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不登校や引きこもりは二次的な症状です。原因を無くす必要あり。

2013年03月31日 | 認知の歪み 勘違い
不登校や引きこもりは二次的な症状です。原因を無くす必要あり。

 
2013年3月31日(日) 
心理療法(認知行動療法、人生勉強療法)ハッピーライフ、矢野裕洋


★「不登校は直りますか?」

「引きこもりは直りますか?」

「やる気がないのは直りますか?」

等のご質問を受ける事がありますが、

例えば、『不登校の原因は何なのか?』本当に問題を解決する為には、原因から修正する必要があります。

思い付く原因を挙げても、いじめ、対人緊張、人とうまく付き合えない、自分の容姿に自信がない、勉強ができない、運動が出来ない、等々数多くありますし、複合している事も多々あります。

主に認知の歪みが原因ですが、どういう認知の歪みがあるのかを、特に本人は認識しなければいけません。

しかし、クライエントさんの特に親の中には、『原因なんかどうでもよい。首に縄を付けても学校に連れて行って通わせられれば良い。』

という感じで「不登校が直るか? 直らないか?」の結果だけしか見ない人たちがいますが、本当に問題を解決する為には原因から修正する必要があります。

原因から修正しなければ、しばらくしたら再発したり、似たような問題や違う問題が発生して来る可能性がとても高いです。

以前、テレビで見ましたが、引きこもりの男性を強く強く叱りつけて引きこもりでなくさせる、という人を見ましたが、叱りつけて、一時の結果を出しただけで、問題解決になっているわけがありません。

今、問題になっているスポーツの体罰と同じです。

不登校や引きこもりは二次的な症状ですから、本当に本人に楽になって欲しければ原因から修正する事です。

結果には必ず原因が有ります。

原因が変われば結果も自動的に変わる。


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『もっと早く心理療法ハッピーライフに来ていれば良かった』

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対人緊張症や神経症、うつ病は感情の異常ではない。例えば、ピアノのドの鍵盤を何万回叩いてもドのまま

2013年03月30日 | 認知の歪み 勘違い
対人緊張症や神経症、うつ病は感情の異常ではない。例えば、ピアノのドの鍵盤を何万回叩いてもドのままで他の音にはならない。ピアノが壊れているのではなく、あなたが叩くピアノの鍵盤を間違えているという事です。

 
2013年3月30日(土)
心理療法(認知行動療法、人生勉強療法)ハッピーライフ、矢野裕洋


★対人緊張症(社交不安障害、sad、対人恐怖症、社会不安障害と同じ)、神経症(パニック障害、摂食障害、自律神経失調症(一部除く)不安障害など)、うつ病(外因性のうつ病など一部を除く)の人たちの相当多くの人たちは、自分は病気だと思っています。

自分は病気だから、人と違う感情(恐怖心や鬱など)が強く出て苦しんでいるんだ、と思っている人たちが多くいます。

しかし、それは大きな間違いです。

その、人と違う感情(恐怖心や鬱など)、はあなた自身が出しているのです。

決してあなたの感情が狂っているのではないのです。


☆例えば、ピアノのドの鍵盤を叩くとドの音が鳴ります。

何度叩いてもドの鍵盤はドの音が鳴ります。

もしも、勘違いをしていて、ミの鍵盤だと思い込んでドの鍵盤を叩いたら、当たり前ですが、ドの鍵盤を叩いているのですから、本人がミだと勘違いしていても、ドの音が鳴ります。

本人がミの鍵盤だと勘違いして1万回叩いても100万回叩いても、その鍵盤はドの鍵盤ですからドの音が鳴ります。


☆対人緊張症や神経症、うつ病の人たちは、このピアノの鍵盤の勘違いと同じような間違いを犯し続けているだけです。

例えば、自分や自分の周りを客観視する能力が低いですから、何か嫌な事があると悪く悪く考えてしまう、すると恐怖心や鬱が出てくるのは当たり前です。

しかし、他の精神科や心療内科に行く必要のない人たちは、困らない程度以上に、自分や自分の周りを客観視する能力がありますから、何か嫌な事があっても精神科や心療内科に行く必要のない人ほど悪く悪く考える事はしません。

ですから、精神科や心療内科に行かなければいけない程の恐怖心や鬱は出て来ません。


☆分かりましたでしょうか?

対人緊張症や神経症、うつ病で苦しまれている人たちの感情が狂っているのではなく、ピアノの鍵盤を間違えて叩いているのと同じで、自分自身が恐怖心や鬱が出て来るような思考(考え方、認知)をしているのです。

あなた自身が間違った鍵盤を叩いて、あなた自身が恐怖心や鬱を出しているのです。

そして、楽になりたかったら、この自分自身が恐怖心や鬱を出すのを止めればよいのです。

多くの精神科や心療内科に行く必要のない人たちと、少なくとも同じ程度の自分や自分の周りを客観視する能力等を身に付けて、多くの精神科や心療内科に行く必要のない人たちと同じような思考(考え方、認知)が出来るようになる事です。

原因が多くの困っていない人たちと同じになれば、結果も同じになりますから、恐怖心や鬱はほとんど出なくなり、精神科や心療内科に行く必要も薬を飲む必要もなくなります。


★対人緊張症や神経症、うつ病(外因性のうつ病など一部を除く)は病気ではありません。

人生勉強不足から来ている勘違いの結果の苦しみです。



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無料資料の有効期限は6ヶ月です。6ヶ月を過ぎると無料セラピーは新しい資料の請求が必要です。

