おうちで気功時間！オンラインレッスンのススメ

コロナももうしばらくは・・・

という状況なので

おうち時間に

気功を取り入れていただき

少しでも心身元気でいてほしいと

願っております！

 

オンライン（ZOOM）をつかって

一緒に気功をしませんか？

 

おうちで楽しみながら

免疫力アップを！

 

 

＜＜養生気功塾・オンラインレッスンのご案内です＞＞

 

ーーーー

☆　３月限定　☆

早朝気功体験（ZOOM）

朝6:00～6:40

3/16（火）　早朝気功ストレッチ
3/24（水）　お目覚め仙人長寿功
3/25（木）　おはよう静功

参加費：全３クラスで 1500円
１クラスでも３クラスでも同額

お申し込みは
https://www.kokuchpro.com/event/taiken03/

以下にお申込みの方は参加無料
・4月からの心身ととのえ10回コース
・4月からの体質改善10回コース
・開運気功年間クラス(締切りました)

 

ーーーー

 

オンライン（ZOOM）で繋がり
二十四節気の朝を気功で迎える

「節目の開運気功」

朝6:10～6:40
　
＜春＞
開催中!
啓蟄　　3/5　　春分　　3/20
清明　　4/4　　穀雨　　4/20

＜夏＞
立夏　　5/5　　小満　　5/21
芒種　　6/5　　夏至　　6/21
小暑　　7/7　　大暑　　7/22

夏のお申し込み開始！
https://www.kokuchpro.com/event/ccee0afaa2e1fae406f25a6e09dfe8c7/

 

参考ブログ
「節目の気功・・自然界の一部として。」

 

ーーーー

☆　4月から　☆

月イチ週末ととのえクラス
月に一度土曜の朝に気功しませんか?
9月までの期間限定

土曜日の朝7:00～7:40
4/10、5/8、6/12、7/10、9/11
5,000円/5回

お申し込みは
https://www.kokuchpro.com/event/syumatu/

クレジット決済は
https://www.street-academy.com/myclass/107640

参考ブログ
「新・月イチ週末ととのえクラス」

 

ーーーー

心身ととのえコース・4月期
皆さまの一日のスタートを応援します！
ご好評ですが、この期で終了予定

各水曜日6:00～6:40　全10回
4/14、4/28、5/12、5/26、6/9
6/23、7/14、7/28、8/4、9/8
10,000円/10回

お申し込み（振込・手渡しの方）
https://www.kokuchpro.com/event/totonoe2/

クレジットカード決済は
https://www.street-academy.com/myclass/103688

体質改善コース・4月期
しっかりと変われるように応援します！
このコースは体質改善を目指し続けていく予定！

各火曜日10:30～11:30　全10回
4/6、4/27、5/11、5/25、6/8
6/29、7/6、7/20、8/3、9/7
15,000円/10回

お申し込み（振込・手渡しの方）
https://www.kokuchpro.com/event/tai04/

クレジットカード決済は
https://www.street-academy.com/myclass/103685

 

参考ブログ
「誰でもできる・しっかり変わる！オンラインクラス！」

 

 

どこでもお待ちしております！

初心者の方大歓迎！

「自分に向き合うこと、はじめませんか？」

 

 

 

 

 

 

大同電鍋で同時調理

電鍋で同時調理に初挑戦！

 

Ⅿサイズ鍋には・・・

菜箸では長すぎて割り箸を使用。

内鍋に割りばしを置いて

その上に具材を入れたお皿を置く

 

内鍋の中の調理と

皿に置いたものの調理を

同時にするという。。。

電鍋利用者の方々はよくやっている方法のようです。

この日は・・

下は白菜のスープ。

上は白菜ととろろ昆布の蒸し物。
（白菜を軽く塩もみしてとろろ昆布を一緒にしただけ）

 

一回のスイッチポンで2品が調理できました。

 

大変便利です。

 

大同電鍋のある暮らし…

かなり慣れてきました。

排酸棒（排酸術）

ずっと前に気になったことがあり

たまたま見かけたので購入。

 

「排酸棒」

 

磁気療法？と言うんでしょうか？

この棒、磁力があります。

使い方はカッサ的に使うようです。

 

よくわからないので

メモとして。。

 

 

エコさまより

排酸術（はいさんじゅつ）、経絡排酸療法とは身体にたまった老廃物・毒素を出す東洋医学（中医学）の療法です。
排酸術は「排酸棒（柔筋棒）」という専用の道具を使って施術をします。

排酸術の特徴の１つは、軽い力で操作することができ、かつ力が深く入ることです。

排酸棒は作用面積が小さく、身体の組織の中に溜まった老廃物に対して強く働きかけ、老廃物を効率的に排除することが出来ます。
排酸術は「かっさ」の効果も合わせ持っていることに加え、表皮から深層組織まで効果的に働きかけます。

また、ツボを刺激する際にも排酸棒で刺激すると、刺激量が大きいため、得気（鍼灸などで針がツボに達したときに、だるい・しびれる・重い・脹る・冷たい・熱いなどの感覚が生じること）が早く、手で施術するよりも軽い力では効果を出すことが出来て効率的なのに加え、施術者の身体にも優しいのが特徴の１つです。

