。

人間は自分の周りに居る人の強い感情を感じ取って自分の感情に置き換えるという習性を持っていますから、

シンデレラは王子様の心をとてもとても心地良くする強いポジティブな気持ちの持ち主だと思えます。

そうでなければ、王子様はシンデレラと踊ったら次の踊る人を選んでいたでしょう。

そして、シンデレラがとても強いポジティブな感情の持ち主でなければ、シンデレラは王子様と踊った事を一生の宝にして生きて行きました。

というお話に変わっていたと思います。

どう思われれますか?


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対人緊張症(対人恐怖症、社交不安障害、社会不安障害、SAD、赤面症、どもり、多汗、緊張による手足の震えやチック、等々)でお困りの方へ。

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心理療法ハッピーライフ（認知行動療法、人生勉強療法）の無料資料は、１時間の無料セラピーを受ける為に必ず必要です。


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ヤマト運輸　クロネコメール便にて個人名（矢野裕洋）で無料資料（約３０枚）をお送り致します。

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※尚、無料資料は折に触れて更新していますから、無料資料の有効期間は発送日より半年間です。

半年を経過した場合は再度、無料資料をご請求下さい。

その折、再度、請求する事になった理由を簡単で結構ですので教えて下さい。


★請求先

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心理療法ハッピーライフの認知行動療法で対人緊張症や神経症、鬱病などが治る論理的な簡単な説明

心理療法ハッピーライフの認知行動療法で対人緊張症や神経症、鬱病、トラウマ、PTSD、精神的なストレス、ネガティブな性格などが治る、なくなる、軽減する科学的、論理的な理由の簡単な説明。


昨日のこのブログの検索ワードに『心理療法ハッピーライフは詐欺』というキーワードがありました。

先に、はっきりと言っておきますが、絶対に１００％詐欺ではありません。

実際に私がお教えしている通りに多方面からの客観的な情報などが十分に得られるようになれば精神科や心療内科に何年も数十年も通って楽にならなかった人たちが現実に数か月（個人差かあります）で楽になって精神科や心療内科に行く必要がなくなり、当然、薬も飲む必要がなくなっています。

しかし、認知行動療法自体が世界的には結構広まっていますが、日本ではほとんど広まっていませんから、詐欺のように思われるのも仕方がないと思いますので、

特に、詐欺ではないかと検索された人にぜひ読んで頂きたいと、簡単に医師やカウンセラーなどとの比較を中心に科学的に説明をさせて頂こうと思います。

注、簡単に書きましたから、細かな説明をしていませんので微妙なニュアンスの違和感などを感じましたら無料セラピー等で直接私にご質問ください。


１.基本的な考え方の差

病気と捉えるか、情報不足から来ている勘違い（認知の歪み）と捉えるか　

症状を無くせば良いと考えるか、症状は勘違い（認知の歪み）から発生しているから勘違い（認知の歪み）が修正されたら症状も無くなると考えるか　

治療者か　教育者か


★医師（精神科、心療内科）、カウンセラー（来談者中心療法）、森田療法などは対人緊張症や神経症、鬱病、トラウマ、PTSD、精神的なストレス等を病気と捉え、症状を薬や手術、開き直りや言い聞かせ、気をそらす等で無くす事を治療と考えている。

医師、カウンセラー、森田療法等のセラピストは治療者と考えている。

ネガティブな性格に関しては病気とまでは捉えていないと思われます。


☆心理療法ハッピーライフ（認知行動療法）は、対人緊張症や神経症、鬱病、トラウマ、PTSD、精神的なストレス、ネガティブな性格などは結果の症状から見たらいかにも病気のように見えますが、原因は客観的な情報不足等からの認知の歪み（勘違い）と捉えていますから病気とは見ていません。

