諦めたら今のままのダメな未来が決まります。諦めなければ未来は決まっていません。

諦めたら今のままのダメな未来が決まります。諦めなければ未来は決まっていません。

　
２０１２年１１月３０日（金）
心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフ、矢野裕洋


★諦めたら、もう何の努力もしませんから、今のままの良くない未来が決まってしまいます。

しかし、諦めなかったら、未来はまだ決まっていません。


★人生を運命のように考えている人達がいますが、男に産まれる、女に産まれる等の、私たちにはどうしようもない運命のような所もあります。

しかし、人生の多くは、自分自身で作った未来なのです。

ですから、努力をしないで（間違った努力もダメです）、自分が良くならない事を悲観しても何も良い事はありません。


★心理療法ハッピーライフに来られる対人緊張症や神経症、うつ病等で困られている人達は、残念ながら自分や自分の周りを客観視する能力等が弱い、人並みの人生勉強が出来ていませんから、はっきり言うと、子供のように甘える人達が多いです。

対人緊張症や神経症、うつ病等が辛いから、心理療法ハッピーライフで人生勉強をして、多くの困っていない人達（普通の人達）の仲間入りをするという心構えで来たのに、すぐに、楽をしたがる人達がいます。

楽をしても良い事は何もありません。

多くの困っていない人達（普通の人達）の仲間入りをする為に、ほんの２～３ヶ月くらいなのですから、必死に、受験勉強の時と同じように、夢に見るくらいでお願いします。

最も困る人はすぐに諦めようとする人です。

しかし、多くの困っていない人達（普通の人達）が出来る事です。

それなりの努力は必要ですが、多くの困っていない人達（普通の人達）になれて当たり前です。


★諦め癖に負けないで下さい。



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〒７９４ー０００５愛媛県今治市大新田町５ー６ー２２コーポラス山下２ー２０２号
電話（ファックス兼用）０８９８－２２－３７５５（０５０－１０９９ー３９６６BBフォン）
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特定の曜日の休日はありません。
ですから、土日、祝祭日も営業しております。
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基本的な営業時間は午前９時～午後８時までです。

症状の重い軽いは病気ではありませんから関係ありません。対人緊張症、神経症、うつ病を治す。

症状の重い軽いは病気ではありませんから関係ありません。対人緊張症、神経症、うつ病を認知行動療法で治す。

　
２０１２年１１月２９日（木）
心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフ、矢野裕洋


★対人緊張症、ほとんどの神経症、ほとんどのうつ病は本当の病気ではありません。

過去に色々詳しく書いていますから、詳しい説明はこのブログでは省略をしますが、対人緊張症やほとんどの神経症、ほとんどのうつ病の原因はウイルスでも病原菌でも遺伝、生活習慣、薬物、老化のような通常の病気の原因ではなく、必要な人生勉強不足から情報不足等になり、認知の歪み（勘違い、誤認知）をしているのが原因です。


★ですから、症状が重い軽いはケアをするに当たって関係ありません。

本当の病気でしたら、症状が重いという事は病気が進行しているという可能性がありますから重要でしょう。

しかし、対人緊張症、ほとんどの神経症、ほとんどのうつ病の原因は認知の歪み（勘違い、誤認知）ですから、進行する事自体が有り得ません。

逆に、症状が軽い人の方が『やる気』が弱い為に上手く行かないというケースがあります。

対人緊張症、ほとんどの神経症、ほとんどのうつ病の原因は認知の歪み（勘違い、誤認知）ですから、症状の重い軽いは病気ではありませんから関係ありません。

大丈夫です（笑）。



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どもり（吃音、きつおん）を認知行動療法で治す。

どもり（吃音、きつおん）を認知行動療法で治す。

　
２０１２年１１月２８日（水）
心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフ、矢野裕洋


★最初に、

医師やカウンセラー等の人たちの中には、吃音の症状にとてもこだわる人達がいます。

例えば、単発性の吃音だとか長発性の吃音だとか、カ行が言えない、サ行が言えない、仕事関係の重要な単語が言えない等にとてもこだわる人達がいますが、本当に根本的に治したければ無意味です。

まず、チェックしなければいけない事は、発声器官や脳の問題で吃音をしているのか?

それとも、精神的な問題で吃音をしているのか?

