少し早いのですが、
花粉症の方には辛い時期になっていきますね。
私も、以前は重度の花粉症でした！
このまま治らないのだろうな…
と諦めて
憂鬱な春を過ごしていたものです。
そんな花粉症。
気功を始めてから、
徐々に改善されました！
花粉に触れた時には、
くしゃみなどで反応しますが
その後引き続いて
辛い症状で悩むことはありません。
治ったと言ってもいいのでは・・
と思っています。
気功を始めてからというもの
花粉症以外の
さまざまなことも改善されました！
花粉症などでお悩みの方には
気功をおすすめしたいです！
といっても、
今すぐこの辛い症状をなんとかしたい！！
の時は、
気功で体質が変わるのを
待っていられないですよね。
その場合、
気功法も実践しつつ
養生法を取り入れていただければと
思っています。
マスク
眼鏡
充分な手洗い
鼻洗い
など
そして・・
飲食の見直し
これ大事です！
アルコールを控え
辛味を控える
まずは避けるべき物を
覚えていただきたいです。
おススメのもののひとつには
蓮根
１、食べる
２、おろして飲む
３、搾り汁を鼻の穴入口の粘膜に塗る
*敏感な方は注意してください
こういう内容は
気養生としてお伝えしています。
何度もご紹介している
「鼻洗浄」「鼻うがい」「鼻洗い」・・・
つまり、
鼻の中を洗うことも良いと思います。
インドでも鼻洗浄は有名ですね。
気功でも昔からやっているそうです。
上手にできれば、本当にスッキリします！
辛い方にはおすすめです！
私は、いくつかの器具を持っています。
鼻洗浄はコツや注意点もあるので
良く調べてされると良いと思います。
以前も紹介しましたが、
参考までに
洗鼻——千年的历史渊源
洗鼻，是在距今大约几千年前的道家的保健养生法之一，其原始方法为双手掬清洁之水，头下弯，用力将水吸入鼻孔内，再从嘴巴将水吐出，籍此清除鼻腔内的鼻涕及污垢，以达到清洁鼻腔的目的。
中医认为“肺开窍于鼻，是天之清气进入的通络。鼻子通畅清洁，天之清气顺利入肺，肺就能保持长久的清灵康健”。
以前のブログのひとつ
「花粉症対策」
この時期になると書くので
他にもまだあります。
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