2013年03月29日 | 対人緊張症 神経症 うつ病
無料資料の有効期限は6ヶ月です。6ヶ月を過ぎると無料セラピーを受ける為には新しい無料資料(実費300円必要)の請求が必要です。

 
2013年3月29日(金)
心理療法(認知行動療法、人生勉強療法)ハッピーライフ、矢野裕洋


★無料資料は随時必要に応じて更新しています。

ですから、無料セラピーを受けるための有効期限は6ヶ月とさせて頂いています。

こちらで無料資料の発送記録はすべて取っていますので、気になる方は問い合わせてください。

6ヶ月を過ぎている場合は、残念ですが、実費300円を頂きますが、再度、無料資料をご請求頂く事になります。


☆無料資料を請求された方の一部の人達ですが、無料セラピーを受ける事をとても考えすぎる人たちがいます。

考えすぎても良い事はありませんから、一通り読まれたら、無料セラピーは当然無料ですから、役に立つ事はたくさん有りますが、損をする所は全く有りませんから、テキパキと無料セラピーを受けられて下さい。

宜しくお願いします。

心理療法ハッピーライフ 矢野裕洋




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科学的に納得する。対人緊張症、神経症、うつ病の原因の認知の歪みを修正するためには科学的に納得する必要

2013年03月27日 | 対人緊張症、神経症、うつ病を治す
科学的に納得する。対人緊張症、神経症、うつ病の原因の認知の歪みを修正するためには科学的に納得する必要がある。

 
2013年3月27日(火)
心理療法(認知行動療法、人生勉強療法)ハッピーライフ、矢野裕洋


★例えば、「緊張しても怖くないと思い込めば良いのですね。」

というような信じれば良いという風に思われる人たちが結構いますが、信じるのではダメです。

現在は科学の時代ですから、論理的に、「こうでこうでこうだからこうなる」という感じに、科学的に論理的に理解納得をしなければ認知の歪みは修正できません。

科学的に納得する

とても重要な必須の事柄です。


☆ちなみに、無料セラピーも、私が、科学的に、論理的に、「こうでこうでこうすればこうなる、そして、あなたの対人緊張症や神経症、うつ病はこうしたら治る」という感じに対人緊張症や神経症、うつ病のクライエントさんの実際の症状等に合わせて、科学的に、論理的に、納得して頂くようにお話をしています。


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★★☆☆心理療法ハッピーライフの無料資料の請求方法 

心理療法ハッピーライフ(認知行動療法、人生勉強療法)の無料資料、2時間の無料セラピーを受ける為には無料資料の請求は必ず必要です。

無料資料は無料セラピーを受ける為の資料ですから、無料セラピーを受けようと思っていない人のご請求はご遠慮下さい。 

☆初めて、無料資料を請求される人は、無料です。

☆2回目以降のご請求は、先に、300円をお支払い頂きます。


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☆2回目以降のご請求は、先に、300円(資料料金、発送料金など実費)を、

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対人緊張症や神経症、うつ病は普通の病気ではないけれど似ているものは何? パソコンのソフトの故障です。

2013年03月26日 | 対人緊張症 神経症 うつ病
対人緊張症や神経症、うつ病は普通の病気ではないけれど似ているものは何でしょうか? パソコンのソフトの故障です。

 
2013年3月26日(火)
心理療法(認知行動療法、人生勉強療法)ハッピーライフ、矢野裕洋


★『対人緊張症や神経症、うつ病(外因性のうつ病など一部を除く)は普通の病気ではないという事は分かるけれども、とても辛いから、やはり病気だと思う』

という風に思っている人たちがいます。

こういう人たちには、パソコンの故障で考えて頂くと良く分かります。


☆パソコンの故障には『本体の故障』と『ソフトの故障』の二つがあります。

対人緊張症や神経症、うつ病(外因性のうつ病など一部を除く)は、パソコンに例えると『ソフトの故障』だと考えて頂くと大分分かると思います。

しかし、更に具体的に考えて頂くのならば、対人緊張症や神経症、うつ病(外因性のうつ病など一部を除く)は『ソフトの故障』というよりも『必要なソフトが入っていない、インストールされていない』困った状態と考えて頂くのが最もぴったりします。

例えば、多くの困っていない普通の人達が使っているパソコンには入っていて当たり前の「インターネット閲覧ソフト」が入っていますからインターネットを自由に見て周れての情報を自由に取れるのに、

対人緊張症や神経症、うつ病(外因性のうつ病など一部を除く)の人たちのパソコンには「インターネット閲覧ソフト」が入っていない、だからインターネットにが接続できない、インターネットを閲覧できないから、とても困っていいる、こんな感じなのです。

更に、具体的には、言えば、

多くの困っていない普通の人たちは『この人は何を考えているのだろう』等の人の中で生きるのに必要な自分や自分の周りを客観視して洞察する能力が困らない程度以上に入っています。

ですから、対人緊張症や神経症、うつ病の人達と同じ環境にいるのに困らないのです。

しかし、人生勉強不足が原因ですが、対人緊張症や神経症、うつ病の人たちは『この人は何を考えているのだろう』等の人の中で生きるのに必要な自分や自分の周りを客観視して洞察する能力が必要以下の状態ですから、人が何を考えているのかが良く分かりません。

だから、あなた一人だけが困って、辛いのです。

だから、対人緊張症の人でしたら、人前で緊張する事を人生最大の問題にして、途方もない大きな大きな強い恐怖心を感じて、怖い怖いと辛がって生きているのです。


☆では、どうすれば楽になるのか?