をはっきりさせなければいけません。

発声器官や脳に障害がある為に吃音をしている場合は、私には無理です。

体の専門家の医師に診てもらって下さい。

言い換えれば、パソコンに例えると、ハード（本体、機械）の故障か? ソフトの故障か?　をはっきりさせる事が重要です。


★次に、ソフトの故障（精神的な吃音）でしたら、どのような吃音でも、吃音が酷くても軽くても関係ありません。

『吃音したら怖い』という間違った認知（思い込み）を多くの困っていない人達（普通の人達）の認知に修正すれば、薬や開き直り、言い聞かせ、練習など要りません。

多くの困っていない人達（普通の人達）の認知に修正すれば、簡単に、根本的に、治ります。

ちなみに、多くの困っていない人達（普通の人達）の認知は、

『特殊な場所で吃音をしたら多少は恥ずかしい、みっともないという気持ちはありますが、普段だったら、少しくらい吃音しても、どうでも良い。』

というような認知です。


★多くの困っていない人達（普通の人達）の認知に修正するには、

赤面症や他の対人緊張症と同じで、人生勉強不足から、客観的な情報等が不足しているから間違った認知をしていますから、必要な人生勉強をして頂き（心理療法ハッピーライフでは必要な人生勉強をお教えしています）、客観的な情報等が十分得られるようになれば、脳や発声器官が悪いわけではありませんから、自動的に、多くの困っていない人達（普通の人達）の認知になり、結果、『吃音してもどうでも良い』という多くの困っていない人達（普通の人達）と同じ、恐怖心がない状態、認知になりますから、吃音する事は、きゃりーぱみゅぱみゅさんのような、言いにくい言葉でなければ、まず、普通に話せるようになります。

大丈夫です（笑）。



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心理療法ハッピーライフの無料セラピー（２時間）はどのような内容なのか?

心理療法ハッピーライフの無料セラピー（２時間）はどのような内容なのか?

　
２０１２年１１月２７日（火）
心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフ、矢野裕洋


☆最初に、

「２時間もどんな話をするのですか?」

「２時間も話が続かないと思うのですが。」

というような質問を受けた事がありますが、長年苦しんで来た、対人緊張症や神経症、うつ病などがなくなる、治る、ポジティブになる等の具体的な話ですから、クライエントさんが色々な質問をされて、２時間を越してしまう場合がほとんどです。

「私が２時間も話をするのですか?」

中には、カウンセラー（来談者中心療法）と混同している人もいます。

カウンセラー（来談者中心療法）も認知行動療法も同じ心理療法ですが、形態も考え方もぜんぜん違います。

心理療法ハッピーライフのセラピーは、私が、クライエントさんに即した話を、大学の講義のように、お話をします。

カウンセラーとは考え方も方法もぜんぜん違います。
（カウンセラーと認知行動療法の違いも無料セラピーの中で十分に理解されるようにお話をします。）

もちろん、無料です。

２時間をオーバーしても無料セラピーですから無料です。

有料セラピーの斡旋ではなく、２時間で、クライエントさんに役立つ内容を出来る限りお話をしてプレゼント（差し上げる）という内容です。

有料セラピーに進まれるかどうかは、無料セラピーが終了して、一週間、ご家族などとご相談をしてから結論を出されたので結構です。

また、最初から、金銭的な問題等で有料セラピーには進めないという方は最初にこの事を話して下さい。

有料セラピーに進まないで、自分自身で出来る内容などを特にお話をします。

来訪されても、電話（固定電話、携帯電話）、スカイプでも無料セラピーは受けられます。

ご家族と一緒に無料セラピーを受ける事が出来ます。

ただし、まずは、無料資料を請求してからです。

ですから、気楽に、無料セラピーを申し込まれて下さい。


☆具体的に、

私（矢野裕洋）がお相手をします。

無料資料の中に同封している用紙（カウンセリング用紙）に記入頂いた内容を元にお話合いをします。

内容は、対人緊張症や神経症、うつ病等がどのようにすれば楽になるのか（治るのか）というような具体的なお話です。

おそらく、生まれて初めて聞いた、というようなお話がほとんどです。

ブログでも書いている、多方面からの洞察能力（客観視の能力）の身に付け方、他人と自分の正しい心の関係作り、不安の処理の仕方などを具体的にクライエントさんの内容に即してお話をして行きます。

無料セラピーを受けられた多くのクライエントさんは、『楽になった』、というような事をおっしゃいますが、これは、暗闇の中に出口の光を見た感じの気持ちが希望を持って楽になったという事です。