そして、原因の認知の歪み（勘違い）を必要な人生勉強をする事により、多くの困っていない人たちと同程度以上の正しい客観的な情報等を得られるような能力を身に付けて頂く事で、情報不足からの勘違い（例えば、人に嫌われたら怖いという勘違いから人に嫌われたら嫌だけれども怖くはないという正しい認知に修正される）対人緊張症や神経症、鬱病、トラウマ、PTSD、精神的なストレス、ネガティブな性格などが治る、なくなる、軽減する事を目的にしている。

心理療法ハッピーライフ（認知行動療法）のセラピストは治療者ではなく、人生勉強を教える教育者と考えている。

ですから、全てのクライエントさんに最初から

『私は治せません。予備校の教師のような存在です。予備校の教師は生徒を大学に入れる力は全くないですが勉強を教える能力に長けています。そして、勉強を教えて、生徒自身が学力を向上させて、生徒自身が入学試験で良い点を取る事で、結果として大学に合格するのです。私も予備校の教師と同じであなたの対人緊張症や神経症、鬱病等を治す事は出来ません。しかし、必要な人生勉強を教える事に長けています。私が必要な人生勉強を教えて、クライエントさんが他の多くの困っていない人たちと同程度以上に客観的な情報等を得られるようになったら情報不足から来ている勘違いが無くなりますから、結果として対人緊張症や神経症、鬱病等が治るのです。』

というお話（説明）を必ずしています。


★☆★☆★☆心理療法ハッピーライフからのお知らせ(無料資料の請求方法、連絡先など)


★心理療法ハッピーライフの専門分野はうつ病、神経症、対人緊張症、トラウマ、PTSD、強いストレス、気弱な性格、不安がる性格の改善、ポジティブになる等です。

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対人緊張症(対人恐怖症、社交不安障害、社会不安障害、SAD、赤面症、どもり、多汗、緊張による手足の震えやチック、等々)でお困りの方へ。

トラウマ、PTSD、強いストレス、気弱な性格、不安がる性格など。

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心理療法ハッピーライフ（認知行動療法、人生勉強療法）の無料資料は、１時間の無料セラピーを受ける為に必ず必要です。


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その折、再度、請求する事になった理由を簡単で結構ですので教えて下さい。


★請求先

〒７９４ー０００６愛媛県今治市石井町１－４－９６
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白馬の王子様が来てくれてもあなたに魅力がなければ去って行きます。ネガティブからポジティブへ

白馬の王子様が来てくれてもあなたに魅力がなければ去って行きます。ネガティブ、対人緊張症、神経症、鬱病、トラウマ、PTSD、強いストレスを感じる等をなくしてポジティブへ。


若い女性のクライエントさんに、セラピーの中で、この白馬の王子様の話はまずしています。


若い女性のクライエントさんに、『白馬の王子様に来てほしい』、という願望はありますか?

と聞くと、強弱はありますが、今まで聞いた女性は皆さんあると答えたと記憶をしています。


さて、運命があるのかないのか私には分かりませんが運命はあるという事にして、運命などのおかげで、あなたの所に白馬の王子様が来てくれたらこれでＯＫ、ハッピーエンドという事で良いと思いますか?

と聞くと、白馬の王子様が来てくれたらそれでハッピーエンドじゃないですか、という事を言う女性も多くいましたが、

あなたの所に白馬の王子様が来ても、あなたがネガティブ、対人緊張症、神経症、鬱病、トラウマ、PTSD、強いストレスを感じる等だったら、白馬の王子様はやがて、

『じゃ、』

と言って出かけて帰って来ないかも知れないと思いませんか?

