うつ病を治す（１３） 不安は恐怖ではない、あなたの味方です
２０１０年６月３０日（水）
心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフ、矢野裕洋
☆本題（うつ病を治す為の第１３歩）
今日は不安の処理に関してのお話です。
うつ病、社会不安障害、神経症の人たちは不安の処理がうまく出来ていません。
不安の処理がうまく出来ていないから、うつ病、社会不安障害、神経症になっているとも言えるのですが、これは能力の問題ではなく知識と価値観の問題なのです。
足し算引き算が出来ないからスーパーレジが怖いというレジ病の話（何度もこのブログで書いている例え話です）を思い出して下さい。
脳が悪いという能力の問題ではなく、足し算引き算の方法を知らないという知識の問題と今まで足し算引き算を勉強する必要があるという価値観がなかったというのが問題です。
うつ病、社会不安障害、神経症の人も原因に焦点を当てると同じようなものです。
ですから、認知行動療法などの心理療法で効果が出るのです。
さて、「不安は恐怖ではなくあなたの味方です」と急に言われても全く信じられないという人たちが多いと思います。
実際に心理療法ハッピーライフに来られる方のほぼ全ての人が『不安＝恐怖』という認知をしています。
しかし、よく考えて下さい。
あなたの心の中にあなたを怖がらせる悪魔が住んでいると思いますか?
あなたの心の中に悪魔は住んではいません。
では、似たような話を書くと、小学生の子供の母親が朝、子供が学校に出かける時、「ハンカチ持ったかい? ティッシュ持ったかい? 体操服を置いているけれども今日は体育はないんだよね。」という風に言いそうでしょう。
この母親は子供を怖がらせようと思って言っているのではなく、子供が困らないように、子供の事を思って、大丈夫ですか? 備えてますか? という事を言っているのです。
当然ですが、母親は子供の味方です。
あなたの心の中から出てくる不安もこの母親と同じで、あなたの事を思って、大丈夫ですか? 備えてますか? とあなたに問い掛けているのです。
★このように、うつ病、社会不安障害、神経症は考え方や認知、価値観を正しく修正すれば自然になくなります（治ります）。
大丈夫です（笑）。
☆皆さんへ
ここに書いている内容は心理療法ハッピーライフで高い効果を出している実際の内容を書いています。
気になる人は無料セラピー（９０分）をお受け下さい。
この無料セラピーの中でどのようなご質問にもとことんお答えします。
また、心理療法ハッピーライフのセラピー料金は毎回５０００円です。
決して前金は頂きません。
前金で５回分とか１０回分とかの料金を要求する所は、個人的な意見ですが、私の見て来た経験から、クライエントさんは不満を感じる所だと思います。
心理療法ハッピーライフの最低のゴールは精神科や心療内科に通う必要がなくなる（治る）事です。
遠方の人は電話でセラピーが受けられます。
（心理療法ハッピーライフは教科書を使ったセラピーですから電話でもセラピーが出来ます。）
大丈夫です。
◎心理療法ハッピーライフの「無料資料」の請求方法
★心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフのブログ やホームページ を読まれて無料セラピー（９０分間）を受けたいと思われましたら、まずは無料資料を請求して下さい。
★無料資料は無料セラピーを受けて頂く人用ですから無料資料を読まれただけではほとんど役に立ちません。
★無料資料の内容は、半分はセラピーで使う教科書、半分は既にこのブログで書いている内容で無料セラピーをお受け頂くに当たって再度読んで頂きたいという資料です。
１.郵便局 記号１６１１０ 番号１８４８６５９１ 名義 ヤノヤスヒロ（矢野裕洋）
に保証金（無料セラピーを受ける気持ちが有りますという意味）として５００円を振り込んで下さい。
★この５００円は無料セラピーを受けて頂きましたら有料セラピーを申し込まれなくても必ずご返金致します。
保証金をお預かりする理由は『無料資料は無料セラピーを受けたいという人用ですよ』と書いているのですが、とても多くの人たちが無料資料を請求しただけで無料セラピーをお受け頂けていません。
こういう理由で無料資料の請求がとても多く業務に支障が出始めましたので本当に無料セラピーを受けられる気持ちのある方だと確かめさせて頂く為に平成２２年２月より制度を改めさせて頂きました。
２.振込みが終りましたら、振込み日、郵便番号、住所、氏名、電話番号を書いて
a@happylife.jp
に無料資料請求と題名を書いて無料資料を請求して下さい。
電話やファックスでのご請求も出来ます。
電話、ファックス ０８９８ー２２ー３７５５
心理療法という言葉が気になるという人がいらっしゃいますので個人名（矢野裕洋）で市販のA４の茶封筒に手書きでお送りしております。
電話番号はまれにある配達先不明の場合に必要ですから必ずお伺いしております。
こちらから配達先不明の場合以外にお電話をする事はありません。
ヤマト運輸メール便にて約４０枚の資料をお送り致します。
心理療法ハッピーライフ公式ホームページhttp://www.happylife.jp
心理療法ハッピーライフは１９９８年８月開業ですから現時点で開業１２年目になります。
◎質問は基本的に無料資料をご請求頂いた後にお受けする無料セラピー（９０分）でお願いしています。
理由は、
★質問に回答するに当たってそれなりの知識を持たれていないと理解できない
★情報量の問題（メールなどでの数百時の文字では内容を伝えられない）で口頭でクライエントさんの理解度を確認しながらお答えをしています。
例外として、制度的なご質問はお受けします。
例えば、無料資料を会社に送る事は出来るかとか電話セラピーと通院セラピーの違い、無料セラピーは家族と一緒に受けられるか等です。
◎心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフの有料セラピーは１時間、５０００円です。
２０１０年６月３０日（水）
心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフ、矢野裕洋
☆本題（うつ病を治す為の第１３歩）
今日は不安の処理に関してのお話です。
うつ病、社会不安障害、神経症の人たちは不安の処理がうまく出来ていません。
不安の処理がうまく出来ていないから、うつ病、社会不安障害、神経症になっているとも言えるのですが、これは能力の問題ではなく知識と価値観の問題なのです。
足し算引き算が出来ないからスーパーレジが怖いというレジ病の話（何度もこのブログで書いている例え話です）を思い出して下さい。
脳が悪いという能力の問題ではなく、足し算引き算の方法を知らないという知識の問題と今まで足し算引き算を勉強する必要があるという価値観がなかったというのが問題です。
うつ病、社会不安障害、神経症の人も原因に焦点を当てると同じようなものです。
ですから、認知行動療法などの心理療法で効果が出るのです。
さて、「不安は恐怖ではなくあなたの味方です」と急に言われても全く信じられないという人たちが多いと思います。
実際に心理療法ハッピーライフに来られる方のほぼ全ての人が『不安＝恐怖』という認知をしています。
しかし、よく考えて下さい。
あなたの心の中にあなたを怖がらせる悪魔が住んでいると思いますか?
