心と身体がよろこぶ“気功養生”

「養生気功塾」のお知らせ、気功の魅力、気功養生法、気功の生活術をメインに、日々のあれこれも書いています。

気場・聖空間

2022-11-07 00:28:58 | 気功の話

生前ご縁のあった

津村喬さん。

 

私が津村さんの文章を紹介させてほしいと

ご連絡すると

いつも

「どうぞどうぞいつでも使って広めてください」

といってくださったので、

たまに

ご紹介させていただいています。

 

今回はこれ。

 

 

「聖空間」

 

 そこに行くと心が休まり、深い癒しを得られ、自然から、宇宙から、いのちの力をもらってこれるという、あなたにとって特別の場所がありますか。

 

  日常のあくせくに疲れ、もっと根源的なものの力をもらいたいという時に、思わず足を向けてしまうような場所を持っていますか。

 それは町の中の好きな散歩道であったり、裏山のあまり人の来ない林であったりするかも知れません。旅行で行ったアリゾナの砂漠や沖縄の海かもしれません。お遍路のまねごとをした時の山中の寺かも知れません。どんな美しい場所に行っても、ただその場所を消費し、ビデオで見た通りの景色を確認してお金だけ落として帰ってくるという刊行パックのような関わり方もあれば、その場所の「気」に出会い、私の存在とその場所との特別の関わりに気づく旅のしかたもあります。旅だけでなく、毎日通る道にあなたが真剣に挨拶できる一本の木があれば、そこはもう聖空間と言えるかも知れません。
古代の日本人は、場所の持つ力ということにとても敏感でした。そこにいるだけでますます気が盛んになって元気になるような場所をイヤシロチ(弥盛地)と呼び、そこにいるだけで気が枯れてしまうような場所をケガレチ(気枯れ地)と呼んで、どうせ短い人生であれば、できるだけ気のいい場所で生き、死んでいきたいと願いました。ケガレはのちに汚れ、穢れになりましたが、もとは気の枯れた状態を指したことばです。

 イヤシロチの中にはイヤシ(癒し)という言葉とヤシロ(社)という言葉が入っています。古い時代の神社はそうした「気の癒し」の場所でした。

 中国ではそれを風水とよびました。風は天の気のことで、水は地の気のこと、天地のエネルギーが集まってしかも停滞しないような地形のさまざまなパターンを、人体で言えばツボのような場所が大地にもあると考えました。そこに家を建てれば家が栄えるし、墓を作れば子孫が栄えると考えたのです。とくに山脈に沿って流れる強い気の流れを龍脈と呼んで尊重してきました。万里の長城はこの龍脈をつないで建てられましたし、古代中国の都市計画はこの風水の観点から組み立てられました。京都は古代中国の風水思想そのままに選択され設計された都市です。他の都と違って1200年も続いて今も力を保っているのは、自然の気、場所の気とうまく調和した証拠にほかなりません。とすれば、現代の京都の町作りがこれ以上京都の本来の場所の力を損なわないように、風水とイヤシロチの理論と応用の研究をすることこそが、1200年記念行事に最も必要なことかも知れません。

 奈良の天河神社はそうした場所の気の力を純粋に感じさせてくれる典型的なスポットのひとつです。
天武天皇の時代にまでさかのぼる歴史を持っていて、南北朝の時代に南朝の仮の御所ができたのもこの場所です。大峰山系のダイナミックな龍脈の力を基礎にし、坪の内(壷の内)と呼ばれる囲い込まれた地形と弥山から流れる川戸が絵に描いたような理想的風水を作っていて、水の神である弁天が祀られるのにふさわしい場所です。数年前に美しい白木でできた壮麗な社殿ができ、その場所の自然の力と、歴史上そこに注がれてきた無数の人々の気の力を容易に感じ取れることのできる聖空間が出現しました。ここの拝殿と能舞台をつなぐ線上で瞑想すれば、何も知らなくても深い気功的境地になれる人が多いのは、建築に媒介されてそうした気が人体に伝わりやすくなっているからです。
天河弁財天社は長い間、霊能者の間で日本の代表的な霊的スポットとして大事にされてきました。その後芸能の神である弁天が、若い人気の高いタレントたちに再発見されたこともあって、次第に風俗化し、「精神世界の六本木」と言われるまでになり、超越体験をしたいとか、UFOを見たいという人が押し掛けました。「天河伝説殺人事件」といった小説や映画の舞台にまでされてしまいました。しかし本当に天河を愛する人たちの間で、天武天皇がかつて言った「千年後の平和のために」この場のエネルギーとネットワークを生かして行こうと言う動きが、いま改めて静かに始まってきています。聖地もまた消費されてぼろぼろになることがあります。聖地も癒さなければならないのです。神々を癒したいと思える時に、神々もまたわれわれを援助してくれるのかもしれません。