と聞きます。

ここで、皆さん、

『自分も白馬の王子様がずっと一緒に居たいと思えるようなポジティブな女性にならないといけないんだ。白馬の王子様が来てくれたから終わりではないんだ。』

と、分かってくれるます。


自分の周りに幸せ等を望むだけではなく、自分も幸せが来やすくなる人にならなければいけないという寓話です。


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うつ病(外因性のうつ病の方は前もってお電話でご相談をお願いします。他のうつ病は全てＯＫです。)

神経症(パニック障害、広場恐怖症、摂食障害、精神性の過敏性腸症候群、諸々の恐怖症、摂食障害、自律神経失調症、心臓神経症、不安神経症、不定愁訴など、諸々の不安症等)

対人緊張症(対人恐怖症、社交不安障害、社会不安障害、SAD、赤面症、どもり、多汗、緊張による手足の震えやチック、等々)でお困りの方へ。

トラウマ、PTSD、強いストレス、気弱な性格、不安がる性格など。

ポジティブになるに関しては、友達が出来ない、恋人が出来ない、仕事、勉強が出来ない、人より自分は劣っていると思う等の劣等感、願望達成、美人美男になりたい等、認知の歪みが原因にあるものは認知の歪みを修正する事で人生を好転させる事が出来ます。


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ご家族の無料相談に関しては、２０１３年１１月１９日のブログ、家族の無料相談(１時間)を新設しました。家族の対人緊張症、神経症、うつ病などの悩みをなくす為に。
　http://blog.goo.ne.jp/yasuhiro_1959/d/20131119 に詳しく書いています。

尚、家族の無料セラピー(１時間)と本人の無料セラピー(１時間)を共に日を改めて受けられます。


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不眠は大変で辛いですから、不眠(リラックス、心を落ち着かせる)用の心理療法のCD(無料)をご希望者に無料で差し上げています。

詳しくは、２０１３年１２月２２日のブログ、 http://blog.goo.ne.jp/yasuhiro_1959/d/20131222 をご覧ください。


☆同じものをユーチューブ(YouTube)にもアップしました。

題名は、『眠れるようになるリラクゼイション　スイッチ　全身弛緩法 』です。

特に眠れない時などにお使い下さい。



★クライエントさん、クライエントさんの家族などの個人情報は当然ですが秘密厳守いたします。

詳しくは、２０１３年１２月１９日のブログ「個人情報は秘密厳守してくれますか?」というご質問をお受けしました。当然、秘密厳守を致します。http://blog.goo.ne.jp/yasuhiro_1959/e/3d575ff31cc7c911234cecb59870b523 に詳しく書いていますのでご覧ください。


★☆★無料セラピー(１時間)に関して。(説明)

「このブログに書いている内容は、本当なのか、確かめてやろう」で構いません。

宜しかったら、心理療法ハッピーライフの無料セラピーを受けてみましょう。

私の仕事は認知行動療法の知識を広める事も仕事だと思っていますから、有料セラピーに進まなくても構いません。

無料セラピーでは個別に楽になる道筋を具体的にお教えしますから、ご興味がありましたら無料セラピーを気楽に受けられて下さい。
（無料セラピーを受ける方法は下記をご覧ください。）


☆心理療法ハッピーライフを終了された人たちがよく言う言葉です。

『もっと早く心理療法ハッピーライフに来ていれば良かった』

よくそうおっしゃいます。



☆個々のご相談は無料セラピー（１時間）の中でお願い致します。

ちなみに、無料セラピーは無料資料の請求をしてからです。


★心理療法と宗教は全く関係ありません。

詳しくは、２０１３年１２月２５日のブログ「心理療法と宗教はぜんぜん違います。例えば、大学の心理学科は宗教学科ではぜんぜんないですよね。http://blog.goo.ne.jp/yasuhiro_1959/e/07357848b2c5fdf4adf60876ec53237e」 に詳しく書いていますのでご覧ください。

対人緊張症、神経症、鬱病が直ぐに治る方法がある。という事は一般的な病気ではないという事

対人緊張症、神経症、鬱病が直ぐに治る方法がある。という事は一般的な病気ではないという事です。一般的な病気ではないという事は対処の仕方も一般的な病気とは違う方法が必要です。


実際のセラピーでよくクライエントさんにお話をする内容ですが。

『対人緊張症、神経症、鬱病が直ぐに治る方法がある。それはその日の食べ物にも困るような発展途上国に行ってその国の人たちと同水準の生活をしなくてはいけなくなったら、生きるのに必死になり、対人緊張症や神経症、鬱病で悩む暇がなくなり、結果として、本当に食べ物がなく餓死するかも知れませんが、対人緊張症や神経症、鬱病は治る。』