有料セラピーに関しては、余り、お話はしませんが、私も有料セラピーをお受けできる人かどうか見させて頂いています。

有料セラピーに進まれた場合、無料セラピーは無料ですが、第一回目の有料セラピーという位置付けで私は設定していますから、内容は有料セラピーの第一回目と言う事になりますので、質の高い濃い内容を提供しています。


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ですから、土日、祝祭日も営業しております。
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心理療法ハッピーライフへの御連絡方法。携帯電話にも掛けて下さい。留守番電話にメッセージを入れて下さい

心理療法ハッピーライフへの御連絡方法。携帯電話にも掛けて下さい。留守番電話にメッセージを入れて下さい。

　
２０１２年１１月２５日（日）
心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフ、矢野裕洋


☆固定電話にしか掛けないで、携帯電話に掛ける事を遠慮する人がいますが、

０９０－２２３３－６６５４の携帯電話は業務用に使っておりますのでご遠慮しないで下さい。

特に、出張や外出中もありますので、こういう時は携帯電話でなければ出られません。

そして、宜しかったら、留守番電話にメッセージを残して下さい。

折り返し、こちらから掛けますから。

宜しくお願いします。

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対人緊張症（対人恐怖症、社交不安障害、社会不安障害、SAD）は病気ではない。薬を飲み続けてもダメ。

対人緊張症（対人恐怖症、社交不安障害、社会不安障害、SAD）は病気ではない。薬を飲み続けてもダメです。本当に治したいのでしたら必要な人生勉強をして認知の歪み（勘違い、誤認知）を正しい認知に修正する必要があります。

　
２０１２年１１月２３日（金、祝日）
心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフ、矢野裕洋


☆今日は、久し振りの更新ですから、基本的な事柄を書きます。


☆心理療法ハッピーライフに来られる人の中で最も多いのは、対人緊張症（対人恐怖症、社交不安障害、社会不安障害、SADとも言う）の人達です。

ちなみに、心理療法ハッピーライフは開業は１９９８年ですから１４年になります。
（私のセラピスト歴は開業以前の雇われている形態の時代がありますから、もっと長くなります。）

私の所では独自の教科書を使って必要な人生勉強（多方面から自分や自分の周りを客観視する能力を付ける、他人と自分の正しい心の関係（最低、この二つの心の関係はなくてはいけない）を作る、不安の処理（不安は恐怖ではなく大丈夫ですか?と聞いて来ている自分自身の心の問い掛け、不安には種類があり、種類毎の処理が必要）が困らない程度は出来るようになる）という勉強をして、必要な能力を身に付けて頂ければ、認知の歪みが修正されて正しい認知になりますから、皆、楽になり、精神科や心療内科に行く必要も薬を飲む必要もなくなっています。

私はどんな理論よりも結果が出ている事に優る事はないと思います。

詳しくは、２時間の無料セラピー（先に無料資料の請求が必要）の中で納得するまで質問をして下さい。


☆では、対人緊張症とは何か?　と言うと、

結果だけを見たら日常生活も出来ない状態の人までいますから病気のように見えます。

しかし、原因は、通常の病気とは違います。

当たり前ですが、対人緊張症の原因は、ウイルスでも病原菌でも生活習慣でも老化現象でも薬物（お酒やタバコの呑み過ぎ吸い過ぎ）でも遺伝でもありません。

対人緊張症の原因は何かと言うと、人生勉強不足から正しい認知が出来ないために、他人と対人緊張症の人の関係が、大人と５歳の子供の関係のようになっているのが原因です。

ですから、対人緊張症の人達は他人に変に思われる事を異常に怖がります。

具体的に言うと、５歳の子供は自分自身の力で生きて行く事が出来ません。

５歳の子供は、周りの大人に好かれて世話をしてもらって育ててもらわなければ生きて行けません。

だから、５歳の子供に、「そんな事をすると変な子だと思われてしまうよ」という言葉だけで、恐怖を感じて、良い子になるのです。

大人に嫌われたら、世話をしてくれなくなり育ててくれる人がいなくなる、すると、自分だけで生きる能力はないから死ぬ、怖い、という感じで強い恐怖心を感じるのです。

対人緊張症の人達はこの５歳の子供と同じ思考になっているのです。


☆医師の薬は不安や赤面等の症状を抑えるだけで、何年、何十年飲み続けても、他人と自分の心の関係が大人と子供の関係から大人同士、対等の関係にはなりません。

本当に対人緊張症を治したければ、他人と自分の心の関係を大人同士、対等の関係にしなければ本当の意味で治りませんし、本当に楽にはなりません。


☆対人緊張症は病気ではなく、人生勉強不足から間違った認知、他人と自分の心の関係が大人と５歳の子供の関係になっているのが原因です。

必要な人生勉強をして、他人と自分の心の関係を大人同士、対等に修正できれば（私は人生勉強等を教えますが、本人が修正するのです）、嘘のように楽になり、二度と精神科や心療内科に行く必要もなくなります。