あなたの心の中に悪魔は住んではいません。
では、似たような話を書くと、小学生の子供の母親が朝、子供が学校に出かける時、「ハンカチ持ったかい? ティッシュ持ったかい? 体操服を置いているけれども今日は体育はないんだよね。」という風に言いそうでしょう。
この母親は子供を怖がらせようと思って言っているのではなく、子供が困らないように、子供の事を思って、大丈夫ですか? 備えてますか? という事を言っているのです。
当然ですが、母親は子供の味方です。
あなたの心の中から出てくる不安もこの母親と同じで、あなたの事を思って、大丈夫ですか? 備えてますか? とあなたに問い掛けているのです。
★このように、うつ病、社会不安障害、神経症は考え方や認知、価値観を正しく修正すれば自然になくなります（治ります）。
大丈夫です（笑）。
☆皆さんへ
ここに書いている内容は心理療法ハッピーライフで高い効果を出している実際の内容を書いています。
気になる人は無料セラピー（９０分）をお受け下さい。
この無料セラピーの中でどのようなご質問にもとことんお答えします。
また、心理療法ハッピーライフのセラピー料金は毎回５０００円です。
決して前金は頂きません。
前金で５回分とか１０回分とかの料金を要求する所は、個人的な意見ですが、私の見て来た経験から、クライエントさんは不満を感じる所だと思います。
心理療法ハッピーライフの最低のゴールは精神科や心療内科に通う必要がなくなる（治る）事です。
遠方の人は電話でセラピーが受けられます。
（心理療法ハッピーライフは教科書を使ったセラピーですから電話でもセラピーが出来ます。）
大丈夫です。
◎心理療法ハッピーライフの「無料資料」の請求方法
★心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフのブログ やホームページ を読まれて無料セラピー（９０分間）を受けたいと思われましたら、まずは無料資料を請求して下さい。
★無料資料は無料セラピーを受けて頂く人用ですから無料資料を読まれただけではほとんど役に立ちません。
★無料資料の内容は、半分はセラピーで使う教科書、半分は既にこのブログで書いている内容で無料セラピーをお受け頂くに当たって再度読んで頂きたいという資料です。
１.郵便局 記号１６１１０ 番号１８４８６５９１ 名義 ヤノヤスヒロ（矢野裕洋）
に保証金（無料セラピーを受ける気持ちが有りますという意味）として５００円を振り込んで下さい。
★この５００円は無料セラピーを受けて頂きましたら有料セラピーを申し込まれなくても必ずご返金致します。
保証金をお預かりする理由は『無料資料は無料セラピーを受けたいという人用ですよ』と書いているのですが、とても多くの人たちが無料資料を請求しただけで無料セラピーをお受け頂けていません。
こういう理由で無料資料の請求がとても多く業務に支障が出始めましたので本当に無料セラピーを受けられる気持ちのある方だと確かめさせて頂く為に平成２２年２月より制度を改めさせて頂きました。
２.振込みが終りましたら、振込み日、郵便番号、住所、氏名、電話番号を書いて
a@happylife.jp
に無料資料請求と題名を書いて無料資料を請求して下さい。
電話やファックスでのご請求も出来ます。
電話、ファックス ０８９８ー２２ー３７５５
心理療法という言葉が気になるという人がいらっしゃいますので個人名（矢野裕洋）で市販のA４の茶封筒に手書きでお送りしております。
電話番号はまれにある配達先不明の場合に必要ですから必ずお伺いしております。
こちらから配達先不明の場合以外にお電話をする事はありません。
ヤマト運輸メール便にて約４０枚の資料をお送り致します。
心理療法ハッピーライフ公式ホームページhttp://www.happylife.jp
心理療法ハッピーライフは１９９８年８月開業ですから現時点で開業１２年目になります。
◎質問は基本的に無料資料をご請求頂いた後にお受けする無料セラピー（９０分）でお願いしています。
理由は、
★質問に回答するに当たってそれなりの知識を持たれていないと理解できない
★情報量の問題（メールなどでの数百時の文字では内容を伝えられない）で口頭でクライエントさんの理解度を確認しながらお答えをしています。
例外として、制度的なご質問はお受けします。
例えば、無料資料を会社に送る事は出来るかとか電話セラピーと通院セラピーの違い、無料セラピーは家族と一緒に受けられるか等です。
◎心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフの有料セラピーは１時間、５０００円です。