 中国最大の聖なる山である泰山に行ったときに、ゴミが山になっているのを見て、つい皆であつめてしまいました。山が泣いているのが聞こえたような気がしたのです。

 40袋のゴミを積み上げてその周りで気功をしました。「中国には天と一体になるという思想が何千年もの間うけつがれてきたが、ゴミと一体になって聖地を浄化するというのは、これが最初かもしれない」と中国の老師がいいました。
私を癒してくれる場所を探して遍歴をするのも人生の一こまです。でも、私が癒せる場所を見つけた時に、聖空間は私の中にあることがわかります。家の中でもひとつの特別の場所を選んで、心が乱れた時にそこに坐って丁寧に三回呼吸をしてみるだけで、そこに聖空間が現れるでしょう。

 

 

 

 


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二十四節気 「立冬」

2022-11-05 01:35:24 | 季節の話(二十四節気他)

7日は立冬です。

 

いよいよ冬ですね!

 

冬といえば白菜料理がおいしい季節!

私も蒸して食べています!

お鍋もおいしいですよね。
 

白菜はおすすめ食材なので、

色々と工夫しておいしく食べていきたいです!

 

  

参考までに「人民中国」さまより

立冬の養生

 立冬に入ると、中国の北方のほとんどの地域は暖房が入る。長い冬、気候はもとより十分乾燥しているのに暖房で一層乾燥する。人はよくのぼせたり、呼吸系の病を患ったり、皮膚がざらざらしてしわになったり、ひどい時は赤切れする。科学的な研究によれば、人間の生活にとって最適な湿度は40~60%だという。したがって、冬は例えば、室内にスイセンなどの草花を置いたりして湿度の調整に気を配る。

他にも、夜寝る前にぬるま湯に足を浸してから、足底の中心を強く揉めば、足の汚れを除き、寒さを押さえ暖まるだけではなく、腎臓を補い体質を強め、疲労を取り除き、睡眠を促進し、延命し、または、風邪の予防や冠状動脈性心臓病、高血圧などの症状に効果がある。もしカンゾウとエンゴサクを煎じた汁を洗足の湯に加えれば、霜焼けを防ぐこともできる。

 

 

二十四節気「立冬」の養生は以前のブログを参考にしてください

立冬

 

 

 


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鉛筆画・・

2022-11-04 06:50:39 | 記録

またまた・・・

85歳の母から送られてきた

鉛筆画

 

目が疲れるからと

すっかり

洋裁から遠ざかり

鉛筆画を描く毎日

 

 

何枚も入っていましたが

その中から数枚を。

 

よければ見てやってください!

 

 

いくつになっても

趣味があるっていいなと思います。

 

大きな病気をいくつもしながらも

変わらず生活していられるのは

こういうことも

原因かもしれません。

 

もちろん

気功もちゃんとやってくれています!

 

少しでも

楽しく過ごしてほしいです。

 

 

 

 

 


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チベット薬の足湯剤(藏紅花)

2022-11-03 04:29:58 | 気功法・養生法

中国でよく見かける足湯剤

 

生薬の粉が入っていますが・・

値段も手ごろ

 

手軽に使える足湯剤ですね。

 

いろいろな種類があります。

そのひとつ。

だいたい100個入り。

 

1袋でもいいけど

2~3袋入れて使ってもいいかなという感じ。

 

 

 

たっぷり使えるのが

嬉しい足湯剤です!

 

 

「百度百科」さまより

藏红花

性味归经
甘,平。
①《饮膳正要》:味甘,平,无毒。
②《品汇精要》:味甘微酸,性平温,无毒。
入心、肝经。


功能主治
活血化瘀,散郁开结。治忧思郁结,胸膈痞闷,吐血,伤寒发狂,惊怖恍惚,妇女经闭,产后瘀血腹痛,跌扑肿痛。
①《饮膳正要》:主心忧郁积,气闷不散,久食令人心喜。
②《品汇精要》:主散郁调血,宽胸膈,开胃进饮食,久服滋下元,悦颜色,及治伤寒发狂。
③《纲目》:活血,又治惊悸。

 

 

「网易」さまより

常用藏红花泡脚,四个好处不请自来,但劝两类女性不要接触

藏红花を足湯に使うことで得られる4つの効果は言わずもがなですが、以下の2つのタイプの女性は避けた方が良いとされています。

 

作用与效果:
1、促进血液循环。把藏红花放入足浴里泡脚可以扩张脚部血管同时刺激皮下细胞,使藏红花中主要的有效因子能被快速吸收,有利于人体血液循环,加速血管内血液的流量,有效预防中老年人突发的心脑疾病。