現に心理療法ハッピーライフでは結果が出ています。



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心理療法ハッピーライフのセラピーは、必要なソフトをパソコンにインストールしているような感じ

心理療法ハッピーライフのセラピーは、必要なソフトをパソコンにインストールしているような感じです。しかし、パソコンと違う所は、自動的にインストールしてくれるのではなく、本人が理解、納得して、間違った考え方、間違った認知を消去して、本人が正しいソフトをインストールするという形です。

　
２０１２年１１月１４日（水）
心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフ、矢野裕洋


★心理療法ハッピーライフで上手く行かない人は、私の言葉をその通りに受け取らないで、頭の中で勝手に翻訳をする人たちです。


☆そういう人たちは、頭の中で勝手に奇妙な翻訳をした結果、私がびっくりする事を言うのです。

その一つが、セラピーを始めて、まだ２～３回しか経っていないのに、

「何かありますか?」

と聞くと、

「まだ治っていない」

という人がいます。


☆無料セラピーで、教科書を使って、あなたの認知の歪みをこのように修正すれば楽になる、少なくとも１５回以上は掛かる、等の説明は十分にしているはずなのですが、勝手に頭の中で翻訳をするのです。


★心理療法ハッピーライフのセラピーは医師の治療やカウンセラーのカウンセリングよりも予備校に似ていますと従来から言っています。

対人緊張症や神経症、うつ病の人たちは必要な事が不足しているから困っているのです。

不足している部分（必要な人生勉強など）を私が予備校の先生のように教えて、本人が勉強をして、学力を付けたら、楽になるという仕組みです。


★今回は、対人緊張症や神経症、うつ病の人たちをパソコンに例えてみましょう。

パソコンが壊れているというより、必要なソフトがインストールされていないから困っているという状態に近いです。

ですから、私が、多くの困っていない人たち（普通の人たち）はこのようにして客観的な情報を得ているのですよ、等のお話をして、その情報の取り方を自分自身でも出来るようになって頂かなければいけません。

ですから、教科書を使って、１５回以上は掛かるのです。


☆しかし、頭の中で勝手に都合よく翻訳している人は、「やはり治してくれるという事ですね」「もう２回もセラピーを受けたのに治らないです」等の私がびっくりする言葉を言うのです。


★特に、現在進行形で通っている人たちへ。

私の言葉はストレートに受け取って下さい。

勝手に頭の中で翻訳をしないで下さい。

分からなければ勝手に解釈しないで私に聞いてください。

聞くに当たって基本的な考え方（分かったと納得の法則　とか　原因と結果の法則　など）はちゃんと出来ているか確認をしてください。



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目的は多くの困っていない（普通の人になる事。）多くの困っていない人になれれば今の対人緊張症等の

目的は多くの困っていない（普通の人になる事。）多くの困っていない人になれれば今の対人緊張症、神経症、うつ病の悩みはなくなる。しかし、目的が明確でない人は、困っていない（普通の人になる事。）ではなく、目の前の問題に執着します。

　
２０１２年１１月１３日（火）
心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフ、矢野裕洋


★例え話です。

小学校一年生の男の子だったら、「お前の母ちゃん、出べそ」と言われたら、真剣に怒り、場合によっては母親に「お母さんは出べそじゃないよね」と泣きそうな顔をして聞いたりもするでしょう。

しかし、その男の子が小学校６年生になって、順調に人生勉強が出来るようになったらどうでしょうか?

同じ６年生でも小学校一年生のままの発達の程度の遅い男の子もいます。

小学校一年生のままの発達の程度の遅い男の子が、その男の子に、「お前の母ちゃん、出べそ」とからかって来たらどうでしょうか?