当たり前ですが、「インターネット閲覧ソフト」が入っていないから困っているのでしたら、「インターネット閲覧ソフト」をインストールしてやれば良いのです。

それと同じで、『この人は何を考えているのだろう』等の人の中で生きるのに必要な自分や自分の周りを客観視して洞察する能力が足りないのでしたら足りるまで人生勉強をして自分自身が自分自身の能力を向上させれば良いのです。

当たり前ですが、医師の処方する薬を何十年飲み続けても、開き直りや言い聞かせ、気をそらす等の事を何十年しても、『この人は何を考えているのだろう』等の人の中で生きるのに必要な自分や自分の周りを客観視して洞察する能力は身に付きません。

本当に楽になる方法は「インターネット閲覧ソフト」をインストールするみたいに、『この人は何を考えているのだろう』等の人の中で生きるのに必要な自分や自分の周りを客観視して洞察する能力を身に付ける事です。

心理療法ハッピーライフは、『この人は何を考えているのだろう』等の人の中で生きるのに必要な自分や自分の周りを客観視して洞察する能力を身に付けるお手伝いをしている所です。


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対人緊張症や神経症、うつ病は病気ではない。 原因は認知の歪み、常識が間違っている、常識は変わる。

2013年03月25日 | 対人緊張症 神経症 うつ病
対人緊張症や神経症、うつ病は病気ではない。原因は認知の歪み、常識が間違っている、常識は変わる。

 
2013年3月25日(月)
心理療法(認知行動療法、人生勉強療法)ハッピーライフ、矢野裕洋



★常識という物は中々くつがえす事が難しいようです。

例えば、中世のヨーロッパの常識では、『天動説』ですから「太陽が地球の周りを回っている」という事が絶対的な常識でしたが、

現在の常識は、『地動説』「地球が太陽の回りを回っている」です。

この常識が変わる時の人たちは相当に戸惑ったでしょう。

何故ならば、小さな頃から絶対に正しい尊敬していた教会の神父さんから聞いていた『天動説』が、学校という科学的に勉強をする場所では間違っていると根底から否定されてしまうのですから。

そして、自分自身も科学的に、学問を学べば学ぶほどに、小さな頃から絶対に正しい尊敬していた教会の神父さんが言っていた『天動説』が大間違いだと分かれば分かるほど、心が大きく混乱したと思います。


☆対人緊張症や神経症、うつ病に関して、これと同じような、大きな常識の変換の時を迎えているのです。

神父さんに相当するのが精神科や心療内科の医師です。

医師は対人緊張症や神経症、うつ病(外因性のうつ病など一部を除く)を病気だと言いますが本当に病気で正しいのでしょうか?

対人緊張症や神経症、うつ病の原因は、普通の病気とは全然違います。

ウイルス、病原菌、生活習慣、遺伝、老化、薬物等の普通の病気の原因ではありません。

本当の原因は人生勉強不足による勘違いです。

例えば、対人緊張症の人たちは人に嫌われる事を異常に怖がりますが、その対人緊張症の人と同じ環境に100人いたら、100人中何人が対人緊張症の人と同じように人に嫌われる事を異常に怖がるでしょうか?

当たり前ですが、いても数人です。

他の多くの人たちは、嫌われたら残念ですが、嫌ですが、楽しくはないですが、恐いとは思いませんし感じません。


☆世界で最も広まっている心理療法は認知行動療法だとよく書かれています。

この認知行動療法は、この人に嫌われたら怖い等の、100人中いても数人の、勘違いをしている人たちに正しい考え方を教えて正しい思い、正しい感情に修正するお手伝いをする心理療法です。

当然ですが、正しい思い、正しい感情は、人に嫌われたら残念ですが、嫌ですが、楽しくはないですが、恐いとは思わないし感じないです。

そして、当たり前ですが、正しい思い、正しい感情になれば、医者の薬は飲む必要が無くなりますし、病院に行く必要も無くなります。

正しい思い、正しい感情になれば、困る事は無くなり、心の奥底から対人緊張症や神経症、うつ病の悩みが消えて無くなります。

そして、人生が楽しく感じられるでしょう。


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鬱は感情の一つです。鬱は痛い等の体の症状ではありません。認知の結果が感情なのです。うつ病の人たちは

2013年03月24日 | うつ病
鬱は感情の一つです。鬱は痛い等の体の症状ではありません。認知の結果が感情なのです。うつ病の人たちは勘違いをしているのです。

 
2013年3月24日(日)
心理療法(認知行動療法、人生勉強療法)ハッピーライフ、矢野裕洋



★うつ病の人たちの多くは、鬱を痛い等の病気の症状のように、大間違い、勘違いをしています。

しかし、鬱は感情の一つで痛い等の体の症状ではありません。

感情は認知の結果なのです。


★例えば、100人の人たちが美しい花を見ているとしましょう。

100人中、100人近くの人たちは、美しい花を見ているわけですから、心地良い感情を感じているでしょう。

しかし、中には、花の近くで蜂に刺された経験のある人がいたら、他の人達と花に関しての認知が違っていたら、心地悪い感情を感じるでしょう。

★例えば、同じ大学に合格しても、第一志望の人と滑り止めの人では、この大学に合格したという事への認知が違いますから、第一志望の人は『うれしい』という感情を感じるでしょうが、滑り止めの人はそんなに心地良い感情を感じない可能性が高いです。

