2022年の漢方スクール
「養生気功」
仙人長寿功で
全身を調えるのは
とてもおススメ！！
加えて・・
部位を絞って調える方法だったり
筋膜をトレーニングすることを
覚えていただけると
より良いのかなと思い
漢方スクール「養生気功」では
1月からのテーマを
「気功ストレッチ」に
いたしました！！
（薬師寺東京別院でもやります）
1月 足部の気功ストレッチ
1/8（土）10：30～12：00
1/21（金）13：30～15：00
2月 手部の気功ストレッチ
2/12（土）10：30～12：00
2/18（金）10：30～12：00
＊2月は2回とも10:30～です
3月 脇部の気功ストレッチ
3/6（日）10：30～12：00
3/25（金）13：30～15：00
以下からお申込みいただけます
https://www.kampo-school.com/seminar/detail.php?semid=959&schlid=1
筋から調える…
これも気功では
大切な要素としてあります！
身体を変えたいと願う方には
これを取り入れると
より効果を感じると思いますよ！
お待ちしております！
参考までに
足裏の土踏まずの腱を揉むという養生法について
「愛中医」さまより
養生之法——揉“地筋”（轉載）
《黃帝內經》上說:“肝主筋。”筋是什麼呢？筋就是人身體上的韌帶、肌腱部分。很多病症，說不清原因，但都可以遵循一個原則，那就是從筋論治。今天，我要告訴大家的是一個書中很難找到的養生之法——揉“地筋”。
道宗秘訣中有這樣一句話:“天筋藏於目，地筋隱於足。”藏於目的天筋，一般人難於下手去鍛煉，隱於足的地筋，我們卻可以把它找出來。怎麼找呢？將腳底面向自己，把足趾向上翻起，就會發現一條硬筋會從腳底浮現出來。按摩這條硬筋，把它揉軟，會有神奇的功效。通常脾氣越暴的人，這根筋就越硬，用拇指按一下，就像琴弦一樣。凡是有肝病的人，這條筋是必按之處。您可能會問，這條“硬筋”在腳底，並不循著任何一條經啊？稍微仔細些就會發現，其實這根筋是循行在肝經上，只是肝經一般都標注在腳背而不是腳底。肝的問題是人體的一個核心問題，肝的功能加強了，人體的解毒功能、消化功能、造血功能就會顯著提高。但肝卻是最難調理的臟腑，藥物難以起效，針灸似乎也鞭長莫及，古人的一句“肝主筋”，卻道破了我們通往肝經的捷徑——通過調理“筋”就可以修復肝。
這根筋雖然用途極廣，但有些人卻找不到它，揉這地方的時候反而會感覺這根筋軟弱無力，塌陷不起，這樣的人通常肝氣不足，血不下行，反而需要把這根筋揉出來才好。還有的人雖然這根筋很粗大，揉起來卻毫無感覺，也不堅韌，像是一根麻繩，五十歲以上的男士較為常見，這樣的人通常年輕時脾氣暴躁，肝功能較強，但由於酗酒、房勞、憂慮等諸般原因，現已肝氣衰弱，更需要常揉此筋。只要常常調節我們腳下的“地筋”，人體自然會運量不絕的力量並會源源而發。
養生法 - 地筋を揉む
『黄帝内経』には、"肝は腱の主なり "とある。腱とは？腱は、人体の靭帯や腱のことです。多くの病気があり、その原因もはっきりしないが、すべて一つの原則に従って治療することができ、それは腱である。今日は、本にはなかなか載っていない健康法、「地筋を揉む」をお伝えしたいと思います。
道教の秘伝に "天の腱は目に隠れ、地の腱は足に隠れ "というのがある。目に潜む天の腱を鍛えるのは難しいが、足に潜む地の腱を見つけることはできる。どうやって見つけるのか？足の裏を手前に向け、つま先を上に向けると、足の裏から硬い腱が出ているのがわかります。この腱を柔らかくするようにマッサージすると、奇跡的な効果が得られます。通常、脾気が激しいほど腱は硬くなり、親指で押すと糸を引くようになります。肝臓に問題がある人には、この方法は必須です。この「硬い腱」は足の裏にあり、どの経絡にも沿っていないのですか、と聞かれることがあります。よく見ると、この腱は肝の経絡に沿っているが、通常、足の裏ではなく、足の甲に印がある。肝臓は身体の核となる問題の一つであり、肝機能が高まれば、身体の解毒、消化、血液生成機能が著しく向上する。しかし、肝臓は薬も効きにくく、鍼灸も手が届かないような、最も調整しにくい臓器です。"肝臓 "は "腱 "を鍛えることで修復できる。
この腱は非常に汎用性が高いのですが、人によっては見つけることができず、揉んでも弱く崩れるように感じる方もいらっしゃいます。また、この腱は非常に太いのですが、ロープのような感触がなく、揉んでも力が入らないというケースもあります。足元の「地腱」が規則正しく整えられれば、自然と一定の力を担えるようになるのです。
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