その男の子は小学校一年生の時とは全く違います。

怒る事も動揺する事も何もない、逆に同情をする目で、

「俺の母ちゃんは出べそかどうか知らないけれど、どうでも良い。逆に、小学校６年生になっても「お前の母ちゃん、出べそ」なんて言っていたら、自分は馬鹿ですよ、と言い回っているようなもんだぞ」と言って、まともに相手にしません。

「お前の母ちゃん、出べそ」とからかう男の子も相手をしてくれませんから面白くなくなって、その男の子をからかう事をしなくなるでしょう。


★心理療法ハッピーライフの目的は、多くの困っていない（普通の人になる事。）です。

そして、多くの困っていない（普通の人になる事。）になったら、今、悩んでいる対人緊張症や神経症、うつ病の悩みは、原因が変われば結果も変わる、自動的になくなります。


★しかし、ハッピーライフで上手く行かない人は私の言う事を聞かない人です。

本人は聞いているつもりでも頭の中で勝手に翻訳をしています。

例えば、重要な項目は深く分かって頂かなければなりませんから、人に説明が出来るようにして下さい、という宿題を出します。

本人は、ちゃんと出来ている、質問もありません、と言うのですが、

説明をさせたら話にもならない程度だったりします。

それなのに、自分ではこれで良いと思っていた、と言ったりします。


★このような人は、当然と言えば当然なのですが、目的さえもあやふやになっています。

ですから、大人になっているのに、周りの幼稚な人が僕をからかって来るのですが、怖くなくなる方法を教えて下さい。

という感じの質問を私にして来たりして、私がもっと真剣に勉強をして、早く多くの困っていない（普通の人になる事。）になれば良いと言っても、

延々と具体的な怖くなくなる目先の方法を聞こうとします。


★目的を見失っている人は本当に困ります。

★勝手に頭の中で都合良く翻訳をする事を止めなければいけません。




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医者は何年、何十年掛けても対人緊張症や神経症、うつ病は治せない。何故ならば、薬で症状を抑えているだけ

医者は何年、何十年掛けても対人緊張症や神経症、うつ病は治せない。何故ならば、薬で症状を抑えているだけだから。

　
２０１２年１１月１２日（月）
心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフ、矢野裕洋


★最初に、

この内容は医師を否定しているのではありません。

従来より私は、医師の投薬治療と対人緊張症や神経症、うつ病の本当の原因の人生勉強不足から来ている認知の歪み(勘違い、誤認知)を修正する心理療法を、車の両輪のように併用してケアするのが最も望ましいと言っております。

この内容は目的の差という事で理解して下さい。


★対人緊張症や神経症、うつ病への医師の治療は、投薬治療と休息を勧める、という事がメインです。

目的は、薬で症状を抑えて、平行して休息を取る事で落ち着いてもらうという事でしょう。

しかし、対人緊張症や一部の例外を除いた神経症やうつ病は通常の病気とは原因が違います。

通常の病気でしたら症状を抑えて落ち着かせる事が出来たら自然治癒力で回復して行くでしょうが、


☆対人緊張症や神経症、うつ病は通常の病気のように体が悪いわけではありません。

人はコンピューター(パソコン)に似ています。

パソコンの故障で考えてみましょう。

パソコンの故障は、ハード(機械自体)の故障とソフトの故障の２種類があります。

対人緊張症や一部の例外を除いた神経症やうつ病は通常の病気のようにハード(機械自体)の故障ではなく、ソフトの故障なのです。


★ですから、薬を何年も何十年も飲み続けていても、どんなに休息を取っても、ソフトは正しくはなりません。


★もちろん、医師の投薬治療と休息で落ち着くことが出来た。

それで良いという人はもちろんそれで良いのです。


★しかし、本当に根底から楽になりたいのでしたら、

対人緊張症や神経症、うつ病にならない人たちは、自分や自分の周りを客観視する能力や人と自分の正しい心の関係、不安の処理の仕方等の十分なソフトを持っています。

対人緊張症や神経症、うつ病の人たちはこのソフトが不十分なのです。

ですから、普通の人たちは安心している所でも、安心して良いという情報が十分に入って来ないから恐怖を感じて何をやっているのか分からない人生になっているのです。


★日常生活が出来ないほどの辛さ、苦しさがありますから、取り合えず、医師の投薬治療で楽になって頂き、平行して、認知行動療法などの認知の歪みを修正する心理療法でおかしなソフトを正しいソフトに修正するのが最も良いと考えています。



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パニック障害は病気ではなく、人生勉強不足からの勘違いです。しかし、本当に強い恐怖を感じています。