★例えば、千円をもらったとしましょう。

お金に困っている人と十分にお金がある人ではお金に関しての認知が違うでしょうから、お金に困っている人は千円をもらっただけでもとてもうれしく思うでしょうが、十分にお金がある人はそんなにうれしく思わなそうです。


☆☆☆うつは病気の症状でうつ病は立派な病気だと思い込んでいる石頭の人には上記の内容は理解できないかも知れませんが、鬱は症状ではなく、あなたの認知の結果として出て来る感情なのです。

例えば、車のハンドルを右に切れば右に進むという事と同じです。

もっと詳しく分かりたい人は、文章ではお伝えする情報量が限られますから、無料セラピーの中で私にとことん聞いて下さい。

あなたの人生が掛かっているのですから、勇気を出して、無料セラピーを受けて下さい。


☆ちなみに、鬱は感情で病気の症状ではないという、こんな当たり前の事に気が付かないというのは人生勉強不足が本当の原因です。

自分や自分の周りを十分に客観視をする事などが出来ないために、多くの普通の人達とは違う認知をしているのです。

ですから、必要な人生勉強をして、多くの普通の人達と同じ認知が出来るようになれば、うつ病は治るというより、感情の原因の認知が変わりましたから、鬱という感情が出なくなり、うつ病が消失するという感じで治ります。

まさに、コロンブスの卵、のようなものです。


☆最後に、対人緊張症(対人恐怖症、社交不安障害、社会不安障害、sad)や神経症、うつ病の原因は、一部の例外を除くと、全て認知の歪み(簡単に言うと勘違い)が原因です。

では、勘違いが原因なのに、なぜ医師は病気だと言うのか? というと医師と製薬会社の都合です。

医師は認知の歪みを修正する事は専門分野ではありません。

医師の専門分野は薬を処方する事です。

製薬会社は薬を作って営利活動をしています。

医師も製薬会社も、対人緊張症(対人恐怖症、社交不安障害、社会不安障害、sad)や神経症、うつ病の原因は、病気の方が都合が良いから病気だと言っているのです。




☆★☆無料セラピーに関して。

「このブログに書いている内容は、本当なのか、確かめてやろう」で構いません。

宜しかったら、心理療法ハッピーライフの無料セラピーを受けてみましょう。

私の仕事は認知行動療法の知識を広める事も仕事だと思っていますから、有料セラピーに進まなくても構いません。

無料セラピーでは個別に楽になる道筋を具体的にお教えしますから、ご興味がありましたら無料セラピーを受けられて下さい。
(無料セラピーを受ける方法は下記をご覧ください。)


☆心理療法ハッピーライフを終了された人たちがよく言う言葉です。

『もっと早く心理療法ハッピーライフに来ていれば良かった』

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無料資料の請求方法は下記をよく読んで下さい。



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無料資料は無料セラピーを受ける為の資料ですから、無料セラピーを受けようと思っていない人のご請求はご遠慮下さい。 

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緊張には種類がある。3種類あり。対人緊張症、対人緊張による神経症、対人緊張から来ている鬱病の人たちへ

2013年03月23日 | 対人緊張症 神経症 うつ病
緊張には種類がある。3種類あり。対人緊張症、対人緊張による神経症、対人緊張から来ているうつ病の人達へ、必見、重要。

 
2013年3月23日(土)
心理療法(認知行動療法、人生勉強療法)ハッピーライフ、矢野裕洋



★以前から何度か書いていますが、緊張には種類があります。

特に、対人緊張症(対人恐怖症、社交不安障害、社会不安障害、sad)や対人緊張が原因の神経症や対人緊張から来ている鬱病の人達には、対人緊張とはどういうものかという事を理解納得して頂かなければ ケアがスムーズに行きません。

例えば、対人緊張症の人の中には、

「対人緊張はみんながする事ですから僕の対人緊張も無くす事が出来ない難しいものですよね。」

このような事を思っている人たちがいますが、全く違います。

みんながしている対人緊張は『欲による緊張』と『敵が現れた時の緊張』で、精神科や心療内科、心理療法ハッピーライフに来られている対人緊張の人たちは『子供の目による緊張』で種類がぜんぜん違うのです。


★対人緊張の種類

人間は進化の過程で頭が良くなり過ぎましたから、本来の敵が現れた時の生理現象としての対人緊張の他に『欲による緊張』と『子供の目による緊張』を持つようになりました。

ちなみに緊張とは、人間の特許ではありません。

犬や猫、鳥なども緊張します。

例えば、想像して下さい。

犬の散歩の途中に、前から大きな犬が来たら、自分の連れている犬が緊張しているのが良く分かるでしょう。

本来の『緊張』とは、敵が現れた時の生理現象、なのです。

敵が現れたのですから、敵と戦うか? 逃げるか? 究極の選択を迫られている時の生理現象が『緊張』なのです。

ですから、心臓がドキドキします。

これは新鮮な血液を全身に送って、敵と戦うか? 逃げるか? どちらを選択するにしても自分自身の力を出し切る為の生理現象です。

また、緊張をすると緊張時に出るホルモンや化学物質の影響で血液がドロドロして来るそうです。

これは戦いで傷ついた時の止血の準備だそうです。


1.『敵が現れた時の緊張』はこれが本来の生理現象としての緊張で、説明は上記です。

2.『欲による緊張』は、ほぼ全ての人たちが経験している例で言うと、「入学試験の面接」や「入社試験の面接」です。

この学校やこの会社に合格したい、入りたい、逆に不合格になって入れなかったら怖い、という恐怖心が有る為に緊張します。

ですから、想像して下さい。

この学校やこの会社に合格してもしなくてもどうでも良い、入りたいという気持ちは全くない、という状況でしたら、さて、あなたは緊張しそうにないでしょう。

3.『子供の目による対人緊張』は子供の頃は誰でも持っている対人緊張です。

しかし、大人になったらこの『子供の目による対人緊張』を持っていたらいけません。

精神科や心療内科や心理療法ハッピーライフに来られている対人緊張症の人たちはこの『子供の目による対人緊張』で困っており、大人になったのに人生勉強不足が原因でこの『子供の目による対人緊張』を持ち続けている人たちです。