手で軽く排酸棒を持ち、座ったままで全身の施術をすることが出来ます。
かっさが盛んな台湾では排酸棒は40年ほど前から中医（東洋医学・中医学のお医者さん）の元で使われて来ているものです。

排酸術は施銘老師という中医が発明し、東南アジア圏や香港などでは頼医師という中医によって普及しました。

排酸術は東洋医学・中医学の理論に基づいた療法（経絡排酸療法）で、経絡を通し、身体の中に蓄積した老廃物を取り除き、血液とリンパの循環を通じて「不通則痛（通じざれば則ち痛む）」の問題を解決するものです。また、物理的にツボを刺激することで、体の生理機能を強化します。

 

 

 

使い方動画も参考までに

 

Herbox 荷柏園 鈦神奇排酸活力棒

 

排酸棒 身體經絡按摩 美容護理

天穿日の五色餅

「客家美食文化協会」さまの

オンラインイベントに

参加させて戴きました！

 

 

天穿日の祭日に食べるという

「客家五色餅」を作るイベント。

 

 

大同電鍋を使うということもあり

そこも楽しみに参加。

 

 

お餅のメイン材料「糯米粉」は

事前に送っていただきました。

 

 

他に抹茶など準備して…

 

一緒に作りました！

 

 

教わった蒸し時間だと

私の場合は

蒸しすぎたような感じでしたが

 

こういうのも

その日の天気や

いろいろな条件で

変わると思うので

感覚で判断できるように

もう少し電鍋に慣れたいです。

 

 

 

自分で準備するものとして

中に入れる餡がありましたので

事前に「緑豆餡」を作っておきました。

 

 

緑豆、美味しいですね！

 

 

まだ残っているので

何かに使います。

 

 

本来は五色らしいのですが

私は二色で。

 

形は自由だそうです。

とはいえ、
私の白い方はホント適当な形で…

 

 

先生方のお餅は綺麗な形でした。

（ちょっと餃子っぽい形？）

 

写真をfacebookページよりお借りしました

一緒に作った時の写真

 

 

中の餡はお肉などでも良いようです。

 

 

「客家美食文化協会」さまより

 

旧暦の1月20日（今年は3月3日）は

「天穿日（てんせんじつ）」と呼ばれる

春節をしめくくる客家人伝統の祭日です。

台湾では「全国客家の日」と定められています。

 

「天穿日」は、その昔、

水の神と火の神が激しく争った時に

天が割れてしまったのを

神様が五色の石で天の穴をふさいで修復し、困り果てていた人々を

洪水から救ったという古代の伝説に

由来します。

気功のススメ！自分らしい時間を穏やかに楽しむために

春は体調を崩しやすい季節です。

今年は・・

コロナ禍もあり・・

いつもより気をつけたいと思える状況。

 

この先、大ごとになる前に

今から調整していただければと思います。

 

気功で気血の流れを調えて、

少しでも元気習慣を身につけませんか？

 

以下のクラスは、

昨年4月に始まる予定でしたが

コロナで開始できないまま

夏以降に少しずつ始めたものの

探り探り。

ブログにこそ予定を載せていますが

それ以外の宣伝はしておらず・・。
（チラシはゴミと化しました）

また、

当初予定されていた方々のほとんどが

コロナで外出を避けたい方だったので

それは無理しないでいただきたく。。

そんなこんなで

未だ少人数のクラスです。

ある意味、

大変おすすめなクラスになっております。

 

ですので、よければぜひ！

 

ーーー

養生気功塾　基礎クラス

大井町で「養生気功」

会場　大井町駅前の会場
各1時間の練功（仙人長寿功・養生アドバイスなど）

3月10日（水）9:15～10:15と10:40～11:40（第2グループ室）
3月24日（水）9:15～10:15と10:40～11:40（第2グループ室）

4月14日（水）9:15～10:15と10:40～11:40（第2グループ室）
4月28日（水）9:15～10:15と10:40～11:40（第2グループ室）

5月12日（水）9:15～10:15と10:40～11:40（第3グループ室）
5月26日（水）9:15～10:15と10:40～11:40（第2グループ室）

6月09日（水）9:15～10:15と10:40～11:40（第2グループ室）
6月23日（水）9:15～10:15と10:40～11:40（第2グループ室）

7月14日（水）9:15～10:15と10:40～11:40（第3グループ室）
7月28日（水）9:15～10:15と10:40～11:40（第3グループ室）

8月は休み

参加費　2,000円／回
（月謝会員は3,000円で月2回参加可）

お申し込み・お問い合わせ
https://www.kokuchpro.com/event/yojo07/

メール：yojokikou@mail.goo.ne.jp

 

 

 

棗と蜜棗のホットデザート

台湾蜜棗のホットデザート。

 

いつもの棗も入れて…

棗のコラボスイーツ！

 

全くの直感で作っていますので、

ご了承ください。

大同電鍋を使っています。

食感が梨に似ているので

少なめの氷砂糖を入れて蒸してみました。

 

ほぼできたかな…のタイミングで

乾燥棗を追加して数分蒸して完成！

 