パニック障害は病気ではなく、人生勉強不足からの勘違いです。しかし、本当に強い恐怖を感じています。

　
２０１２年１１月１０日（土）
心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフ、矢野裕洋


★「パニック障害は勘違いです。」

と言うと、

「勘違いなんかじゃありません。本当に怖いんです。」

と言う人たちがいると思いますが、

原因は確かに勘違いなのです。

勘違いから発生している強い恐怖を感じていますからとても辛い、苦しいのですが、

勘違いを修正できたら、勘違いからの恐怖は綺麗になくなりますから、嘘のように楽になります。


★薬物(覚醒剤や麻薬、アルコール中毒など)や統合失調症のように、勘違いではなく脳障害として幻覚や幻聴が出ているケースは除きますが、

そうでないケースは自分や自分の周りを十分に客観視できていない、人と自分の心の関係が十分に出来ていない(本音では対等など)、不安の処理が出来ない(不安は恐怖ではなく、大丈夫ですかと聞いて来ている自分自身から自分自身への問い掛け等)が十分に出来ていないために起こる、勘違いからの恐怖です。


★例えば、よくあるケースですが、新幹線のような窓を開けられない電車に乗り、ドアが閉まったら、

「閉じ込められた」

と勘違いをして、強い恐怖を感じてパニックになる人たちがいます。

しかし、周りを見てみましょう。

周りの乗客や車掌、売り子のお姉さんたちは安心しています。

もしかすると、あなたの隣に座っている乗客はリラックスして寝ているかも知れません。


★自分や自分の周りを十分に客観視する能力などの人生勉強不足から、

『安心して良い』

という情報が十分に入らないので恐怖を感じてパニックになるのです。

ですから、必要な人生勉強をして、『安心して良い』という情報を十分に入手する事が出来れば、あなたもリラックスして隣の乗客と同じように眠る事も出来ます。


★人が恐怖を感じる時は２種類あります。

一つは、『危険だ』という情報が入れば恐怖を感じます。

二つ目は、『安心して良い』という情報が十分に入らなければ恐怖を感じるのです。


★治し方は、精神科や心療内科に行って投薬治療を受ける人たちが多いでしょうが、薬は気持ちを落ち着かせる効果があるだけで、

当たり前ですが、薬を何十年と飲み続けても、『安心して良い』という情報が十分に入るようにはなりません。

本当に、根本的に治したいのでしたら、医師の投薬治療は『とりあえず、症状を抑えている』という事を良く理解して、

認知行動療法などの心理療法を受けられて勘違い(専門用語で認知の歪みと言います)をなくす必要があります。

注意点ですが、たまに、心理療法は何処でも同じと勘違いをしている人がいますが、認知の歪みの修正を手伝ってもらえる心理療法に行って下さい。

カウンセラー(来談者中心療法)や森田療法は違います。



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分かろうとする気がない人にいくら話しても分かりはしない。セラピーが上手く行かない人の一例。

分かろうとする気がない人にいくら話しても分かりはしない。セラピーが上手く行かない人の一例。

　
２０１２年１１月９日（金）
心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフ、矢野裕洋


★実際のセラピーの中で、どちらかと言うと男性よりも女性に多いのですが、

自分を守ろうとして、

私がどんなに話しても分からない人たちがいます。

正直、こういう人たちは、本人が分かろうとする気持ちにならなければ無理です。


★例えば、(実際のセラピーの中であったケースを変形させて書きます)。

夫の問題で、夫婦で私の所に通っていた人がいます。

私が重要な事を色々話すのですが、夫は、

「分からない。分からない。」

と言うのです。

そして、しばらくすると、毎回、奥さんが、

「私でも分かる話なのに何で分からないの?」

「分からないのではなく、分かろうとする気がないのでしょう。」

という感じで夫婦喧嘩になってしまいました。


★夫はわざとというよりも、自分を守るために、自分の考え方、自分の価値観を変える等の気がないから、従来の自分流で私の話を聞いていますから、本当に分からないのです。


★昔、「話せば分かる」と言った人がいたと思いますが、分かろうとする気がない人にどんなに話しても分かってはくれない、分かろうという気になって頂かなければダメなのです。



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うつ(欝、鬱)の原因。うつは感情の一つです。感情は認知の結果です。認知は個人差があります。

うつ(欝、鬱)の原因。うつは感情の一つです。感情は認知の結果です。認知は個人差があります。人と同じような認知に修正すると人と同じような質と強さの感情になります。大丈夫です。