という話です。


私たちは、或る意味、経済的に豊かになったから、対人緊張症、神経症、鬱病などで困るようになったのです。


という事は、気が付いたら発展途上国に居て、お腹が減って減って辛い、苦しい。

このままだと餓死するかも知れない、寒くて凍死するかも知れないというような状態になれば、対人緊張症、神経症、鬱病などで悩む余裕がなくなるという事です。


対人緊張症、神経症、鬱病などで悩む余裕がなくなると症状が出なくなり悩みも無くなる、という事は、対人緊張症、神経症、鬱病などは一般的な病気ではないという事です。

という事は一般的な病気のように薬などで治そうとするのには無理があるという事です。


アメリカや日本、ヨーロッパの国々のような先進国は経済的に豊かになりましたから、本来、人類が悩んでいた生きる事に直結した悩みから解放されましたから、新たに、より良い人生にしたいという欲求が対人緊張症、神経症、鬱病などの原因なのです。

ですから、薬を飲んでも本当の解決にはなりません。

本当に対人緊張症、神経症、鬱病などをすっきりと治したかったら、薬などではなく、より良い人生にしたいという欲求を解決する為の必要な人生勉強をしなければいけないという事なのです。


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症状はあなた自身が自作自演で作っています。対人緊張症、神経症、鬱病、トラウマ、PTSD、ストレス等

症状はあなた自身が自作自演で作っています。対人緊張症、神経症、鬱病、トラウマ、PTSD、ストレス等。逆作用の法則。


あなたは逆作用の法則という言葉は知らなくても、逆作用の法則は何度も体験しています。

例えば、入学試験の前日、

寝よう寝ようとしても眠れない、このまま眠れなかったら明日の試験で良い点が取れないだろうから落ちてしまうから早く寝なければいけない、と思えば思うほど眠れなくなった、

というような、このような経験を、まず、皆さん、経験していると思います。

これが逆作用の法則なのです。


しかし、お分かりですよね。

これは自分自身で眠れないという症状を自作自演で出しているのです。


対人緊張症、神経症、鬱病、トラウマ、PTSD、ストレス等のほとんどの症状はこの、逆作用の法則で、自分自身が自作自演で出しているのです。

もちろん、自分自身は悪い状態になる事を強く望んではいませんが、強く望んでいないからこそ、そうなったら怖い、というとても強い恐怖心が症状を、自分自身が自作自演で、出しているのです。


例えば、或るパニック障害のクライエントさんは、

電車に乗ると汗が山ほど出て震えも出てしまう、パニック障害という病気に掛かったからこんな強い症状が出て怖くて怖くてそれ以来電車に乗れなくなったし、外出もままならない、早くこのパニック障害という病気を治して欲しい、

と無料セラピーの時間に訴えました。


しかし、皆さんはもうお分かりでしょうが、これらの症状はパニック障害という病気の症状ではないのです。

自分自身が、強く望んではいませんが、こうなったら怖いという強い恐怖心がエネルギーになって、逆作用の法則で自分自身で出している、自作自演の症状なのです。


では、どうしたら治るのか?

入学試験の前日のどうしても眠れない時に、落ちたらあきらめよう等の考えになって恐怖心がなくなったらしっかり眠れた、という経験をした人も多いと思います。

間違った恐怖心をなくす事が出来たら逆作用の法則は成立しなくなりますから症状は出なくなります。

必要な人生勉強をすれば間違った恐怖心は感じなくなりますから、このパニック障害のクライエントさんは治りました。

（間違った恐怖心、言い換えれば勘違いですから、普通の病気と違って、治ったというよりも悩みが消えて無くなった、恐怖心が消えて無くなった、以前が嘘みたいだ、という感じになります。）


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