たくさんできてしまいました！

 

トロッとしています…

美味しいのですが

身体に効きそうな感じもします。

 

気になる方は

中華街や中華食材屋さんでも買えるようです。

冬のフルーツだそうです。

 

以前のブログも参考に
「台湾青棗・蜜棗・台湾大青棗」

 

 

沈香普洱茶

「沈香普洱茶」

 

名前に惹かれて購入。

 

「かすかにお香（香木）かと思う香りが

してくるプーアル茶」

という記事を見て…

 

ならばお試しで…

 

 

お試しのつもりが… 

ドカン！と２キロ！！！

 

 

たっぷりと・・・

大きな竹の籠に入ってきました！

 

この時…

一緒に他のプーアル茶も

一キロ買ったので・・

（さらにおまけを500グラム付けてくれた）

 

合計3500グラム！！

 

「個人使用ですよね？」

と確認されました。

 

 

この沈香プーアル茶

今回買ったのは

お手軽なものですが

それでも

年月を感じさせる香り・・

そんな感じでした。

 

 

良いものは

全然違うのかもしれません。

 

ーーー

 

沈香普洱茶

参考までに「百度百科」さまより

功效：静心安神、抗菌效能、香气入脾、清神理气、补五脏、止咳化痰、暖胃温脾、通气定痛、能入药

沉香普洱茶，是现代人用产于云南的普洱和海南的沉香经古方调制而成的茶界新品，是中国新十大名茶之一。顾名思义，沉香普洱茶以被誉为“植物中钻石”的沉香和闻名中外的普洱为核心构成。沉香集天地之灵气，汇日月之精华，蒙岁月之积淀，以至极品沉香的价值可以达到黄金的三倍。惊世骇俗中千百年来更为世人所钟爱。沉香普洱茶在众多的茶类中，除了它的品质外，还以其饮法独特、功效奇妙而著称

 

保健功能
沉香和普洱具有防癌抗癌的作用。
其所富含的人体所需的多种微量元素，是人体很好的特殊营养物补充剂，能够有效清除体内垃圾，排毒养颜。沉香茶不仅能防癌抗癌、安神静气，还能达到抗衰老、调理五脏、促消化、增强体质的效果

 

 

プーアル茶.comさまより

「沈香老散茶50年代プーアル茶」

易武山の茶葉には煎を重ねるほどにかすかにお香のような香りが漂います。ここで沈香や白檀と表現している香りです。未だ年数がたっていない新しいうちは華やかな蘭香や鮮烈な樟香と呼ばれる香りが際立ちますが、それでも煎を重ねて味も香りもかすれてくると、どことなく共通したお香の香りとなってきます。

大同電鍋のお助けグッズ

大同電鍋を毎日使っています。

 

一番大変なのが

アツアツの器を取り出す時。

 

ということで・・・

皿掴みを購入！
（ツェンカ　蒸し皿バサミ）

 

瓶の煮沸の時にも便利のようです。

 

台湾雑貨屋さん(ネット)で

電鍋便利グッズとして販売していました。

 

さらに、「蒸し台」も。

 

電鍋調理では

重ねて同時に調理する方が多く

そういうことに使えそうです。

 

 

蒸したまごでお試し。

これは、上も下も卵を置きましたが

下が卵、上が野菜

そんな感じで使えそうです。

 

いろいろ工夫できるのも

電鍋の魅力ですね！

 

蒸し皿ばさみは

ニトリにリーズナブル価格であるそうなので

行ったときに見てみたいと思います。

 

お店でいただいたトートバッグ

なんと！

電鍋ワッペンのバッグでした！

ありがとうございます！

 

蒸し棗好き

棗は蒸して食べる派です！

 

美味しいです！

 

とうことで・・・

大同電鍋大活躍です！

 

入れたらスイッチポンでほったらかし。

Ｍサイズの電鍋だと・・

このケーキ皿でちょうどな感じ。。。

やはり、調理には小さいかなと思ってしまいます。

 

ごはんは10合も焚かないけれど

Ｌサイズ(10号サイズ)のほうが良かったと思います。

 

 

去皮緑豆

去皮緑豆

 

ムング豆・ムングダルとも呼ぶそうです。

 

これで、緑豆餡も作れます。

 

 

以前・・

緑豆の殻の枕が欲しかったことがあり…

自分で殻を集めると・・・

と思ったりしましたが

相当な量が必要だと思い

試していません。

 

 

参考までに

緑豆の皮の取り方の動画です。

意外と簡単そうです。

 

没想到绿豆去皮这么简单，2分钟去了一大碗，果然是高手在民间【小花儿厨房】

 

参考までに百度百科さまより

「绿豆皮枕头」

绿豆皮枕头的主要原理是通过药物的挥发作用，使药气通过呼吸进入体内，进而缓慢持续发挥药效。年轻人单用绿豆皮枕头即可，中老年可加入菊花、决明子等，以达到安神、明目的效果。

 

 

 

緑豆糕の作り方動画も

 

绿豆糕轻松在家做，方法简单无添加，甘甜解暑不噎人，比买的好吃