5歳くらいの子供を想像して下さい。

子供は一人で生きる能力がありませんから周りの大人たちに世話をしてもらって育ててもらわなければ生きて行けません。

ですから、周りの大人たちに、緊張している自分を見られたら、

「緊張している変な子ね」

と思われたら、嫌われる、そして、もう世話をしてくれない、育ててくれない、という事は、僕は(私は)5歳の子供だからもう生きて行けない、死ぬんだ、恐い。

という感じで、対人緊張症の人たちで意識に顕在化している人はとても少ないですが、このような連想で緊張する事をとても大きな恐怖心(認知の歪み、勘違い)にしているのです。

これが『子供の目による対人緊張』です。


★心理療法ハッピーライフの有料セラピーを受けられている人の中で、この緊張の種類の事がもう一つ分からない人は必ず質問をして下さい。

ケアする対象物が良く分かっていないと上手く行きませんからね。




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緊張と集中は似ていますが違います。対人緊張症、神経症、うつ病を治し、楽しい人生にする。

2013年03月22日 | 対人緊張症、神経症、うつ病、ポジティブに
緊張と集中は似ていますが違います。対人緊張症、神経症、うつ病を治し、楽しい人生にする。

 
2013年3月22日(金)
心理療法(認知行動療法、人生勉強療法)ハッピーライフ、矢野裕洋



★以前、私がセミナーで心理療法の講師をしている時、生徒で来られていた歯科医師のOさんが、

『人生に緊張は多少は必要ですよね。』と質問をされて来ました。

私は、『敵が現れた時の緊張や欲による緊張は無くす事は出来ませんが、別に緊張は無くても困りませんよ。』

と返事をしました。

Oさんは、『緊張』と『集中』を同じものだと勘違いをされていました。

逸話として、Oさんの卒業した高校の先生が授業中に『お前ら、もっと緊張しろ!』と『集中』の代わりに『緊張』という言葉を使っていたと話されました。

たまに、『緊張』と『集中』を同じものだと勘違いをしている人がいますが、似ていますが、違います。


☆『緊張』は以前も書いていますが、人間の特許ではありません。

犬や猫、鳥なども緊張します。

例えば、犬の散歩の途中に、前から大きな犬が来たら、その犬は緊張しているのが良く分かったりします。

本来の『緊張』とは、敵が現れた時の生理現象、なのです。

敵が現れたのですから、敵と戦うか? 逃げるか? 究極の選択を迫られている時の生理現象が『緊張』なのです。

ですから、心臓がドキドキします。

これは新鮮な血液を全身に送って、敵と戦うか? 逃げるか? どちらを選択するにしても自分自身の力を出し切る為の生理現象です。

また、緊張をすると緊張時に出るホルモンや化学物質の影響で血液がドロドロして来るそうです。

これは戦いで傷ついた時の為の止血の準備だそうです。


★さて、皆さんは、過去、色々な場面で集中していたでしょう。

例えば、ゲームをしている時、読書やテレビ、映画、音楽、学校でテストを受けている時、車の運転中、数えきれないほど色々な場面で『集中』しているでしょう。

さて、その時、心臓がドキドキしていましたか?

血液が止血の準備の為にドロドロしていそうでしたか?

違うでしょう。

逆にリラックスしていた時も多いでしょう。

『緊張』と『集中』は違うものなのです。


★特に、対人緊張症や対人緊張から来ている神経症やうつ病の人たちに納得して頂きたいのですが、『緊張』は無くせるのでしたらすべて無くして下さい。

『緊張』は、今の日本で命を取られるかも知れない本物の敵に遭う事はまず無いでしょうから、『緊張』するよりもリラックスする方が重要です。

心理療法ハッピーライフの有料セラピーを受けられている人、有料セラピーを終了した人へ、この話が良く分からなければ電話をして来て下さい。

『緊張』と『集中』の違いが分かっていない人には重要ですよ。




☆★☆無料セラピーに関して。

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心理療法ハッピーライフ(認知行動療法、人生勉強療法)の無料資料、2時間の無料セラピーを受ける為には無料資料の請求は必ず必要です。

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分かっているけど止められない。納得したら止められる。対人緊張症、神経症、うつ病を治す。

2013年03月21日 | 対人緊張症 神経症 うつ病
分かっているけど止められない。納得したら止められる。対人緊張症、神経症、うつ病を治す。

 
2013年3月211日(木)
心理療法(認知行動療法、人生勉強療法)ハッピーライフ、矢野裕洋



★対人緊張症(社交不安障害、社会不安障害、SAD、対人恐怖症)、神経症、うつ病は、外因性のうつ病等の一部を除けば、病気ではないのです。

精神科や心療内科の医師は、対人緊張症、神経症、うつ病に関しては、結果しか見ていませんから、結果は症状等がひどくて日常生活に困る程ですから、病気だと言いますが、本当の原因は病気ではなく、認知の歪み(簡単に言えば勘違い)なのです。

例えば、不安を対人緊張症、神経症、うつ病の人たちは強い恐怖だと認知しています。

しかし、対人緊張症、神経症、うつ病の人たちは精神科や心療内科に行く必要のない多くの困っていない普通の人達と同じ世界に暮らしているのです。

同じ世界に暮らしているのに、多くの困っていない普通の人達は困っていないのです。

困っていない理由は、精神科や心療内科に行く必要のない多くの困っていない普通の人達は不安を強い恐怖だとは認知していないからです。

特に人生勉強のよく出来ている人たちは、不安は恐怖ではなく、「大丈夫ですか?」「十分に備えていますか?」、と聞いて来ている心の問い掛けだと認知しています。

どうですか?