　
２０１２年１１月７日（水）
心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフ、矢野裕洋


★結果には必ず原因があります。

結果だけがあって、原因は存在していないという結果はありません。


★うつ(欝、鬱)にも原因があります。

何も原因がないのに強いうつを感じる事はありません。


★「この程度の事であんなに鬱々しく考え込むか?」

うつ病の人たちは周りの人たちからこのように思われている可能性が十分にあります。


★以前書きました、『新入社員のA君B君』の話を例に簡単に書きますと、

同じ大学を一緒に卒業して、一緒に同じ会社に入った新入社員のA君とB君がいるとしましょう。

同じ大学を卒業しているのですから、年齢は同じ、学力も同程度です。

そして、一緒に会社の研修を受けて、一緒の部署に配属されて、一緒に仕事をして、一緒にしている仕事で失敗をして、一緒に部長に怒られました。

A君とB君の環境はほとんど同じです。

しかし、A君は部長に怒られたのが原因でうつ病になり会社に来られなくなりました。

B君はその後も何事もなく会社で仕事をしています。


☆うつは感情ですから、その人の認知の結果なのです。

人生勉強が不十分なA君は部長に怒られてとても強い恐怖心を感じ続けている為にうつが出ていますが、

人生勉強が人並みには出来ているB君も部長に怒られた直後は怖いと感じた可能性は十分にありますが、自分や自分の周りを客観視したりする事で、大した事ではない、という認知になり、怖いという感情はなくなり、翌日以降も平気で何事もなく会社に来られるのです。


★うつで困っている人たちは、人生勉強不足から多くの困っていない人たち（普通の人たち、B君）とは違う認知をしているのです。


★うつを薬を飲んだり開き直りをしたりして何とかするより、足りていない人生勉強をして、困っていない人たち（普通の人たち、B君）と同じような認知が出来るようになれば、困っていない人たち（普通の人たち、B君）と同じように、一生、うつで困る事はなくなり、精神科や心療内科に行く必要もなくなります。

☆根本療法です。

☆大丈夫です。



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心理療法ハッピーライフを終了した人たちへ 人生勉強の能力を維持し、出来たら向上して下さい。

心理療法ハッピーライフを終了した人たちへ　人生勉強の能力を維持し、出来たら向上して下さい。能力が下がったら、以前のように困ります。

　
２０１２年１１月６日（火）
心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフ、矢野裕洋


★対人緊張症やほとんどの神経症、ほとんどのうつ病の原因は、人生勉強不測から来た認知の歪み(簡単に言うと勘違い)です。


★心理療法ハッピーライフで人生勉強を習って楽になった人たちは良く分かるはずです、


☆特に、心理療法ハッピーライフを終了して、楽になり、精神科や心療内科に行く必要がなくなった人たちに再認識して欲しいのですが、

心理療法ハッピーライフで身に付けた人生勉強の能力を最低でも維持し続けなければ、以前のように認知の歪みが出て来ますから、苦しく(再発)なる可能性が出て来ます。


☆セラピーの中で私がお話をした通り、多くの困っていない人たち(普通の人たち)は人生勉強だとは思っていませんが、当たり前の事だと思っていますが、毎日、人生勉強の能力を磨いています。


☆対人緊張症や神経症、うつ病の原因の例えに、何回か書きましたが、足し算引き算が出来ないからスーパーのレジで手持ちのお金で支払いが足りるか足りないかが分からないからスーパーのレジが怖いという恐怖症の人と同じようなものです。

足し算引き算が出来るようになり、スーパーのレジに並ぶ前に手持ちのお金で支払いが出来る事が分かるようになればスーパーのレジは怖くなくなります。

しかし、足し算引き算の能力が下がれば、ふただび、手持ちのお金でスーパーの支払いが出来るか出来ないかが分からなくなり、スーパーのレジが怖くなるでしょう。


★この足し算引き算とスーパーマーケットのレジが怖いという関係と同じです。


☆最近、人生勉強の能力を維持しないで、病気と勘違いをして治ったと勝手に解釈をして、何もしないから、人生勉強の能力不足になって、再度、困っている状態になっている人の話を聞きました。


☆くれぐれも対人緊張症や神経症、うつ病は病気ではなく、人生勉強の能力不足が原因ですから、特に心理療法ハッピーライフを終了された人たちへ、私はくどくこの話をしたはずです。


