土用の養生のススメ

立夏に向けて、

季節の変わり目になっています。

今は土用の時期。

 

土用の時期には

胃腸のケアが大事です。

食事に気をつけつつ
（消化の良いもの・少食）

気功で調えてほしいと思います！

 

 

ひとつ前のブログにも載せましたが、

おうち時間応援ブログとして

 

「ワンポイント気功」いくつか書いています。

 

 

良ければ参考になさってください。

 

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１、足先ストレッチ法

 

 

２、掌ストレッチ法

 

 

３、腕肩胸のストレッチ法

 

 

４、「脇を伸ばす」気功ストレッチ！

 

 

５、肩・肩甲骨周りの気血の流れ改善法

 

 

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他もおすすめも

 

・震動臥功

 

 

・おためし還童功

 

 

・壁に向かって「壁功」

 

 

じっくりと足湯をするのもおススメです！