あなたの不安の認知を強い恐怖ではなく、「大丈夫ですか?」「十分に備えていますか?」、と聞いて来ている心の問い掛けだと認知を修正できれば、まだまだ色々な他の認知の歪み(勘違い)がある可能性は高いですが、大分楽になると思いませんか?

ちなみに、医師の薬は、対人緊張症、神経症、うつ病を治す薬ではなく、気持ちを落ち着かせたり、症状を抑える目的の薬です。

勘違いでパニックになっている人を薬を飲ませて落ち着かせている感じに想像して頂けば分かると思います。



心理療法ハッピーライフの無料セラピーを受けられたら、1時間も有れば、対人緊張症や神経症、うつ病の人たちは『自分は病気ではなく勘違いで怖がっていた、症状は自分自身で出していた。』という事を分かって頂けます。

しかし、これからが、認知の歪みを修正するのが大変なのです。

今日の題名の通り、『分かっているけど止められない。納得したら止められる。』なのです。

分かっただけでは対人緊張症や神経症、うつ病の人たちは治らないのです。

人に『こうでこうだからこうなる。』という感じに、論理的に、科学的に、認知の歪み(勘違い)の原因や修正に必要な知識を人に教えられる程にならなければ、『分かっているけど止められない』の状態のままです。

ちなみに、上記の人に教えられる程の人は、自分自身なのです。

自分自身に論理的に科学的に認知の歪み(勘違い)の原因や修正に必要な知識を教えられる程の納得をして、初めて長年の自分自身の認知の歪み(勘違い)が修正出来るのです。


☆『分かっているけど止められない。納得したら止められる。』お分かり頂けましたでしょうか?



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過敏性腸症候群 内科ではなく心療内科や精神科に通っている人は病気ではない可能性が高い。

2013年03月20日 | 過敏性腸症候群
過敏性腸症候群 内科ではなく心療内科や精神科に通っている人は病気ではない可能性が高い。

 
2013年3月20日(水)
心理療法(認知行動療法、人生勉強療法)ハッピーライフ、矢野裕洋



★過敏性腸症候群の中には本当の病気の人たちも多くいますが、本当の病気ではない人たちも多くいます。

症状は同じなのですが、本当の病気(体に異常があるケース)と本当の病気ではない(精神的な思い込みにより症状をだしているケース)の二つがあります。


1.あなたが内科ではなく心療内科や精神科に通っている場合は本当の病気ではない(精神的な思い込みにより症状をだしているケース)の可能性が高いです。

しかし、医師は心因性の病気と言うかも知れません。

これは、例えば、赤面症と同じです。

顔を自由に赤面させる事は出来ません。

同じく、お腹を痛くしたり、下痢をしたり、ガスをだしたりする事は自由には出来ません。

しかし、恐怖心から来る思い込みによって、顔を赤くする事もお腹を痛くする事も下痢もガスも心臓をドキドキさせたり、熱を出したり、チックを起こしたり、多汗したり、心因性、恐怖から来る思い込みはたいていの症状を発生させます。


2.客観的に見て、本当の病気ではなさそうだと思えるケース(状況証拠)。

例えば、家にいればいつでもトイレに行けるという安心感がありますから大丈夫なのですが、外出する事になったら、毎回、急にお腹の具合が悪くなる等です。

客観的に考えたら、状況証拠的に考えたら本当の病気ではなさそうだ、「変だ、おかしい」と思えるものは、心因性、恐怖から来る思い込みで、自作自演で症状を発生させている可能性が高いです。


★過敏性腸症候群と言われていても、本当の病気(体に異常があるケース)は薬や生活習慣の改善などで治す必要がありますが、心因性の過敏性腸症候群は医師の薬だけではなく、認知行動療法等で認知の歪み(簡単に言うと勘違い、例えば、外出すると下痢をするという思い込みで実際に自作自演で下痢をする等。)を修正して正しい認知にしなければ本当には治りません。

ちなみに、カウンセラーは認知の歪みの修正は出来ません。

(理由、カウンセラーは来談者中心療法という心理療法をする心理療法家で認知行動療法とは全く違う考え方の心理療法です。最近、デパートのようにカウンセラーなのに認知行動療法も何でもしますと言う心理療法家がいますが、何でも屋は注意した方が良いと思います。)


★本当の病気(体に異常があるケース)と本当の病気ではない(精神的な思い込みにより症状をだしているケース)の二つを併発している人もいます。


★最近の傾向として、ガスの過敏性腸症候群が増えて来たと、私は感じています。

ちなみに、ガスが出ていないのに出ていて周りの人達を不快にしているという認知の歪み(勘違い)をしている、過敏性腸症候群と社交不安障害(対人緊張症、対人恐怖症、SAD、社会不安障害)を合わせている人たちが増えています。