☆忘れないで下さい。


☆人生勉強の能力を最低でも維持し続けて下さい。


☆出来れば、私の願いは、より良い人生にする為に、心理療法ハッピーライフで習った人生勉強を一生続けて、人生勉強の能力を向上させて下さい。


☆お願いします。



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他の人の迷惑になりますから、私は遅刻は大嫌いです。

他の人の迷惑になりますから、私は遅刻は大嫌いです。

　
２０１２年１１月５日（月）
心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフ、矢野裕洋


★対人緊張症や対人の問題の有る神経症やうつ病の人たちは人に嫌われるのが怖いですから人をとても気にします。

しかし、対人緊張症や対人の問題の有る神経症やうつ病の一部の人たちは、多方面からの客観視などの人生勉強が出来ていませんから、人に迷惑を掛けている事に気が付かなかったり、人に迷惑を掛けているのに更に甘えて来たりします。


★私は遅刻は大嫌いです。

遅刻をされたら、次の予約のクライエントさんに迷惑が掛かるからです。

しかし、遅刻癖の有る人は人に迷惑を掛けている事に気付いていません。

気付いても「これくらい良いじゃないですか?」と甘えて来たりします。


★心理療法ハッピーライフで多くの困っていない人たち（普通の人たち）になるには、甘えていてはなれません。

人生を賭けた真剣勝負をして頂かなければいけません。

さて、人生を賭けた真剣勝負をしている人が遅刻をして来るでしょうか?

遅刻をして来る分けがありませんよね。


★もちろん、納得できる理由が有るのでしたら出来る限りの対応をします。


★しかし、私が最も嫌いなパターンは自分の非を認めないで言い訳やごまかしをする人たちです。


★私は真剣に対応しているのですから、多くの困っていない人たちになる人生勉強を受ける真剣になって下さい。


★真剣は真剣でも治してもらうという気持ちの真剣は駄目です。



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症状は自分自身が作り出している。対人緊張症、神経症、うつ病を治す。間違った(勘違いの)恐怖心。

赤面や吃音、パニック、うつ等の症状は自分自身が作り出している。対人緊張症、神経症、うつ病を治す。間違った(勘違いの)恐怖心。

　
２０１２年１１月４日（日）
心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフ、矢野裕洋


★本当の病気は病気が症状を作り出しています(厳密にはそうではない場合もありますが)。


★しかし、対人緊張症や神経症、うつ病の症状は自分自身が作り出しているのです。


☆例えば、赤面症で考えて見ましょう。

「僕は人前に立つと赤面をしてしまうのです。」

という青年がいるとしましょう。

では、この青年の赤面は、


１.目の前の多くの人たちの力で赤面させているのでしょうか?

(目の前の人たちにこの青年の顔を赤面させる力はありません。)

２.多くの人前に立つと特殊な病気に掛かって赤面をするのでしょうか?

(多くの人前に立っただけで特殊な病気になるわけがありません。)

３.誰でも多くの人の前に立つと赤面を生理現象として出るのでしょうか?

(多くの人の前に１００人が交代で立ったとしても赤面をするのは多くても数人でしょう。赤面をしない人の方が多いはずです。)


☆答えは、お分かりだと思いますが、

『赤面症は人前で赤面をすると怖いという間違った(勘違いの)恐怖心が原因で出ています。』

自分自身が望んでいるわけではありませんが、自分自身が自分自身を赤面なさせているのです。

赤面の原因は、病気ではなく、勘違いだという事が良く分かると思います。

対人緊張症や神経症、うつ病は、結果に焦点を当てたら日常生活もままならない状態ですから、病気のように見えますが、原因に焦点を当てたら通常の病気とは全く違い、勘違い(認知の歪み)が原因です。


☆同様に、パニック障害も摂食障害もうつ病も、他の対人緊張症や神経症、うつ病は、上記の赤面症と同じで、本人が望んでいるわけではありませんが、勘違いをして、自分自身が自分自身に症状を出しているのです。

対人緊張症や神経症、うつ病は一部の例外を除くと全て、病気ではなく勘違いから来ている間違った恐怖心が症状を自作自演で出しているのです。


☆対人緊張症や神経症、うつ病を滑稽な例え話にすると、

『勘違いをして自分自身の足を自分自身でつねり続けている人が、足が痛い、足が痛い、と言って病院に行き、足が痛いという病気だね、と言われて、痛み止めの薬を飲んだり、痛み止めの注射を打たれているような感じです。』

一番良いのは、勘違いをして、自分自身が自分自身の足をつねっているのを止めれば良いのですがね。



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