2、帮助睡眠。本来用45℃左右的热水泡脚便可以放松心情、舒缓身体,减轻疲劳,再加入藏红花中有益的物质会被人体吸收,使安神效果更加明显,对于一些患有神经衰弱的失眠症患者来说,经常使用藏红花脚有很好的效果。

3.调节内分泌。藏红花泡脚有益于增强人体血液流动性、加速系统调节,有效医治和防止内分泌失调引起的气色暗黄等疾病,有美容皮肤的功效。

4.增强免疫力。用藏红花做足浴,可以使药力刺激足部神经反射,推动人体各器官的运行,提高人体免疫能力和抵抗能力。

 

作用・効果
1、血行を促進する。 藏红花を足湯に入れると、皮下細胞を刺激しながら足の血管を広げることができるので、藏红花の主な有効因子が早く吸収され、人間の血液循環に有益で、血管の血流を促進し、中高年の心臓や脳の急病を有効に予防することができます。

2、睡眠を助ける。 もともと足を浸し約45℃のお湯でリラックスすることができ、体をなだめる、疲労を軽減し、次に有益な物質で藏红花を追加すると、いくつかの神経衰弱不眠症の患者に苦しむために、より明らかに精神安定剤の効果は、藏红花の足湯を定期的に使用することで、非常に良い効果が得られます

3.内分泌を制御する。 藏红花足湯は、身体の血流を高めるために有益であり、体系規制を加速し、効果的な治療と鈍い黄色と他の疾患による内分泌疾患を防ぐため、美肌の効果を持っています。

4.免疫力を高める。 藏红花の足湯は、薬が足の神経反射を刺激し、人体の様々な器官の動作を促進し、人体の免疫力と抵抗力を向上させることができます。

 

 

这两类女性千万不要用藏红花泡脚

1、在怀孕期间的女性不要用藏红花做足浴。在刚刚怀孕的时候,腹中小宝宝胃肠生长刚形成,用活血功效的藏红花泡脚很容易影响宝宝的生长发育情况,甚至造成不可挽回的后果。怀孕后期使用藏红花泡脚也很容易出问题,可能会引起宫缩的情况,严重的时候可能会出现早产儿情况,非常不建议使用。

2、处于生理期且经量正常的女性不要用藏红花,它具有活血化瘀的功效,为了维持原来正常的经量,防止其突然流血过多,造成血崩,应该禁止在大姨妈时期泡脚做足浴。但是,对于一些经量较小的女性,可以在医生的具体指导下,在经期应用藏红花来使自己的经量正常。

 

以下の2つのタイプの女性は避けた方が良い

1.妊娠中の女性は、足湯に藏红花を使用しないでください。 妊娠したての頃は、赤ちゃんの胃や腸が形成されたばかりなので、藏红花を使った足湯は、赤ちゃんの成長や発達に影響を与えやすく、取り返しのつかないことになる可能性もあるのです。 また、妊娠中期に藏红花の足湯を使用することは非常に問題があり、子宮収縮を起こし、ひどい場合には早産になる可能性があり、お勧めできません。

2.本来の正常な月経を維持し、突然出血量が多くなり血栓ができるのを防ぐために、生理中の足湯は禁止すること。 しかし、生理の少ない女性の中には、医師の具体的な指導のもと、生理中に藏红花を使って生理を正常化させることができる人もいます。

 

 

 

 

お湯の色が…

赤いです。

 

足を拭くと色がつくので

タオルもすぐ洗うなどした方が良いかも。

 

 

 

 

 

 


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竹笛・横笛・笛子

2022-11-02 07:46:26 | 

コロナ禍で

オカリナの教室を閉じたこともあり

すっかり吹かなくなりました。

 

 

そんな私に夫からのプレゼント

 

中国の「笛子」

 

オカリナの土の音色も良いですが

竹笛の音色も良いですね…

 

でも、

むずかしいです。

 

 

「民音音楽博物館」さまより

笛子(中華人民共和国)
気鳴 フルート・笛属 FL

周代にはすでに演奏されていた竹製の横笛。前漢代には中国各地へ広まり、現在、民間で最も親しまれている竹笛。

 

 

中国ドラマ好きの夫は

「陳情令」というドラマを見て

買ってくれたようで…

 

中国でも

このドラマきっかけで

笛子が大人気なのだとか。

 

「陳情令」スペシャルーー主題歌「忘羨(無羈)」

 

 

この曲の

笛子版はこちら

ステキですね…

 

「無羈」陳情令 The Untamed笛:黃淑靖 cover Dizi

 

ぼちぼち

時間を見て練習します。

 

 

 

 

 


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