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電話(ファックス兼用)0898-22-3755(050-1099ー3966BBフォン)
携帯090-2233-6654 (ソフトバンク)
メールアドレス a@happylife.jp
Skype スカイプ名 happylifejp スカイプ表示名 矢野裕洋
ツイッター http://twitter.com/yasuhiroy

★休日、営業時間

特定の曜日の休日はありません。
ですから、土日、祝祭日も営業しております。
(不特定の休日を取らせて頂いています。)

基本的な営業時間は午前9時~午後8時までです。

おとぎ話のような話。 勘違いで一生を棒に振る対人緊張症、神経症、うつ病の人たち。

2013年03月19日 | 対人緊張症 神経症 うつ病
おとぎ話のような話。 勘違いで一生を棒に振る対人緊張症、神経症、うつ病の人たち。

 
2013年3月19日(火)
心理療法(認知行動療法、人生勉強療法)ハッピーライフ、矢野裕洋



★対人緊張症や神経症、うつ病の原因は、外因性のうつ病等一部を除いたら、原因は全て認知の歪み、簡単に言えば勘違いです。

この事をよく知りたい方は、このブログを20~30話ほど読んで下さい。

そして、無料セラピーを受けられて直接疑問等を私にぶつけて下さい。


☆心理療法ハッピーライフに、過去、80代の人が来た事があります。

70代で有料セラピーを受けられた人は複数います。

長年、医師の薬を飲み続けても、年齢が70歳になっても80歳になっても、原因の認知の歪み(勘違い)が解消しなければ、

環境は人と同じような人生なのに、あなただけが、この世の中をお化け屋敷のように、勘違いですが、真剣に感じて、

勘違いの恐怖心なのですが、勘違いという事に気が付かない、

一生、「怖い、恐い」と感じつ付ける地獄のような人生になります。


☆どうですか?

対人緊張症や神経症、うつ病の人たちの認知の歪みが修正できなければ、

客観的に見たら、まるで、おとぎ話のような、残念な一生を送っている事が分かるでしょう。



☆★☆無料セラピーに関して。

「このブログに書いている内容は、本当なのか、確かめてやろう」で構いません。

宜しかったら、心理療法ハッピーライフの無料セラピーを受けてみましょう。

私の仕事は認知行動療法の知識を広める事も仕事だと思っていますから、有料セラピーに進まなくても構いません。

無料セラピーでは個別に楽になる道筋を具体的にお教えしますから、ご興味がありましたら無料セラピーを受けられて下さい。
(無料セラピーを受ける方法は下記をご覧ください。)


☆心理療法ハッピーライフを終了された人たちがよく言う言葉です。

『もっと早く心理療法ハッピーライフに来ていれば良かった』

よくそうおっしゃいます。



☆個々のご相談は無料セラピー(2時間)の中でお願い致します。

ちなみに、無料セラピーは無料資料の請求をしてからです。

無料資料の請求方法は下記をよく読んで下さい。



☆★☆★

無料セラピーを受けて、更に詳しく知りたい、個人的な症例(問題)を相談したい等の人は、下記の 『★★☆☆無料資料の請求方法』をよく読んで無料資料の請求からお願いします。


★★☆☆心理療法ハッピーライフの無料資料の請求方法 

心理療法ハッピーライフ(認知行動療法、人生勉強療法)の無料資料、2時間の無料セラピーを受ける為には無料資料の請求は必ず必要です。

無料資料は無料セラピーを受ける為の資料ですから、無料セラピーを受けようと思っていない人のご請求はご遠慮下さい。 

☆初めて、無料資料を請求される人は、無料です。

☆2回目以降のご請求は、先に、300円をお支払い頂きます。


★無料資料(初めての方のみ無料)の請求方法

メール、電話、FAX、葉書、手紙で、

無料資料の送り先の郵便番号、住所、氏名、連絡電話番号、無料資料の請求は初めて、と記載をお願いします。

ヤマト運輸 クロネコメール便にて個人名(矢野裕洋)で無料資料(約50枚)をお送り致します。


☆2回目以降のご請求は、先に、300円(資料料金、発送料金など実費)を、

郵便局 記号16110 番号18486591 名義 ヤノヤスヒロ(矢野裕洋)

に振り込んでから、上記と同様に、郵便番号、住所、氏名、連絡電話番号、のご連絡をお願いします。


☆尚、無料資料は折に触れて更新していますから、無料資料の有効期間は到着日より半年間です。


★請求先

〒794ー0005愛媛県今治市大新田町5ー6ー22コーポラス山下2ー202号
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★休日、営業時間

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ですから、土日、祝祭日も営業しております。
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無料資料を請求された方へ お願い。 順次無料セラピーを申し込んで下さい。 リスク無しですから。

2013年03月18日 | 対人緊張症、神経症、うつ病、ポジティブに
無料資料を請求された方へ お願い。 順次無料セラピーを申し込んで下さい。リスク無しですから。

 
2013年3月18日(月)
心理療法(認知行動療法、人生勉強療法)ハッピーライフ、矢野裕洋



★無料資料を請求された方の中に、無料セラピーを申し込む事に躊躇される方がいます。

本日は、そういう躊躇されている方への、お願いです。


★無料セラピーを受けなければ、無料資料の請求だけでは、ほとんど役に立ちませんから、順次、無料セラピーを申し込んで下さい。

こちらも、無料セラピーを順次消化させて頂く方が、日程上都合が良いのでお願い致します。


★無料セラピーを受けられる事で役に立つ事は数多くありますが、リスクは全くありませんから躊躇しないでください。

有料セラピーの勧誘は致しませんし、場合によっては、最初から、経済上の都合とか、未成年で親が理解してくれない等の理由で有料セラピーに進めないという事が決定しているのでしたらその由をあらかじめ教えて下されば、出来る限り、自分自身で楽になる方法等を特にお話しします。

また、電話やスカイプで無料セラピーを受けられるのでしたら電話料金以外は交通費も何も掛かりませんし、役に立たないと思われましたら途中で電話を切って頂ければ時間の無駄もなくなります。


★無料資料を請求された後は躊躇する事無く無料セラピーを申し込んで下さい。

再度書きますが、こちらも順次無料セラピーを消化できますから都合が良いですのでお願い致します。

電話やスカイプでしたら顔を合わせる事もありませんから何も気にする事もなく大丈夫です。

また、一人では何かが躊躇するという人は家族や親友と受けられて下さい。

宜しくお願い致します。

大丈夫です。

役に立ちますしリスクはありませんから。

この心理療法を広める事も私の仕事ですから遠慮しないで下さいね。



☆★☆無料セラピーに関して。

「このブログに書いている内容は、本当なのか、確かめてやろう」で構いません。

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☆心理療法ハッピーライフを終了された人たちがよく言う言葉です。

『もっと早く心理療法ハッピーライフに来ていれば良かった』

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☆★☆★個々のご相談は無料セラピー(2時間)の中でお願い致します。

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☆尚、無料資料は折に触れて更新していますから、無料資料の有効期間は到着日より半年間です。


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認知の歪みを修正すれば、対人緊張症、神経症、うつ病は治り、ポジティブな人になれる。

2013年03月16日 | 対人緊張症、神経症、うつ病、ポジティブに
認知の歪みを修正すれば、対人緊張症、神経症、うつ病は治り、ポジティブな人になれる。

 
2013年3月16日(土)
心理療法(認知行動療法、人生勉強療法)ハッピーライフ、矢野裕洋



★以前、このブログに書いた事がありますが、須賀原洋行さんの『よしえさん』という漫画の中に、

幼稚園児のつっ君が小学生のお兄ちゃんとお父さん、お母さんと一緒に恐竜博物館に行くと、

幼稚園児のつっ君が、「お兄ちゃんもお父さんもお母さんも恐竜に食べられるから恐竜博物館の中に入っちゃダメ」、と叫びながらパニックになる実話(おそらく)があります。

これが認知の歪みなのです。

皆さんの対人緊張症や神経症、うつ病と同じ原因、システムなのです。


☆幼稚園児のつっ君は恐竜博物館の事や恐竜は絶滅していないという事を知らないし、幼稚園児だから自分や自分の周りを客観視する能力がとても弱いから、他の周りの人達は全く怖がっていない、という事に気づいていないし、怖いと感じたら周りの事や周りの人など関係なく『怖いものは怖い』と思い込むだけです。


☆対人緊張症や神経症、うつ病の人たちも幼稚園児のつっ君と同じなのです。
(外因性のうつ病など一部の神経症、うつ病は除く)

対人緊張症や神経症、うつ病の原因は、ウイルスでも病原菌でも老化現象でも薬物、生活習慣、遺伝など、普通の病気の原因ではないという事に気づいていなくて、

日常生活が出来ないという結果、つっ君で言えばパニックになっていると結果だけを見て、病気だと思い込んで、
(結果だけを見たら病気に見えますが、原因はつっ君と同じで、医師はパニックになっているつっ君に宇津救命丸のような薬を飲ましているようなものです)

周りの人達は平気なのに自分だけが怖がっているという事を、客観視の能力が弱いから、気づかなかったり、気づいても病気だと思い込んでいたりしているのです。


☆最後に、医師の書いている本に載っていた内容を書きます。

末期の癌だと医師に言われた患者で最も早死にをするのは医師の言う事を鵜呑みにして全く医師を疑わない人たち。

最も長生きをする人たちは、医師の言う事を信じない人たち。

そして、医師が癌に掛かると教科書に載っている通り、スムースに病状が悪化して、一般の患者よりも早く死ぬ事がとても多い。


★注、私は医師の対人緊張症や神経症、うつ病は病気だと言う事を否定しているのではなく、医師の言っているのは結果の症状を見て病気だと言っているだけで、原因から見たら病気ではなく、人生勉強不足から来る認知の歪みが原因だと言っているのです。

つっ君はやがて成長するに連れて恐竜博物館の認知の歪みは無くなるでしょうが、現時点で大人の、対人緊張症や神経症、うつ病は意識して認知の歪みを修正しなければつっ君のように自然には解消しない可能性がとても強いです。



☆★☆無料セラピーに関して。

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☆心理療法ハッピーライフを終了された人たちがよく言う言葉です。

『もっと早く心理療法ハッピーライフに来ていれば良かった』

よくそうおっしゃいます。



☆個々のご相談は無料セラピー(2時間)の中でお願い致します。

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無料資料は無料セラピーを受ける為の資料ですから、無料セラピーを受けようと思っていない人のご請求はご遠慮下さい。 

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☆2回目以降のご請求は、先に、300円をお支払い頂きます。


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☆2回目以降のご請求は、先に、300円(資料料金、発送料金など実費)を、

郵便局 記号16110 番号18486591 名義 ヤノヤスヒロ(矢野裕洋)

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